بهترین ادویه ها برای استفاده در زمستان
سایر خبرها
دمنوش های گیاهی ضدنفخ را بشناسید
خواص آرام بخشی قوی دارند و می توانند به نفخ شکم کمک و حتی آن را محدود کنند. زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای حالت تهوع است که براساس تحقیقات، مصرف ریزوم آن باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می شود. *هنگام تهیه دمنوش زنجبیل، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا از خواص ضد التهاب آن بهره مند شوید. پوست زنجبیل را با پوست کن، بگیرید و سپس آن را به صورت ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
.... برای کاهش اثرات منفی مواد ضد مغذی و بهبود هضم نخود فرنگی، توصیه می شود مصرف آن ها را در حد اعتدال نگه داشته و روش های طبخ مناسبی را به کار برد. تخمیر، جوانه زدن و خیساندن نه تنها مواد ضد مغذی را کاهش می دهند، بلکه جذب مواد مغذی را نیز بهبود می بخشند. پختن کامل نخود فرنگی نیز از دیگر روش های کلیدی برای کاهش مواد ضد مغذی و جلوگیری از مشکلات گوارشی است. جلوگیری از نفخ ناشی ...
13 دمنوش لاغری معجزه گر برای لاغری سریع | با این دمنوشا تا عید حسابی لاغر شو
تاثیر چای ماچا برای لاغری 10 برابر بیشتر از چای سبز است و برای لاغری ران ها، شکم و پهلو بسیار مناسب است. از جمله خواص دمنوش چای ماچار در کنار لاغری می توان به افزایش متابولیسم بدن، کالری پایین، افزایش انرژی قبل از ورزش، کاهش کلسترول خون، درمان یبوست، کاهش استرس و بهبود گردش خون اشاره کرد. 4- دمنوش کاهش وزن با دارچین دارچین علاوه بر اینکه طبع گرمی دارد و باعث افزایش ...
14 خوراکی که خون را رقیق و تصفیه می کند!
چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون یا تن، از بهترین غذاهای رقیق کننده خون هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کنند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهند. 9.بادام بادام ترد و خوشمزه، یکی از عالترین منابع ویتامین E است. ویتامین E خاصیت ضد لخته شدن دارد و می تواند به عنوان یک رقیق کننده خون موثر عمل کند. 10.روغن زیتون روغن زیتون که یکی از ...
آیا آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند؟
هیدراته نگه می دارد هیدراته ماندن برای هضم بهتر ضروری است و نوشیدن آب گرم می تواند راه دلپذیرتری برای اطمینان از مصرف مقدار کافی مایعات در طول روز باشد. گوپال می گوید: "اگر بدن شما کم آب باشد، ممکن است دفع مدفوع برای شما دشوار باشد." بنابراین مطمئن شوید که به خوبی هیدراته شده اید. هیدراته ماندن از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. 7. جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد جذب مناسب ...
15 راهکار موثر خانگی برای تسکین و درمان سرفه های خشک
آن را داخل آب داغ ریخته و بخار آن را استنشاق کنید. اگر در طی شب سرفه باعث بیدار نگه داشتن شما می شود، معطر کردن اتاق با اکالیپتوس به بهبود خواب تان کمک می کند. 13-مرطوب کردن هوا: یکی دیگر از راه های درمان خانگی سرفه افزایش رطوبت هوای محیط است. برای بهبود سرفه از دستگاه رطوبت ساز سرد استفاده کنید یا دوش آب گرم همراه با بخار بگیرید. 14-غرغره کردن آب نمک ...
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. یک عدد انار که حدود 100 گرم است، مکملی عالی برای رژیم غذایی به شمار می رود. یک انار حاوی 85 کالری ...
برای کاهش اسید معده هرگز این خوراکی ها را نخورید!
کاهش وزن، یکی از مناسب ترین روش های پایین آوردن اسید معده است. تجمع چربی های احشایی در نواحی مختلف بدن مثل شکم، باعث آزاد شدن نوعی مواد شیمیایی می شود و عملکرد دستگاه گوارش را مختل می سازد. بنابراین دنبال کردن رژیم های غذایی سالم، کاهش کالری دریافتی و افزایش فعالیت های ورزشی، به کاهش وزن و کاهش اسید معده کمک خواهد کرد. سخن پایانی در این مطلب به طور کامل درباره پایین آوردن ...
بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟
.... چای بابونه دارای ماده ای است که به کبد اجازه می دهد مسیرهای سم زدایی را آماده کند. علاوه بر این، این گیاه دارای خواص ضدالتهابی نیز است. این خاصیت به بدن شما کمک می کنند تا با مواد واسطه سم زدایی مقابله کند که خود برای مقابله با بیماری کبد چرب مفید است. آب میوه عناب میوه عناب که بومی آسیای جنوبی است، دارای عناصری است که به تغذیه خون کبد شما کمک می کند و برای چربی ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
موجود در رزماری، متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث افزایش روند چربی سوزی می شود. از همین رو اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند از دمنوش یا چای رزماری برای کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایده آل خود استفاده کنید. برای این منظور می توانید قبل از خوردن غذای اصلی یک فنجان چای رزماری بنوشید. رزماری و آرامش اعصاب یکی دیگر از خواص رزماری، استنشاق رایحه آن است که باعث کاهش سطح ترشح هورمون ...
