خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با شل کننده های عضلانی
یک سری از عضلات به یکباره منقبض شوند، چه زمانی که سعی در حرکتی دارید و یا حتی وقتی که در حالت استراحت هستید. این اتفاق معمولاً در اثر آسیب مسیرهای عصبی در مغز یا نخاع می افتد که کنترل کننده حرکت و رفلکس های کششی اند. شل کننده های عضله پتانسیل کاربرد نادرست و اعتیاد را دارند، خصوصاً کاریسوپرودول و دیازپام. استفاده طولانی مدت می تواند منجر به افزایش تحمل و وابستگی فیزیکی شود ...
خواص درمانی خارخاسک از دیدگاه طب سنتی
خارخاسک پراکندگی وسیعی در نواحی مختلف دنیا دارد به طوری که می توان آن را در اغلب نواحی مشاهده کرد. بیش از همه قسمت ها، میوه این گیاه استفاده دارویی دارد. عصاره آبی میوه باعث مهار آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین و کاهش فشارخون می شود و همچنین اثر مدر و افزایش دهنده انقباضات عضلات صاف دارد. این عصاره سبب تحریک تکثیر ملانوسیت ها (سلول های رنگدانه ای پوست) شده و به نظر می رسد می تواند در درمان ...
خاصیت گشنیز برای کمک به هاضمه
سنگ کلیه کاربرد دارد. گیاه خارخاسک پراکندگی وسیعی در نواحی مختلف دنیا دارد به طوری که می توان آن را در اغلب نواحی مشاهده کرد. بیش از همه قسمت ها، میوه این گیاه استفاده دارویی دارد. عصاره آبی میوه باعث مهار آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین و کاهش فشارخون می شود و همچنین اثر مدر و افزایش دهنده انقباضات عضلات صاف دارد. این عصاره سبب تحریک تکثیر ملانوسیت ها (سلول های رنگدانه ای پوست) شده و به ...
بدن درد، حاصل کمبود این ویتامین هاست
آفتاب نیوز : البته وجود این درد ها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود. کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم مفید و به تعادل مواد معدنی بدن می پردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل می شود. 15 میکرو گرم مقداری است که تمامی افراد باید ...
کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود
گرفتگی عضلات و به ویژه عضلات پا می شود. ویتامین B6 نقش مهمی در بسیاری از واکنش های بدن از جمله انتقال گلوکز به سلول ها دارد. گلوکز نقش کلیدی در جلوگیری از گرفتگی عضلات ایفا می کند. این کمبود به ویژه در افرادی که الکل مصرف می کنند شایع تر است. همچنین کمبود ویتامین B1 منجر به گرفتگی عضلات، به خصوص در ساق پاها می شود. ازسوی دیگر ویتامین B12 تاثیر مستقیمی بر انقباض عضلات دارد و کمبود آن باعث ...
درمان خانگی نورالژی عصب سه قلو
ناحیه مطابق تصویر زیر به سه رشته عصبی بزرگ و مهم تقسیم می شود که هر یک، به چندین رشته عصبی دیگر تقسیم می شوند. رشته اول از این سه رشته مربوط به در چشم، پلک بالایی و پیشانی است. رشته دوم مربوط به پلک پایینی، گونه ها، حفره های بینی، لب بالایی و لثه است. عصب سوم نیز به سمت آرواره ها، لب پایینی، لثه پایینی و دیگر عضلات اطراف فک و صورت حرکت کرده است.. فشار بر هر یک از این سه رشته عصبی، می تواند منجر به ...
چند ترفند برای تسکین سردرد میگرنی
استفاده کنید. یک کمپرس آب گرم را روی پیشانی قرار دهید. درمان سردرد عصبی با کمپرس آب سرد در صورتی که بیماری میگرن ندارید و به سر درد شدید مبتلا شده اید، برای درمان بهتر است از پد آب گرم استفاده کنید. یک کمپرس آب گرم را روی پیشانی قرار دهید. همچنین حوله را با اتو یا بخاری گرم کنید و در قسمت پیشانی قرار دهید. دوش آب گرم هم می تواند سردرد شدید را درمان کند. اگر به بیماری سینوسی مبتلا ...
