خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با گیاه دارویی بابونه کیفیت خوابتان را بالا ببرید
به گزارش بهداشت نیوز، خواب از نیازهای اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می تواند کاهش دهد. دکتر رضا غفارزادگان رییس و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی اظهار کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه می باشد. وی افزود: عصاره گل های بابونه ...
مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند
منجر به خواب بهتر می شود، بنابراین، بهتر است برای خواب بهتر شیر یا ماست، با کمی عسل یا ماست حاوی چند تکه میوه شیرین مثل خرما مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: توصیه می شود به جای مصرف قرص های خواب آور که مضرات زیادی برای انسان داشته و پس از مدتی در صورت قطع مصرف، بدون مصرف آنها به خواب نمی روید، خود را به مصرف یک لیوان شیر یا ماست یک ساعت قبل از به رختخواب رفتن عادت دهید تا علاوه بر حفظ سلامتی تان، خواب خوبی داشته باشید. ...
آیا گل گاوزبان قاعده آور است؟
باید نکاتی توسط فرد رعایت شود که عبارتند از: • برای کم شدن دردهای دوران پریودی می توانید در زمان قاعدگی به صورت روزانه حدود 5 الی 8 گرم از گیاه گل گاوزبان را دم کرده و نوش جان کنید. • برای اثربخشی دمنوش گل گاوزبان در کم شدن دردهای پریودی، بهتر است آن را با معده خالی یعنی یک ساعت قبل یا بعد از غذا بنوشید. • بهترین زمان برای مصرف دمنوش پرخاصیت گل گاوزبان، قبل از خواب می باشد. • مصرف مداوم ...
مرگ در کمین است/ این افراد در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی هستند
آسیب دیده تجمع یابد و باعث تنگی شریان و اختلال خونرسانی به اندام ها از جمله قلب و مغز شود. تری گلیسیرید (یکی از انواع چربی در خون) بالا، کلسترول خوب (HDL) پایین یا کلسترول بد (LDL) بالا باعث سخت شدن دیواره شریان ها و در نتیجه افزایش خطر بالا رفتن فشار خون، حمله قلبی و سکته مغزی می شوند. لازم است بدانیم که بسیاری از افراد با وجود فشار خون بالا ممکن است علائمی نداشته باشند و احساس ...
گیاه داروئی ملیس در کنترل و درمان آلزایمر
، تحریک پذیری غیر عادی و مشکل کم خوابی و بی خوابی هم اتفاق می افتد. در صورت عدم کنترل بیماری آلزایمر، پیشروی آن منجر به اختلال در جریان فیزیولوژیک بدن فرد مبتلا گردیده و نهایتا منجر به جنون و در شرایط خیلی پیشرفته موجب مرگ بیمار می شود. آنزیم استیل کولین استراز به عنوان یکی از عوامل مهم دخیل در ایجاد و پیشروی این بیماری می باشد. گیاه داروئی ملیس در کنترل و درمان آلزایمر ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
آفتاب نیوز : ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند، اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار، بزرگترین عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هر چند عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آن ها با سکته مغزی، شنیده باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت ...
آیا فشار خون بالا می تواند باعث تشنگی شود؟
...، استرس مزمن می تواند به فشار خون بالا کمک کند. تمرین تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می تواند به مدیریت سطح استرس برای کنترل فشار خون شما کمک کند. اجتناب از مصرف الکل: تحقیقات در Plos One در سال 2018 نشان می دهد که مصرف الکل می تواند فشار خون را افزایش دهد. سیگار کشیدن را ترک کنید: سیگار یک عامل خطر مهم برای فشار خون بالا و بیماری قلبی است. به دنبال حمایت و منابع برای ترک ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و رفتن به باشگاه ورزشی
نکته برای طول عمر ثابت بودن زمان بیداری است. بنابراین، زمان انتخابی شما خیلی مهم نیست بلکه بیش تر به این بستگی دارد که هر روز به آن پایبند باشید. او می گوید:"ما باید به همان ساعت پایبند باشیم و حتی در روز های پایان هفته نیز در همان ساعت بیدار شویم". خوردن صبحانه؛ پیش از ساعت 8 صبح محققان ادعا می کنند پس از بیرون آمدن از رختخواب بهترین زمان برای خوردن مقداری غذا پیش از ساعت 8 ...