درمان یبوست و نفخ شکم با این گیاه معجزه آسا
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، سنا یک گیاه علفی دارای ساقه و شاخه های چوبی با میوه های کاغذی و کاملا خشک به رنگ های سبز تا قهوه ای روشن است که در عربستان، آفریقا و سواحل سومالی تا موزامبیک و هندوستان می روید. تنها گونه سنا در ایران با نام محلی کوسن است که علاوه بر ایران [...]
معرفی 7 ماده طبیعی برای درمان ناراحتی معده
....همچنین سیب برای بهبود عملکرد کلی روده بسیار مفید است.این میوه علاوه بر خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد،سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک می کند. 2.بیکربنات سدیم بیکربنات سدیم به دلیل خواص قلیایی خود،یکی از موثرترین محافظ های طبیعی معده است اما استفاده بیش از حد می تواند باعث اختلالاتی مانند هیپوکالمی،هیپوناترمی و هیپوکلرمی شود.از مصرف بیکربنات ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
... کورن فلکس گاهی مثل پروفن کار میکند! اگر از آن گروهی هستید که در روزهای پیش از شروع دوره ماهانه تان به شدت درد می کشید و علائمی مثل نفخ معده و بی اشتهایی و عصبانیت در این روزها شما را اذیت میکند به دنبال مواد غذایی ای باشید که دارای آهن زیادی هستند. شما میتوانید شیر یا مواد لبنی در مغازه ها پیدا کنید که غنی شده با آهن باشد. برخی مواد غذایی هم هستند که روی آنها نوشته شده fortified with ...
6 دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
به سراغ خوراکی های لذیذ نوستالژیکی می رویم که برای ما تداعی گر احساسات و خاطرات خوبی هستند، مانند شیرینی جات. راه حل: مواد غذایی ای مصرف کنید که هضم آن ها زمان بیشتری می برد، مانند مواد غذایی ای که چربی سالم، پروتئین و کربوهیدرات بالایی دارند، چون این مواد بدن را به مدت طولانی تری گرم نگه می دارند. مثلاً موز مملوء از ویتامین B و منیزیم است و به تیروئید و غدد فوق کلیوی در تنظیم دمای بدن ...
فوری/ آغاز ثبت نام نوروزی لاستیک دولتی از امروز | عرضه لاستیک دولتی فقط با برگ سبز به هر کد ملی
واریز وام با کارت یارانه 100 میلیونی بدون ضامن برای مردم | با ثبت نام در اپلیکیشن زیر، غیر حضوری وام 100 میلیونی بگیرید زردچوبه گیاهی است از خانواده زنجبیل به ارتفاع حدود یک مترونیم که دارای ساقه متورمی است. خواص زردچوبه برای سلامتی بی شمار است و مطالعات مختلف از تأثیر مثبت آن بر سلامت مغز و بدن حکایت دارند.زردچوبه از نظر طب قدیمی ایرانی گرم و خشک است و برای استفاده درمانی می توان ...
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
، انرژی بیشتری بسوزاند. و این بدان معنی است که ما به غذای بیشتری برای این منظور نیاز پیدا می کنیم. به همین دلیل، زمستان به طور خودکار غذای بیشتری مصرف می کنیم تا با میزان سوخت و ساز جدید بدن مان هماهنگ شویم. راه حل: خود و محیط تان را گرم و راحت نگه دارید تا مقدار انرژی ای که بدن برای گرم کردن خود آن را می سوزاند، به حداقل برسد و در نتیجه ی آن، شما هم به غذای بیشتری نیاز پیدا نکنید. ...
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
که آن را به صورت موضعی به بدن تان می زنید، کمی سوزش احساس کنید. زردچوبه زردچوبه ماده غذایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. التهابات بدن را کم می کند و یک ماده ضد درد هم محسوب می شود و شاید بهترین دارویی باشد که می توانید برای بهبودِ آرتروز استفاده کنید. ورزش سبُک برای این که فشار زیادی به بدن تان وارد نکنید، باید از ورزش ملایم کمک بگیرید. ورزش های ...
با خواص به لیمو آشنا شوید
می کند، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد، بدن را سالم نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین لیمونین موجود در به لیمو باعث پاکسازی کبد می شود. کمک به کاهش وزن ترکیب دمنوش به لیمو و دمنوش گل ختمی می تواند به کاهش وزن کمک کند. می توان گفت برای استفاده از خواص به لیمو برای لاغری فقط باید مصرف دمنوش آن را در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. بهبود خواب ...
