سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در خواب همیشه سقوط می کنم یا تکان می خورم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث کلولندکلینیک ، اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می شود که 70 درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند. احساس انقباض، تکان یا احساس افتادن یا شناور شدن در هنگام خواب می تواند در افرادی رخ دهد که کاملا سالم هستند ...
چرا کافئین اثر ندارد؟
کافئین اثر ندارد. آن ها مجبور به استفاده از مقدار بیشتری از نوشیدنی های کافئین دار هستند. مقاومت به کافئین، معمولا بعد از 5 روز خود را نشان می دهد و در افراد مختلف میزان تاثیرگذاری متفاوتی دارد ولی بالاخره بیشتر افرادی که مقدار معینی کافئین در روز مصرف می کند، به این مسئله دچار می شود. محرومیت از خواب کافی بیشتر افراد نوشیدنی های کافئین داری مثل قهوه یا نوشیدنی های ...
کراکت مرغ رو توی خونه درست کن همه ازت دستورش رو میپرسن | طرز تهیه کراکت مرغ + ویدئو
کبد چرب یک بیماری است که در آن چربی بیش از حد در کبد جمع می شود. کبد دومین عضو بزرگ بدن است و نقش مهمی در هضم غذا، متابولیسم و دفع سموم دارد. کبد چرب می تواند عملکرد این ارگان را مختل کند و منجر به عوارض جدی بشود. گل محمدی خشک شده دارچین خاکشیر عسل دیابتی به مدت 40 روز ناشتا مصرف شود. خاکشیر، گل محمدی و دارچین از گیاهان دارویی با ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
.... شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت هایتان را ندارید باید آگاه باشید که بدنتان با کمبود آهن مواجه است. آهن حامل اکسیژن در خون است و نقش زیادی در انرژی زایی و سیستم های حیاتی بدن دارد؛ بنابراین کمبود آهن در بدن می تواند برای سلامتی خطر ساز باشد. اما چگونه می توان کمبود آهن بدن را جبران کرد؟ زرده تخم مرغ یک منبع سرشار از آهن است که مصرف آن می تواند کمبود آهن در ...
نازایی؛ در کمین زنان سیگاری
مصرف قلیان بسیار عوارض بیشتری داشته و به صورت مرتب سموم را وارد بدن می کند. در نتیجه سیستم ایمنی بدن کم شده و در خانم ها میزان باروری کاهش می یابد. همچنین منجر به یائستگی زودرس در خانم ها شده و در حاملگی باعث اختلال رشد جنین در داخل رحم، کم وزن شدن جنین و زایمان زودرس می شود. مصرف 16 نخ سیگار در روز توسط افراد غیرسیگاری وی در ادامه در خصوص آلودگی هوا و تأثیر آن در سلامت جسمانی ...
مصرف زیاد شکر چه بلایی بر سر بدن تان می آورد؟
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. بسیاری از افراد هوس شیرینی، کیک و حتی قهوه [...]
مضررات مصرف چای با لیمو چیست؟
بیدار شدن از خواب وقتی که معده تان خالی است ، سبب می شود این نوشیدنی سالم مضرات زیادی برای شما داشته باشد. اگر علاقه زیادی به مصرف چای لیمو دارید بهتر است بدانیدآب لیمو را باید زمانی که چای خنک شده است به آن اضافه نمایید تا ویتامین C موجود در آب لیمو در اثر گرمای بالای چای تخریب نشود و از بین نرود. هر چند چای لیمو فایده های مختلفی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می ...
راه کارهایی برای لاغرشدن پس از زایمان
از زایمان به فرزند خود شیر دهید شیردهی یکی از کارهاییست که وزن شما را به سرعت کم می کند. پس همین راه را ادامه دهید چراکه شیردهی کالری زیادی از شما می گیرد و اگر بخواهید رژیم سخت بگیرید ممکن است بدنتان نتواند شیر کافی تولید کند و شما را ضعیف کند. اگر مواد غذایی کافی دریافت نشود، بدن مادر از ذخایر استخوانی برای تولید شیر استفاده می کند که به مرور مادر را بیمار می کند. برای لاغر ...
