سایر منابع:
سایر خبرها
غر زدن را ترک کنیم
یکی از مسائل ناراحت کننده در زندگی غر زدن است که موجب ناراحتی اطرافیان می شود که بایستی با آگاهی از روش های اثر گذار این خصلت بد را از بین برد . غر زدن یک رفتار غیرعادی است که ممکن است به دلایل مختلفی توسط افراد انجام شود . روش ترک غر زدن مهم است توجه داشته باشیم که غر زدن ممکن است اثرات منفی در روابط اجتماعی و فردی داشته باشد پس لازم است این عادت بد را ترک کنیم؛ شاید به ...
آداب و اصول صحیح غذا خوردن در مجالس و مهمانی ها که خوب است همه بدانند
و سعی کنید به هیچ وجه از وسط ظرف خود شروع به خوردن غذا نکنید. 3-ملچ و مولوچ نکردن هنگام غذا خوردن، ملچ و ملوچ کردن و تولید صداهایی از دهان، کاری منزجرکننده است و حال دیگران را بد می کند. اغلب افراد در حین غذا خوردن به این موضوع مهم بی توجه هستند. اگر در خانواده و یا اطرافیان تان فردی هست که از صدای ملچ و ملوچ کردن بیزار است، در حضور او این کار را انجام ندهید. ...
طرفداران چای بخوانند!
. از آنجایی که این مطالعه مشاهده ای بود، نمی توان به طور قطعی نتیجه گیری کرد که نوشیدن چای مستقیماً مسئول کند کردن پیری بیولوژیکی است. در بریتانیا، جایی که مصرف چای به حدود 100 میلیون فنجان در روز می رسد، کاهش قابل توجهی در تقاضای چای، به ویژه در میان افراد جوان، در مواجهه با محبوبیت روزافزون قهوه مشاهده شده است. چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای اولانگ همگی از گیاه ...
در خانه درخت موز بکارید/+فواید موز برای بدن | ویدیو
در مورد تأثیر مفید همه قسمت های موز از جمله برگ های آن در برابر تب صحبت کرده است. مواد شیمیایی گیاهی موجود در برگ موز به دلیل اثرات ضد تب، ضد میکروبی و ضد التهابی به پیشگیری یا درمان بیماری هایی مانند تب کمک می کند. مصرف یک نوشیدنی برگ موز آب پز به طور کلی تقویت کننده سلامت محسوب می شود. 3. پانسمان زخم بر اساس یک مطالعه، برگ موز به دلیل منحصر به فرد بودن، ارزان بودن و خواص ...
توصیه های تغذیه ای خطرناک میلیون ها نفر را در تیک تاک فریب می دهد
، متخصص تغذیه می گوید: من هرگز درک نمی کنم که چگونه می توان معده خالی را با هر یک از این اقدامات گمراه کرد. او می افزاید: از نظر روانشناسی، این رفتار بسیار مضر است، زیرا با احساس اینکه نمی توانید به گرسنگی خود اعتماد کنید و گرسنگی بد است، شما را در یک رابطه ناسالم با غذا قرار می دهد. او ادامه داد: این رفتار باعث می شود که درنهایت زمانی که فرد به خود اجازه می دهد به عنوان یک ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
هفته ای کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور ...
درمان سریع معده درد در شب با مشاوره گوارش آنلاین
دلایل بروز این مشکل باید به وجود باکتری H.pylori در معده یا استفاده بیش از حد از داروهای ضدالتهاب اشاره کرد. چه زمان کسب مشاوره از دکتر گوارش آنلاین ضروری است؟ دریافت مشاوره آنلاین با متخصص گوارش معمولا با بروز اولین معده دردهای شبانه انجام می شود. اگر این مشکل باعث بروز اختلال در ساعت خواب شما شده بهتر است در اولین اقدام سبک زندگی و عادات غذایی خود را بهبود بخشید. درصورتی که ...
چرا ورزش کلید داشتن زندگی طولانی و سالم است؟
اندازه ورزشکار نیستند چه؟ حداقل مقدار ورزش که می تواند به دفع برخی از شرایطی که بیشترین تهدید را برای سلامتی به همراه دارند، کمک کند، چقدر است؟ همین محققان در دسامبر 2022، یافته های یک مطالعه قبلی را در مجله قلب اروپا منتشر کردند. این تحقیق نشان داد در این نوع از افراد انجام ورزش شدید تنها به مدت 2 دقیقه در روز می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان یا حوادث قلبی عروقی را کاهش دهد. محققان ...
