سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین ها باعث جوان شدن پوست میشوند
شادابی و زیبایی آن کمک کنند. عواملی که باعث پیر شدن پوست میشوند به گزارش فرطب، عوامل متعددی در فرآیند پیری پوست نقش دارند، که برخی از آنها مربوط به سبک زندگی و عادات روزمره هستند. در اینجا به برخی از مهم ترین عواملی که می توانند به پیری زودرس پوست منجر شوند، اشاره می کنیم: کمبود ویتامین ها: نداشتن رژیم غذایی متعادل و کمبود ویتامین ها می تواند تأثیر منفی بر سلامت و ...
هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوان ها
خوراکی همچنین سرشار از ویتامین کا و پتاسیم است. ریواس ریواس میوه ای ترش است که کلسیم و ویتامین کا و فیبر مورد نیاز بدن را می تواند تامین کند. این ماده غذایی همچنین حاوی فیبر پری بیوتیک است که به رشد باکتری های سالم در روده کمک می کند. منابع پروتئین همراه با کلسیم شیر و فراورده های آن منابع خوبی از پروتئین و کلسیم اند، اما خوردن لبنیات تنها راه دریافت این ...
هفده غذای سرشار از کلسیم را بشناسید
مورد نیاز بدن را می تواند تامین کند. این ماده غذایی همچنین حاوی فیبر پری بیوتیک است که به رشد باکتری های سالم در روده کمک می کند. منابع پروتئین همراه با کلسیم شیر و فراورده های آن منابع خوبی از پروتئین و کلسیم اند، اما خوردن لبنیات تنها راه دریافت این مواد مغذی نیست. غذا ها و نوشیدنی های دیگری نیز هستند که حاوی مقدار زیادی پروتئین و کلسیم اند. ساردین ساردین ها ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
خبرگزاری فارس- گروه سلامت: در ذهن بسیاری از خانم ها ورزش فقط به عنوان گزینه ای برای لاغری و تناسب اندام تعریف شده و تا زمانی که نیازی به کاهش وزن نداشته باشند، سراغی از آن نمی گیرند. در حالی که ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است. در این گزارش برخی از فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان را بررسی خواهیم کرد. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ...
غفلت از لبنیات، زمینه ساز ابتلا به بیماری ها
مقادیری ویتامین B12 است که در عملکرد اعصاب و خونسازی نیز نقش دارند. کاویانی از دیگر ویتامین های موجود در شیر و لبنیات به ویتامین A اشاره کرد که در رشد، سلامت چشم، پوست، مخاط ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. به گفته وی چنانچه شیر با ویتامین دی غنی شده باشد، در تامین این ویتامین نقش دارد و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند ...
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب اجباری است؟
، نوشیدن آب اضافی یا کمبود آب در زمانی که تشنه نیستید یا بسیار تشنه هستید، می تواند باعث تغییر مزاج و اختلال در دستگاه های گوارشی بدن شود. در طب سنتی حتی دمای آبی که ما در زمان نداشتن احساس تشنگی و یا تشنگی بیش از حد می نوشیم، نقش مهم و تعیین کننده ای در سلامت دارد. طبق این نظریه، اگر فرد قصد تقویت معده و افزایش اشتها را دارد، بهتر است آب سرد بنوشد اما نکته مهم این است که آب سرد ...
دلایل عمده بروز کهیر چیست؟
هستند که لزوماً علت قابل شناسایی ندارند. این وضعیت با کهیرهای مکرر که می توانند زندگی روزمره را مختل کنند، مشخص می شوند. موارد مزمن کهیر ممکن است چند هفته ،چند ماه یا سال ها دوام داشته باشند. ●پوست شناسی این شکل از کهیر حاد، خفیف در نظر گرفته شده که خاراندن بیش از حد یا فشار مداوم روی پوست باعث آن می شود. درماتوگرافی معمولا خود به خود در مدت زمان کوتاهی بدون درمان برطرف می شود ...
