سایر منابع:
سایر خبرها
5 کاری که باید هر روز صبح برای کاهش فشار خون انجام دهید
خواهد شد. توصیه می کنیم صبح خود را با یک فنجان چای بدون کافئین شروع کنید و اگر همچنان به دنبال کافئین بودید، صبر کنید و چند ساعت بعد فقط یک فنجان قهوه بنوشید. نکته: اگر سابقه مشکلات قلبی یا فشارخون بالا دارید، از پزشکتان بپرسید مجازید هر روز تا چه اندازه کافئین مصرف کنید. صبحانه ای متعادل بخورید عادت دارید صبحانه نخورید؟ خوب است بدانید ازدست دادن این وعده غذایی اثرات چشمگیری ...
چرا برخی افراد همیشه خسته هستند؟
...> اگر هر روز در ساعت مشخصی به رختخواب بروید، خواب مؤثرتر است. آزمایش خون همه چیز را نشان نمی دهد، به همین دلیل گرفتن تاریخچه بالینی جامع فرد نیز مهم است. آدام می گوید: در افراد سالم، ما به نقش عواملی مانند ورزش، خواب، رژیم غذایی و سلامت روان توجه می کنیم و عواملی را مورد توجه قرار می دهیم که ممکن است برای هر فرد مهم باشد. برای مثال، فرد ممکن است کودک خردسالی داشته باشد که خواب پیوسته ...
مضرات وحشتناک نوشابه برای زنان
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از جماران، محققان در این مطالعه خاطرنشان کردند که نوشابه ها حاوی درصد بالایی از قند هستند که خطرات سلامت عمومی فرد را افزایش می دهد و او را در معرض خطر چاقی، دیابت، سرطان، آسیب کبدی و مشکلات سلامت استخوان قرار می دهد. حدود 100000 زن در این مطالعه شرکت کردند و به گفته نویسنده اول این مطالعه، لانگ گانگ ژائو از دپارتمان پزشکی شبکه Channing در بریگهام ...
عواقب وحشتناکی که خشکسالی برای جامعه دارد
که نشان می دهد خشکسالی همیشه بر سلامت روان تاثیر منفی نمی گذارد، زیرا توانایی فرد برای واکنش و مقابله مناسب با خشکسالی وجود دارد. به عنوان مثال، بسیاری از افراد در جوامع تحت تاثیر خشکسالی خوب می مانند و سازگاری ذهنی مثبتی با خشکسالی دارند یا مردم تمایل دارند با محیط خود سازگار شوند. شواهد کیفی نشان می دهد که افراد در خانواده های کشاورز از راهبردهای مقابله روان شناختی برای سازگاری با خشکسالی ...
چای هایی که باید هنگام سرماخوردگی مصرف کنیم
شده است. امروزه نیز تحقیقات متعددی در زمینه تأثیرات این گیاه در درمان آنفلوآنزا در حال انجام است. تجربیات خانگی نیز نشان داده است که مصرف چای بادرنجبویه می تواند به بهبود سرماخوردگی و کاهش علائم فرد بیمار کمک کند. دم کرده برگ های بادرنجبویه به کاهش علائم آنفلوآنزا کمک می کند. گیاه آویشن عفونت ها ی ریوی را درمان می کند آویشن آویشن یکی از آن گیاهانی است که تأثیرات آن ...
10 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
ریه و مشکلات تنفسی مرتبط می دانند، اما سیگار خطر دیگری هم دارد و می تواند باعث بیماری استخوانی مانند پوکی استخوان شود و خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،تراکم استخوان ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان ها رو به کاهش می رود و لازم است با اتخاذ ...
مصرف بیش از حد قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟
گروه علمی:مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای مصرف قند و شکر، 25 گرم در روز برای زنان و 36 گرم در روز برای مردان است؛ که این میزان معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر به افزایش وزن، تجمع چربی احشایی و افزایش خطر بیماری قلبی شود که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است.به گزارش خبرآنلاین، چاقی، التهاب، تری ...
