خانه
سردار صفوی: 5 میلیون افغان ساکن در ایران، اگر برای هر وعده غذا، فقط یک نان ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف حلیم برای کدام افراد مضر است؟
زیادی است و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ، شما می تو.انید این ...
تندیس کوروش باز هم دردسرساز شد!
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ممنوع الکاری یک هنرمند برای ساخت تندیس کوروش نذر عجیب یک مادر برای بازگشت پسرش از اسارت از افتتاح معبد جنجالی در هند تا ادامه کشتار غیرنظامیان در غزه راز های زیبایی دکوراسیون خانه و چیدمان آن مردم کدام استان ها بی اعصاب تر هستند؟ تنها 90 ثانیه تا پایان ...
فروش اقساطی مدیران خودرو و کرمان موتور آغاز شد | حراجی بزرگ ویژه روز پدر | اقساطی بازپرداخت 5 ساله؛ تیگو ...
فوری ؛ حراج شگفت انگیز ایران خودرو به مناسبت روز پدر آغاز شد | فروش فوق العاده 3 خودرو پرطرفدار ایران خودرو فقط با 249 میلیون+ لینک ثبت نام برخی افراد این باور نادرست را دارند که غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن می شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که شام نخوردن می تواند بر سلامتی تأثیر برعکس بگذارد. برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده های غذایی اصلی را حذف ...
با این چند کار ساده چربی های دور شکم را آب کنید
خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. 8. همیشه غذا های کم چرب را انتخاب نکنید غذا های کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ماست های کم چرب اغلب ممکن است فوق العاده قندی باشند، که باعث می شود میل به میان وعده های بیشتری داشته باشید. در حالی که ماست یونانی پرچرب قند کمتری دارد و احتمالا شما را سیر تر نگه می دارد. 9 ...
عادت عجیب غذایی گرت بیل قبل از بازی هایش!
جرمین جناس بازیکن اسبق تاتنهام خاطره جالبی را از دوران هم تیمی بودنش با گرت بیل تعریف کرد. جرمین جناس و گرت بیل از سال 2007 تا 2013 در تاتنهام هم تیمی بودند. جناس می گوید وعده غذایی قبل از بازی را که بیل می خورد باعث سردرگمی او شده بود. وی ادامه داد : تنها باری که غذا خوردن بازیکنی را قبل از بازی دیدم و با خودم گفتم چرا؟ مربوط به گرت بیل بود. در واقع گرت بیل فقط پنج عدد ساندویچ نان تست و کوهی از لوبیای پخته را می خورد. یک بار آن را امتحان کردم و برایم خوب پیش نرفت! منبع: خبرآنلاین باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی اخبار داغ ...
مراقب نمک پنهان غذا ها باشید
احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص میزان نمک مصرفی روزانه، گفت: یک فرد سالم باید در طول روز بین 3 تا 5 گرم نمک مصرف کند که این مقدار فقط نمکی که ما به غذا اضافه می کنیم، نیست، بلکه از کل موادغذایی که یک فرد در طول روز مصرف می کند، باید دریافت کند که اکثریت مردم از این موضوع آگاهی ندارند. وی افزود: نمک از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل شده است، سدیم عامل مهمی ...
فروش اقساطی مدیران خودرو و کرمان موتور آغاز شد | حراجی بزرگ ویژه روز پدر | اقساطی بازپرداخت 5 ساله؛ تیگو ...
فوری ؛ حراج شگفت انگیز ایران خودرو به مناسبت روز پدر آغاز شد | فروش فوق العاده 3 خودرو پرطرفدار ایران خودرو فقط با 249 میلیون+ لینک ثبت نام احمد اسماعیل زاده، در خصوص میزان نمک مصرفی روزانه، گفت: یک فرد سالم باید در طول روز بین 3 تا 5 گرم نمک مصرف کند که این مقدار فقط نمکی که ما به غذا اضافه می کنیم، نیست، بلکه از کل مواد غذایی که یک فرد در طول روز مصرف می کند، باید دریافت کند که ...
چگونه در یک ماه شش کیلو وزن کم کنیم؟
بر ادبیات موضوع موجود در سال جاری و نتیجه چندین مطالعه قابل توجه می توان اشاره کرد که مصرف کم کربوهیدرات در کاهش توده بدن موثر است. مطالعه ای انجام شده در سال 2018 که نتایج آن در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد نشان داد که در میان بیماران دچار اضافه وزن کسانی که مصرف کربوهیدرات ها را کاهش داده و چربی را جایگزین آن می کنند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات، اما با چربی پایین را ...