آیا در طول پریود وزن اضافه می کنید؟
، استاد بالینی زنان و زایمان، و علوم تولید مثل در دانشکده پزشکی ییل، می گوید: هورمون جنسی زنانه استروژن در اواخر چرخه قاعدگی، درست قبل از پریود به اوج خود می رسد و سطوح بالای آن می تواند به طور غیرمستقیم بدن شما را به نگه داشتن مایعات سوق دهد و باعث شود احساس نفخ کنید و به طور بالقوه باعث افزایش وزن چند پوندی آب در شما شود. خبر خوب: با شروع پریود، سطح استروژن در لدن شما کاهش می یابد ...
با طبیعت و خواص سیر آشنا شوید
نفخ و اسپاسم گوارشی استفاده می شود. سایر موارد استفاده از سیر شامل دردهای قاعدگی، دیابت و تونیک در بیماری های مختلف که همراه با ضعف باشد، است. از سیر به شکل موضعی برای درمان زگیل، میخچه، پینه، التهاب گوش، درد عضلانی، دردهای عصبی، آرتریت و سیاتیک استفاده می شود. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، این گیاه در طب سنتی با نام ثوم یا سیر شناخته می شود. طبیعت آن گرم و ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
می توان به حاوی مواد مغذی، حاوی چربی های سالم، خواص ضد التهابی، تأثیر مثبت بر سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی اشاره کرد. بنابراین، بهتر است آووکادو را به روزمره خود اضافه کنید و از خواص آن برای بهبود سلامتی خود بهره برداری کنید. آووکادو یک میوه سبز و خوشمزه است که در بسیاری از غذاها و سالادها استفاده می شود. این میوه با پوستی سبز و گوشتی نرم و کرمی دارای طعمی خامه ای و ملایم است. ...
6 دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
...> راه حل: مواد غذایی ای مصرف کنید که هضم آن ها زمان بیشتری می برد، مانند مواد غذایی ای که چربی سالم، پروتئین و کربوهیدرات بالایی دارند، چون این مواد بدن را به مدت طولانی تری گرم نگه می دارند. مثلاً موز مملوء از ویتامین B و منیزیم است و به تیروئید و غدد فوق کلیوی در تنظیم دمای بدن کمک می کند. 5- خواب آلوده تر می شویم کاهش نور خورشید در روز های کوتاه زمستان، هورمون های ما را تحت ...
معجزه این نوشیدنی برای پاکسازی کبد و روده را جدی بگیرید
فراطب نوشت: با توجه به اهمیت کبد به عنوان یکی از ارگان های اساسی بدن، لازم است که در صورت مسمومیت، سریعاً سم زدایی شود. با توجه به نحوه ی زندگی شما، ممکن است که کبد به سرعت مورد مسمومیت قرار گیرد و مشکلات جدی برای شما ایجاد کند، حتی ممکن است باعث متوقف شدن فعالیت آن شود [...]
خواص بی نظیر این گیاه برای درمان یبوست
به گزارش زیرنویس از ایسنا، سنا گیاهی علفی است که به دلیل طبع گرم و خشک در طب سنتی کاربردهای بسیاری دارد اما به همان میزانی که مصرف این گیاه می تواند فوایدی در برخی بیماری ها داشته باشد، اما مشکلات اسپاسم و درد در دستگاه گوارش در مصرف مسهل های محرک از جمله سنا نیز در مصرف [...]
نوشیدنی که کبد و روده هایتان را پاکسازی می کند
، آن را رفع کنید، می توانید با رژیم غذایی سالم از آن پیشگیری کنید. استفاده از ترب به عنوان یکی از مواد مفید در رژیم غذایی، به دلیل داشتن الیاف موثر برای پاکسازی دستگاه گوارش، به ویژه کبد، بسیار مفید است. ترب همچنین می تواند به بهبود سلامت روده کمک کرده و آن را محافظت نماید. در این بخش، می خواهیم به شما نحوه تهیه شربت پاک کننده سموم روده و کبد را آموزش دهیم. مواد مورد نیاز ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
ایسکمی قلبی، و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند ...
خودت توی خونه کیکت رو حرفه ای تزیین کن! | آموزش دیزاین کیک با شکلات آب شده +ویدئو
: آش رشته به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سلامت گوارش: آش رشته به دلیل داشتن فیبر، به سلامت گوارش و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. سلامت قلب و عروق: آش رشته به دلیل داشتن فیبر و چربی های سالم، به سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش وزن: آش رشته به دلیل داشتن فیبر، به احساس سیری و کاهش وزن کمک می کند. پیشگیری از ...
آش عدس رو تا هنوز زمستونه درست کن / فیلم
به گزارش رکنا، را در این فیلم خواهید دید. مقدار مواد لازم برای 4 نفر بلغور گندم یک پیمانه عدس یک پیمانه یک کاسه یا 250 گرم عصاره قلم به مقدار دلخواه پیاز 2 عدد متوسط سیر 5 حبه نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم نعناع داغ و کشک و پیاز سرخ شده برای تزیین پیمانه من لیوان فرانسوی بود. ...