خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های بد را اینگونه ترک کنید
تغییر دارند و ادامه انجام آن ها ممکن است آسیب هایی برای فرد به همراه داشته باشد. بدیهی است که عادت ها یک شبه تغییر نمی کنند مثلا برای تغییر عادت پرخوری و مصرف تنقلات، به کم خوری و استفاده از سبزیجات، لازم است از میزان مصرف غذای اولیه هر روز مقداری کم کرده تا به میزان دلخواه برسد. در تغییر رفتاری چون جایگزین کردن مطالعه به جای وقت گذرانی در شبکه های مجازی، نمی توان یک روزه گوشی موبایل را کنار گذاشته و ...
بازنشستگی شاد و سالم با این مهارت ها
اراده به طور خودکار آن را انجام دهید. 3- ثبات در انجام کارها وقتی که صحبت از داشتن یک برنامهْ ثابت روزانه پیش می آید، اینکه بتوانیم به زمان بندی در اجرای آن پایبند باشیم بسیار مهم است. عنصر اصلی که فرآیند اثربخشی را افزایش می دهد ثبات است. برای مثال، کدام از این موارد مؤثرترند: یادگیری زبان به مدت سه ساعت (بافاصله دو هفته تا نوبت بعدی) یادگیری زبان هرروز ...
پشت پرده سرقت 17 میلیاردی از خانه خانم وکیل برملا شد | یک اشتباه دست سارقان را رو کرد
چند سالی است همراه زن و فرزندش از شهرستان برای کار به تهران آمده و از همان روز اول هم سرایدار ساختمانی در شمال تهران بوده است. او می گوید وسوسه پولدار شدن به جانش افتاده تا زندگیش از این رو به آن رو شود اما به خاطر یک اشتباه دستش رو شد و به دام پلیس افتاد. گفت و گو با مهران را در ادامه می خوانید. پرونده ات نشان می دهد که سابقه ای نداری و نخستین بار است که دستگیر می شوی؟ درسته ...
نتانیاهو: دیوان لاهه حکمی برای توقف جنگ صادر نکرد/تظاهرات خانواده های اسرا هیچ سودی ندارد
شفقنا- بنیامین نتانیاهو ، نخست وزیر رژیم صهیونیستی با بیان اینکه ما حوادث وحشتناک روی داده در هفت اکتبر را فراموش نخواهیم کرد، گفت: مصمم به تحقق بخشیدن به همه اهداف جنگ هستیم،هیچ جایگزینی جز پیروزی قاطع و بازگرداندن اسرای مان از نوار غزه وجود ندارد. به گزارش شفقنا به نقل از الجزیره، نتانیاهو با تاکید بر اینکه ما حق داریم از خودمان دفاع کنیم و هیچکس نمی تواند مانع از این کار شود، اظهار ...
شیاطین انسی و جنی چگونه اذهان را مدیریت می کنند؟
به گزارش بلاغ ؛ در نوشتار زیر درباره روش شیاطین انسی و جنی در مدیریت اذهان و القای ترس در پیروان و دوستان خود برای رسیدن به اهداف پلیدشان سخن گفته شده است. جنگ انسان و شیطان، جنگ سلطه بر اذهان و قلوب انسان و جن دو گروه از موجودات دارای اراده و اختیار هستند که خداوند آنها را به سبب برخورداری از آن با شرایطی مکلف کرده است تا خودشان در میان هدایت و ضلالت راه خویش را بیابند و از ...
گردهمایی جبهه فرهنگی هنری مثل مصطفی 2 در همدان
وحید خادمی در گفتگو با خبرنگار فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی عصر همدان ضمن اشاره به اهداف این برنامه گفت: حضور حداکثری و پرشور در انتخابات از جمله مهم ترین اهداف برگزاری این برنامه است. وی افزود: در این گردهمایی موضوعاتی چون شیوه عملیات نویسی هوشمند و هدفمند فرهنگی هنری، ارائه دستاوردهای انقلاب شکوهمند اسلامی و مولفه های ایران قوی مورد بررسی قرار گرفت. خادمی لزوم شبکه سازی و ...