10 غذای چاق کننده شکم در زنان و مردان
سریع می شود. سطح قند خون (و انسولین) فرد منجر به دریافت کالری بیشتر و سطح ورزش پایین تر می شود که دستور العمل مساعد برای تولید چربی احشایی است. علت چاقی شکم و پهلو، پالم دارای چربی اشباع بسیار بالایی است و باعث ایجاد چربی احشایی بیش تر می شود به خصوص زمانی که افراد مصرف کننده چربی های اشباع شده را با افرادی که چربی های چند غیر اشباع مصرف می کنند مقایسه کنیم. در مطالعه ای انجام ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
در تحقیقات جدید برای جوان نگه داشتن مغز راهکارهایی پیدا شده است . محققان حوزه سن مدت هاست از مفهوم سن تقویمی ناراضی بوده و به دنبال جایگزین هایی بودند که شاخص بهتری از عملکرد فرد باشند. افراد 76 ساله ای هستند که قدرت قضاوت و چابکی ذهنی آن ها بسیار بیشتر از همتایان جوان ترشان است. بنابراین بهتر است مفهوم انعطاف پذیرتر و دقیق تری از سن را در نظر بگیریم. این همان چیزی است که باعث می شود دانشمندان ...
فساد مسری است
. این فرضیه با شواهد تجربی که نشان می دهد فساد در یک کشور ممکن است بر رفتار ضداجتماعی مردم آن تاثیر بگذارد، تقویت می شود.در این مطالعه، به طور تجربی ثابت می شود که قرار گرفتن در معرض اخبار مربوط به فساد باعث می شود افراد رفتاری غیرصادقانه داشته باشند. برای آزمون این فرضیه، تاثیر رسوایی های مالی و فساد محلی بر رفتار مردم در سوپرمارکت ها بررسی می شود. برای جمع آوری اطلاعات درباره رسوایی ...
بازنشستگی شاد و سالم با این مهارت ها
سالم در دوران سالمندی چه برنامه هایی را دنبال می کنید؟ آیا شما به صورت روزمره فعالیتی در جهت تقویت ذهن خود انجام می دهید؟ برای حفظ سلامت جسمانی خود چه می کنید؟ بیشتربخوانید: بازنشستگی ، فرصت شکوفایی ( قسمت اول) عادت های روزمره جدید برای خود بسازید آیا شما هم یکی از افرادی هستید که در اولین روز از دوران بازنشستگی خود چشم از خواب گشودید و حس ترس شمارا فراگرفت، که ...
تا به حال گاز یک بُعدی دیده اید؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ محققان دانشکده شیمی دانشگاه ناتینگهام از روش های پیشرفته میکروسکوپ الکترونی عبوری (TEM) استفاده کردند تا لحظه ای را که اتم های کریپتون در داخل یک لوله آزمایش نانویی به هم می پیوندند، را تصویربرداری کنند. نتایج این تحقیق در نشریه American Chemical Society به چاپ رسیده است. رفتار اتم ها همیشه برای دانشمندان مورد سوال بوده و آن ها تلاش داشته اند تا رفتار اتم ها را ...
تتو ؛ هیجان زودگذر، هزار دردسر
مشکلات پوستی برای فرد کم می شود یا مثلا گاهی جوشگاه یا اسکار با روش های درمانی از بین نمی رود و تاتو به بهتر شدن ظاهر آن کمک می کند. در چنین مواردی فرد با آگاهی کامل تاتو را انتخاب می کند، نه برای رقابت با دوست نزدیک یا شبیه شدن به افراد مشهور. همه موارد به او توضیح داده می شود و انتخاب می کند که تاتو انجام دهد یا نه. حتی در روش میکروپیگمنتیشن یا تاتودرمانی، معمولا در قدم اول از جوهر های ...
کتاب درمانی چیست؟
، ذهن ما را به روی افرادی که می توانیم به آن تبدیل شویم باز می کنند و ما را به دیگرانِ چه واقعی چه خیالی پیوند می دهد. در نهایت، مدت ها پس از پایان روان درمانی با درمانگر، اگر مراجع عادت به مطالعه را ادامه دهد، سفر رشد و بهبودی او ادامه خواهد یافت. خوانندگانی که به طور منظم داستان می خوانند، اغلب یک نظریه قوی از ذهن، توانایی ذهنی کردن افکار، احساسات و باور های منحصر به فرد دیگران و ...
