خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کند کردن روند پیری با خوردن این مواده غذایی
...> سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ و اسفناج سرشار از ویتامین های E و K هستند که ممکن است از از دست دادن حافظه جلوگیری کرده و به کاهش میزان پیری مغز کمک کند. یک وعده سبزی برگ دار در روز با کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن مرتبط است، نه تنها به دلیل محتوای ویتامین K، بلکه به دلیل ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی مانند لوتئین و بتا کاروتن و سطوح مواد مغذی آنها مانند فولات و نیترات. اما مزایای ...
آرامش شب و خواب کافی رمز موفقیت روزانه
تارا وحیدی بی خوابی زمانی اتفاق می افتد که به دلیل خوب نخوابیدن یا کافی نخوابیدن، احساس خوبی ندارید یا عملکردتان دچار اختلال می شود. حدود 10 درصد از جمعیت جهان، نوعی از آن را تجربه می کنند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. معمولاً بی خوابی خطرناک نیست و با راه های زیادی مانند استفاده دارو یا روان درمانی می توان آن را برطرف کرد. اگر متوجه شدید که بی خوابی بیش از چند شب طول می کشد ...
7 عادت معجزه گر افراد خوش اندامی که هرگز پا به باشگاه نگذاشته اند
موفقیت است به همان اندازه که داشتن فعالیت بدنی مهم است، نقش آب را در حفظ تناسب اندام خود نباید دست کم بگیریم. هیدراتاسیون یک عنصر ضروری برای حفظ فرم بدن بدون باشگاه رفتن است که اغلب نادیده گرفته می شود. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست می شود. 3) خواب غیر قابل مذاکره است همانطور که هیدراتاسیون را برای سلامت جسمانی باید در اولویت قرار دهیم، اهمیت ...
عادات بد آرایشی که برای همیشه به پوست شما آسیب می رساند
بر این، پاک کردن آرایش ضد آب می تواند برای پوست و چشم های شما عذاب آور باشد و به طور بالقوه منجر به تحریک و تضعیف سد پوستی می شود. در جستجوی زیبایی، ایجاد تعادل بین ابراز خود و انتخاب های آگاهانه سلامتی بسیار مهم است. هدف از آرایش تقویت اعتماد به نفس و زیبا جلوه دادن ماست. با این حال، اگر برخی از نکات را رعایت نکنید، می تواند تأثیر منفی داشته باشد و با آسیب دائمی به پوست و سلامت شما، احساس بدتری را در شما ایجاد کند. با حذف عادت های مضر آرایشی و اتخاذ رویکردی آگاهانه برای مراقبت از پوست، می توانید از مزایای لوازم آرایشی بدون به خطر انداختن سلامتی خود بهره مند شوید. ...
اگر می خواهید با افزایش سن آدم بهتری شوید، با این 9 عادت خداحافظی کنید
خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. این فقط به معنای مراقبت از سلامت جسمی نیست، بلکه شامل سلامت روانی و عاطفی نیز می شود. با برداشتن قدم های کوچک شروع کنید. این می تواند شامل اختصاص دادن زمانی برای استراحت هر روز، خوردن وعده های غذایی متعادل یا ورزش منظم باشد. از اینکه چگونه این تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی در رشد کلی شما به عنوان یک ...
پوست موز را دور نریزید | فواید باورنکردنی پوست موز برای پوست
. خواص پوست موز برای درمان زگیل زگیل ها که تومورهای خوش خیم پوستی هستند و بیشتر در نواحی دست، پا، و گاهی اطراف لب مشاهده می شوند، توسط بسیاری از افراد به واسطه ی استفاده از پوست موز قابل درمان تلقی می شوند. اگرچه هنوز به طور علمی اثبات نشده، اما برخی بر این باورند که خواص ضدمیکروبی سالیسیلیک اسید موجود در پوست موز می تواند در مقابله با ویروس های عامل زگیل مؤثر باشد. ...
فیلم اعتیاد عجیب این دختر ناز دل همه را خون کرد/ منفور ترین مادر جهان بشناسید!
ویدیویی از دختر دنیا در فضای مجازی منتشر شده است. زمانی که جسیکا لئونارد در تنسی آمریکا به دنیا آمد مادرش هر زمان که او گریه می کرد شروع می کرد به او غذا دادن و این باعث شد تا به غذا عادت کند و عادات غذایی اش متفاوت با دیگر کودکان شود. مادر او باعث شد تا در سن 8 سالگی به وزن 180 کیلوگرم برسد و دچار مشکلات جدی شود. در ادامه ویدیوی این کودک درحالی که با هوش مصنوعی تلفیق شده است ببینید. کدخبر: 973895 1402/12/01 19:00:00 لینک کپی شد یسنا صادقی ...
آیا سیگار کشیدن بر سلامت چشم تأثیر می گذارد؟
دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) سیگار یک عامل خطر مهم برای AMD است، وضعیتی که باعث زوال تدریجی ماکولا، قسمت مرکزی شبکیه می شود. این وضعیت می تواند منجر به از دست دادن بینایی مرکزی شود و بر فعالیت هایی مانند خواندن و رانندگی تأثیر بگذارد. بر اساس تحقیقی که در سال 2022 توسط سازمان بهداشت جهانی به اشتراک گذاشته شده است، افراد سیگاری 5.5 سال زودتر از افرادی که سیگار نمی کشند ...