دبیر: من در دولت احمدی نژاد کتک خوردم / به آدم خودتان رأی بدهید؛ در انتخابات نمی شود تقلب کرد
اشاره به افتتاح پایگاه قهرمانی شهید شاعری تصریح کرد: این چهارمین پایگاه ماست. در هیچ باشگاهی دنبال درآمد نبودیم، 14-15 میلیارد همین سالن خرج برداشت. چه کسی اینجا مسئول باشد مهم نیست، مهم آمدن مردم برای ورزش کردن است. من را در فضای مجازی می زنند، اما حتی یک مورد نبوده که اشتباه کرده باشم جز یک مورد همان جروبحث با پولادگر که او اشتباه کرد و من اشتباه تر. دبیر اظهار داشت: خدا باید راضی ...
معنای انقلاب اسلامی چیست؟ | آیا حیات دینی انقلاب ناممکن است؟
السلام است ناگزیری و جبر شبه مدرن گشتن ساختار ایران است. این نگرشی نومیدانه و جبری و حذف اختیار از انسان ایرانی و نتیجه غلط تفکری بی باور به خداست. انسان ایرانی، چون همه بشریت بین جبر و اختیار قرار داشته ومردم، حکومت، عالمان، سیاستمداران ونخبگان سیر خود بین جبر و اختیار را محقق کرده اند و آزمایش خود را در محضر الهی از سر می گذرانند و به اندازه و قدر پایبندی به بندگی حق یا تسلیم به ناحق، بها و ...
بازار معلم ها با حضور هوش مصنوعی در آموزش، کساد خواهد شد؟
شناخت بسیاری از ما از هوش مصنوعی و ارتباطمان محدود به گفت وگویی مجازی بوده که هنوز به زبان فارسی چندان مسلط نیست و در بسیاری موارد جواب هایی بی ربط می دهد اما باید دانست که این فناوری در حال سیطره بر عرصه های گوناگون از جمله آموزش است.
علیرضا دبیر: ضد انقلاب حرف های من را می بُرَد | در دولت احمدی نژاد کتک خوردم | کشتی گیر مگر کارشناس است ...
. وظیفه من است برای بچه های تیم ملی هر کاری می توانم انجام دهم چون مسئول کشتی هستم. شنیدم فدراسیون های دیگر هم نوشتند، هر چه خیر است. هرچقدر به ورزشکار جماعت برسند خوب است، ان شاءالله ورزشکار هم در چارچوب باشد. کم شان هم هست. دبیر درباره پاداش المپیکی ها گفت: من با وزیر در این باره صحبت کردم. یک عددی مد نظرشان بود، خواهش کردم برای طلای المپیک کمتر از 20-25 میلیارد در نظر نگیرند. چیزی نیست ...
امام جمعه قزوین: جمعیت اعتکاف کنندگان 113 درصد افزایش داشت
که از قیمت معنوی خودمان غافلیم، همه این پرسش ها مواردی است که در حال اعتکاف باید از خودمان بپرسیم. نماینده ولی فقیه در استان قزوین به وضعیت آمریکایی ها در منطقه اشاره کرد و گفت: آمریکایی ها در رفتن از خاورمیانه مردد هستند، فکر می کنند که انتخاب با خودشان است، درحالی که نمی دانند اراده دیگری برای به ذلت کشیدن آن ها در راه است و آن هم مقاومت اسلامی است. آیت الله عابدینی ادامه ...
مردی شده ام برای خودم
.... گفتم: امشب شب عیده. در دلم رفع القلمی گفتم و همزن را روی میز گذاشتم. زرده و سفیده های تخم مرغ ها جدا شده بودند؛مثل ما و مردهای خانه مان. محمدحسین را بلند کردم و دست های کوچکش را که دور پاهایم حلقه زده بودند، زدم توی کیسه آرد. دست هایش را بلند کرد و آرد پاشید روی گل های رومیزی. خندید. این بار محکم تر کوبیدشان توی آردها. همزن بین دست های دخترها دست به دست می شد. باز هم قوانین را دور زده ام. روی کیک پر شده از شکلات چیپسی. از همان هایی که فاطمه جانش برایشان درمی رود. حالا من مانده ام با فاطمه و زینب و محمدحسین، تنها مرد خانه مان، که تازه راه افتاده است. ...
