کدام مواد غذایی مانع انسداد رگ های قلب می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پتاسیم در چه مواد غذایی موجود است؟
رژیم غذایی شما اضافه شود. همانطور که می دانید، مواد آنتی اکسیدانی خطر بروز التهاب و بیماری های عفونی را کاهش می دهند. همچنین به بهبود سلامت روده بزرگ کمک می کنند و از بروز بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری خواهند کرد. اخیراً یک پژوهش نشان داده است، ارتباط مستقیمی بین کاهش خطر سکته مغزی و مصرف پتاسیم وجود دارد. بیشتربخوانید: آیا خواص معجزه آسای برگ گزنه را ...
با این اکسیر سلامتی آشنا شوید
دو سر بر سلامتی بیشتر آشنا شوید. چرا جوی دو سر؟ جو سرشار از مواد مغذی غنی برای سلامت بدن مانند منگنز، فسفر، منیزیم و روی است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. جوی دو سر حاوی آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال هایی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد سرطانی داشته باشند. علاوه بر این، وجود پروتئین و بتا گلوکان در جوی دوسر می تواند به هضم بهتر و بهبود سلامت قلب و مدیریت موثر وزن کمک کند ...
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
نوع مکمل ویتامین C که انتخاب می کنند – متفاوت است. به گفته مایکل دل جونکو، مصرف بیشتر ویتامین C از طریق خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از این ویتامین مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، گوجه فرنگی و کلم بروکلی، ضرری ندارد. اما دیوید ام. بردی ، یک متخصص دیگر هشدار می دهد که گاهی دریافت دز بیش از حد مکمل ویتامین C باعث شل شدن مدفوع می شود. او توصیه می کند که برای مقابله با این مسئله ...
معرفی 29 غذای کم هزینه و ارزان (+عکس)
گوجه فرنگی استفاده کنید. به گزارش اکالا، برخی افراد نیز برای درست کردن املت ساده از مقداری پیاز داغ همراه با فلفل دلمه ای و رب گوجه فرنگی استفاده می کنند. طعم املت با نان تازه و سبزی خوردن آنقدر جذاب است که حتی می توانید از این غذای ساده و کم خرج برای شام یا ناهار نیز استفاده کنید. 2- باقلا قاتق باقلا قاتق یک غذای معروف شمالی است که برای تهیه آن از نوعی باقلای مخصوص ...
ثبت نام 56 متقاضی گواهی محصول سالم
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ مدیر حفظ نباتات جهاد کشاورزی استان مرکزی گفت: در راستای ارتقای سلامت محصولات کشاورزی بحث شناسه دار کردن محصولات سبزی و صیفی و باغی از جمله فلفل دلمه ای گوجه فرنگی، خیار و محصولات باغی مانند انار، پسته و انگور در دستور کار قرار دارد. قدمی افزود: متقاضیانی که تولید کننده این محصول هستند می توانند برای دریافت کُد QR با ورود به سامانه صدور مجوز های محصولات ...
شناسنامه دار کردن باغات راه توسعه صادرات است.
کشاورزی استان مرکزی گفت: در راستای ارتقای سلامت محصولات کشاورزی بحث شناسه دار کردن محصولات سبزی و صیفی و باغی از جمله فلفل دلمه ای گوجه فرنگی، خیار و محصولات باغی مانند انار، پسته و انگور در دستور کار قرار دارد. قدمی افزود: متقاضیانی که تولیدکننده این محصول هستند می توانند برای دریافت کُد QR با ورود به سامانه صدور مجوزهای محصولات کشاورزی ثبت نام و تقاضای خود را برای محصول موردنظر ثبت کنند ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. - روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب غیر اشباع، برای سلامت قلب بسیار مفیدند. - چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. ...
عجیب ترین خواص فلفل قرمز تند + 24 خاصیت فلفل تند
. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که کرم کپسایسین در تسکین درد مفصلی اثرگذار است. کپسایسین خواص ضدالتهابی دارد و می تواند به تسکین آرتریت و درد مفصلی کمک کند. استفاده موضعی از کپسایسین می تواند در بهبود درد ناشی از پوکی استخوان مفید باشد. 9. از سلامت قلب محافظت می کند از آنجایی که فلفل کاین سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را پایین می آورد، قطعا برای قلب مفید است. از ...
شیرینی میکادو مناسب برای همه سلیقه ها! | طرز تهیه شیرینی میکادو با تمام نکات +ویدئو
کوچک 4 عدد * تخم مرغ 2 عدد * ژامبون لبرکزه یا هر مدل ژامبون دلخواهتان 4 برش * فلفل دلمه رنگی 1 عدد * پنیر پیتزا برای داخل مواد 4 قاشق غذاخوری * نمک و فلفل سیاه مقداری 1. ژامبون و فلفل دلمه را خرد کنید. 2. تخم مرغ ها را در یک ظرف بشکنید و همه مواد را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3. نان باگت ها را به شکل کلیپ ...
با این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین کنید
مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به گزارش ایسنا به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این ...
برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟ ( مواد غذایی مضر + مفید برای کم کاری تیروئید )
. انواع توت شامل زغال اخته و توت فرنگی به خاطر داشتن آنتی اکسیدان فراوان از غده تیروئید افراد محافظت می کنند. میوه دیگر مفید برای تیروئید کم کار، سیب است که سرشار از مواد معدنی، ویتامین و مواد مغذی می باشد و عملکرد غده تیروئید را بهبود می دهد. در لیست رژیم غذایی کم کاری تیروئید، حتماً میوه آووکادو را قرار دهید. آووکادو برای سلامت غده تیروئید دارای مقدار زیادی ویتامین B6، پتاسیم، ویتامین C ...
چارلز سوم به سرطان مبتلا شد | پادشاه انگلیس و همسرش هو شدند!
نعنا داغ و پیاز داغ استفاده کنید. * تقویت سیستم ایمنی بدن: وجود حبوبات، سبزیجات و گوشت در آش گوشواره، آن را به یک غذای مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن تبدیل کرده است. * سلامت قلب و عروق: فیبر موجود در حبوبات و سبزیجات آش گوشواره به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. * سلامت گوارش: فیبر موجود در آش گوشواره به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می کند ...
طرز تهیه سمبوسه گوشت با گوشت چرخ کرده و مرغ با فیلم
مربوط به تهیه آن در منزل تقدیم شما عزیزان خواهیم کرد. سمبوسه گوشت سمبوسه گوشت مواد لازم برای طرز تهیه سمبوسه گوشت با نان لواش گوشت چرخ شده 250 گرم پیاز رنده شده 1 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد قارچ ورقه ای شده 150 گرم گشنیز تازه 150 گرم ...
اعلام قیمت عمده انواع میوه و سبزی+جدول
... بازار سبزیجات قیمت انواع سبزی و صیفی در میادین و بازارهای میوه و تره بار به شرح زیر است؛ هر کیلو بادمجان 13، پیاز سفید 15، چغندر 10، خیار گلخانه ای 25، ذرت 31، سیب زمینی 11، سیب زمینی ریز 5، سیر خشک 79، شلغم 10، فلفل دلمه سبز 24، کاهو 13.500، کدو مسما 15.500، کلم سفید 7، کلم بنفش 9، گل کلم 11.500، گوجه فرنگی 13، لیمو ترش 320، نارنج 11 و هویج 10 هزار تومان به فروش می رسد. در ادامه جدول قیمت عمده فروشی محصولات کشاورزی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران قابل مشاهده است. ...
یک املت کافی شاپی خوشمزه
املت یکی از غذا های ساده، خوشمزه و بسیار محبوب در بین ما ایرانی ها است که برای تمام وعده های غذا در طول شبانه روز مناسب است و این روز ها در منوی قهوه خانه ها و رستوران ها هم جایگاه ویژه ای دارد. هر وقت صحبت از املت می شود، یک غذای قرمز رنگ که مخلوطی از گوجه فرنگی و تخم مرغ است، جلوی چشممان ظاهر می شود. در صورتی که انواع مختلفی از املت وجود دارد که با مواد غذایی گوناگون و سبزیجات متنوع تهیه می شود ...
باورت میشه این پنکیک نه آرد میخواد نه شیر؟! | طرز تهیه پنکیک ساده بدون آرد و شیر +ویدئو
مقدار لازم * آب اسپاگتی * اسپاگتی 1. اسپاگتی را طبق دستور روی بسته بندی بپزید. 2. در تابه ای، روغن طعم دار شده را گرم کنید و سیر له شده را به آن اضافه کنید و تفت دهید تا عطر سیر بلند شود. 3. گوجه خشک های طعم دار شده را به سیر اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید. 4. پنیر خامه ای، اویشن، فلفل و نمک را به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید ...
علت گل ندادن فلفل دلمه ای
است و برای گلدهی و باردهی فعال به مناطق پر نور اما نه عمود، نیاز دارد. خشک شدن کامل خاک برای فلفل مناسب نیست و می تواند منجر به عدم گلدهی و میوه شود. اعتدال در آبیاری فلفل دلمه ای مهم است. قبل از گلدهی و باردهی، گیاه را زیا آبیاری نکنید. نیتروژن اضافی می تواند باعث چاق شدن فلفل و گوجه فرنگی شود که می تواند منجر به عدم گلدهی شود. کمبود مواد مغذی در خاک می تواند باعث شود که فلفل ها میوه ندهند و کوددهی مناسب برای رفع این مشکل، کمک می کند. ...
با این سبزی های دم دستی دیابت را کنترل کنید
آفتاب نیوز : 8 نوع سبزی مفید برای حال دیابتی های نوع دو شامل موارد زیر است: _ اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. _ گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب برای درمان دردهای بدن تحقیقات نشان می دهند غذاها ونوشیدنی هایی وجود دارند که التهاب و درد مزمن را کاهش داده و روحیه شما را بهبود می بخشند . علاوه بر این، پرهیز از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث التهاب می شوند نیز در این زمینه موثر است .در حقیقت تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به همراه همیاری با پزشک می تواند مقدار داروهای مصرفی شما را کاهش دهد یا حتی مصرف ...
