سایر منابع:
سایر خبرها
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
، به وفور در روغن دانه کنجد وجود دارند و ممکن است مزایای زیادی برای سلامت بدن شما داشته باشند. 4. روغن دانه گیاه گلرنگ از این دانه ها برای تهیه روغن گلرنگ استفاده می شود. نسبت اسیدهای چرب غیراشباع آن بیشتر و میزان چربی اشباع آن کمتر است. 5. روغن دانه آفتابگردان روغن تخمه آفتابگردان گزینه خوبی برای حمایت از سلامت روده است زیرا چربی اشباع کم و ویتامین E بالایی دارد. 6. روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه را می توان در مواد غذایی با حرارت کم یا بدون حرارت استفاده کرد. آنها به کاهش التهاب و بهبود سلامت روده کمک می کنند. ...
درمان سریع معده درد در شب با مشاوره گوارش آنلاین
... نفخ و گاز معده عامل معده درد شبانه وجود نفخ شدید در معده باعث ایجاد دردهای چاقویی مانند و بسیار آزاردهنده در بالای شکم می شود. پس اگر با درد معده شبانه بیدار شدید و احساس نفخ داشتید بدانید که به احتمال زیاد وجود این گازها باعث این مشکل شده است. دراین شرایط می توانید از دکتر گوارش آنلاین برای درمان خود کمک بگیرید. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) سندرم روده تحریک ...
از هر صد هزار نفر در البرز 183 نفر به سرطان مبتلا می شوند
پیشگیری است خاطر نشان کرد: هم وطنان عزیز نسبت به ده اقدام پیشگیری از سرطان شامل : پرهیز از دخانیات ، فعالیت بدنی منظم ، وزن مناسب، تغذیه سالم ، مراقبت از پوست ، مراقبت در برابر انواع عفونت ها ، رعایت اصول ایمنی در محیط کار و خانه ، توجه به سلامت روان و زندگی اجتماعی سالم و مراجعه به موقع به پزشک با وجود علائم هشدار دهنده ، دقت لازم را داشته باشند.رئیس دانشگاه از البرزنشینان خواست تا با مراجعه به ...
تا نوروز حتما این اقدامات را انجام دهید
، زیره سبز، زردچوبه، خردل و... را به غذای تان اضافه کنید چون هم باعث بهتر شدن مزه غذا شده و هم به کاهش وزن تان کمک می کند. مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید به جای آنها می توانید مرغ بخورید چراکه حاوی میزان زیادی پروتئین بوده و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. اگر در باشگاه ورزش می کنید این گزینه، گزینه ای عالی برای افزایش سوخت گیری بدن است. ماهی هم گزینه ای سالم تر محسوب ...
هشدار درخصوص کوتاه شدن قد نسل جدید ایرانی ها
سیّد محمد طباطبایی با اشاره به پویش ملی سلامت برای اطلاع رسانی تغذیه سالم عنوان کرد: یادمان باشد مصرف غذا و خوراکی و رفع گرسنگی یک نیاز حیاتی است، اما مصرف مواد غذایی سالم یک هنر است. پیروی از الگوی غذایی متنوع، متعادل و متناسب، یکی از مهمترین و اساسی ترین عوامل در حفظ سلامت است که علاوه بر حفظ و ارتقای سلامتی، می تواند موجب کاهش ابتلا به انواع بیماری ها شود. وی ادامه داد: هر ساله پویش ...
4 روش مسدودکردن کارت بانک ملی ایران
کردید یا به سرقت رفت، می توانید به نزدیک ترین شعبه بانک هم مراجعه کنید و بخواهید کارت قبلی شما را باطل کرده و برای شما کارت جدید صادر کنند. و در پایان برای برای بالا بردن امنیت حساب بانکی خود، پیامک واریز کارت بانکی تان را فعال کنید؛ سرمایه خود را در حساب روزانه تان نگهداری نکنید؛ برای افراد ناشناس پول کارت به کارت نکنید؛ برای حساب سرمایه گذاری خود کارت نگیرید و روش های مسدود کردن کارت را بدانید. ...
پزشکان با خوردن این 5 خوراکی پیر نمی شوند
حاضر در مسیر خوبی قرار گرفته اید. با این وجود، برخی از مواد غذایی ای که انتخاب می کنید می توانند به بدن تان کمک کنند که با روند خوبی پیر شده و از آن مانند یک زره محافظت نمایند. در ادامه به پنج ماده غذایی برای افزایش طول عمر اشاره می شود: 1-بلوبری (زغال اخته آبی) اولین ماده غذایی مفید برای طول عمر بلوبری یا زغال اخته آبی است. این میوه کوچک بنفش مملو از ویتامین ها و آنتی ...