سندروم قلب شکسته چگونه آدم می کشد؟
توصیف شد، وضعیتی است که در آن عملکرد سمت چپ عضله قلب مختل می شود و سایر بخش های قلب مجبور به تلاش بیشتر برای جبران نقص می شوند. این موضوع می تواند خطرناک باشد، زیرا بر توانایی قلب در پمپاژ مناسب خون تأثیر منفی می گذارد. برعکس حمله قلبی هنگامی اتفاق می افتد که جریان خون که اکسیژن را به قلب منتقل می کند، محدود یا کاملاً قطع شود. اگرچه حملات قلبی و کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو دو نوع نارسایی قلبی ...
ده عادت مضر برای سلامت خانم ها
به گزارش سلامت نیوز، دکتر بیژن فروغ ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره 10 عادت مضر برای سلامت زنان می نویسد: پوشیدن کفش پاشنه بلند خانمها برای زیبایی کفشهای پاشنه بلند به سلامت خود لطمه زده و کفش استاندارد دارای پاشنه در حدو 2- 3 سانت امتناع می ورزند. پاشنه های بلند موجب کوتاهی تاندون پشت پاشنه یا آشیل شده درد در قسمت پنجه را افزایش می دهد و فشار پا را نامتعادل کرده و فشار ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
ها نیز می توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. این مسائل عوارض جانبی هستند و پس از قطع مصرف دارو باید برطرف شوند. دارو های کنترل درد نیز اغلب عوارض جانبی بر روده دارند. دارو های اپیوئیدی عبارت اند از: کدئین ترامادول مورفین بوپرنورفین تاپنتادول فنتانیل اگر فردی آب کافی ننوشد، می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست شود. عدم ...
عوارض نخوردن قرص تیروئید برای تیروئید کم کار
کما قرار می دهد. اگر پرکاری تیروئید دارید، عدم درمان می تواند منجر به مشکلات بینایی و همچنین افزایش خطر حمله قلبی و سکته شود. در حالی که افرادی که مشکل جدی ندارند ممکن است بتوانند درمان را متوقف کنند، این کار فقط باید تحت نظر یک متخصص انجام شود. این مقاله خطرات قطع داروهای مورد استفاده برای درمان کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید را شرح می دهد. همچنین خطرات بیماری های درمان ...
تاثیر ماساژ در لاغری
ماساژ چیست؟ اگر چه ماساژ از زمان شکل گیری تمدن های اولیه وجود داشته است، اما بسیاری از افراد آن را تنها به عنوان یک درمان لوکس در استراحت گاه یا درمان های ویژه می بینند و نمی دانند که می تواند مزایا و آثار قابل توجهی برای همه افراد داشته باشد. ماساژ شامل تمرکز بر روی اعمال فشار، مالش، تمرین و دستکاری بر روی پوست، عضلات، تاندون ها و رباط ها است. در یک جلسه ماساژ، ماساژور به آرامی یا با شدت به عضلات و مفاصل شما فشار می دهد. این ...
هر آنچه باید در مورد التهاب عضله قلب یا میوکاردیت بدانید!
مانند بیماری آنفولانزا در او دیده می شود. برای مثال فرد دچار تب می شود و دردهای شدید و خفیفی در قفسه سینه خود احساس می کند. در این موارد حتی ساده ترین فعالیت های فرد دچار مشکل می شوند. به عنوان مثال تنفس فرد با مشکل مواجه می شود و نمی تواند مانند گذشته تنفس مناسب داشته باشد. اگر این بیماری از مراحل اولیه به مراحل حاد و پیشرفته برسد، علائم گسترده ای در این فرد دیده می شود که می توان از آن ...
اگر از نشستن های طولانی شاکی هستید این مشکل را دارید
استخوان کشکک هم غضروفی ضخیم قرار دارد که عامل اصلی ایجاد حرکت نرم، لغزنده و بدون درد کشکک حین خم راست کردن زانو است. پیامدهای آسیب به کشک زانو به گفته متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، در صورتی که به دلایلی کشکک به جای سر خوردن و لغزیدن در شیار خود به صورت مالشی حرکت کند یا به درستی در این شیار قرار نگیرد، منجر به صدمه و آسیب به غضروف آن می شود. آسیب غضروف پشت کشکک که ابتدا باعث نرم شدن ...