اگر سرما خورده اید این 8 توصیه را جدی بگیرید
، بدن درد و خستگی را دارید با پزشک تماس بگیرید. آنها می توانند یک داروی ضد ویروسی برای شما تجویز کنند تا زودتر سلامت خود را به دست آورید. کم می خوابید خواب ناکافی سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کند و مبارزه با عفونت را برای شما سخت تر می کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، چهار برابر بیشتر از افرادی که حداقل هفت ساعت می خوابند، بیمار می شوند ...
رژیم های لاغری غیراصولی و عوارض خطرناک آن
فرصت بازسازی و دفع سموم را پیدا نکرده و این موضوع سیستم متابولیکی بدن را در معرض خطر قرار می دهد. دکتر سعیدپور با اشاره به این موضوع که آزادشدن ناگهانی و سریع بافت های چربی در خون و ورود آن به کبد، هورمون ها و در نهایت سیستم متابولیک بدن را دچار آسیب های جدی می کند خاطرنشان کرد: این درحالیست که اگر چنانچه عادات غذایی افراد بعد از رسیدن به تناسب اندام و خاتمه رژیم غذایی اصلاح نشود، فرد ...
فشار بیش از حد بر مفاصل، مهره های کمر و گردن ممنوع است
ناسب و صحیح با مشتری و مشتری مداری، پاکیزگی محیط و استفاده از وسایل یکبار مصرف و بهداشتی را از حقوق اساسی مشتریان بر می شمرد. وی در پاسخ به مواردی که مشتریان باید رعایت کنند می گوید: حتما قبل از ماساژ دوش بگیرند. حداقل 2 ساعت قبل از انجام ماساژ غذا میل نکنند. اگر تا چند وقت قبل از انجام ماساژ جراحی انجام داده اند یا شکستگی در ناحیه ای از بدن داشتند و یا فشار خون یا مشکل قلبی دارند اطلا ...
با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید
کمک می کند. 5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند | با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید | با عوارض جانبی این چای آشنا شوید آبرسانی (هیدراتاسیون) مواد مغذی ضروری موجود در این چای به افزایش آب رسانی (هیدراتاسیون) در بدن کمک می کند. علاوه بر این، اثر ملایم مدر چای ممکن است باعث دفع سموم از بدن شود. مدیریت وزن نوشیدن چای لیمو می تواند به ...
چای و این همه خاصیت؟
تند بودن آن مصرف می شود، دارای خواص ضد تهوع و ضد التهابی است و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. میخک میخک با طعمی قوی و تند، خواص ضد میکروبی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. شیر و چای شیر منبعی از پروتئین است که افزودن آن به چای به سلامت ماهیچه ها و عملکرد کلی بدن کمک می کند. شیر منبع خوبی از کلسیم است که به سلامت استخوان ها و به فرآیندهای فیزیولوژیکی ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
کرده و باعث می شود به راحتی در کبد و رودۀ کوچک جریان داشته باشد و این به بهبود سلامت کبد کمک می کند.بتالائین موجود در لبو به کبد کمک می کند سموم را از بین ببرد. فیبر سمومی را که از کبد دفع شده است پاکسازی می کند و اطمینان می دهد این سموم دوباره وارد بدن نمی شود. کاهش التهاب و بهبود جریان خون رسانی در کبد از دیگر مزایای مصرف لبو برای کبد است. 5. افزایش استقامت بدن ورزشکاران با چغندر ...
آیا سرما باعث سرماخوردگی می شود؟
ضعیف است متخصص بیماری های عفونی دانشگاه با اشاره به اینکه افراد صد درصد سالم هم تسلیم ویروس های سرماخوردگی می شوند خاطرنشان کرد: در یک پژوهش انجام شده، حدود 95 درصد از داوطلبانی که ویروس سرماخوردگی در بینی شان وارد شد، به ویروس آلوده شدند، با این حال، تمام کسانی که به یک ویروس سرماخوردگی آلوده می شوند، در عمل سرما نمی خورند و فقط حدود 75 درصد از داوطلبانی که آلوده شدند، علامت های ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن موهای سالم و درخشان
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، تغذیه مناسبت از جمله راهکارهایی است که می تواند به سلامت مو کمک کند. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسیده چرب امگا 3، روی، اسید فولیک و ویتامین ها می تواند در این زمینه موثر باشد. وب سایت شیپ (Shape) در گفت وگو با دو متخصص تغذیه از آن ها خواست بهترین خوراکی ها که به سلامت مو کمک می کنند را نام ببرند. نقش تغذیه در سلامت مو ...
