سایر منابع:
سایر خبرها
اگر نمی توانید وزن کم کنید به چه بررسی های پزشکی نیاز دارید؟
مهمی در حفظ انگیزه و تقویت اعتمادبه نفس شماست. وقتی اهداف بسیار طولانی مدت باشند، به سختی می توانید خود را در مسیر پیشرفت و موفقیت ببینید. اهدافتان واقع گرایانه باشند یادتان باشد اگر وزنتان بیشتر از آنچه دوست دارید است، شما به احتمال زیاد این وزن را طی ماه ها یا حتی سال ها به دست آورده اید و نباید انتظار داشته باشید یک شبه وزن کم کنید، این هدف اصلاً واقع گرایانه و رسیدنی نیست و شما ...
مدیریت بدهی های شرکت: نکات کاربردی برای حفظ سلامت مالی
مدیریت بدهی ایجاد کنید. این استراتژی باید شامل موارد زیر باشد: • هدف کاهش بدهی • نحوه کاهش بدهی • زمان بندی کاهش بدهی استراتژی مدیریت بدهی باید با اهداف مالی شما سازگار باشد. مثلا اگر در سال جدید دنبال سرمایه گذاری بیشتر بر روی بازارهای تازه هستید، به طور طبیعی توانایی تان برای مدیریت بدهی ها کاهش می یابد؛ چراکه دیگر منابع مالی چندانی برای تان باقی نمانده و ...
بماند به یادگار از سردار استاندارمان
یف می کرد را فراموش کنیم؟ همه اینها را می نویسم تا بماند به یادگار از سردار استاندارمان و بگویم ما فراموش تان نمی کنیم آقای خرّم؛ ما دیدیم همه کارهایتان را، ما به وجودتان افتخار کردیم و خواهیم کرد. عزیزی را از دست دادیم که خیلی برای کشور و استان مان زحمت کشیده است! ما عزیزی را از دست دادیم که خیلی هوای مردم و خبرنگارهایش را داشت و به قول خودش رفقای مَشتی هم بودیم؛ برای همی ...
ابزارهای ضروری برای ایمیل مارکتینگ
که در هر کاری باید از ابزارهای درست استفاده کرد، در ایمیل مارکتینگ هم دسترسی به ابزارهای درست گزینه ای جذاب محسوب می شود. بدون این کار شما نمی توانید محتوای جذاب تان را به دست مخاطب رسانده و با بقیه برندها رقابت تنگانگی داشته باشید. از آنجایی که ابزارهای کلیدی در ایمیل مارکتینگ به این سادگی ها پیدا نمی شود، ما در این مقاله قصد داریم برخی از مهمترین ابزارهای این حوزه را به شما معرفی کنیم. اگر شما ...
پلنر کاربردی تره یا دفتر شکر گزاری؟
برنامه ریزی کنیم. این ابزارها نه تنها به ما کمک می کنند تا اهداف خود را با دقت بیشتری برنامه ریزی کنیم، بلکه با مرور و سپاسگزاری از لحظات زندگی، ما را به شناخت عمیق تری از خود و محیط اطراف سوق می دهند. این ابزارها نه تنها از ما می خواهند که اهداف زندگی خود را مدیریت کنیم، بلکه به ما یادآوری می کنند که هر لحظه فرصتی است برای سپاسگزاری و ایجاد تغییر در زندگی مان. فرق میان پلنر ...
اسرائیل : عملیات زمینی در خان یونس را گسترش می دهیم
...: وزیر دفاع اسرائیل : به زودی عملیات در خان یونس به مناطق دیگر گسترش خواهد یافت و تا زمان دستیابی ما به اهداف مان یعنی شکست دادن حماس و آزاد کردن اسرای اسرائیلی، دود آسمان غزه را خواهد پوشاند. وزیر دفاع اسرائیل گفت این رژیم دامنه عملیات نظامی در خان یونس در نوار غزه را گسترش خواهد داد. به گزارش ایرنا به نقل از رسانه های فلسطینی، یواو گالانت در این باره اظهار داشت: به ...
سلامِ تهران به سحرخیزان
این برنامه صبحگاهی با حضور کارشناسان خبره موضوعات روز و قابل توجه اجتماعی، فرهنگی، ورزشی، هنری و... را بررسی می کند و شامل آیتم ها و بخش های متنوعی با یک ریتم تند و با هدف انتقال انرژی به مخاطبان روی آنتن می رود. ساسان گلستانه، تهیه کنندگی این برنامه را به عهده دارد و ابوالفضل اینانلو، هومن ستوده و صاحبه عظیمی مجریان سلام تهران هستند. مخاطب از ما انرژی خوب می خواهد از آنجا که ...