طب سوزنی در خانه چطور امکان پذیر است؟
اکیوپوینت ها یا نقاط استاندارد استفاده می شود، که هرکدام دارای عمق خاصی می باشند. این نقاط معمولاً در عمق چند سانتی متر زیر پوست قرار دارند و از طریق آن ها به عمق بدن تأثیر می گذارند. آخرین تحقیقات نشان می دهد که طب سوزنی در منزل می تواند بر روی بسیاری از دستگاه های بدن تأثیر بگذارد و درمان موثری برای بسیاری از بیماری ها و عوارض آن ارائه دهد، از جمله: آسیب دیدگی استخوان و مفاصل ...
غذاهایی که سردرد میگرنی را تحریک می کند! | راهکارهایی برای کاهش سردرد میگرنی
شکستن قلنج به عملی گفته می شود که طی آن فرد به مفاصل خود فشار وارد می کند تا صدایی شبیه به شکستگی از آن ساطع شود. معمولاً شکستگی و دردی ندارد البته ممکن است در صورت تداوم در مدت زمان کوتاه درد خفیفی را ایجاد نماید. معمول ترین روش شکستن قلنج آن است که فرد انگشتان خود را به سمت کف دست خود کمی بیش از اندازه خم می کند. ممکن است گاهی با بازکردن مفاصل یا تکان دادن دست، پا یا کمر قولنج تان ...
چه زمانی به دلیل آسیب ورزشی باید به پزشک مراجعه کرد؟
کشی قرار دادن ناحیه آسیب دیده بالاتر از سطح بدن اگر احساس می کنید دچار آسیب ورزشی شده اید، ابتدا باید از روش های درمانی اولیه مانند استراحت، یخ، فشرده سازی و قرار دادن بخش آسیب دیده در ارتفاع استفاده کنید و اگر مشکل چند روزی ادامه داشت، حتما به متخصص مراجعه کنید. معمولا اکثر آسیب های ورزشی و ارتوپدی با فیزیوتراپی، تمرین، داروهای مسکن و روش های محافظه کارانه درمان می شوند و آسیب ...
انجمن بورگر خراسان رضوی تنها انجمن فعال در ایران و جهان است
به گزارش خبرنگار ایرنا ، بهاره فاضلی روز شنبه در نشستی خبری در مشهد افزود:از علایم این بیماری درد متناوب انگشتان و زخم های دردناک بر روی نوک انگشتان دست و پا است که درمان قطعی ندارد و گاه منجر به قطع عضو و درگیری عروق قلبی و مغزی می شود. وی ادامه داد: بیشتر مبتلایان به این بیماری مردان سیگاری در رده سنی 25 تا 50 سال هستند که در ارتباط با استفاده از مشتقات تنباکو به خصوص سیگار به این ...
8 روش تنظیم فشار خون بدون استفاده از داروها
می کند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید. سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد. هنگامی که یک توپ استرس را فشار می دهید, ممکن است به شما کمک کند انعطاف پذیری رگ های ...
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا می توانید ورزش کنید؟
می دهد بلکه تنفس دیافراگمی منجر به افزایش گردش خون در بدن نیز می شود. این نکته را به یاد داشته باشید که همان طور که ورزش هایی برای افرادی که فشارخون پایین دارند مناسب اند، ورزش هایی نیز وجود دارند که می توانند برای این افراد خطرناک باشند. بهتر است افرادی که فشارخون پایینی دارند از انجام ورزش هایی که در آنها سر در سطح قلب یا پایین تر از آن قرار می گیرد پرهیز کنند. مثلا کرانچ برای ...
دلایل یبوست شدید
شخصی در زندگی به آن دچار شود اما در پاره ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. برای پیشگیری ویا حتی رفع یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است. برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه 2 تا 4 لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی های گرم درصبح مصرف کنید. از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید. همچنین با ...
بهترین زمان روز برای ورزش کردن چه موقع است؟
نشان می دهد عملکرد فیزیکی تحت تأثیر زمان روز قرار می گیرد. این پدیده فقط در میان بازیکنان المپیک مشاهده نشده است؛ بلکه دوچرخه سواران تفریحی نیز در عصر سرعت بیشتری دارند. تمرینات مقاومتی نیز درمعرض اثرهای زمان روز قرار دارد و عملکرد بین 4 تا 8 بعدازظهر به اوج خود می رسد. علاوه بر این، به نظر می رسد تأثیر زمان روز بر ورزش در میان مردان و زنان متفاوت باشد. بااین حال، اگر به دلیل برنامه ی ...