اثرات معجزه آسای هوای سرد برای سلامتی پوست
کمک کند، زیرا بدنتان برای تنظیم دما نیاز به مصرف انرژی بیشتری دارد. در نتیجه، متابولیسم بالا رفته و بدن شما کالری و چربی بیشتری می سوزاند. آب سرد می تواند درد و سفتی عضلات را کاهش دهد به گفته دکتر سامانتا وایلد، سرپرست بالینی سلامت زنان، گزارش شده که درمان با آب سرد از بسیاری جهات برای بدن مفید است، اگرچه این شواهد نسبتاً کمیاب و بر اساس مطالعات کوچک یا تجربیات ...
بلایی که نوشیدن مایعات بین غذا خوردن به سرتان می آورد
دکتر زهرا یاری درباره باورهای غلط تغذیه ای و ارتباط آن با شیوع بیماری های متعدد اظهار کرد: به طور کلی پیروی از رژیم های خودسرانه و غیراصولی غذایی برای رسیدن به وزن ایده آل از پایه و اساس غلط است. وی با بیان این که حذف نان و برنج از سبد غذایی می تواند مشکلات جدی برای بدن به وجود بیاورد افزود: حتی مصرف بی رویه مواد غذایی سالم و کم کالری مثل میوه ها وسبزیجات برای بدن ضرر دارد. ...
خواص درمانی فوق العاده زنجبیل را بشناسید
مهمترین آن ها هستند. زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مقداری آب و زنجبیل رنده شده یا پودر زنجبیل را در یک قابلمه بریزید و بجوشانید، سپس مقداری زنجبیل را در قطعه ای توری به گونه ای قراردهید و آن توری را بدوزید که مانند چای کیسه ای شود و آن را به مدت 5 دقیقه در مخلوطی که در ...
علائمی که خبر از تجمع سموم در کبدتان می دهند
این ذرات می تواند خودشان را در نواحی ضعیف مفاصل جا داده و سبب دردهای مفصلی و عضلانی شوند. هر عضوی در بدن زمانی دارد که در آن اوج عملکرد و فعالیت خود را انجام می دهد. برای کبد، این زمان معمولا بین 2 تا 6 صبح می باشد. اگر خوابتان مشکل دارد و اغلب نصف شب از خواب بیدار می شوید، ممکن است علامتی باشد که نشان می دهد کبد شما برای سم زدایی دچار چالش است. هرچند سردرد گاهی می تواند ناشی ...
مشاوره خرید و قیمت پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی گلد، پرمیوم، وی آی پی، پنج ستاره
مواد معدنی برای بدن افراد می شود، می تواند میزان مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالانس کند. • سوپرفود می تواند در طی چند روز (5 تا 15 روز اول مصرف) اثر سم زدایی داشته باشد و تمامی سموم و مواد مضر را از داخل سلول ها دفع کند. اهمیت استفاده از سوپر فود nbs برای افراد و گروه های سنی مختلف اهمیت مصرف سوپرفود چیست ؟ این سوالی است که در ذهن بسیاری از شما وجود دارد. ویتامین ها و ...
7 روش تقویت کلی سلامتی بدن با تاکید بر پیشگیری از بیماری
کیفیت زندگی ارائه خواهیم داد. بخش اول : تغذیه صحیح تغذیه صحیح اساسی ترین عنصر برای حفظ و تقویت سلامتی بدن است. باید به مصرف میزان مناسب از مواد غذایی مختلف، از جمله میوه ها، سبزیجات، مغزها و دانه های کامل توجه داشت. همچنین باید مواد غذایی پراهمیتی مثل پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی تان داشته باشید. بخش دوم : ورزش و فعالیت های بدنی ورزش و ...