تورم مواد غذایی اعلام شد/ پیاز و هندوانه ترمز بریدند
قیمت مربوط به خربزه با 15.9- درصد و پرتقال با 4.4- درصد است. در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به پیاز با 17.7 درصد، قارچ با 4.9 درصد و فلفل دلمه ای با 4.0 درصد و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به گوجه فرنگی با 13.5- درصد و کدو سبز با 1.9- درصد است. در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به سس گوجه فرنگی با 3.1 درصد، چای خارجی بسته ای با 1.8 درصد و رب گوجه فرنگی با 1.5 درصد و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به شکر با 0.4- درصد و قند با 0.3- درصد است. حیات ...
اعتراض سازمان تعزیرات به تاکسی های اینترنتی | گزینه عجله دارم را بردارید
را بگیرید وقتی که کدوها از حالت خامی بیرون آمدند سپس فلفل دلمه ها را که تمیز شسته اید، دانه های آن ها را جدا کرده اید به شکل حلقه ای برش بزنید و داخل تابه بریزید. فلفل دلمه ها را با بقیه مواد کمی تفت دهید تا عطر و طعم فلفل دلمه ها به خورد بقیه مواد برود اجازه دهید تا فلفل دلمه ها هم به مدت یک دقیقه با بقیه مواد تفت بخورند، سپس مقداری سویا سس روی سبزیجات تفت داده شده بریزید، با آن ها ...
چرا مصرف روزانه ویتامین C مفید است؟!
، این ویتامین جذب آهن به خصوص آهن موجود در خوراکی های گیاهی را افزایش می دهد. یکی دیگر از خواص ویتامین C، تقویت سیستم ایمنی است چراکه به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. همچنین، مطالعات حاکی از آن است که ویتامین C از نورون ها یا سلول های عصبی در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و از همین رو در بهبود سلامت روان موثر است. فواید ویتامین C ویتامین C در بسیاری از خوراکی ها مانند ...
معرفی انواع سالاد رژیمی؛ 10 نوع سالاد برای لاغری
... سالاد رژیمی سه لوبیا این سالاد برای گیاه خواران یک وعده غذایی کامل را تامین می کند و طعم جذابی هم دارد. حتی اگر رژیم گیاهخواری ندارید، پیشنهاد می کنیم این سالاد را در وعده های غذایی خود جا دهید. مواد موجود در سالاد سه لوبیا عبارتند از: لوبیا قرمز پخته شده؛ لوبیا سفید پخته شده؛ لوبیا سبز پخته شده؛ هویج تفت داده شده؛ گوجه فرنگی؛ برگ ریحان؛ پنیر موزارلای گیاهی؛ پونه کوهی خشک ...
ویتامین های ضروری برای زنان
، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن جگر ماهی و برگ سبز و نخود فرنگی پخته از منابع ویتامین K هستند. 2. آهن آهن یک ماده معدنی مهم برای ایجاد هموگلوبین است. زنانی که گوشت زیاد مصرف نمی کنند، ورزشکاران، زنان باردار و زنانی که خونریزی قاعدگی متوسط تا شدید دارند، معمولاً دچار کمبود آهن هستند. زنان برای جبران آهن از دست رفته در چرخه قاعدگی خود، نسبت ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
معرض نور خورشید، مصرف سیگار و کمبود مواد مغذی لازم. از آنجایی که ای ام دی تا حدودی از فشار یا استرس اکسیداتیو ناشی می شود، برخی از نظریه ها نشان می دهند که آنتی اکسیدان ها آسیب سلولی در شبکیه یا همان لایه بافت پشت چشم را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر بتا کاروتن، ویتامین سی و ای و روی یا زینک در رژیم غذایی، کاهش 35 درصدی خطر ای ام دی در افراد مسن را در پی دارد. محققان با ...
فیله مرغ و سبزیجات یه شام مقوی و رژیمی و خوشمزه است | طرز تهیه فیله مرغ و سبزیجات
...، با فشار ته لیوان روی خمیرها وسط آن ها را گود کنید. بعد با چنگال وسط خمیرها را سوراخ سوراخ کنید سپس مقداری سس گوجه فرنگی داخل قسمت گود خمیرها بریزید، کاملا پخش کنید تا سطح آن با سس پوشانده شود بعد مقداری پنیر پیتزا روی سس بریزید، پنیر پیتزا را روی خمیر کاملا پخش کنید. مقدار پنیر به سلیقه خودتان بستگی دارد و هرچه مقدار آن بیشتر باشد، در نهایت پیتزا کش دارتر می شود، سپس به ...
طبع گوشت بز گرم است یا سرد؟ مصلح گوشت بز در طب سنتی
. این خاصیت به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا3 و دیگر ترکیبات مغذی در گوشت بز است. مصرف منظم این گوشت می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرده و از بیماری های مرتبط با التهاب جلوگیری کند. فواید گوشت بز برای سرطان گوشت بز به عنوان یک منبع غنی از پروتئین های با کیفیت و دیگر مواد مغذی، می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا کند. طبق بررسی سایت چی شی، این گوشت حاوی ترکیباتی است که ...