رهبر انصارالله: با بیش از 200 پهپاد و 50 موشک بالستیک و کروز به دشمن حمله کرده ایم
را بخشی از جهاد فی سبیل الله می دانیم. سید عبدالملک اشاره کرد: از زمان آغاز تجاوزات به کشور یمن، آمریکا نتوانسته حمله به کشتی های [اسرائیلی] را متوقف کند، بلکه فقط خودش و انگلیس را به مشکل انداخته است. تنها راه حل ارسال غذا و دارو برای مردم غزه و توقف کشتارجمعی مردم فلسطین است. تظاهرات حتی در کشور های غربی و اروپا و آمریکا و دیگر کشور ها باید ادامه پیدا کند. انتهای پیام/ ...
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
قلب مرتبط است. پنیر های سفت تر مانند چدار و پارمزان باعث می شوند چربی کندتر جذب جریان خون شود و به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. چقدر لبنیات مصرف کنیم؟ بهتر است سه وعده لبنیات در یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. اگر یک یا دو وعده شیر، ماست یا پنیر پرچرب مصرف شود، اشکالی ندارد که میزان کالری مصرفی زیاد شود. پزشکان توصیه می کنند که فقط ...
با بیش از 200 پهپاد و 50 موشک بالستیک و کروز به دشمن حمله کرده ایم / علت اصلی تداوم جنایت های رژیم ...
مردم فلسطین وارد غزه نشود. آمریکا در حالی که دارد برای ارسال کمک ها برای اسرائیلی ها تلاش می کند، جلوی ورود غذا و دارو به غزه را می گیرد. این آمریکاست که در پشت پرده جنایت های صهیونیست ها و مواضع بین المللی قرار دارد. آمریکا افسران خود را برای مدیریت جنایت های صهیونیست ها به منطقه می فرستد. آمریکا مستقیما در به گرسنگی کشاندن مردم فلسطین نقش دارد. نه تنها فقط از گرسنگی بمیرند، بلکه برای کشتار آن ...
رهبر انصارالله یمن: با موشک های بالستیک و پهپاد به دشمن حمله کردیم/ تلفات اسرائیل بی سابقه بوده است
مردم فلسطین وارد غزه نشود. آمریکا در حالی که دارد برای ارسال کمک ها برای اسرائیلی ها تلاش می کند، جلوی ورود غذا و دارو به غزه را می گیرد. این آمریکاست که در پشت پرده جنایت های صهیونیست ها و مواضع بین المللی قرار دارد. آمریکا افسران خود را برای مدیریت جنایت های صهیونیست ها به منطقه می فرستد. آمریکا مستقیما در به گرسنگی کشاندن مردم فلسطین نقش دارد. نه تنها فقط از گرسنگی بمیرند، بلکه برای کشتار آن ها ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
فقط 9 کالری و 1 گرم فیبر دارد. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که خواص فیبر بالا و کم کربوهیدرات تربچه می تواند احساس سیری را بدون افزودن کالری بیش از حد افزایش دهد. آنها همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که کمک می کند تا کاهش وزن خود را در مسیر درست نگه دارید. آلو آلو میوه ای شیرین و سیر کننده است که می تواند در منوی کاهش وزن شما گنجانده شود. یک آلو تنها 30 کالری، 1 گرم فیبر و قند طبیعی دارد و جایگزین سالم تری برای میان وعده های شیرین است. محتوای فیبر آنها به تقویت سلامت گوارش و افزایش سیری کمک و از پرخوری جلوگیری می کند. منبع: همشهری آنلاین ...
چگونه رژیم مدیترانه ای 30 روزه بگیریم؟
به گزارش تلنگر ؛ رژیم مدیترانه ای انواع مواد مغذی از جمله میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها، غلات کامل و چربی های مفید را در بر دارد. با این رژیم می تواند به تثبیت سطح قند خون و محافظت در برابر دیابت، کمک کند. فهرست مطلب رژیم مدیترانه ای روی مصرف غذاهای گیاهی و چربی های سالم را درست می داند. در این رژیم از میوه، سبزیجات و غلات کامل در حد نیاز برخوردار می شوید و چربی های سالمی ...