رمز و راز موفقیت و شگردهای عشوه آمدن و مخ زنی زن و مرد
اول فارس روش عشوه آمدن مطالعه ای که توسط روانشناسان دانشگاه علم و صنعت نروژ انجام شد، ادعا می کند که موثرترین شگردهای عشوه آمدن را برای مردان و زنان پیدا کرده است. یورونیوز: عشوه آمدن در بیشتر موارد به عنوان اولین قدم شما برای وارد شدن به یک رابطه معنادار با فرد مورد نظرتان است، اما ممکن است همیشه آنطور که برنامه ریزی می کنید پیش نرود. همه ما شانس خود در عشوه آمدن ...
تاتو؛ از اختلالات روانپزشکی تا عارضه های زیرپوستی
در جمع بندی رفتار افراد است؛ برای تشخیص اختلال، مجموعه ای از رفتارهای فرد مثل اختلال سوءمصرف مواد یا اختلال شخصیت یا مشکل اجتماعی، عضویت در گروه های خاص و...، در نظر گرفته می شود. نمی توانیم صرفاً به دلیل داشتن تاتو یا تاتوی خاصی بگوییم فرد دچار اختلال روان است یا نه اما می تواند به ما اطلاعاتی بدهد زیرا در کسانی که تاتو می کنند، احتمال اختلال بیشتر است. بنابراین به خودی خود نشانه مشکلات ...
بهترین روش ها برای تربیت بچه مودب
منطقی و آرام بزند. مثلا وقتی او را صدا می زنید از دور نگوید بللللله چکارم داری بلکه نزدیک شما بیاید و بگوید بله مامان صدام زدین؟ بهترین روش ها برای تربیت بچه مودب برای او قصه بگویید کودک شخصیت مثبت را دوست دارد، برای تقویت رفتار مودبانه کودک برای او داستان هایی را تعریف کنید که شخصیت هایی با رفتار خوب و بد دارند و از شخصیتی که دارای خصوصیات مثبت است، تعریف و تمجید ...
به این دلایل هرگز همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید
برای دیگران هم نخواه با دیگران چنان رفتار کن که دوست داری با تو رفتارشود” تنها کسی که تمام لحظات عمر همراه شما خواهد بود شریک زندگیتان است پس عزیزترین آدم زندگیتان را مورد قیاس با بقیه ی افراد قرار ندهید . گاهی اوقات ظاهر خوب زندگی دیگران چیزی است که باعث میشود شما درگیر مقایسه شوید در حالی که نمای نزدیک و باطن آن کاملا متفاوت است. با همسر و شریک زندگی خود جوری رفتار کنید که دوست دارید با ...
رفتار با همسر حسود و حساس چگونه باید باشد؟
این افراد است تا بدانید طرز صحیح رفتار با همسر حسود یا حساس چگونه باید باشد. برای درک بهتر ابتدا به تعریف حسادت می پردازیم. به طور کلی 2 نوع حسادت داریم. حسادت مخرب که در آن فرد به فرد دیگری به علت داشتن توانایی بالاتر از او حسادت می کند و دوست ندارد آن فرد از تواناییش استفاده کند مانند کسی که همسرش در صحبت کردن توانا تر از اوست و او دوست ندارد همسرش در جمع صحبت کند پس مانع از صحبت او ...
طلاق خواب و نمایندگان مجلس!
چاپ ایمیل توضیحات بخش: یادداشت مجموعه : اجتماعی وحید حاج سعیدی: ای داد و بیداد ... ای دل غافل ... خدا از سر تقصیرات ما بگذرد... من به شخصه فکر می کنم ما ایرانی ها اگر عادت هایی مثل فضولی در کار دیگران و در پوستین خلق افتادن را ترک کنیم و بی خیال زندگی و رفتار دیگران شویم، نصف مشکلات مان حل می شود! یعنی یک سری افراد اگر فضولی نکنند به قول دماوندی ها پوست شکم شان می ترکد و یک ...
چطور اراده مان را تقویت کنیم؟
نباید اهداف مان در بلندمدت را به خطر بیندازد. موفقیتی که باعث رفتار خودپسندانه، کنار گذاشتن نظم و ترتیب یا ایجاد عادت اشتباه به بهانه یک پاداش شود مانع پیشرفت و آفت اراده ماست. 3- تهدیدی بزرگ به نام استرس استرس تهدید بزرگی برای نیروی اراده ماست چون استرس باعث ایجاد حس بد و کلافگی در ما می شود. طوری که دوست داریم سریع از آن حس بد دور شویم و فکر می کنیم باید کاری را انجام دهیم اما انتخاب ...