راه هایی برای نجات از باتلاق تنبلی
...، حتی یک بیماری زمینه ای پزشکی تنها برخی از مواردی هستند که می توانند در تمایل شما برای انجام کارها اختلال ایجاد کنند. این گزارش به کمک شما می آید تا به شما بگوید چطور میشود تنبلی را متوقف کرد تا بهره وری بیشتری داشته باشید. چطورزورمان به تنبلی برسد؟ گاهی اوقات زور تنبلی به اراده ما می چربد و خاک مان می کند، در این صورت افرادی پیدا می شود که حتی با بهره وری بالا ممکن است ...
نقی زاده: تصمیمی برای جدایی از آلومینیوم ندارم/ با قلعه نویی می توانیم قهرمان آسیا شویم
.... وی در مورد وضعیت تیم ملی در جام ملت های آسیا و اینکه ایران شانسی برای قهرمانی در این جام دارد، گفت: ما تیم خوبی داریم و نظر من این است که باید به امیر قلعه نویی مثل کی روش زمان بدهیم تا تفکرات و برنامه هایش را در تیم پیاده کند. تا اینجای جام هم عملکرد خوبی داشته ایم و قطعاً یکی از شانس های اصلی قهرمانی هستیم. به نظر من ایران با هدایت قلعه نویی و بازیکنان باکیفیتی که دارد می تواند قهرمان جام ملت ها شود. انتهای پیام/ ...
تنظیم گری آموزش در ایران
مفهوم تنظیم گری برای مخاطبین نشریه شما روشن است و به نظرم نیازی به مرور آن نیست. خلاصه عرض کنم که تنظیم گری یکی از مفاهیم مهم در علم حکمرانی و مطالعات دولت است که به نقلی از دهه 1980 میلادی مطرح شد. تنظیم گری در تعریف ساده آن به معنای قاعده گذاری و اعمال قواعد برای بخش خصوصی و بخش عام المنفعه از طریق وضع قوانین و انجام نظارت از سوی دولت است. دولت با وضع قوانین و مقرراتی سعی می کند رفتار اختیاری بازیگران را فعال و جهتدهی کند و به سمت اهداف خاصی که آن هم به صورت توافقی تعیین شده، هدایت کند. پیش از این دولت ها نقش مستقیم و گسترده ای در اداره امور داشتند اما از این دوره به بعد، با موج خصوصی سازی و کاهش نقش مستقیم دولت در اقتصاد، نقش تنظیم گری دولت پررنگ تر شد. خاستگاه تنظیم گری، در اداره امور عمومی کشور در حوزه اقتصاد بوده و نهادهای تنظیمگر هم با ابزارهای حقوقی و سپس ا ...
واکنش کارشناس جنجالی صدا وسیما به مناظره پربازدیدش
ممنوع است اما زنان مجوز حضور در استادیوم را دارند. چیزی که بنده مطرح کردم، بحث زیرساخت بود که ما در ایران آن را نداریم. هر وقت زیرساخت مثل این کشورهایی که مثال زدید فراهم شد، قدم آن ها روی چشم اما ما باید بر اساس عرف خودمان رفتار کنیم. این را هم بگویم که در آن برنامه ادعا شد که موضوع مشروبات الکلی در ورزشگاه از پایه غلط است، در حالی که این حرف از پایه غلط است و این موضوع در کشورهای مختلف ...
فتیله... فردا تعطیله شوخی نبود
...> بدون شک من هم مثل شما و مثل خیلی های دیگر مخالف کار سخت و تلاش زیاد نیستم. بالاخره تلاش از همان زمان های قدیم رمز و کلید موفقیت انسان در رسیدن به اهدافش بوده است. منتها موفقیت یکی از بدی هایش این است که یکی دو تا کلید و رمز ندارد. خاصیت خیلی از ما انسان های عجول هم این است که وقتی عزممان را برای رسیدن به موفقیت، جزم می کنیم، فکر می کنیم همان کلید اولی که برداشته ایم می تواند در همه مسیر زندگی و تا ...