مدیریت بدون ارزپاشی
نوسانات ارزی ناشی از تحریم ها و بحران های سیاسی می تواند اثرات مخربی بر اقتصاد کشور داشته باشد و بر همین اساس، بانک مرکزی در یک سال اخیر، بسته سیاستی را تحت عنوان سیاست تثبیت اقتصادی برای مقابله با نوسانات ناگهانی و شدید بازار ارز اجرایی کرده است. ثبات ارزی و اثر کوتاه مدت اخبار منفی بر بازار ارز در سایه اجرای سیاست تثبیت اقتصادی، بازار غیررسمی ارز کشور در طول هشت ماه و از اواسط ...
روش هایی کاربردی برای کم کردن هزینه های زندگی و دستیابی به هدف های دل خواه
کم کردن هزینه های زندگی دارد و کمک می کند زودتر به اهداف و اولویت هایتان دست یابید. خرید وقتی قصد خرید دارید، پیش از رفتن به فروشگاه فهرستی از نیازمندی های ضروری تان تهیه کنید. در زمانی که قصد به صرفه زندگی کردن دارید برای خرید به مراکز تجاری بزرگ نروید. در آنجا ها آن قدر تنوع و جذابیت در کالا ها دیده می شود که ناخواسته ترغیب به خرید می شوید. با کارتی که ویژه پس اندازتان هست هرگز به خرید ...
گیاهانی که قلب مان را آرام می کنند
به گزارش صراط به نقل از ایسنا، ضربان قلب باید آرام و طبیعی باشد و زمانی این ضربان در محدوده طبیعی است که بین 60 تا 100 بار در دقیقه بزند. هر گونه تغییر در ضربان قلب می تواند سبب بروز مشکلاتی شود و تپش های پی در پی و غیرمعمولی را در این عضو حساس و حیاتی ایجاد کند. البته در نظر داشته باشید که این عارضه در بیشتر مواقع خیلی جدی نیست بلکه فقط یک واکنش طبیعی بدن است. مثلا اگر در شرایط استرس ...
اتصال طراحان به صنعتگران همزمان با برگزاری جشنواره مدولباس
باید در نمایش آثار دقت لازم را داشته باشیم. البته لباس هایی که به جشنواره رسیده و پس از انتخاب هیأت داوران به نمایش گذاشته شده لباس های پوشیده بود و هیچ دخل و تصرفی در آن نداشتیم. این لباس های مجلسی پوشیده بر اساس ذهنیت طراحان است که آثارشان را برای مان ارسال کرده اند. دبیر دوازدهمین جشنواره مد و لباس فجر در ادامه گفت: در بخش های مختلف همچون لباس نوجوان، لباس ورزشی و دیگر موارد ظرفیت های ...
دعوتنامه سوئیس چیست؟
پشتیبانی از مهمان در طول اقامت استفاده می شود. در این نامه معمولاً جزئیات هویتی فرستنده و گیرنده، هدف از دعوت، مدت زمان پیشنهادی اقامت و تعهدات فرد دعوت کننده آورده می شود. شرایط دریافت دعوتنامه سوئیس برای دریافت دعوتنامه سوئیس، ابتدا باید شخصی در سوئیس وجود داشته باشد که حاضر به فرستادن دعوتنامه برای متقاضی باشد. فرد دعوت کننده می تواند یک دوست، قرابت فامیلی، شریک تجاری یا یک ...
دعوتنامه دانمارک چیست؟
کننده دعوتنامه باید اهلیت قانونی برای زندگی در دانمارک را داشته باشد، این می تواند از طریق اقامت دائم، شهروندی یا ویزای کاری معتبر برای دانمارک نشان داده شود. همچنین فرد باید تعهد کند که تمامی مسئولیت های قانونی مربوط به حضور مهمان در دانمارک را می پذیرد. انواع دعوتنامه دانمارک دعوتنامه ها بر اساس هدف سفر، می توانند شامل دعوتنامه های توریستی، دعوتنامه های کاری، دعوتنامه های ...
دعوتنامه بلژیک چیست؟
تان بگذارید.” دعوتنامه بلژیک چیست؟ دعوتنامه بلژیک اسنادی هستند که توسط شهروندان یا افراد مقیم دائم بلژیک صادر شده و به منظور نشان دادن هدف از سفر شما به این کشور به کار می روند. این دعوتنامه ها به خصوص زمانی که قصد دارید به منظور دیدار از خانواده، دوستان یا شرکت در رویدادهای تجاری به بلژیک سفر کنید، کاربرد دارند و به نوعی ضمانتی برای این است که شما برنامه مشخصی در بلژیک دارید ...