رفتاری که باکلاس ها تو مهمونی انجام نمیدن
از نخ دندان و خلال دندان استفاده کنند اما استفاده از نخ دندان و خلال دندان در حضور باقی افراد کار درستی نیست. اگر به این کار عادت کرده اید، بهتر است برای انجام آن به جایی مانند سرویس بهداشتی مراجعه نمایید. خم شدن تا وسط سفره برای برداشتن غذاها و یا نمکدان و... اشتباه است. در صورت نیاز بهتر است از کسی که به آن چیز نزدیک است خواهش کنید تا آن را به شما بدهد. میزبانان باید به درستی سفره را ...
یک روان شناس و مشاور تحصیلی عنوان کرد: نگرش صحیح به کنکور از طریق خودباوری و هدف گذاری
...> این اصول شامل 10 مرحله ساعات مطالعه روزانه، واحد زمانی مطالعه، واحد مطالعه جبرانی، استراحت و تفریح، خواب کافی و مناسب، تنوع مطالعاتی، تعادل مطالعاتی، ترتیب مطالعه دروس، واحد زمانی مرور و برنامه ریزی واقعی است. دانش آموز موفق کسی است که در طول روز برای تمامی موارد فوق برنامه ریزی کرده و همچنین به طور مرتب آن ها را انجام دهد. اینکه هر روز طبق ساعات مقررشده مطالعه داشته باشیم، تکالیف درسی را انجام ...
نمایشگاه بوشهر/ نمایشگاه بورس، بانک، بیمه و فرصت های سرمایه گذاری
از آنها متنوع سازی سبد سرمایه گذاری می باشد. یک پرتفوی سهام خوب متشکل از سهام شرکت های بزرگ، متوسط و کوچک می باشد. زیرا این شرکت ها در چرخه های اقتصادی عملکرد متفاوتی دارند. هم چنین اگر نسبت به کلیت بازار بورس اطمینان ندارید، می توانید بخشی از دارایی خود را به خرید اوراق اختصاص دهید. داشتن صندوق های ETF نیز به کاهش ریسک کمک می کند. این صندوق ها در زمان رشد بازار، کندتر عمل می کنند اما از طرفی وقتی ...
چگونه در کنکور کارشناسی ارشد قبول شویم؟
می شود، خودداری کنند تا به هدف شان یعنی موفقیت در آزمون کارشناسی ارشد دست یابند. موفقیت در کنکور کارشناسی ارشد مستلزم داشتن روحیه و انگیزه قوی است. داوطلبان باید در طول مسیر مطالعه، انگیزه خود را حفظ کنند و از شکست ها ناامید نشوند. پاسخی به 5 سوال رایج داوطلبان ارشد در این روزهای باقی مانده تا آزمون و صبح روز آزمون، چند سوال رایج برای داوطلبان پیش می آید که آگاهی از پاسخ ...
چطور می توان تیمی نیمه آماتور را به جمعی از قهرمانان تبدیل کرد؟ / آرسن ونگر توضیح می دهد
در اختیار بازیکنان قرار می دادیم. در روزهای ابتدایی بازیکنان دچار گرسنگی می شدند، اما به مرور به آنها عادت کردند. این شرایط باعث شده بود که آنها بتوانند ثبات عملکردی خویش را حفظ کرده و نسبت به عادات غذایی صحیح آگاهی پیدا کنند. بعدها هروِه کاستل جانشین یان شد که همچون او شایستگی بالایی داشت. یک آسیب شناس و متخصص بیماری های استخوان به نام فیلیپه بوآسِل را نیز استخدام کردم که سابقه همکاری ...
تقویت توجه و تمرکز کودک با چند شگرد عالی
. به خاطر داشته باشید که میانگین تمرکز یک فرد بالغ به طور میانگین حدود 42 دقیقه است و بنابراین میزان متوسط تمرکز کودکان کمتر خواهد بود. پس بهتر است محدودیت های زمانی برای مطالعه کودک خود را 15 تا 20 دقیقه در نظر بگیرید، این نکته نیز حائز اهمیت است که این روش برای برخی از کودکان نتیجه عکس خواهد داشت و ممکن است باعث ایجاد اضطراب در او شود. برای موفقیت های فرزند خود در یادگیری مطالب و چیز های ...