قرارگاه خاتم الانبیاء(ص) از ایجاد بحران آب در 5 استان جلوگیری کرد
من امروز دیدم هرچه دشمن تلاش کرده است ولی این افراد اراده بیشتری پیدا کرده اند. حجت الاسلام حاجی صادقی اظهار کرد: به جوان ها و نوجوان ها می گویم علم و ایمان با هم می توانند بسیاری از کارها را انجام دهند. وی ادامه داد: مسئله دیگری که برایم جالب بوده ورود قرارگاه خاتم الانبیا به عرصه های مختلف است، مثل اینکه قرارگاه خاتم الانبیا مجموعه ای از وزارتخانه ها است، هر کدام دارای تخصص خاص خود ...
صنعت در روزهای سخت
...، راهکار وجود ندارد و انشایی است و به واقعیت ها توجهی نشده است؛ درست مانند خطایی است که در برنامه 20 ساله نوشتیم. نبود اراده منسجم حاکمیتی روح الله ایزدخواه، عضو کمیسیون صنایع مجلس از دیگر سخنرانان این جلسه بود. او در این نشست گفت: وضعیت محیطی حاکم بر صنعت که شامل تحریم، ناترازی ها و کسری بودجه، کاهش ارزش پول ملی، تورم و... است، موجب شده بسیاری از ظرفیت های داخلی مانند معدن ...
میان وعده هایی مناسب برای کنترل وزن
وعده های اصلی غذای بیشتری بخوریم. درنتیجه هم از حجم غذای روزانه مان کم و هم انرژی موردنیاز بدنمان تأمین می شود، افزون بر اینکه موادغذایی سالمی هم به بدنمان می رسد. همان طور که گفتیم انتخاب یک میان وعده سالم، اما و اگر بسیاری دارد و تنها درصورتی که بتوانیم آن ها را رعایت کنیم، به اهداف یادشده دست پیدا خواهیم کرد. برای اینکه اطلاعاتتان را دراین باره بیشتر کنید، توصیه می کنیم گزارش امروز ...
زوایای یک اعتیاد مدرن و آسیب هایی در جامعه زنان
بی قراری، نداشتن تمرکز، افسردگی، پرخاشگری و ... از نظر یانگ، اگر کسی پنج مورد از هشت علامت زیر را داشته باشد به اینترنت وابستگی بیش از حد اعتیاد دارد: دامی که برای خانم ها پهن شده است تحمل زشت انگاری برای هیچ کسی به خصوص خانم ها کار آسانی نیست. در حالی که بسیاری از ما زیبایی های منحصر به فرد خودمان را داریم، اما تصاویر فیلتردار ما را در دام مقایسه می اندازند و ...
برف نو، برف کهنه
سال است؛ همان فصل های زرد و نارنجی و سفیدپوش که حال دلمان را هم خوب می کرد. حالا تماشای باریدن دانه های آرام و بی صدای برف باشکوه برای بیشترمان آرزویی دست نیافتنی شده است. حال بد با هوای بد من بچه شمالم و به باران و دیدن روزهای ابری و گرفته عادت دارم. هر روز که در زمستان از خواب بلند می شوم و می بینم خانه مان بدون هر گونه وسایل گرمایشی باز هم گرم است و هوا هم درست مثل بهار است، کلافه ...
با تنفس استرس خود را کمتر کنید
...! ما هر روز حدود 20 هزار بار نفس می کشیم، اما از آن جایی که بدن مان این کار را به شکل خودکار انجام می دهد، خیلی کم پیش می آید که آگاهانه به آن فکر کنیم. درست است که حسگرهای موجود در مغز، رگ ها، عضلات و شش ها تنفس را بر اساس نیاز بدن تان هماهنگ می کنند، اما شما این قدرت را دارید که حتی این کارِ خودکار را هم کنترل کرده و بر آن مسلط شوید. اما چرا باید روی تنفس مان کنترل داشته باشیم؟ ...
عادت های خوبی که باید از ژاپنی ها یاد بگیریم!