خواص و مضرات ماهی قزل آلا؛ طبع ماهی قزل آلا گرم است یا سرد؟
تواند منجر به عفونت لیستریا شود. مضرات ماهی قزل آلا پرورشی ماهی قزل آلای پرورشی ممکن است حاوی بی فنیل های پلی کلره (PCB) و آنتی بیوتیک ها باشد که برای سلامت مضر باشد.همچنین گزارش های تایید شده ای وجود دارد که رنگ های مصنوعی به گوشت ماهی تزریق می شود تا صورتی به نظر برسد. ماهی قزل آلا ممکن است حاوی میکروارگانیسم هایی مانند انگل ها، باکتری ها و ویروس ها باشد که ممکن است باعث بیماری های ناشی ...
چگونه از غم و اندوه طولانی مدت رها شویم؟
گفته متخصصان، بنابراین افراد باید بدانند که حالات روحی و روانی به شدت بر بدن تأثیر می گذارد و اگر بی رویه و بدون تدبیر، یک حالت روحی - مثلا اندوه - را به طور طولانی مدت در خود حفظ کنند، بدن شان روز به روز به سمت سردی گرایش پیدا می کند. همچنین فردی که زیاد خشمگین و عصبانی می شود، اگر زندگی روزمره اش به همین روال بگذرد، بدنش به شدت گرم و خشک می شود و تعادل لازم در او از دست می رود. ...
درمان ریزش موی زنانه با 9 روش تقویت موی کاربردی
جریان خون و تغذیه بهتر ریشه موها می شود. سعی کنید موهای خود را هفته ای یک مرتبه با روغن مناسب خود چرب نموده و ماساژ بدهید. پس از دو ساعت دوش گرفته و مو را با شامپویی ملایم بشویید. محصولات استایل دهی مو استفاده مقدار زیاد و در دراز مدت استایل دهنده موها در حقیقت موجب آسیب دیدن موها می شود. بهترین راه این است که از این مواد پرهیز نماییم و به جای آن ها از محصولات خانگی سالم ...
این ویتامین ها می توانند باعث سفیدی پوست شوند
نامناسب دور از انتظار نیست که فردی کمبود این ویتامین را داشته باشد . از بین بردن جای زخم، رفع لک های تیره، بهبود حلقه های سیاه زیر چشم و کاهش سیاهی زیر چشم از مزایای ویتامین K است. به همین دلیل در بسیاری از کرم های دور چشم از ویتامین K استفاده می شود. ویتامین C| مهم ترین ویتامین سفید کننده پوست صورت بدون شک ویتامین C است. هم به صورت موضعی می توانید از ویتامین C برای روشن کردن پوست صورت ...
27 مشکل پوستی نوزادان که همه والدین باید بشناسند
برای تسکین تورم و خارش آن استفاده کرد. در این مورد، بخش بهداشت و سلامت نوزاد نمناک مطالب بسیاری منتشر کرد و شما خوب می دانید که تقریباً 50 درصد از نوزادان طی چند روز اول پس از تولد دچار هاله زرد رنگی روی پوست بدنشان می شوند. در نوزادانی که دارای پوست تیره هستند، این زردی در سفیده یا داخل چشم و یا کف دستان و کف پاهایشان دیده می شود. در واقع تمامی نوزادان در طی هفته اول اندکی ...
خواص چای کوهی چیست ؟
مثبتی بر سلامت جنسی مردان نیز دارد. مصرف چای کوهی باعث افزایش تولید اسپرم و بهبود کیفیت آن در مردان می شود. همچنین این گیاه، سیستم ایمنی بدن مردان را تقویت کرده و به طور کلی باعث تقویت قوای جنسی آن ها می گردد. علاوه بر این، چای کوهی از طریق تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، سلامت جسمانی مردان را نیز بهبود می بخشد. بر اساس طب سنتی، برخی افراد به دلیل داشتن مزاج سرد و بلغمی، چاقی ...
مزایای سلامتی حمام پا را بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در این مقاله در می یابید که چگونه گنجاندن حمام پا در برنامه معمول روزانه می تواند ، زندگی روزمره شما را تغییر دهد و سلامتی شما را ارتقا بخشد.درمان پدیکور یکی از راه های آرامش است ، اما فوایدی نیز برای سلامتی به همراه دارد. شما می توانید به جای رفتن به سالن های آرایش ، در خانه با حمام دادن پا به همان اندازه لذت ببرید و همچنین برای شما مقرون به صرفه هم ...