مرکز پژوهش های مجلس: ایجاد شبکه های پرسرعت اینترنت و تضمین امنیت داده ها مدنظر سیستم سلامت کشور قرار ...
به گزارش سیتنا، دفتر مطالعات اجتماعی مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی در گزارشی با عنوان نگاهی بر فناوری های نوین سلامت در دنیا و ایران بیان می کند که فناوری های نوظهور حوزه سلامت می توانند تحولات عظیمی را در کیفیت، دسترس پذیری و کارآمدی خدمات سلامت ایجاد کنند. این فناوری ها می توانند به بهبود تشخیص، درمان، پیشگیری و مراقبت از بیماران کمک کنند و به افزایش تعامل و همکاری بین ارائه دهندگان خدمات سلامت، بیماران و سایر ذی نفعان منجر شوند. این گزارش مطرح می کند که فناوری های سلامت همچنین می توانند به افراد کمک کنند تا بهتر از سلامت خو ...
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
گروه علمی: دانشمندان می گویند افزایش دمای بدن و شدت علائم افسردگی با هم مرتبط است، اما هنوز دلیل و چگونگی آن را درنیافته اند.به گزارش ایسنا، پژوهشگران در بزرگترین مطالعه در نوع خود دریافته اند که افرادی که از اختلال افسردگی عمده(MDD) رنج می برند، احتمال بیشتری دارد که دمای بدن بالاتری داشته باشند. این یافته راه را به روی درمان هایی باز می کند که می توانند به تنظیم این عملکرد کمک کنند و ...
کمبود ویتامین دی این تاثیر را روی زنان می گذارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازاطلاعات ،مطالعه ای در دانشگاه راتگرز ایالت نیوجرسی آمریکا درباره چگونگی تاثیر ویتامین D بر عملکرد شناختی افراد مسن را روشن کرده است. ویتامین D که به دلیل نقش حیاتی آن در سلامت استخوان ها شناخته می شود، می تواند از طریق نور خورشید و مکمل ها به دست آید. همچنین اعتقاد بر این است که بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد. مطالعه راتگرز به طور خاص تاثیر ویتامین D بر حافظه ...
فرسودگی شغلی و افسردگی را با هم اشتباه نگیرید
توانند علائم مشابهی داشته باشند. فرسودگی شغلی درست مثل افسردگی اثرات منفی بر سلامت جسمتان می گذارد و باعث می شود در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر باشید؛ درست همان طور که افسردگی می تواند این کار را با شما بکند! پس فرسودگی شغلی تان را نادیده نگیرید، انکار نکنید و فوراً به فکر درمان آن باشید تا جلوی عواقب بلندمدت آن را بگیرید. فرسودگی شغلی و افسردگی را با هم اشتباه نگیرید ...
راه اندازی 6 مرکز سلامت روانی_اجتماعی (سراج) در البرز
...، خشونت خانگی و بی سرپرستی یا بد سرپرستی فرد و توانمندسازی هایی که بیشتر با برقراری ارتباط خانواده ها، بدنه مردمی مرتبط یا دستگاه های دولتی تا رسیدن به رفع مشکل اجتماعی فرد انجام می شود، از دیگر خدمات هستند. وی افزود: "بسته مددکاری جامعه ای یا اقدام جامعه" شامل فعال سازی مردم منطقه در راستای کاهش زمینه های آسیب زای سلامت و کاهش زمینه های آسیب های اجتماعی و ارتقای زمینه های سلامت روان در محله و منطقه است که در قالب خانه مشارکت مردم در سلامت به فعالیت می پردازد. انتهای پیام/ ...
سبک زندگی سالم از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر اساس کالبد شکافی مغز روی 586 نفر انجام شد که میانگین سنی آنها تقریباً 91 سال بود. محققان سبک زندگی و مهارت های ذهنی پایان زندگی هر فرد را با علائم عصبی زوال عقل، مانند پلاک های پروتئینی مغز یا تغییرات در جریان خون مغز مقایسه کردند. دکتر کلودیان دانا ، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، گفت: هیچ یک از ...