فوری/ واریز عیدانه دولت امشب برای یارانه بگیران | پرداخت وام 200 میلیونی به دهک 1 تا 10 با افتتاح حساب
و در افراد سالمند و بیمار این میزان کمتر از سه گرم است. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: این میزان شامل نمک های پنهان در غذا مانند نمک موجود در نان و سایر مواد غذایی نیز می شود. وی با اشاره به تاثیر مصرف زیاد نمک و غذاهای شور در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... به افراد توصیه کرد مصرف نمک را کاهش داده و حتما نمک مصرفی ...
فلفل دلمه ای: جنگ رنگ ها برای سلامتی!
چند روش خلاقانه برای مصرف بیشتر آن ها در میان وعده و غذاهای اصلی برایمان توضیح می دهد. به گفتهٔ دانیل کرامبل اسمیت، متخصص تغذیه ثبت شده، فلفل دلمه ای های قرمز بیشترین تراکم مواد مغذی را دارند، زیرا زمان بیشتری برای رسیدن داشته اند و ویتامین ها و آنتی اکسیدان های بیشتری در خود جای داده اند. آن ها به دلیل وجود بتاکاروتن و لیکوپن که رنگ قرمز را به آن ها می بخشد، سطوح بالاتری از ویتامین C و A ...
7 رژیم غذایی محبوب دنیا کدامند؟
.... جالب است بدانید که تمام مواد غذایی ای که به آنها اشاره شد، مردم در گذشته می توانستند آن ها را از طریق شکار یا محیط به دست بیاورند . محدودیت های رژیم پالئو مصرف غلات مانند گندم و جو، حبوبات مانند لوبیا، عدس و بادام زمینی، محصولات لبنی مانند شیر و پنیر، شکر تصفیه شده، نمک صنعتی، سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت، نخود و سیب زمینی سفید و غذاهای بسیار فرآوری شده، مانند چیپس یا کلوچه ...
9 غذای مناسب سرماخوردگی را بشناسید
گیل خبر/ به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذای مناسب دوران سرماخوردگی، با بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و ایجاد یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. رژیم غذایی کامل یعنی رژیمی که سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است. این غذاها به ما کمک می کنند تا تمام سلول هایمان از جمله سلول های سیستم ایمنی بدنمان به خوبی کار کنند. تا به امروز اطلاعات فراوانی در دسترس نبود که به طور قطعی بگویند کدام غذاها مدت سرماخوردگی را کوتاه می کنند یا باعث بهبو ...
نکات مهم درباره لاغری
طبیعی است که به سوزاندن کالری و جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند. نباید شب ها مصرف غذا را ترک کنید فقط باید بدانید چه غذایی بخورید./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
توصیه هایی برای بزرگسالان بالای 65 سال
سالمندان با هدف افزایش وزن عبارت از افزایش دریافت پروتئین، انرژی و مایعات صورت می گیرد. توصیه می شود وعده های غذایی کم حجم اما مکرر در طول روز مصرف شود. توصیه های کلی برای مبتلایان به سوء تغذیه مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات (آب، شیر، چای، دوغ، آب میوه طبیعی و ...) برای پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن توصیه می شود. بهترین انتخاب آب است. مصرف روزانه 5 تا 6 وعده غذای سبک ...
اشتباهاتی که افراد دیابتی نباید در وعده صبحانه مرتکب شوند
وعده غذایی صبحگاهی نیز می تواند بر اشتهای شما تأثیر بگذارد. کارولین توماسون، متخصص تغذیه و مربی دیابت می گوید: من مردم را می بینم که صبحانه را صرفاً برای احساس گرسنگی فوق العاده در طول روز حذف می کنند و در مصرف کربوهیدرات ها زیاده روی می کنند. پروتئین و فیبر مصرف کنید که به ثابت نگه داشتن قند خون در طول روز کمک می کند و از قند خون خیلی بالا و خیلی پایین جلوگیری می کند. اجتناب از نوسانات قابل توجه ...
کارگران به خاطر قیمت ِ لبنیات و گوشت سفره ی خود را با نان و قند پر کرده اند
حدود 30 از سایر کشورهای خاورمیانه بیشتر است، حال آنکه میزان مصرف غلات مردم طی یک دهه گذشته تغییر چندانی نداشته است. این درحالی است که در یک مطالعه جدیدتر، میزان هزینه خانوار ایرانی به طور متوسط برای تهیه نان از سال 1395 تا سال 1401 بیش از پنج برابر افزایش یافته است. یک انتقاد نه چندان صحیح! البته این اولین بار نیست که نسبت به بالابودن میزان یارانه دولت به دو کالای اساسی شکر و آرد ...