میانگین ابتلا به سرطان در البرز بالاتر از متوسط کشوری
سرطان شامل پرهیز از استعمال دخانیات،فعالیت بدنی منظم، وزن مناسب، تغذیه سالم، مراقبت از پوست، مراقبت در برابر انواع عفونت ها، رعایت اصول ایمنی در محیط کار و خانه، توجه به سلامت روان و زندگی اجتماعی و مراجعه به موقع به پزشک با وجود علائم هشدار دهنده، توجه لازم را داشته باشند. رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز نیز از مردم خواست تا با مراجعه به نزدیک ترین مرکز بهداشتی محل سکونت خود از خدمات رایگان ...
ساده ترین راه برای آنکه همیشه با انگیزه باشیم
مراقبِ اطرافیان تان هم باشید. اگر خسته و بی حوصله باشید، نمی توانید کارهایتان را پیش ببرید؛ پس مهمترین چیز این است که اول خودتان آرام باشید. برای بدنتان عادات سالم به وجود بیاورید بخشی از خود مراقبتی به معنای این است که از سلامت جسمی خود مراقبت کنید. مجبور نیستید که کار خیلی سختی انجام دهید. 30 دقیقه پیاده روی هم در طول روز می تواند برایتان مفید باشد. باید ببینید که چگونه از بدن ...
خوردنی هایی که خوش اخلاق تان می کند
تحقیقات نشان می دهد تغذیه سالم که میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم و غلات کامل را شامل می شود با کاهش خطر افسردگی در ارتباط است. تغذیه مناسب همچنین بر سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است که متعاقب آن بر افسردگی هم تاثیر می گذارد. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا یک منبع عالی مغذی و سرشار از ...
با خوراکی ها از کبدتان محافظت کنید!
منظم سیر می تواند وضعیت کبد را در میان افراد مبتلا به بیماری های کبدی بهتر کند و حتی خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش بدهد. مطالعات مختلفی هم نشان داده اند که مصرف منظم سیر خام می تواند خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش بدهد. بنابراین، شما می توانید سیر خام و سیر پخته را به انواع غذاهای روزانه تان اضافه کنید. 3. دانه چیا و بذر کتان دانه چیا و بذر کتان سرشار از فیبرهای غذایی ...
برای هضم بهتر غذا چکار باید کرد؟
حالی است که شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار ...
راه هایی برای نجات از باتلاق تنبلی
انجام کارهای روزمره برایش چالش برانگیز باشد! در اینجا چند نکته یادآوری می شود که به شما کمک می کند تا از شر تنبلی خلاص شوید و به عبارتی بهره وری تان را درک کنید. راه هایی برای نجات از باتلاق تنبلی اهداف خود را قابل مدیریت کنید گاهی ما از کار و شغلمان توقع زیادی داریم، اهداف غیرمنطقی تعیین می کنیم و با خفه کردن خود در شغل باعث فرسودگی شغلی می شویم و همین امر خستگی ...
دانشمندان سرانجام دریافتند چرا ادرار زرد است
گروه بزرگی از باکتری ها معروف به فیرمیکوت ها تولید می شود که بخش اعظم میکروبیوم روده انسان را تشکیل می دهند. پژوهشگران سپس میکروبیوم روده 1801 فرد بزرگسال سالم را به طور ژنتیکی غربالگری کردند و به دنبال ژن رنگ کننده ادرار گشتند. آن ها متوجه شدند 99٫9 درصد از افراد دارای باکتری های روده ای بودند که حامل ژن بیلی روبین ردوکتاز هستند. آن ها همچنین به دنبال ژن در روده بیش از 1800 بزرگسال ...
اگر در ماینکرافت حوصله تان سر رفت، این 20 کار را انجام بدهید
.... جالب است بدانید که ماینکرافت برای شما که حوصله تان سررفته است، به صورت ناخواسته محتوایی را ارائه می دهد که بتوانید خود را به شکل جالبی سرگرم کنید. در این مقاله، سراغ 20 کاری می رویم که در زمانی که حوصله تان سر رفت، می توانید در بازی ماینکرافت انجام دهید. با بلاگ مایکت همراه باشید دنیای ماینکرافت، بسیار دنیای بزرگی است و نمی توان این دنیا را تنها با کریپرها و زامبی های ...
