خانه
بلایی که چربی شکمی سرتان می آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضررهای تند تند غذا خوردن
وقتی که بین وعده های غذایی فاصله زیادی می افتد، قند خون بدن کاهش می یابد. همین باعث تندتر غذا خوردن می شود که به دنبال آن، خطر دیابت نوع 2 و چاقی افزایش پیدا می کند. به گزارش وری ول هلث ، تند غذا خوردن همیشگی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی را افزایش می دهد. وقتی صحبت از دیابت نوع دوم می شود، عوامل متعددی مانند وزن اضافی بدن، ژنتیک، سن، میزان فعالیت بدنی، سیگاری بودن یا نبودن و رژیم ...
شلختگی هم نوعی سندروم است/ سندروم شلختگی چیست؟
بهداشت فردی مانند استحمام، اصلاح سر و صورت و مسواک زدن را کنار می گذارند. شرایط بد بهداشتی این افراد و بوهای نامطلوب دهان و بدن شان به تدریج باعث می شود که اطرافیان و جامعه آنها را طرد کنند. در تعریفی دیگر فرد مبتلا به این اختلال دچار آشفتگی ذهن می شوند و در واقع قدرت نظم بخشی خود را از دست می دهند و به همین علت است که نمی توانند به امور ساده ای مانند نظم دادن به خانه اتاق خواب و حتی ظاهر خود ...
8 علامت بیرونی بدن که نشان می دهند به بیماری خطرناک مبتلا شده اید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سان، در ادامه به برخی از موارد مرتبط با علائم بیماری های جدید خواهیم پرداخت: 1-بزرگ شدن بافت سینه مردان هشدار: احتمال ابتلا به ژنیکوماستی بزرگ شدن بافت سینه مردان می تواند یک علامت هشدار دهنده از وضعیت هورمونی ژنیکوماستی باشد. نتایج تحقیقات تازه نشان می دهند که این موضوع می تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگا ...
علت ایجاد سنگ های کیسه صفرا
چه افرادی بالا است؟ در موارد زیر احتمال ابتلا به سنگ های کیسه صفرا افزایش می یابد: زن بودن، به خصوص اگر شما بچه دار باشید، دارو مصرف کنید یا تحت استروژن درمانی با دوز بالا باشید اضافه وزن داشته باشید یا چاق باشید سن شما حداقل 40 سال باشد (هر چه سن شما بیشتر باشد احتمال شکل گیری سنگ کیسه صفرا افزایش می یابد) ابتلا به بیماری هایی که بر جریان ...
از عوارض جانبی قند خون بسیار بالا چه می دانید؟
و دیگر به درستی تمرکز را انجام ندهد. در حالی که تاری دید معمولا یک عارضه جانبی موقت سطح بالای قند خون است، اما گاهی اوقات می تواند نشان دهنده عوارض جدی تری مانند رتینوپاتی دیابتی باشد. ترمیم آهسته زخم ها زمانی که بریدگی یا زخم دیگری دارید بدن شما برای ترمیم آسیب با ارسال خون به محل آسیب کار می کند. خون حاوی سلول های خاصی است که به بسته شدن زخم و جلوگیری از عفونت کمک می کند ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
... 9. افزایش تولید انرژی وجود منیزیم، مس و ریبوفلاوین موجود در بادام به تولید انرژی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند. اگر در روز تحرک لازم را دارید، چند عدد از این خشک بار می تواند نیاز بدن شما را تأمین کند؛ بدون اینکه نگران چربی و کالری آن باشید. 10. جلوگیری از سرطان یکی از خواص بادام جلوگیری از سرطان است. بادام باعث عبور راحت غذا از لوله گوارش و درنتیجه ...
انواع نان رژیمی و کم کالری را بشناسید
برای وعده های مختلف، سبب کاهش وزن شود. فیبر این نان احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند و احتمال پرخوری یا مصرف خوراکی های مختلف بین وعده های غذایی را کاهش می دهد. همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. این موضوع میل شما به مصرف غذای سالم را بیشتر می کند و سطح انرژی بدن را در طول روز بهبود می بخشد. آیا بیماران دیابتی مجاز به مصرف نان رژیمی هستند؟ همان طور که می دانید، افراد ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
. از طرف دیگر، زنانی که بیشترین انگیزه را برای کاهش وزن برای بهبود ظاهر خود داشتند، در 30 ماهگی وزن اضافه کردند این بدان معنا نیست که شما نمی توانید با بهبود ظاهر خود انگیزه ایجاد کنید. بلکه نشان می دهد که ظاهر و تمایل شما برای پذیرفته شدن توسط دیگران نباید تنها - یا حتی اصلی - محرک برای رسیدن به وزن بدن سالم باشد. انگیزه ی داشتن چیزهایی مانند رژیم غذایی با کیفیت ...