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
است که مشخصه های اصلی آن حالت افسردگی در وضعیت ها و موقعیت های مختلف، عزت نفس پایین و بی علاقگی به انجام فعالیت هایی که به طور معمول لذت بخش هستند به مدت دستکم دو هفته است. افسردگی معمولاً همراه با علائمی مثل عدم عزت نفس، اختلالات خواب، اختلالات خوردن، خستگی، بی حالی و احساس دردِ بدون دلیل است. همچنین در مواردی، فرد افسرده ممکن است هذیان بگوید یا چیز هایی ببیند یا بشنود که دیگران قادر به ...
فواید مصرف قهوه در شب
از دانه های درخت قهوه تهیه می شود و از طریق فرآوری و آسیاب کردن این دانه ها به شکل پودر قهوه تبدیل می شود. از قهوه می توان به صورت سرد یا گرم، سیاه یا با شیر و حتی با اضافه کردن شکر یا نبات به آن استفاده کرد. اما بهترین زمان برای مصرف قهوه بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله سلیقه شخص، نیاز انرژی، ساعت روز و ترکیبات موجود در قهوه. برخی افراد صبح زود و بعد از بیدار شدن نیاز به قهوه دارند ...
علائم سرماخوردگی دارید؟ بخوانید
به عفونت و شدت آن را افزایش می دهد. برای پیشگیری از سرماخوردگی باید تا حد امکان عوامل استرس زا را از زندگی خود دور کنید و از تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش کمک بگیرید. گوش دادن به موسیقی بعد از یک جلسه ی کاری پراسترس هم می تواند مفید باشد. اگر به تنهایی موفق نشدید استرس تان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید. 4. کم خواب هستید در بعضی موارد علت ...
نشانه های درد ریشه و دلایل آن
هیستامین ها مصرف داروهای آکنه تغییرات جزئی در سبک زندگی کنترل استرس رژیم غذایی سالم ورزش منظم خواب کافی نوشیدن کافی آب پیشگیری از درد ریشه مو ممکن است کمی برایتان دشوار باشد که قبل از بروز هرگونه مشکلی، بدانید که چه چیزی باعث ایجاد درد در سر می شود. هنگامی که این درد را تجربه کردید، باید کارهایی را انجام ...
آنچه باید در مورد کورتیزول (هورمون استرس) بدانید
ماند می تواند به سلامت فیزیکی و روانی شما آسیب بزند. علائم بالابودن سطح کورتیزول عبارت کورتیزول بالا فقط یک سوژه برای شبکه های اجتماعی نیست، بلکه در واقع یک وضعیت بیولوژیکی است. یعنی کورتیزول بالا یک تشخیص کلینیکی نیست، چون بالابودن حاد کورتیزول به طور طبیعی پایین می آید. خوشبختانه بدن شما بعد از یک استرس حاد می تواند ریکاوری شود، مثلاً با استراحت و خواب کافی و ورزش. تشخیص پزشکی یک ...
نقش اختلالات روانی در تصادفات، روانشناسی ترافیک را جدی بگیریم
...، فوبیا، افکار پارانوئید، وسواس فکری و عملی، تنوع طلبی، حساسیت میان فردی، خستگی، خواب آلودگی، عصبانیت، غمگینی و یا خشمگین بودن، از جمله حالت هایی است که به لحاظ روانی هر راننده ای، خواه تازه کار و خواه باتجربه را تحت تاثیر قرار می دهد. متاسفانه در هنگام انجام آزمون های رانندگی هیچ یک از این شرایط امتحان نمی شود و فردی که برای دریافت گواهینامه به مراکز آموزش رانندگی بدون دریافت کارت ...