هشدار قسام به خانواده های اسرای صهیونیست
گردانهای عزالدین القسام (شاخه نظامی جنبش حماس) پیام ویدئوی دیگری خطاب به خانواده های اسرای اسرائیلی در بند خود منتشر کرد. در این پیام، خطاب به این خانواده ها آمده است: کابینه تان به شما دروغ می گوید. اگر نتانیاهو به جنگ ادامه دهد، آماده این خبر باشد . خبر مد نظر القسام، کشه شدن همه اسرای اسرائیلی در بند خود است. القسام همچنین شب گذشته پیامی از سربازان زن اسرائیلی منتشر کرد ...
هشدار؛ اگر این 9 نشانه را دارید، روده شما بیمار است
رفلاکس معده موجب التهاب، قرمزی، درد و حتی تورم لثه ها می شود. بیماری روده ای، رفلاکس معده را تشدید می کند که در نهایت لثه های فرد هم بیمار و متورم می شود. چقدر فکر می کنید، روده تان سالم است؟ اگر خیلی مطمئن نیستید، یکسری علایم وجود دارد که درصورت بیماری روده، به شما هشدار می دهد. خبر مرتبط نشانه های کم آب شدن بدن/ نوشیدن کم یا زیاد آب چه ضررهایی دارد؟ ...
4 + 1 توصیه برای مقابله با آنفلوانزا
سعی کنید تمرکزتان را بر آنچه در کنترل شماست بگذارید. طی پاییز و زمستان با تغذیه سالم و مقوی، هیدراته یا سیراب نگه داشتن بدن و خواب و استراحت کافی، به اساسی ترین اقدامات پیشگیرانه مجهز باشید. یکی از چیزهایی که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، ورزش منظم است. شرایط ورزش کردن را برای خود ساده کنید تا بتوانید روتین ورزشی تان را حفظ کنید. همیشه غذا و خوراکی سالم و مقوی در دسترس داشته باشید تا زمانی ...
در رسانه| 1480 را بخاطر بسپارید
این روزها مشاوران به ازای یک ربع ساعت که با شما حرف می زنند، قیمت سرسام آوری طلب می کنند، اگر فقط یک راهنمایی کوچک می خواهید و نمی خواهید زیاد هزینه کنید، می توانید به 1480 زنگی بزنید. این یک مرکز مشاوره معتبر است با این تفاوت که برای استفاده از آن می توانید در خانه تان بنشینید و بدون این که لازم باشد در چشم مشاورتان نگاه کنید، کمک بگیرید. اصلاً مهم نیست که مشاوره تان چقدر طول می کشد، مشاورها هر ...
فال ابجد امروز شنبه 7 بهمن 1402/ قصد و نیتت پاک است
خواهد آمد و شما را به نابودی و شکست در آینده خواهد رساند، سعی کنید؛ فعلا دست به هیچ کاری نزنید تا 40 روز دیگر در شما گشایشی ایجاد خواهد شد. فال ابجد روزانه متولدین آذر ابجد فال شما: د ب د تعبیر: فالت نیک است. طالع تان با شما یار است، و برایتان موفقیت و سربلندی را در زندگی به وجود می آورد به زودی از مشکلات نجات پیدا خواهید کرد و شادی را در خود ایجاد می کنید، ازدواجی در ...
فال روزانه جمعه 6 بهمن 1402
از هر کس دیگری برای شما اهمیت بیشتری دارد. اتفاقی غیرمنتظره در زندگی تان رخ می دهد. با این حال جایی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا این اتفاق در نهایت به نفع شما تمام خواهد شد. از کارهای خلاف و ناپسند دوری کنید. در غیر این صورت دیری نخواهد پایید که کارهای خلاف شما گریبانتان را می گیرد و گرفتار خواهید شد. همسر یا عشق زندگی تان امروز بی حوصله و کم طاقت است و اصلا اعصاب ندارد، اجازه ندهید کم ...