نسکافه برای چی خوبه ؟ (18 خاصیت معجزه آسای نسکافه برای سلامتی)
این روزها نوشیدن نسکافه بین افراد رواج زیادی پیدا کرده و اکثر افراد حداقل روزی یک فنجان نسکافه می .نوشند، بدون این که از اثرات و فواید آن آگاه باشند. حتی برخی از افراد این نوشیدنی را فقط برای سرگرمی مصرف می کنند ؛ نه برای کسب مزیت یا منفعتی از آن. به همین جهت در این مقاله قصد داریم شما را با خواص و فواید نسکافه برای بدن آشنا کرده و برخی از مهم ترین فواید نوشیدن نسکافه را برای شما شرح دهیم. در ...
نشانه ها و علائم مقاومت به انسولین چیست؟
کرده و به خون برمی گردانند. اما وقتی سطح گلوکز پیوسته بالاست، کلیه ها نمی توانند تمام این قند اضافی را بازجذب کنند. این گلوکز اضافی در کلیه ها بدنتان را مجبور می کند تا قند را وارد ادرار کند و برای این کار آب از بافت های بدن گرفته می شود که باعث افزایش تولید ادرار خواهد شد. تشنگی زیاد وقتی قند زیاد در خون باعث افزایش ادرار می شود، بدن شما از طریق ادرار مایعات از دست می دهد ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
آفتاب نیوز : اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس 8-7-4 بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده شده است. خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از ...
در زمستان چه آبمیوه هایی بنوشیم؟
التهاب می شود. این آبمیوه همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین می تواند از بدن در برابر خطرات عفونت ادراری محافظت کند. آبمیوه ترکیبی سیب، جغندر و هویج این آبمیوه غنی از بتاکاروتن است و می توان بسیاری از مواد مغذی ضروری مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فولات را با مصرف آن دریافت کرد. مصرف این آبمیوه می تواند مشکل التهاب و تورم را نیز کاهش دهد. ...
چرا مصرف روزانه ترکیب آب و آبلیمو مفید است؟
.... به همین دلیل هم معمولا کسانی که به صورت ناشتا یک لیوان آب گرم همراه با چند قطره لیموترش تازه مصرف می کنند، عملکرد گوارشی بهتری دارند و در طول روز هم کمتر دچار مشکلات گوارشی می شوند. پیشگیری از کم آبی بدن یکی دیگر از فواید مصرف ترکیب آب و آبلیموی تازه، پیشگیری از کم آبی بدن است. گاهی بعضی از افراد به نوشیدن مداوم آب ساده در طول روز تمایلی ندارند و همین مساله هم می تواند بدن ...
چرا برخی ها سخت از خواب بیدار می شوند؟
در طول روز تجربه کنند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید، در این مقاله به بررسی دلایل و راهکارهای بهبود این مشکل می پردازیم. دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از: کمبود خواب اگر به اندازه کافی نخوابید، بدن شما به اندازه کافی استراحت نمی کند و در نتیجه، به سختی از خواب بیدار می شوید. اختلالات خواب ...
کارهایی که قبل از عروسی نباید انجام بدیم
بسیار مؤثر است اما باید قبل از مراسم عروسی از انجام ورزش های سنگین و جدید بپرهیزید و برنامه ورزشی قبلی و نرمال خود را حفظ کنید زیرا برنامه ورزشی جدید و سنگین به بدن فشار وارد می کند و موجب درد و کشیدگی ماهیچه ها می شود پس برای فرونشاندن استرس قبل از عروسی به پیاده روی بپردازید. شما باید در لباس عروسی با پوست سالم و طبیعی خود بدرخشید پس قبل از عروسی وقت برنزه کردن نیست زیرا برنزه کردن ...
رهایی از افکار و احساسات منفی مثل آب خوردن
آورد و باعث می شود که افکار و اتفاقات منفی از شما دور شوند و همچنین افراد زیادی تمایل به بودن در کنار شما داشته باشند. ورزش کردن شما را از افکار و احساسات منفی دور کرده؛ ترشح اندروفین در مغز را افزایش داده و استرس و فشار را تا حد زیادی کاهش خواهد داد. بنابراین بهتر است حداقل سه بار در هفته ورزش را در برنامه خود بگنجانید تا به مرور احساسات بد و منفی از شما دور شوند. همچنین باید رژیم غذایی سالم و مناسبی را نیز داشته باشید تا در کنار هم، به سلامت بدن و روحیه شما کمک کنند. ...