این میوه نارنجی درمان همه بیماری ها است
بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش می یابد؛ بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. با توجه به برنامه مکمل پزشکی و ادغامی در کلینیک مایو، نارنگی ارتباطی برای افزایش حالت کلی شما دارند. بوی نارنگی می تواند شما را از احساس استرس، افسردگی و اضطراب دور کند ...
آشنایی با منابع غذایی غنی از ویتامین D
کپسول به فروش می رسد. علاوه بر اینکه منبع غنی ویتامین D است، سرشار از ویتامین A نیز محسوب می شود که این ویتامین محلول در چربی در حفظ بینایی نقش مهمی دارد و در رشد استخوان ها و سلامت پوست مؤثر است. روغن ماهی همچنین منبع غنی از امگا 3 است به طوری که 100 گرم آن 24 گرم امگا 3 دارد که 8 برابر بیشتر از ماهی آزاد است. این اسیدهای چرب غیر اشباع از سیستم قلبی عروقی محافظت کرده و حافظه را تحریک می کند. ...
چگونه با تشدید پسوریازیس در زمستان مقابله کنیم؟
...> چرا علائم پسوریازیس در زمستان تشدید می شود؟ علائم پسوریازیس بیشتر در زمستان به دلیل هوای خشک تشدید می شود. هوای خشک باعث از بین رفتن رطوبت پوست و در نتیجه خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می شود. همچنین، قرار گرفتن کمتر در معرض نور خورشید در فصل زمستان باعث شعله ور شدن علائم می شود. مردم تمایل دارند در زمستان دوش های طولانی تر و گرم تری بگیرند که باعث خشکی بیشتر پوست می شود. همچنین در زمستان ...
درباره بخور اسطوخودوس بیشتر بدانیم
بینی را بهبود می بخشد. بخور اسطوخودوس سبب خشک شدن ترشحات زیادتر از حد طبیعی بینی شده و چون این گیاه تا حدودی گرم مزاج است بهترین بخور در درمان آبریزش بینی برای افرادی که مزاج سرد دارند می باشد. بخور دادن در دوره ی سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ های خونی و افزایش سرعت جریان خون می شود و به این ترتیب سرعت عکس العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. همچنین بخور اسطوخودوس سبب آرامش و ریلکسی پوست می شود، تقویت کننده اعصاب است. ...
آیا خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می شود؟
همچنان بر نقش مدت زمان خواب در حفظ سلامتی و کمک به طول عمر تاکید دارند اما این مدت زمان خواب باید همراه با برنامه ای ثابت و پیوسته باشد. زیرا در مقایسه با مدت زمان خواب، نظم و پیوستگی خواب عاملی مهم تر در کاهش احتمال مرگ و میر است. برای تنظیم مدت زمان خواب می توان به سادگی به سراغ یادآوری های آلارم گوشی برای به خواب رفتن و زنگ ساعت برای بیدار شدن در صبح رفت. اما آماده شدن برای به خواب ...
آیا نوشیدن 8 لیوان آب در روز علمی است؟ + فواید نوشیدن آب
فواید نوشیدن آب، کاهش وزن، جلوگیری از چروک شدن پوست و سلامت مغز و اندام های بدن است. ولی سئوال اینجاست. بالاخره چند لیوان آب در روز بنوشیم؟ نوشیدن زیاد آب به اندازه نوشیدن کم آب می تواند مضر باشد و باعث بیماری شود. بیش از نیمی از وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد. حتی کاهش مقدار کمی از سطح آب بدن باعث سردرد، سرگیجه و خشکی دهان می شود. کمبود آب بدن می تواند منجر به عفونت دستگاه ادراری و سنگ ...
آش ترخینه لرستان را با این روش مخصوص بپزید
آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع فصل پاییز و زمستان پخت آش در خانه رونق بیش تری پیدا می کند؛ زیرا خوردن آش در هوای سرد گرمای مطبوعی به بدن منتقل می کند که دلچسب است. آش ترخینه یکی از غذا های محبوب محلی و سنتی ایرانی است که معمولا در استان های لرستان، کردستان، کرمانشاه، ایلام، همدان و استان مرکزی و با روش های متفاوت تهیه می شود که در گویش محلی به آن دوینه، ترخنه، ته رخینه، ترینه، کشکینه و... می گویند. ...