روش های کاهش وزن بعد از نوروز
حرکت های ورزشی را انجام دهید. در صورتی که دمبل ندارید، می توانید از کیسه های شکر، نمک یا بطری های آب معدنی استفاده کنید. برای خود اهداف قابل دستیابی را ترسیم کنید؛ به این معنا که به جای این که به خود بگویید روزی یک ساعت ورزش می کنم، بگویید نیم ساعت ورزش می کنم. وقتی به این هدف دست یافتید راحت تر و با اعتماد به نفس بیشتری می توانید میزان ورزش تان را بیشتر کنید. تمرینات تقویتی را فراموش ...
فال چای + فیلم
شدن یک غم. مشکلات مالی کوتاه مدت. فال چای متولدین شهریور تغییرات مثبت کاری یا به نتیجه رسیدن اهداف مالی. تا 5 زمان آینده به رسیدن خواسته تان. غیبت و گفتگوهایی در اطراف تان صورت می گیرد. فال چای متولدین مهر مورد حمایت افرادی قرار خواهید گرفت. شرکت کردن در اجتماع و مکان های شلوغ یا همکاری کردن در یک امر خیریه. مشکلی از طریق فردی برایتان ایجاد می شود؛ او ...
معمای ساخت پادکست و مهارت های آن
.... وگرنه کلاه تان پس معرکه خواهد بود. توصیه ما در این بخش همکاری با یک فرد حرفه ای در زمینه کار با تجهیزات صوتی است. اینطوری شما در مدت زمانی کوتاه کار با تمام ابزارهای موردنظر را یاد می گیرید. اگر کمی وقت اضافه دارید، بد نیست سری به انواع ویدئوهای آموزشی در این رابطه بزنید. اینطوری خیلی راحت تر کارتان راه می افتد. آن هم بدون اینکه نیاز به نگرانی چندانی داشته باشید. نرم ...
باید از دیدار با هنگ کنگ درس بگیریم
به گزارش هشت صبح، علیرضا جهانبخش پس از برتری یک بر صفر ایران مقابل هنگ کنگ اظهار داشت: روز خوب مان نبود، ولی خدا را شکر این بازی در مرحله گروهی بود و می توانیم از آن درس بگیریم. ما در طول این مدت بازی خوب زیادی انجام داده ایم و این بازی هم می تواند اتفاق بیفتد. باید از این دیدار یاد بگیریم و بتوانیم برای بازی های بعدی عملکردمان را بهتر کنیم. وی درباره شرایط سایر تیم ها در جام ملت های آسیا گفت: ترجیحم این است که بازی به بازی پیش برویم. ...
کاهش وزن در 21 روز؛ چگونه سبک زندگی مان را تغییر دهیم؟
...، ابتدا باید اهداف خود را مشخص کنید. بر اساس وزن فعلی، هدف وزنی، سطح فعالیت و وضعیت فیزیکی، برنامه ورزشی شما باید شخصی سازی شود. انواع فعالیت ها از جمله تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی و تمرینات استقامتی باید به تناسب درآمده و به تدریج افزایش یابند. همچنین، تنوع در تمرینات اهمیت دارد تا جلوگیری از خستگی و حفظ انگیزه شما باشد. مهمترین نکته این است که برنامه ورزشی باید قابل اجرا و در دسترس باشد تا ...
تعداد شهدای غزه از مرز 24 هزار و 700 نفر فراتر رفت/ واشنگتن به ناتوانی اسراییل در شکست حماس اعتراف کرد
و 762 شهید در پی داشته است رژیم اسرائیل برای اولین بار در طول عمر 75 ساله تاسیس جعلی خود به طور همزمان ضربات سهمگینی از چهار گروه مقاومت اسلامی دریافت کرده و به هیچ یک از اهداف ادعایی خود دست نیافته است. واشنگتن به ناتوانی اسراییل در شکست حماس اعتراف کرد روزنامه واشنگتن پست به نقل از منابع آگاه فاش کرد که از نظر واشنگتن و بسیاری از فرماندهان ارتش اسراییل، این رژیم با شکست ...
چه ویژگی هایی تاب آوری را تقویت می کند؟
مراتب لذت بخش تر داشته باشیم. نگرش حق شناسانه و سپاسگزاری, روابط و خوب بودن کلی مان را تقویت می کند. چگونه می توانیم حق شناسی را در خودمان بهتر کنیم؟ برای اینکه در قدردانی بهتر شوید, نیاز دارید تا هم در لحظات کوچک و هم در لحظات بزرگ آن را تمرین کنید, تا بتوانید از موفقیت هایتان لذت ببرید و موارد خارق العاده را در شرایط عادی پیدا کنید. برای چیزهای کوچک قدردان باشید, مانند یک نفس عمیق, یک لیوان ...