کارگران به خاطر قیمت ِ لبنیات و گوشت به نان و قند روی آورده اند
مردم ایران (بیشتر به خاطر گرانی سایر انواع مواد خوراکی) تنها حدود 30 از سایر کشورهای خاورمیانه بیشتر است، حال آنکه میزان مصرف غلات مردم طی یک دهه گذشته تغییر چندانی نداشته است. این درحالی است که در یک مطالعه جدیدتر، میزان هزینه خانوار ایرانی به طور متوسط برای تهیه نان از سال 1395 تا سال 1401 بیش از پنج برابر افزایش یافته است. یک انتقاد نه چندان صحیح! البته این اولین بار نیست که ...
رژیم PERRICONE؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی گرداند
است که رژیم غذایی می تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد و رژیم پریکون را برای کمک به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و کاهش چین و چروک طراحی کرده است. به دلیل وعده کاهش وزن بدون اضطراب یا بدخلقی وحشتناک که با مصرف کمتر غذا همراه است، بسیاری از افراد این روش را امتحان می کنند. بر اساس گزارش ها، چندین فرد مشهور هالیوود و برخی از اعضای سلطنتی اروپایی، مانند ملکه لتیزیا، پیرو این رژیم هستند. ...
شناسایی 60هزار مبتلای جدید فشار خون و 20هزار دیابت/تشریح توصیه ها و نکات مهم در مصرف نمک و شیر و لبنیات
...> پارسا در خصوص میزان مصرف لبنیات در جمعیت های استان گفت: بیشترین میزان در شهرستان های نجف آباد و خمینی شهر که میزان نامحدود دارند و در شهر اصفهان و برخوار که واحدهای صنفی زیادی در این دو شهر فعال هستند ولی خودشان میزان مصرف لبنیات از دید بررسی ها مطلوب نیست و حدود 50 درصد جمعیت بالای 5 سال میزان مصرف لبنیات مطلوب نبوده. وی در ادامه با اشاره به روز شمار هفته دوم بسیج ملی تغذیه گفت: از ...
نان سنگک بیشترین و نان تافتون کمترین میزان انطباق با استاندارد نمک مصرفی را دارد
کرده ایم که مصرف سنگ نمک و نمک فله ممنوع بوده و فقط باید نمک یددار بسته بندی شده باشد و با کسانی که از نمکی به جز موارد اشاره شده استفاده کنند، طبق قانون برخورد می شود. ضمن اینکه نظارت بر واحدهای صنعتی توسط معاونت غذاودارو صورت می پذیرد. وی یادآور شد: در زمینه مصرف نمک، یکی از مواردی که توسط همکاران ما بررسی می شود، نوع نمک مصرفی است که در واحدهای صنفی به طور کلی عرضه و استفاده از نمک غیر ...
چرا فرزندم همیشه گرسنه است؟
...، مانند نان سفید و شیرینی نیز صادق است. این بدان معنی است که حتی بلافاصله پس از خوردن آنها، ممکن است کودک شما همچنان گرسنه باشد. کودکانی که میوه و سبزیجاتی که مملو از فیبر و مایعات می باشد را نمی خورند، ممکن است کمتر از آن احساس رضایت کنند. مطمئن شوید که وعده های غذایی شامل غذاهای سیر کننده مانند غلات کامل غنی از فیبر، پروتئین ها، میوه ها و سبزیجات باشد. به هر حال، فیبر نقش فوق العاده ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
، در سرخ کردن انواع غذا، سوپ، ارده، ماست، خوراک سبزیجات، به همراه عسل و ... میل کنید. کنجد را چه موقع بخوریم؟ شما می توانید کنجد را در هر زمانی از شبانه روز در سال مصرف کنید. البته برخی افراد در زمستان کنجد بیشتری می خورند، زیرا با وجود چربی های مفید برای این فصل بسیار مناسب است. ...
آیا باید جلبک دریایی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
غذاهایی مانند نان برای کمک به افراد برای مدیریت وزنشان شود. فقط کاهش وزن نیست که جلبک دریایی ممکن است به آن کمک کند. مطالعات بزرگ جمعیتی در ژاپن نشان داده است بین مصرف روزانه جلبک دریایی و نرخ پایین تر بیماری های قلبی و کاهش خطر سکته در مردان ارتباط وجود دارد. اگرچه، مرور اخیری از 25 مطالعه که فواید سلامتی جلبک دریایی را بررسی کرده بود، نشان داد بسیاری از مطالعاتی که نشان دهنده ...