از فواید b12 چه می دانیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین ب 12 نقش کلیدی در بسیاری از جنبه های سلامت دارد و ممکن است به سلامت استخوان، تشکیل گلبول های قرمز خون، سطح انرژی و خلق و خو کمک. کند داشتن یک رژیم غذایی مغذی یا مصرف مکمل می تواند به شما کمک کند که نیازهای خود را برآورده کنید. به گزارش انتخاب ؛ ویتامین ب 12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد اما نمی تواند آن را تولید کند. این ماده به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود، اما به برخی غذاها نیز اضافه می شود. ویتامین ب 12 نقش های زیادی در بدن شما دارد از عملکرد طبیعی سلول ...
10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند
، از شل شدن پوست زیر چشم ها گرفته تا از میان رفتن یکدستی رنگ پوست و ایجاد چین و چروک. 6- استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت شاید ترفند زیبایی خوبی برای ماندگاری بیشتر آرایش تان باشد، اما در دراز مدت به پوست تان صدمه می زند. اسپری مو دارای موادی است که می توانند پوست را حساس کنند و باعث خارش، قرمزی و التهاب پوست شوند ...
شایع ترین دلایل سردی پاها
دور می کند تا بخش های داخلی بدن را گرم نگه دارد. افراد لاغر و کسانی که چربی کمتری دارند، بیشتر این حالت را تجربه می کنند. کاهش دما، بخصوص در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگ های خونی در اندام ها به کاهش دما واکنش نشان می دهد. این شرایط به طور معمول برای همه پیش می آید، اما در برخی افراد شایع تر است و حتی با متعادل سازی دما نیز رفع نمی شود. اگرچه سردی ...
درد گلویتان را چگونه تسکین دهید؟
سیستم ایمنی در مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کنند. اما گاهی این هیستامین ها زیاده روی می کنند و باعث بروز علائمی مثل گرفتگی بینی و ترشحات پشت حلق می شوند که می تواند گلودرد را بدتر کند. آنتی هیستامین ها این فعالیت زیاد هیستامین ها در بدن را خنثی می کنند. بخار و رطوبت دوش آب گرم بگیرید. وقتی حمام کاملاً پُر از بخار شد، نفس عمیق بکشید تا اثرش را ببینید. بخار، موکوس را رقیق و نرم ...
چرا لباس پشمی خارش ایجاد می کند؟
گروه سلامت:چرا پوشیدن لباس های پشمی اغلب منجر به خارش بدن می شود؟ دلیل این امر را باید در ضخامت الیاف پشم و یا حتی وجود ماده ای که از غدد چربی حیوانات ترشح می شود جستجو کرد. ژاکت پشمی بافتنی یکی از گرم ترین لباس ها هنگام سرد شدن هواست، اما پوشیدن آن ممکن است خارش ایجاد کند. چه چیزی در پشم وجود دارد که خارش غیرقابل کنترل را تحریک می کند؟ یکی از اصلی ترین دلایلی که یک لباس گرم و نرم پشمی ...
14 موردی که به پوستمان بشدن آسیب می زنند
را از تن می بَرد و جانی تازه به آدم می دهد. احتمالا شما هم چنین نظری داشته باشید اما در واقع، دوش آب داغ باعث آسیب بسیار جدی به پوست شما می شوند. هرچه آب داغ تر باشد، احتمال خشک و بی آب شدن پوست شما بیشتر است. همچنین، هرچه پوست شما بیشتر رطوبت خود را از دست بدهد، بیشتر احساس خشکی و سوزش می کنید. پس، برای مراقبت پوست صورت و شستشوی تمام بدن خود از آب ولرم استفاده کنید. 4 ...
ارزان ترین دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز هوا در بازار
در فصل سرما با توجه به سردی و خشکی هوا نیاز به دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز بیشتر احساس می شود. بخار سردی که دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز هوا وارد محیط می کند باعث افزایش رطوبت هوای محیط خانه یا محل کار می شود. در نتیجه با افزایش رطوبت محیط، خشکی لب و پوست، خشکی گلو و گرفتگی بینی که با کاهش رطوبت محیط تشدید می شود، بهبود می یابد. بنابراین یکی از روش های تاثیرگذار برای بهبود سرماخوردگی، گلودرد و ...