این غذاها به شما کمک می کند که یک خواب عمیق و راحت را تجربه کنید
...؛ از همین رو یکی از بهترین میوه ها برای کمک به خواب راحت به شمار می آید. سعی کنید شب ها یک ساعت قبل از خواب کیوی بخورید؛ خواهید دید که زودتر از شب های قبل خوابتان می برد. 9. کاهو کاهو دارای اثرات آرام بخش- خواب آور خفیفی است و می تواند به درمان بی خوابی و بهبود خواب شبانه کمک کند. محققان بر این باورند که بیشتر اثرات آرام بخش کاهو به دلیل وجود ترکیبی به نام لاکتوسین در این ...
فواید باورنکردنی خواب با پتوی سنگین!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از نمناک، اگر به صحبت های مادر بزرگها دقت کرده باشید همیشه هنگام خواب استفاده از پتوی سنگین را پیشنهاد می کنند ، ولی چرا؟ چه خاصیتی در استفاده از پتوی این چنینی برای خواب شبانه وجود دارد؟ آیا تا به حال شده که دل تان بخواهد زیر پتو بروید و از ترس های هنگام خواب خلاص شوید؟ تصور کنید که کمی احساس ترس و وحشت هنگام خواب به سراغ شما آمده اما مجبورید که احساس امنیت و راحتی را ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
برای قبل از خواب خود تنظیم کنید و در آن یک ساعت قبل از خواب به خود فرصت دهید حمام کنید، دندان های خود را مسواک بزنید و استراحت کنید. از تخت فقط برای خواب (بدون تلویزیون یا وسایل الکترونیکی) استفاده کنید. اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید. چرت های 20 تا 30 دقیقه ای بعد از ظهر می تواند به کیفیت خواب کمک کند، کتر کوماروف می گوید: اگر هنوز در طول شب مشکل خواب داشتید، به پزشک خود ...
تفاوت کودکان بیش فعال و بازیگوش چیست؟
بکناپرس- چه ها از همان سنین کودکی علاقه زیادی به کشف همه چیز دارند و مدام در حال بازی و شیطنت هستند اما گاهی والدین از سروصدای زیاد و انرژی فوق العاده کودکشان گلایه می کنند و این مسئله باعث می شود صبر و تحملشان تمام شود و شروع به تنبیه کودک کنند .خیلی وقت ها تکرار و ادامه این شیطنت ها والدین را دو به شک می کند که نکند کودک شان مبتلا به بیش فعالی باشد. به همین دلیل درباره تفاوت ها و مرزبندی های این دو ویژگی با دکتر ناهید محمدی ...
آموزش اصول ایمنی به 16 هزار کارگر و کارفرما
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، حبیب الله جلیلی رئیس مرکز تحقیقات، تعلیمات، حفاظت فنی و بهداشت کار وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه اصل رویکرد ما مراجعه به کارگاه های کوچک، اما با مقیاس خطر بالا است، افزود: در این مرحله با ایجاد قرارگاه ایمنی کارگران و کارفرمایان واحد های تولیدی را زیر چتر بازرسی خود قرار می دهیم. وی افزود: حدود 6 هزار کارفرما از سراسر کشور در این قرارگاه آموزش ...
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
...> به این ترتیب عمل جذب و دفع مواد غذایی سریع تر و با کیفیت بهتری انجام می شود. بنابراین یبوست بیمار به مرور طی دریافت جلسات درمانی از بین می رود. البته این نکته را نیز باید مدنظر داشت که گاهی عوامل دیگری از قبیل بروز عدم تعادل حرارت اندام های درونی بدن موجب ابتلا به یبوست و کندی عملکرد دستگاه گوارش به ویژه در روده ها می شود. این عدم تعادل، علاوه بر آنکه به بروز اختلال هایی ...
ماجرای عجیب معلولیت بازیگر زن معروف بر اثر خطای پزشکی
قبل دکتر خیلی خوبی به من پیشنهاد کرد که، چون دندان های عقل من با اعصاب درگیر است نکشیدن آن ها بهتر از کشیدن می باشد، اما در این مدت هر چند وقت یکبار درد داشتم. یکی از عزیزان، یک پزشک متخصص فک و صورت به من معرفی کرد. من و پدرم به همراه یکی از به مطب مراجعه کرده و یک عکس OPG خواستند که من گفتم حتما یک عکس رنگی هم خواهند خواست چرا که در عکس سیاه و سفید میزان درگیری دندان با عصب ...