زندگی را با اشتیاق بپذیرند. در فرهنگ ژاپنی، کوکورو به معنی هوشیاری است و آنها برای ذهن آگاهی و حضور در لحظه، ارزش قائل هستند. استفاده از تمرینات ذهن آگاهی در برنامه روزانه شما می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روانی کمک کند. قدردانی یا همان تا کمر خم شدن، یعنی گوجیدسو ساما از عادت های ژاپنی ها ست اما آنها علاوه بر احترام به یکدیگر، به ماهی، برنج و میوه هایی که می خورند، احترام می گذارند چون معتقدند آنها هم زنده هستند و به وجود ما خدمت می کنند. ...
من و یک عمر جنگ و انکار ترس بی بابایی
...، خیابان جمهوری اسلامی-1365 ما آن روزها تلفن نداشتیم و موتور بابا علاوه بر زنگ در، کار تلفن را هم انجام می داد. روسری روی سرم نبود. کله ام را از کنار در بیرون بردم، طوری که تنه ام پشت در باشد. به خیال خودم اینطوری حجابم رعایت می شد. بسته را از او گرفتم و در را محکم به هم کوبیدم. چند دقیقه ای پشت در ماندم و لقمه و بغض را با هم فرو دادم. برگشتم توی اتاق. بسته را دادم به مامان و دست ...
استرس در شغل آتش نشانی
از او توقعات زیادی داشته باشند و همین امر باعث شکل گیری فشار روی فرد می شود و فرد نمی تواند با تمرکزو آرامش به زندگی بپردازد و مدام باید ذهنش مشغول مسولیت های بیشماری باشد که به او محول کرده اند در حالی که توانایی انجام همهری آن ها را در خود نمی بیند. به غیر از چند مورد مهمی که در بالا اشاره کردیم عوامل مختلف دیگری نیز می توانند ایجاد استرس کنند و استرس باعث می شود تا فرد در محل کار ...
اگر می خواهید هر روز صبح با انگیزه و انرژی از خواب بیدار شوید، با این 8 رفتار خداحافظی کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه ما اهمیت داشتن انگیزه و انرژی در صبح را می دانیم. تلاش برای بلند شدن از رختخواب در صبح، نداشتن انگیزه و احساس تنبلی احساسی جهانی است. به گزارش انتخاب ؛ در مورد خودم شخصاً، فکر می کنم با بزرگتر شدن یک فرد سحرخیز شدم .من صادقانه احساس می کنم که بیشترین بازدهی را اول صبح دارم ، اما وقتی جوان تر بودم اینطور نبود. تنظیم زنگ ساعت برای ...
حق مطلب درباره 17 شهریور ادا نشد
17 شهریور، خودم به ملاقات دوسه نفر رفتم که بیمارستان نرفته بودند. آن روزها رسم بود که برای دلداری دادن به کسانی که مجروح می شدند، و برای اینکه به آنها بگوییم تنها نیستند، پنهانی به ملاقات شان می رفتیم و سرکشی می کردیم و اگر از دست مان کاری برمی آمد، انجام می دادیم. مردم خیلی روی این موضوع حساس بودند که علمای قم اعلامیه بدهند. ما خودمان را کشتیم و با این طرف و آن طرف خیلی صحبت کرده ...
فلاحت زاده: اشتباه برابر سوریه به معنای حذف است/ فلسطین و امارات زنگ خطر را به صدا درآوردند
باید جلوی سوریه دیگر اشتباه نکنیم چون می تواند به معنای حذف مان باشد. ما برابر هنگ کنگ هم در دفاع فردی دچار اشتباه شدیم که مهاجمان حریف ناکارآمد بودند، برابر امارات هم پنالتی دادیم که بیرانوند درخشش خوبی داشت؛ اما دلیل نمی شود که بیرانوند بتواند تمامی توپ ها را دفع یا مهار کند. نباید متزلزل باشیم و بگذاریم بازیکنان حریف مطابق برنامه و هدف شان بازی کنند. فرصت استراحت خوبی نصیب مان شد و قلعه نویی هم ...