◄ عشق آباد؛ شهری بدون داد و دود و بوق
از درخت پسته بود به جای دود، رایحه ای خوش داشت به همراه بوی آشنای نان داغ . من و رجب و آرکادی درباره یک پروژه راه آهن صحبت می کردیم که مدت ها در خبرها آمده بود دولت ترکمنستان قصد احداث دارد . نه به بار بود نه به دار و من هم هیچ جای این پروژه . چند شب بود ریز می شدیم و سختی هاش را می سنجیدیم . این استعداد و توان را داشتم که از آدم متخصص چیری یاد بگیرم تا جایی که بعد از مدتی همان ها را به ...
درمان خانگی گرفتگی عضلات
گرفتگی ماساژ آرام عضله گرفتگی می تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند. برای انجام این کار، از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. استفاده از کمپرس سرد قرار دادن کمپرس سرد روی عضله گرفتگی به کاهش درد و تورم کمک می کند. برای این کار، یک کیسه یخ یا یک حوله سرد را به مدت 20 دقیقه روی عضله گرفتگی قرار دهید. استفاده از کمپرس گرم ...
مهمترین دردهای گردنی را بشناسید
جغرافیایی اختلالات حسی در فرد را پیدا کرد. این استاد دانشگاه تاکید کرد که دردهای مربوط به نواحی و قسمتهای مختلف کف دست و لاغر شدن عضلات این ناحیه نیز باید مورد توجه قرار گیرد زیرا ممکن است علایم پیشرفت کند.دکتر زالی در خاتمه خاطرنشان کرد: معمولا اگر دردهای گردنی کمتر از سه هفته طول بکشد نیاز به اقدامات تشخیصی خاصی ندارد . اما اگر درد گردن همراه با علایمی نظیر بی حسی، گزگز، اختلال در راه رفتن، عدم تعادل باشد یا بیش از سه هفته طول کشیده باشد پزشک از اقدامات تشخیصی نظیر MRI و نوار عصب عضله برای پیگیری بیشتر و استفاده می کند. ...
اگر سیاتیک دارید این کار ها برای شما سم می باشد
...> یکی از ویژگی های بارز سیاتیک، دردی تندوتیز است که به سمت عضلات همسترینگ نیز می رود. خیلی از افراد تصور می کنند تمریناتی که این عضلات را می کشند مناسب اند، اما هرچند ممکن است منطقی به نظر برسد، در واقع بهتر است از خیلی از انواع این تمرینات اجتناب کنید تا گرفتگی سیاتیکتان بدتر نشود. مثلاً حرکت سادهٔ خم شدن به جلو برای رساندن دست ها به انگشتان پا می تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند و مدت زمان ریکاوری تان را طولانی تر کند. وقتی درد سیاتیک دارید مجبور نیستید ورزش را متوقف کنید؛ پیاده روی ساده و روزانه می تواند راه بسیار خوبی برای حفظ قدرت عضلات و گرم نگه داشتن آن ها طی دورهٔ ریکاوری باشد ...
طب توانبخشی نیاز امروز، پزشکی آینده
بیش از هفتاد سال است که بعنوان یک رشته تخصصی مستقل شناخته شده است؛ در زمینه طب فیزیکی و توانبخشی در گذشته فعالیتهایی وجود داشت و حتی در کشورهای اسکاندیناوی پزشکان از ابزار و تجهیزات فیزیکی لازم و مرسوم برای درمان استفاده میکردند. بعضی افراد بدون اینکه پزشک باشند کارهای حرکت درمانی، نرمش و ورزش برای افراد توصیه میکردند اما بطور رسمی بعد از جنگ جهانی دوم این موضوع جدی تر پیگیری شد. چند عامل موجب جلب ...
درمان خانگی فشار خون بالا با بهترین دمنوش برای فشار خون بالا
... نکاتی درباره درمان فشارخون بالا در طب سنتی در اینجا چند نکته کلیدی برای نوشیدن دمنوش برای کاهش فشار خون آورده شده است: دمنوش را بدون شکر بنوشید. شکر می تواند فشار خون را افزایش دهد. دمنوش را به طور متعادل بنوشید. دمنوش زیاد می تواند منجر به عوارض جانبی مانند بی خوابی و اضطراب شود. اگر باردار، شیرده هستید یا از هر نوع دارویی استفاده می کنید، قبل از نوشیدن دمنوش با پزشک ...