با این روش بدون کاهش وزن شکم تان تخت می شود
. علاوه بر این، یک حمام آب گرم یک ساعت قبل از خواب می تواند به شما احساس آرامش دهد و به خواب بهتر کمک کند. 12. هرگونه شرایط پزشکی را درمان کنید مسائل بهداشتی مانند دیابت و کم کاری تیروئید می تواند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارد و توانایی شما برای داشتن شکم صاف را کاهش دهد. توصیه های پزشک خود را دنبال کنید و داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید تا به دلیل اختلال در متابولیسم، از افزایش چربی شکم جلوگیری کنید. منبع: سلامت نیوز ...
رانندگی پرخطر از خیابان های تهران تا صحرای کالیفرنیا!
از کلمات توهین آمیز و تهدید راننده های دیگر مواردی هستند که در این دسته طبقه بندی می شوند. صاحب نظران بر این باورند علاوه بر دلایل روانی و شخصی، شرایط محیطی نیز می تواند عاملی برای آغاز یک خشونت در زمان رانندگی باشد. از عوامل محیطی زمینه ساز خشم جاده ای، می توان به آلودگی های شدید صوتی، ترافیک سنگین و وضعیت آب وهوا (به خصوص هوای گرم و شرجی) اشاره کرد. روانشناسان راه حل های ...
آیا آلزایمر قابل درمان است؟
از فعالیت های اجتماعی یا کاری را یکی از نشانه های ابتلاء به آلزایمر ذکر کرد و اظهار کرد: هنگامی که فردی چالش های شناختی که به واسطه زوال عقل شکل می گیرند را تجربه می کند، ممکن است به تدریج خود را از فعالیت های کاری یا اجتماعی کنار بکشد و بخشی از این کناره گیری و انزوا ممکن است با تغییرات شخصیتی، ترس، یا عدم پذیرش مرتبط باشد. این متخصص مغز و اعصاب، یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از ...
آنقدر دست هایش را می شست که به خون می افتادند؛ زن وسواسی چگونه درمان شد؟
اختلالات موثر بر حرکت، از جمله صرع، استفاده می شود. پزشکان در مورد اخیر ابتدا در نظر داشتند یک تراشه 32 میلی متری را برای درمان تشنج های حاصل از صرع خانم پیرسون در مغز او بکارند. با این حال خود او پیشنهاد کرد که اگر امکانش هست، از این تراشه برای درمان اختلال وسواس اش هم استفاده شود. احمد رسلان، جراح مغز و اعصاب در دانشگاه اورگان پورتلند، در این باره می گوید: او گفت خب، شما وارد ...
آنقدر دست هایش را می شست که به خون می افتادند؛ زن وسواسی چگونه درمان شد؟
امبر پیرسون در زندگی روزمره خود به هر چیز که دست می زد احساس کثیفی می کرد و چاره آن را شستشوی مکرر می دید تا جایی که پوست دستهایش به همین خاطر از بین رفته بودند. این رفتار نتیجه ابتلا به اختلال ناتوان کننده ای بود که با عنوان اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) شناخته می شود.
شیوع ناباروری در استان مرکزی 19 درصد است
. وی تاکید کرد: به همین خاطر است که باید همه زوج ها در اولین فرصت ممکن به تعداد فرزند دلخواه خود دست یافته و از تاخیر بدون دلیل پرهیز کنند. کارشناس بهداشت مادر و کودک معاونت بهداشت استان مرکزی درباره وزن بالا زنان نیز گفت: وزن مناسب در سلامت باروری بسیار تاثیر دارد. برخی از زنانی که وزن خیلی زیاد یا وزن خیلی کم دارند ممکن است با مشکل عدم تخمک گذاری و اختلال قاعدگی مواجه شده و ...