فال حافظ امروز 1 بهمن/ بی مهر رخت روز مرا نور نماندست
کردن علایق تان چندان نتیجه بخش نباشد. در دست گرفتن کنترل امور زندگی تان کاری بسیار قابل تقدیر می تواند باشد ولی امروز رسیدن به این هدف به احتمال زیاد میسر نخواهد شد. البته این بدان معنا نیست که شما در عملکرد خود اشتباه کرده اید، گاهی تاثیر عوامل بیرونی غیر قابل کنترل است. خودتان را دست کم نگیرید، نتیجه تلاش هایتان را طی چند روز آینده خواهید دید، کافی است کمی دندان روی جگر بگذارید. حجاب ...
چگونه یک همسایه خوب باشیم؟ این ویژگی ها راز اصلی است
برای ساختمان انجام دهد. رسم مهمان داری در آپارتمان را در نظر بگیرید ممکن است گاهی مهمان داشته باشید که کاملا هم طبیعی است و برای هر کسی پیش می آید؛ اما این اتفاق تا زمانی قابل تحمل خواهد بود که به حقوق همسایگان تجاوز نکنید و صدای بیش از حد نداشته باشید و از یک ساعتی به بعد مهمانی تان را تمام کنید که البته اگر این روال هم مداوم و همیشگی باشد؛ شما را به یک همسایه بد تبدیل می کند ...
اولین و آخرین دلیل شکست شما اینجاست
شاید با خواندن این موضوع بسیار کنجکاو شده باشید و بخواهید بفهمید که افراد موفق چه اقداماتی انجام می دهند که ما انجام نمی دهیم و چه چیز هایی باعث می شود که ما در زندگی شکست بخوریم. صبور باشید و این قسمت از نمناک را تا انتها مطالعه کنید تا پاسخ سوال تان را دریافت کنید. هنگامی که به اهداف و رویاهای خود فکر می کنید و آن ها را روی کاغذ می آورید، یعنی ذهن تان درگیر می شود تا راه ...
اگه نمیدونی مرغ وحشی چیه و چطوری پخته میشه ببین! | طرز تهیه مرغ وحشی +ویدئو
برای اطلاع از فال تاروت امروز 1 بهمن در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت چرخ سرنوشت : روز خوبی پیش روی شما است اما نباید انتظار معجزه داشته باشید. اکنون زمان استراحت و ترمیم ذهن تان است و باید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید. رابطه احساسی شما رو به بهبود است و پس از مدت ها قادر به حل مشکلات عاطفی خود می شوید. امروز عشق در شما موج می زند و پر از انرژی هستید اما اگر می ...
فال شمع امروز یکشنبه 1 بهمن 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
افرادی که در گذشته با آنها در ارتباط بوده اید، در زمان حال خاطرات خوشی را برای شما خواهد ساخت با این حال ممکن است این کار بی آن که نتیجه مهمی روی زندگی تان داشته باشد، وقتی که می توانید برای رسیدن به اهداف مهمتان صرف کنید را هدر دهد. از هرگونه ریسک که نتیجه اش برایتان مبهم است این هفته اکیدا خودداری کنید فال شمع روزانه فردا متولدین اردیبهشت چشم و گوش تان را نسبت به اطراف خوب ...
اعترافات مهم وزیر کابینه نتانیاهو درباره جنگ غزه
کامل [حماس] صحبت می کند حقیقت را نمی گوید. به همین دلیل است که ما نباید داستان سرایی کنیم..... امروز اوضاع در غزه به گونه ای است که اهداف جنگی مان هنوز محقق نشده اند. روزنامه تایمز اسرائیل نوشته مصاحبه آیزنکوت روز پنجشنبه ساعاتی بعد از آن پخش شد که بنیامین نتانیاهو در سخنانی وعده پیروزی کامل بر حماس را داد و ایده کنار رفتن از قدرت قبل از اتمام جنگ را نیز رد کرد. در حالی که ...
با کدام رژیم سریعتر و بهتر لاغر می شویم؟
شیعه نیوز | تناسب اندام، یکی از دغدغه های مردم جهان است؛ اینکه چه بخوریم و چه بیاشامیم تا شکم نازنین مان، بدقواره نشود و ما را از قیافه نیندازد. برای رسیدن به این هدف، 43کارشناس تغذیه در آمریکا دور هم جمع شدند و 30رژیم غذایی متفاوت را بررسی کردند و آنها را به ترتیب اولویت، در قالب مقاله ای ارائه دادند. به گزارش شیعه نیوز ، نتیجه این تحقیق، همین چند روز پیش، در مقاله ای در نشریه US News ...