کشف درمان احتمالی سندرم پا های بی قرار
هنگام شب نیز می تواند باعث تشدید علائم سندرم پا های بیقرار هنگام خواب شود. دکتر لوندبرگ شخصا این موضوع را آزموده و می گوید پس از گذشت چند هفته از زمان توقف مصرف مواد قندی در اواخر شب متوجه از بین رفتن علائم سندرم پا های بیقرار شد. سال گذشته یک پزشک هلندی در مورد یک مرد سالم 60 ساله مبتلا به سندرم پا های بیقرار نوشته بود که او سطح قند خون و آهن طبیعی داشت و سیگاری نیز نبود و دارو های خاصی ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
به سرطان کبد قرار دارند. به این ترتیب پزشک متخصص وضعیت کبد فرد را به صورت منظم از طریق امواج مافوق صوت مورد بررسی قرار می دهد. به این منظور از دستگاه های مخصوص برای ارسال امواج مافوق صوت به صورت ایمن و بدون درد به بدن بیمار و تصویربرداری از ساختار اندام های مختلف داخل بدن استفاده می شود. علامت اصلی هپاتیت خود ایمنی احساس خستگی است در ادامه نیز دکتر امانی در اینباره خاطرنشان کرد ...
آشنایی با مضرات و خواص نودل برای سلامتی
می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا را افزایش دهد. نودل همچنین می تواند مضراتی نیز داشته باشد، از جمله: کالری بالا: نودل حاوی کالری بالایی است و مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به افزایش وزن شود. نمک (سدیم) بالا: نودل های فوری معمولاً حاوی مقادیر بالایی نمک هستند که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد. ...
درباره عفونت معده شیگلا چه می دانید؟
موارد زیر باشد: غربالگری کم آبی بدن: از آزمایش های خونی استفاده می کند که سطح الکترولیت ها را در سیستم شما اندازه گیری می کند تا بررسی کند که آیا بدنتان کم آب است یا خیر. آزمایش گلبول های سفید خون: ممکن است ارائه دهنده شما آزمایش خونی را تجویز کند که نمونه ای از گلبول های سفید خون (WBC) را برای بررسی سطح آنها می گیرد. داشتن سطوح بالای WBC می تواند نشان دهنده وجود ...
نحوه درست خوابیدن و انتخاب بالش مناسب
به گزارش بکناپرس به نقل از باشگاه خبرنگاران، داشتن بالش های مناسب، نه تنها باعث آرامش می شود؛ بلکه نقش مهمی در حفاظت از اندام های بدن، مانند سر، گردن، شانه ها، لگن و ستون فقرات، نیز دارد. بالش ها باعث می شوند که بالاتنه هنگام خواب، در یک راستا قرار بگیرد، همچنین فشار را در نقاط مختلف بدن کاهش داده و متعادل می کنند. بالش باید متناسب با شکل، قوس ها و وضعیت منحصر به فرد بدن هر کس در هنگام خواب ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
مقداری که بدنتان فضای ذخیره سازی گلیکوژن دارد، مواد غذایی شیرین مصرف کنید، قند اضافی به صورت چربی ذخیره می شود. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه (بدون قند و شکر) ممکن است به کاهش قند خون بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده کمک کند و همچنین باعث افزایش ترشح هورمون انسولین در بدن شود. 8) کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان مثل اینکه فواید چای سیاه تمامی ندارد! این نوشیدنی حاوی پلی فنول است ...
8 علامت هشدار دهنده در بدن
اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
سرطان پانکراس چیست؟
ریز پانکراس تولید هورمون هایی مانند انسولین و گلوکاگون است که در تنظیم قند خون نقش دارند. عملکرد برون ریز پانکراس ترشح آنزیم های گوارشی است که به هضم غذا کمک می کنند. علائم سرطان پانکراس علائم سرطان پانکراس معمولاً در مراحل پیشرفته بیماری ظاهر می شوند. شایع ترین علائم سرطان پانکراس عبارتند از: درد شکمی یرقان (زردی) کاهش وزن حالت تهوع و استفراغ تغییر ...
نشاسته مقاوم برای کاهش وزن! / در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
که نشاسته مقاوم به روده بزرگ می رود و با فلور میکروبی بسیار مهم و ارزشمند در این محیط تعامل می کند. به طور معمول وقتی به غذاهای نشاسته ای فکر می کنیم، موادی مانند نان سفید و پاستا به ذهنمان خطور می کنند. متاسفانه، این نشاسته های ساده به سرعت هضم می شوند، قند خود را به جریان خون می فرستند و در نهایت منجر به افزایش وزن، بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی- عروقی می شوند. از ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
سالم ترین و بهترین سیب ها برای خوردن کدامند؟
به گزارش “پیام خاوران” ، سیب، یک میوه محبوب است که از آن در غذا ها و دسر های زیادی یا به عنوان میان وعده استفاده می شود.ایالات متحده، یکی از بزرگترین تولیدکنندگان سیب در جهان بوده و پس از چین در رتبه دوم قرار دارد. با وجود تنوع انتخاب م
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید و سالم بمانید؟
فرارو- از افراد مسن خواسته می شود راهکار های لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه سالخورده، فعالیت فیزیکی افراد با افزایش سن کاسته می شود: یک سوم از افراد 75 تا 85 ساله و 57 درصد از افراد 85 ساله و بالاتر از نظر فیزیکی غیر فعال هستند ...