با نوشیدن 3 فنجان چای در روز چه اتفاقی برای سلامتی شما می افتد؟
تحقیقات متخصصان نشان می دهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز می تواند به کاهش "پیری بیولوژیکی" کمک کند و پیشنهاد کرد که چای سیاه حاوی مواد معدنی مرتبط با سلامت قلب، مغز و روده است. دانشمندان گفتند که "مصرف حدود 3 فنجان چای یا 6 تا 8 گرم برگ چای در روز فواید ضد پیری قوی تری را نشان می دهد." آنها همچنین دریافتند کسانی که نوشیدن چای را متوقف کردند، "افزایش بیشتر پیری بیولوژیکی تسریع شده" را گزارش کردند. محققان خاطرنشان کردند که "پلی فنول های موجود در چای تاثیر مهمی بر تنظیم تغییرات مرتبط با افزایش سن، متابولیسم و عملکرد شناختی دارند. ...
برای کاهش وزن سریع، روزانه چه مقدار قهوه بخورم؟
طبق مطالعه ای که توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan انجام شد، نوش جان کردن چهار فنجان قهوه در روز می تواند چربی بدن شما را حدود 4 درصد کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس، اگر از طرفداران نوشیدن قهوه هستید و همچنین کاهش وزنی سریع را هدف قرار دادید، یک گزینه عالی برای طی کردن مسیر کاهش وزن، بررسی رژیم غذایی شما است که شامل عادت منظم نوشیدن قهوه شما نیز می شود ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه باز هم حس خواب آلودگی داریم؟
. از آنجا که کافئین گیرنده های آدنوزین را مسدود می کند، بدن گیرنده های آدنوزینی بیشتری را برای جبران آثار مصرف منظم قهوه تولید می کند. پژوهشگرها طی یک آزمایش کوچک به بررسی آثار مصرف پیوسته ی قهوه بر عملکرد دوچرخه سواری 11 فرد بزرگسال فعال از نظر فیزیکی پرداختند. در ابتدای آزمایش، شرکت کنندگان ضربان قلب بیشتر و قدرت دوچرخه سواری بیشتری پس از نوشیدن قهوه داشتند. پس از 15 روز، آثار کافئین به ...
جزییات نحوه نشان دار شدن بیماران خاص و صعب العلاج در سامانه بیمه سلامت
به گزارش وبدا، محمد اسماعیل کاملی، در پاسخ به این پرسش که بیماران خاص و صعب العلاج چگونه نشان دار می شوند گفت: بیماران برای درخواست ثبت نشان می توانند وارد سامانه شهروندی به نشانی bimehsalamatiranian.ir شوند، درصورتی که بیماری فرد مشمول نشان هایی باشد که در سامانه های وزارت بهداشت RDA)) ثبت می شوند و بیمار در آن سامانه مذکور ثبت نام شده باشد، نشان به صورت خودکار طریق سامانه شهروندی به بیمار متنسب ...
برای لاغری چی بخوریم؟ | مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
، سعی کنید یک سالاد کلم پیچ برای نهار یا شامتان درست کنید. دو فنجان کلم پیچ خام به اضافه 2 فنجان اسفناج خام در سالادتان باعث می شود در کوتاه ترین زمان به وزن ایدئال برسید. کلم بروکلی سبزیجاتی مانند کلم بروکلی دارای فیبر بالا و کالری پایینی هستند. به همین علت به عنوان یک غذای فوق العاده برای کاهش وزن شناخته می شوند. مطالعات نشان دادند خوردن بیشتر این سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است ...
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر افراد دیابتی
، حدود 537 میلیون بزرگسال در سراسر جهان به دیابت نوع 2 مبتلا بودند. محققان پیش بینی می کنند تا سال 2045 این عدد به 783 میلیون نفر برسد. این مطالعه نشان داد که نوشیدن نوشیدنی سالم فواید زیادی به همراه دارند. به عنوان مثال، جایگزینی یک وعده نوشابه یا لیموناد با یک فنجان قهوه با کاهش 18 درصدی خطر مرگ زودرس به هر دلیلی و 20 درصدی کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. برای چای ...
