سایر منابع:
سایر خبرها
آیا خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می شود؟
، داروهای اضطراب، قرص های فشار خون، شل کننده های عضلانی، داروهای تشنج یا صرع، داروهای پارکینسون و درمان های سرطان. اگر فکر می کنید داروهای تجویزی تان ممکن است باعث پرخوابی شود، هرگونه نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید و از داروهایی که به شما کمک می کند بیدار بمانید، بدون تایید پزشک تان استفاده نکنید. ...
راهکارهای نوین در درمان کبد چرب + از رژیم گرفته تا تکنیک های پزشکی
در کبد نیز وجود دارد. فیبروز: التهاب مداوم در کبد اکنون باعث ایجاد اسکار شده است. با این حال، کبد هنوز هم می تواند به طور کلی عملکرد طبیعی داشته باشد. سیروز: جای زخم در کبد گسترش پیدا کرده و توانایی کبد را مختل می کند. این شدیدترین مرحله و برگشت ناپذیر است. برخی از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب دچار عوارضی از جمله زخم شدن کبد می شوند که به عنوان فیبروز کبد شناخته می شود. اگر دچار ...
هیچ چیز پوچ تر از فرار از مرگ نیست
زندگی کنی. ما معمولا به کاری که باید انجام دهیم فکر نمی کنیم. همیشه گوشی تلفن همراه خود را در دست نداشته باشید چرا که باعث عدم حضور در زندگی می شود. شما باید در زندگی حضور داشته باشید و از اتفاقاتی که اکنون در حال رخ دادن است لذت ببرید. اگر دائما گوشی تلفن همراه در دست تان باشد با فردی که با او هستید نخواهید بود در واقع، اینجا نخواهید بود. به نظر می رسد که من دچار "فن هراسی ...
با تنفس استرس خود را کمتر کنید
...! ما هر روز حدود 20 هزار بار نفس می کشیم، اما از آن جایی که بدن مان این کار را به شکل خودکار انجام می دهد، خیلی کم پیش می آید که آگاهانه به آن فکر کنیم. درست است که حسگرهای موجود در مغز، رگ ها، عضلات و شش ها تنفس را بر اساس نیاز بدن تان هماهنگ می کنند، اما شما این قدرت را دارید که حتی این کارِ خودکار را هم کنترل کرده و بر آن مسلط شوید. اما چرا باید روی تنفس مان کنترل داشته باشیم؟ ...
علت کپک زدن روی لاستیک ماشین لباسشویی ال جی
افتد که لباس های شسته شده بعد از شستن بوی نم می دهند. قارچ روی لباس در درجه اول می تواند باعث واکنش های آلرژیک و بیماری دستگاه تنفسی فوقانی شود. ظهور کپک برای افراد مبتلا به آسم و کودکان کوچک بسیار خطرناک است. بیایید علت کپک زدن روی لاستیک ماشین لباسشویی ال جی را بیشتر بررسی کنیم. ما با شناسایی علت کپک زدن روی لاستیک ماشین لباسشویی ال جی براحتی می توانیم از شر آن خلاص شویم.اگر قبلا کپک ...
فال ابجد امروز شنبه 7 بهمن 1402/ قصد و نیتت پاک است
خواهد آمد و شما را به نابودی و شکست در آینده خواهد رساند، سعی کنید؛ فعلا دست به هیچ کاری نزنید تا 40 روز دیگر در شما گشایشی ایجاد خواهد شد. فال ابجد روزانه متولدین آذر ابجد فال شما: د ب د تعبیر: فالت نیک است. طالع تان با شما یار است، و برایتان موفقیت و سربلندی را در زندگی به وجود می آورد به زودی از مشکلات نجات پیدا خواهید کرد و شادی را در خود ایجاد می کنید، ازدواجی در ...
به این دلایل هرگز همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید
دیگران ” شوید مثلا نباید کل روز را به فکر نقاط ضعف و کاستی های همسرتان باشید اما هنگامی که به خانه می آیید از اینکه خانه تان مانند دیگر اقوام لوکس و زیبا نیست شکایت نکنید . اگر می خواهید شریک زندگیتان کنار شما احساس آرامش و امنیت کند و خانه تان مانند بهشت پر از آرامش شود این سخن امام علی را همواره به خاطر داشته باشید ” آنچه برای خود میپسندی برای دیگران هم بپسند و آنچه برای خود نمی پسندی ...