با این توصیه ها 100 ساله شوید (قسمت سوم)
تحریریه زندگی آنلاین : آرزوی 100 سالگی آرزوی اکثر آدم ها در سالگرد تولدشان است و به مدد پیشرفت علم، دیگر یک آرزوی محال نیست. قدیم ترها که علم پیشرفت چندانی نکرده بود کیمیاگران بسیاری در سردابه های تاریک و آزمایشگاه های قدیمی به دنبال اکسیر جوانی و آب حیات بودند؛ غافل از اینکه این دو گوهر دست یافتنی در زندگی روزمره همه آدم ها وجود دارد. اگر شما هم آرزوی 100 ساله شدن را در سر می پرورانید به این ...
کمبود این ویتامین باعث پوکی استخوان می شود
ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را چند برابر می کند. _ دیابت نوع 2: مطالعات حاکی از آن هستند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین D، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید با مصرف این ویتامین مغزتان را جوان نگه دارید این ویتامین عضلات شما را جوان نگه می دارد! در طول زمستان چقدر ویتامین D نیاز داریم؟ مصرف این ویتامین عملکرد مغز را تقویت می کند ...
هشدار به کسانی که هر روز پنیر می خورند
به گزارش بولتن نیوز به نقل از عصرایران، پنیر در انواع مختلف و طعم های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. نوع پنیر، میزان مصرف در طول روز و مشکلات جسمانی فرد می تواند تعیین کند که او چقدر می تواند از این ماده استفاده کند . اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، نباید خیلی پنیر بخورید، مخصوصاً ...
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
بدن مفید است؟ چندین توضیح احتمالی وجود دارد که چرا چربی لبنیات آنطور که قبلا تصور می شد مضر نیست و حتی ممکن است سالم تر باشد. پروفسور دکتر رونالد کراوز گفت: از میان انواع مختلف چربی های اشباع شده موجود در غذاها، از جمله نوعی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد، چربی حاصل از محصولات لبنی مفیدترین آن هاست. بیشتر بخوانید: چربی شیر ...
خرید کتاب با تخفیف | به صرفه ترین راه برای خرید کتاب
دارید؟ کتاب ها علاوه بر ارائۀ دانش و حس زندگی، منبعی فوق العاده برای لذت و سرگرمی محسوب می شوند. کتاب ها جادویی و منحصربه فرد هستند و شما را با خود به دنیاهای مختلف می کشانند. اما حالا که از خرید آنلاین صحبت کردیم، سؤال این است که با وجود اینترنت و تکنولوژی، شما کتاب های چاپی خود را از کجا می خرید؟ آیا خرید کتاب به صورت آنلاین را امتحان کرده اید و می دانستید برخی فروشگاه های آنلاین کتاب را با تخفیف ...
کارهایی که زندگی مشترک شما را نابود می کند
دانند و حاضر نیستند برای بهبود وضعیت شان کمی بیشتر خرج کنند. این افراد معمولاً یک روش را در پیش می گیرند که با مادی نگری بیش از حد و خساست، ازدواجشان را به هم می زند. مشکلات مالی در زندگی همه وجود دارد اما نباید باعث شود که رابطه شما با همسرتان به هم بخورد. کمبود پول نباید باعث ایجاد مشکل باشد. پس سعی کنید همیشه مسئله کمبود پول را از ذهن تان دور کنید و در مورد آن استرس نداشته باشید. ...
ضرر کشیدن سیگار بیشتر است یا ویپ؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از گزارش خبر، حتمالا می دانید که پاسخ این سوال این است که قطعا ضرر کشیدن سیگار از ویپ بیشتر است. اما در این مقاله می خواهیم به شکل علمی به این موضوع بپردازیم تا کاملا متوجه این قضیه بشوید. به شکل کلی امروزه جایگزین های مختلفی برای سیگار وجود دارد؛ از سیگار الکترونیکی گرفته تا ویپ و پاد سیستم و پاد یکبارمصرف. برای این که بدانید هر یک از این موارد در مقایسه با سیگار چقدر ...
10 باور سمی که شانس موفقیت را از بین می برد
.... در آن صورت شما از همان ابتدا خود را در معرض آسیب قرار می دهید. از خود بپرسید که چرا فکر می کنید به اندازه کافی خوب نیستید. این ادعا را با شواهد مورد پشتیبانی قرار دهید. آیا شواهدی بر خلاف آن وجود دارد که شاید شما این گونه ای که می باشید خوب هستید؟ با درک این که خودبیزاری شما از کجا نشئت می گیرد می توانید مقابله با آن را اغاز کنید. به خود بگویید که شایسته هستید و قدرت رسیدن به رویا های تان ...