آیا صندلی قاتل شماست؟ خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
افزایش سطح کلسترول LDL (“بد”) و کاهش سطح کلسترول HDL (“خوب”) شود. همچنین می تواند منجر به افزایش قند خون و فشارخون شود که همه این عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. علاوه بر خطرات قلبی، نشستن طولانی مدت با سایر مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2، برخی سرطان ها، و حتی مرگ زودرس مرتبط است. بنابراین، مهم است که تحرک را در طول روز حفظ کنید، حتی اگر شغل شما ایجاب می کند که بیشتر ...
8 علامت بیرونی بدن که نشان می دهند مشکل جدی سلامتی دارید
. بدین ترتیب، هر زمان که فرد بیمار گلوتن دریافت کند سیستم ایمنی بدن دست به کار می شود و به سلول های روده حمله می کند. این بیماری از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند بنابراین زبان شما می تواند اولین جایی باشد که علائم آن را نشان می دهد. علل دیگر کمبود ویتامین ب یا برفک دهان ناشی از قارچ کاندیدا است. 5- پا های متورم هشدار: احتمال ابتلا به بیماری کلیوی اگر دست ها و پا ...
چربی سوزی شکم و پهلو | چطوری از شر چربی های شکم و پهلو خلاص بشیم
چربی سوزی شکم و پهلو یکی از مسائل امروزی مردم شده و مردم به دنبال بهترین روش برای آب کردن شکم و پهلو در خانه میگردن. چربی شکم و پهلو یکی از چالش برانگیزترین نواحی بدن برای کاهش وزن است. این به این دلیل است که چربی شکم اغلب به عنوان چربی احشایی شناخته می شود، که چربی ای است که در اطراف اندام های داخلی قرار دارد. چربی احشایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سایر مشکلات سلامتی را افزایش ...
راه های کنترل بیماری نقرس / با بیماری ثروتمندان آشنا شوید
...> بیشتر بخوانید: 2. اضافه وزن: نقرس در افرادی که اضافه وزن دارند شیوع بالایی دارد. هر چه اضافه وزن بیشتر باشد، بدن شما اورات بیشتری تولید می کند. 3. جنسیت و سن: نقرس در مردان حدود چهار برابر بیشتر از زنان است. درحالی که این بیماری در تمام مردان در هر گروه سنی قابل مشاهده است، اما با افزایش سن خطر ابتلا به نقرس زیاد می شود. زنان قبل از یائسگی به ندرت دچار نقرس هستند. زیرا هورمون ...
معرفی 6 مسیر پیاده روی در تهران + مزایای پیاده روی
استخوان و برخی سرطان ها را کاهش دهد. پیاده روی بر خلاف سایر اشکال ورزش، رایگان است و نیازی به تجهیزات یا آموزش خاصی ندارد. پیاده روی همچنین یک شکل عالی از فعالیت بدنی برای افرادی است که اضافه وزن دارند. سالمندان یا افرادی که مدت طولانی ورزش نکرده اند. پیاده روی برای تفریح و تناسب اندام به قدم زدن در خیابان های محله محدود نمی شود. باشگاه ها، مکان ها و استراتژی های مختلفی وجود دارد که می ...
بی ام آی یا شاخص توده بدنی چیست؟ BMI چگونه محاسبه می شود؟
.... آیا شاخص خوبی برای سلامتی است؟ علی رغم نگرانی ها مبنی بر اینکه BMI به درستی تشخیص نمی دهد که آیا یک فرد سالم است، بیشتر مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به بیماری مزمن و مرگ زودرس در یک فرد با BMI کمتر از 18.5 "کم وزن" یا 30.0 یا بیشتر "چاق" افزایش می یابد. به عنوان مثال، یک مطالعه ی گذشته نگر در سال 2017 روی 103218 مرگ نشان داد افرادی که BMI 30.0 یا بیشتر ...
15 اشتباه رایج در دوران رژیم کاهش وزن
. این رژیم ها بر پایه اصول علمی نیستند و معمولاً با محدودیت های شدید کالری و حذف گروه های غذایی مهم همراه هستند، که می تواند منجر به کمبود مواد مغذی و اختلال در متابولیسم بدن شوند. کاهش وزن سریع معمولاً به دلیل از دست دادن آب بدن و توده عضلانی است، نه چربی بدن. این امر می تواند به کاهش سرعت متابولیسم بدن منجر شود، که در نهایت کاهش وزن را دشوارتر می کند. علاوه بر ...
کاری که استرس زیاد با بدن شما می کند
. دکتر برجی در ادامه گفت: اما اینکه افزایش ترشح این هورمون چه علائمی ایجاد می کند، باید گفت که می تواند قند و فشار خون را بالا برده و برعکس سطح انرژی بدن را پایین آورد. افزایش ترشح هورمون کورتیزول باعث افزایش وزن و پوکی استخوان می شود. علاوه بر این موارد یکسری خطوط بنفش رنگ روی شکم ایجاد می شود که اصطلاحاً به آن سندرم کوشینگ گفته می شود. اختلال در این هورمون در خانم ها، اختلال در عادت ماهانه ...