پیام دادن زیادی به همسر، خوبه یا بد؟
نرمال باشد، به خصوص در اوایل دوران نامزدی و آغاز زندگی مشترک ولی در کل، این یک عادت سالم نیست و باعث می شود در زندگی روزمره تان کمتر مستقل بوده و بازدهی کمتری داشته باشید. ارسال پیامک بیش از حد می تواند بر روابط شما حتی تأثیر منفی بگذارد پس برای رفع آن باید فکری کنید. پیامک زدن در تمام طول روز می تواند نشانه ای از یک رابطه وابسته غیرمنطقی باشد و می تواند عواقبی داشته باشد. به این فکر ...
چگونه برای کاهش کلسترول غذا بخوریم؟
.... رژیم غذایی و عادات سالم کلسترول یک ماده مومی شکل و چرب در خون است که توسط کبد و از غذایی که می خوریم تولید می شود. دو نوع کلسترول وجود دارند: لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول خوب. تری گلیسیرید نوع دیگری از چربی نیز به تجمع کلسترول کمک می کند. کلسترول بر حسب میلی گرم در دسی لیتر خون یا میلی گرم در دسی لیتر اندازه گیری می ...
این خوردنی ها خوش اخلاق تان می کند
مواد غذایی خواهیم پرداخت. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا یک منبع عالی مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید امگا 3 نیست. از آنجایی که ماهی قزل آلا نیز یک ماده غذایی ضدالتهاب به شمار می رود و در کاهش التهاب در افسردگی نقش دارد، می تواند در بهبود خلق و خو موثر واقع شود. شکلات تلخ ممکن است پس از خوردن آب نبات حس بدی به شما دست ...
شکم صاف تا قبل از عید با این 34 ماده غذایی
سایت برترین ها نوشت: معمولا همه ی ما قبل از سال جدید برای کاهش وزن و فیت شدن مصمم تر می شویم و هر کاری بتوانیم می کنیم تا سال نو را با اندام دلخواهمان شروع کنیم. چربی شکم مشکلی است که افراد زیادی دچار آن هستند. سبک زندگی غلط، خوردن مواد غذایی نامناسب، عدم تحرک و... از جمله دلایل بزرگ شدن شکم هستند. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در لاغری شکم دارد. برای اینکه بتوانید از شر چربی شکم تان خلاص ...
با این ترفند، رگ خواب مادر شوهرت تو مشتته
عادات تان را سانسور نکنید تا بعدها با نشان دادن خود واقعی تان آنها را شگفت زده نکنید. جنگیدن شما با مادرشوهر، هیچ فایده ای جز به لرزه درآوردن پایه های زندگی مشترک تان نخواهد داشت پس خود را کنار بکشید و اگر اختلاف نظری دارید، خود را به طور مستقیم وارد جنگ با او نکنید و از همسرتان بخواهید از شما و نظرات شما حمایت کند و در این رابطه، شما باید در حاشیه حضور داشته باشید و همسرتان نقش جاده صاف کن ...
چه چیزی خانه تان را بدبو می کند؟
آلودگی در نقاط مختلف خانه همواره برای مان قابل رویت نیست اما می تواند باعث ایجاد بوی ناخوشایندی شود از بوی کپک زدگی گرفته تا بویی کاملا وحشتناک. بسیاری از کثیفی ها به راحتی قابل تشخیص هستند اما برخی از موارد ناخوشایند مانند مبل های آغشته به خرده بیسکوئیت یا چیپس یا پادری حمام می توانند از توجه دور بمانند. لینزی در ادامه به مکان هایی در خانه اشاره می کند که ممکن است کم تر متوجه آن بوده ...
کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می شود؟
پیگیری کنید که چه مشکلی وجود دارد. به گزارش مثبت سبز، کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند عاملی برای گزگز دست و پا باشد. اگر مایلید بدانید کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می شود، در این مقاله همراه ما باشید. پارستزی یا خواب رفتن دست و پا می تواند به کمبود ویتامین B6 مربوط باشد. البته جالب است بدانید که این ویتامین حتی اگر در بدن افزایش یابد نیز این علائم ممکن است ...