نشان دار شدن بیماران خاص در سامانه بیمه سلامت
مدیر کل دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران، جزییات نحوه نشان دار شدن بیماران خاص و صعب العلاج در سامانه بیمه سلامت را تشریح کرد. محمد اسماعیل کاملی اظهار داشت: در پاسخ به این پرسش که بیماران خاص و صعب العلاج چگونه نشان دار می شوند گفت: بیماران برای درخواست ثبت نشان می توانند وارد سامانه [...]
این عوامل باعث درد در ستون فقرات شما می شود
است علائمی مانند شانه های گرد، بدن درد، خمیدگی، زانو های خمیده، خستگی، وضعیت سر به جلو و کمردرد را نشان دهد. تاثیر نحوه پوسچر نامناسب بدن بر سلامت اگر بدن ما در حالت نامناسبی قرار گیرد موجب آسیب به بدن می شود که شامل موارد ذیل است: درد وضعیت نامناسب بدن می تواند باعث سردرد، گردن درد و کمردرد تحتانی و فوقانی شود همچنین بر انعطاف پذیری فرد تاثیر می گذارد و ...
تأثیر غذاهای تخمیر شده بر سلامت روان
، پارکینسون و آلزایمر شود. نمونه هایی از غذاهای تخمیر شده که می توانند با بهبود عملکرد شناختی مرتبط باشند،عبارتند از: نویسندگان این بررسی به این نکته اشاره کرده اند که غذاهای تخمیر شده مستقیما بر سیستم غدد درون ریز تأثیر می گذارند که بر هورمون هایی مانند گرلین، نوروپپتید-Y، پپتید 1 شبه گلوکاگون (GLP-1) و سروتونین تأثیر می گذارد. غذاهای تخمیر شده سرشار از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها ...
مطالعه ترومای کودکی تنظیم مجدد مغز را فاش کرد
درباره تجربه خود فکر نمی کند ، اما مغز آنها تلاش می کند تا احساسات آنها را در داخل بدن پردازش کند. این بر چگونگی تفکر فرد درباره جهان درونی خود تاثیر می گذارد و همچنین بر توانایی فرد برای همدلی و ایجاد رابطه تاثیر دارد. دکتر کلابوندی برای این تحقیق 14 مطالعه مربوط به 580 کودک با اسکن های ام آر آی کارکردی (fMRI) را مورد بررسی قرار داد . این اسکنها جریان خون در مراکز مختلف را مورد تاکید قرار ...
نوشیدنی هایی که نباید بنوشید/ 5 نوشیدنی لاغری برانداز!
الهه جعفرزاده: چربی احشایی یا چربی تجمع یافته در ناحیه شکم با تضعیف سلامت متابولیک و خطر بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. علاوه بر این، این نوع چربی شکمی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان مرتبط است. خبر خوب این است که انتخاب هوشمندانه نوشیدنی ها می تواند به شما [...]
انار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد خستگی و حافظ قلب است
آفتاب نیوز : فواید اصلی این میوه فوق العاده عبارت اند از فعالیت آنتی اکسیدانی، کمک به حفظ سلامت قلب، سلامت دستگاه ادراری، افزایش استقامت ورزشی و شماری دیگر از مزایای منحصر به فرد. انار میوه گیاهی با نام علمی Punica granatum است. این میوه دارای یک گوشت داخلی سفید رنگ مملو از دانه های خوراکی ترد و آبدار به نام آریل است. گفتنی است که فواید انار تنها به استفاده از این دانه های ...
اشتباهاتی که دندان های شما را زرد می کند
پوسیدگی را تا حد زیادی افزایش خواهد داد. هیدراته ماندن؛ یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت کلی بدن خود انجام دهید. نوشیدنِ آب کافی در طول روز می تواند به سلامت دندان ها و سفیدی لبخند شما کمک کند. آب مواد لکه دار باقی مانده روی دندان ها را می شوید و آن را برای مدت طولانی تری سفید نگه خواهد داشت. منبع: بهداشت نیوز ...