راه حل هایی ساده بر راحت شدن از شر چربی مو
چرب شدن موی سر اغلب افراد را آزار می دهد؛ دلایل مهمی وجود دارد که باعث چرب شدن موها می شود که در ادامه از آنها مطلع می شوید. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، بسیاری از ما هر روز موهای مان را می شوییم تا از شر چربی اضافی آن خلاص شویم، چه بسا، باعث چرب تر شدن آنها می شویم. عادات غلطی وجود دارند که باعث چرب تر شدن موهای ما می شوند. شما موهای تان را می شویید تا از شر چربی اضافی ...
باورهای سمی که شانس موفقیت شما را از بین می برد
تند و تیز پیش برویم و نباید به منفور بودن مان افتخار کنیم. با این وجود، اگر می خواهید همگان دوست تان داشته باشند و این انگیزه اصلی شما برای نحوه رفتارتان می باشد به احتمال زیاد شما فردی توسری خور و ساده لوح هستید. این بدان معناست که شما اصولی ندارید، خود را بیان نمی کنید و خواسته ها و نیازهای خود را ابراز نمی کنید. این یعنی شما نامرئی هستید. هیچ کس چیز بدی در مورد شما نمی گوید، زیرا کسی متوجه ...
8 درمان طبیعی برای شوره سر با استفاده از جوش شیرین
به گزارش سلام نو به نقل از خبرگزاری صداوسیما، ️شوره سر، یک مشکل رایج در بین زنان و مردان است. اگر شما هم از شوره سر رنج می برید، احتمالاً از وجود این پوسته های سفید بر روی شانه های لباس مشکی خود خجالت زده می شوید. بسیاری از افراد سعی کرده اند از برخی محصولات ضد شوره که تبلیغات زیادی درباره آن ها شده است، استفاده کنند که توانایی از بین بردن کامل شوره های سر را ندارند و یا در صورت درمان، به زودی ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
امروز طبیعی اند، اما این امر ممکن است باعث شود سن تان بیشتر دیده شود. اما راهکارهای طبیعی ای برای حل این مشکل وجود دارد که در خانه هم قابل انجام اند. برای جلوگیری از به وجود آمدن خط گردن، ارتفاع کامپیوترتان را طوری تنظیم کنید که نگاه تان به آن صاف و مستقیم باشد. ابزارهای مخصوصی برای تنظیم ارتفاع کامپیوتر، مثل پایه ی لپ تاپ وجود دارد. توصیه می شود هر شب این روتین را انجام دهید ...
7 مانع اصلی رسیدن به ثروت که باید بشناسید
اول فارس ثروت برای رسیدن و موفقیت و ثروت باید خودتان را اصلاح کنید و سعی کنید که برخی رفتار ها و عادات خود را کنار بگذارید.باید به عادات خوب اصرار ورزید و عوامل که مانع رسید شما به خواسته اتان می شود را شناسیی کنید و کنار بگذارید.در این قسمت قصد داریم این موانع بزرگ را به شما معرفی کنیم که باعث می شود از تجربه موفقیت و ثروت دور باشید؛ سپس به شما راه حل معرفی می کنیم. 1-باور ...
از بین بردن چربی صورت با یک کاغذ خیلی خاص!
...! چه کسانی باید از کاغذهای بلاتینگ استفاده کنند؟ همه باید از کاغذهای بلاتینگ استفاده کنند. وقتی در باشگاه یا در مهمانی ها عرق می کنید، برای خلاص شدن از شر براقیت و چربی پوست به این کاغذها احتیاج خواهید داشت. اگر بخواهیم گروهی را نام ببریم که با استفاده از کاغذهای بلاتینگ می توانند بیشترین سود را ببرند، آن دسته باید کسانی باشند که پوست چرب دارند. از آنجایی که پوست شما سریعتر ...
با این راهکارها مصرف شکر و شیرینی را کاهش دهید
به گزارش کاسپین24 | ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 راهکار برای ترک مصرف شکر شامل موارد زیر است: _ آب ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای تسکین فوری نفخ
به گزارش بکناپرس، نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد. برای رفع فوری این مشکل می توانید چند نوشیدنی را امتحان کنید. 1) کفیر کفیر، یک نوشیدنی تخمیرشده و غنی از پروبیوتیک هاست که به هضم غذا ...
خداحافظی با کبد چرب/ به جای چای این دمنوش ها را بخورید
می شود. از آنجایی که این گیاه مملو از آنتی اکسیدان است می توان آن را به عنوان بهترین چای برای کبد چرب و عاملی برای تقویت این اندام در نظر گرفت. این نوشیدنی سم زدا برای بهبود عملکرد و همچنین خلاص شدن از شر سموم و رادیکال های آزاد انباشته شده در کبد بسیار مؤثر است. ضمن اینکه به کاهش وزن، متابولیسم و تقویت ایمنی کمک می کند. درمان کبد چرب با دمنوش، رعایت اعتدال در مصرف هر چیزی مهم ...
14 موردی که به پوستمان بشدن آسیب می زنند
اول فارس پوست برخی عادات و رفتارها هستند که ممکن است ما بطور روزانه آنها را انجام دهیم بدون آنکه بدانیم این کار چقدر برای پوستمان ضرر دارد.در این مقاله به شما مواردی را معرفی می کنیم که بدون اینکه اطلاع داشته باشید به پوستتان آسیب می زند. 1- شنا در استخر زدن کرم ضد آفتاب شاید از پوست تان در برابر نور خورشید هنگام شنا در استخر محافظت کند، اما شما را از آثار کلر آب ...
با این چند کار ساده چربی های دور شکم را آب کنید
خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. 8. همیشه غذا های کم چرب را انتخاب نکنید غذا های کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ماست های کم چرب اغلب ممکن است فوق العاده قندی باشند، که باعث می شود میل به میان وعده های بیشتری داشته باشید. در حالی که ماست یونانی پرچرب قند کمتری دارد و احتمالا شما را سیر تر نگه می دارد. 9 ...
اگر این نشانه ها را دارید، فراموش کار شدنتان نگران کننده است
خواب عمیق کمتر می شود. ممکن است دلیل مشکلات حافظه در سن بالاتر همین خواب بی کیفیت باشد. وقتی سنتان بالاتر می رود، از میزان خواب عمیقتان کم می شود. پس اگر شما هم خواب شبانه خوبی ندارید، فراموش کاری ها و ضعف حافظه تان می تواند همین باشد و کم کم بیشتر هم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد کاهش خواب عمیق در شب و اختلال در حافظه در روز بعد با هم ارتباط دارند. چند مطالعه نشان داده اند خواب خوب باعث ...
این نشانه ها یعنی در حال کم حافظه شدن هستید
افزایش سن، میزان خواب عمیق کمتر می شود. ممکن است دلیل مشکلات حافظه در سن بالاتر همین خواب بی کیفیت باشد. وقتی سنتان بالاتر می رود، از میزان خواب عمیقتان کم می شود. پس اگر شما هم خواب شبانه خوبی ندارید، فراموش کاری ها و ضعف حافظه تان می تواند همین باشد و کم کم بیشتر هم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد کاهش خواب عمیق در شب و اختلال در حافظه در روز بعد با هم ارتباط دارند. چند مطالعه نشان داده ...
این عارضه در کمین افرادی است که لباس تنگ می پوشند!
همراه باشد. این شرایط می تواند در زندگی شما تاثیر بگذارد، یا که نیاز باشد که بعضی از غذا های مورد علاقه تان را نخورید. سوزش سر دل یا ترش کردن معده، می تواند خوابتان را هم تحت تاثیر قرار دهد. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک نکاتی وجود دارد، که حتی با وجود درمان های پزشکی، باید از انجام آن ها نیز اجتناب کنید. وعده های غذایی بزرگ، شکم شما را بزرگ میکند و به اسفنکتر، مری پایین ...
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
ورزش کردن به اندازه کافی وقت بگذارید. توصیه های استاندارد می گویند شما باید دو تا سه روز در هفته و به طورکلی 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. تمرینات مقاومتی نقش ویژه ای در کاستن از چربی شکمی دارند. چربی شکمی که در زیر دیواره شکم تشکیل می شود بسیار خطرناک است. تمرینات مقاومتی می توانند تولید تستوسترون را نیز افزایش داده و سلامت عمومی تان را تقویت کنند. خیلی از مردها ساعات کاری روز ...