9 مرحله روتین پوستی برای داشتن پوست شفاف و درخشان
. خبر خوب این است که شما می توانید با این روتین پوستی در خانه، بعد از چند ماه پوست سالم، درخشان و براقی داشته باشید. در ابتدا بهتر است بدانید مواردی مانند کمبود خواب، استرس و آنچه می خوریم می توانند درخشش پوست ما را از بین ببرد. برای شروع با یک رژیم غذایی پر از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، نوشیدن آب زیاد و خواب کافی شروع کنید. سپس سراغ مراقبت های روزانه بروید که در این مطلب به ...
چگونه می توان عادات غذایی را تغییر داد؟
با دکتر برور درباره کتاب جدیدش با عنوان "عادت گرسنگی: چرا وقتی گرسنه نیستیم غذا می خوریم و چگونه آن عمل را متوقف سازیم"؟ صحبت کرده است. او در مورد اینکه چگونه برنامه اش می تواند به عاداتی مانند استرس و پرخوری و هم چنین نقش اراده و کنجکاوی در تغییر عادات کمک کند صحبت کرد. برور می گوید: "از دیدگاه علوم اعصاب قدرت اراده حتی بخشی از معادله در مورد تغییر رفتار نیست. پارادایم غالب این است که ...
آیا نوشیدن آب لیمو لاغر می کند؟
عملکرد خوب برای حفظ وزن سالم ضروری است و آب لیمو می تواند راهی با طراوت برای حمایت از این جنبه از سلامت گوارش باشد. روز خود را با یک فنجان آب لیمو گرم شروع کنید و این کار را با فشار دادن لیمو در آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی انجام دهید که باعث می شود بعد از یک خواب خوب، بتوانید به راحتی بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن آب لیمو می تواند بدن شما را قلیایی کند ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
های پوست در اطراف گردن: یکی از علامت های اولیه شایع اختلال تیروئید که ممکن است مورد توجه قرار نگیرد، تیره شدن پوست گردن است. علاوه براین، غده تیروئید مسئول حفظ سلامت پوست و مو است. اختلال در سطح هورمون های T 3 و T 4 می تواند مشکلاتی مانند خشکی پوست، خارش سر، پوست چرب یا شکنندگی ناخن ها را ایجاد کند. احساس ضعف و خستگی: از دست دادن انرژی یا احساس خستگی اغلب نشانه های پیری و استرس روزمره ...
این خوراکی ها پوست را کم آب می کنند
سرخ شده نیز تاثیر مشابهی دارند و عامل آسیب دیدگی و خشکی پوست اند. کارشناسان استفاده از دستگاه های هواپز را توصیه می کنند که به گفته آنان جایگزینی سالم تر برای پخت وپز غذا است. متخصصان توصیه می کنند که به جای کم کردن مقدار غذاهای مورد علاقه تان، نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی غنی از آب مانند اسفناج، خیار، خربزه، و انواع توت ها به صورت خام یا بخارپز را بیشتر کنید. به گفته دکتر بو ...
علائم ابتلا به کم خونی در مردان
، ضعف، رنگ پریدگی پوست، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس، سرگیجه یا سبکی سر، درد قفسه سینه و سردی دست و پا از مهم ترین علائم رایج کم خونی در آقایان هستند. اگرچه انواع کم خونی وجود دارد اما مهم ترین و شایع ترین آن ها کم خونی فقر آهن است که میلیون ها نفر در ایران به آن مبتلا هستند. علائمی که در آنمی فقر آهن بروز می کند به شدت کم خونی، سن و وضعیت سلامت عمومی فرد بستگی دارد. در مواردی که کم خونی خفیف ...
6 عادت روزانه افرادی که در دوران بازنشستگی هم موفق هستند
شاید دوروبرتان افراد 70 ساله ای را دیده باشید که در کلاس های ورزشی شرکت می کنند، سفر می کنند یا حتی سرمایه گذاری های تجاری جدیدی را شروع می کنند، اما آنها چگونه این کارها را انجام می دهند؟ به نقل از geediting، عادات روزانه ای وجود دارد که به کسانی که به دوران بازنشستگی خود می رسند کمک می کند که در زندگی خود پیشرفت کنند. اگر کنجکاوید که بدانید این عادت ها چیست و چگونه می ...
آموزش مانیکور و پدیکور در خانه
روزیاتو نوشت: رفتن به سالن های زیبایی برای مانیکور و پدیکور ممکن است همیشه امکان پذیر نباشد. خبر خوب این است که نیازی نیست هر ماه پولتان را صرف رسیدگی به ناخن ها در سالن زیبایی کنید. شما این امکان را دارید که با موادی که به راحتی در دسترس هستند خودتان در خانه به ناخن های دست و [...]
کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می شود
مقدار اندک از ویتامین B12 در بدن هم می تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد. علائم و نشانه های کمبود ویتامین B12 یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B12 خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می گذارد. علائم دیگر عصبی هستند و ممکن است شامل سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی و مشکل در حفظ تعادل باشد. درصورتیکه کمبود این ...
عادت های اشتباهی که مرگ ما را جلو می اندازند
، معده و روده، و سرطان پروستات را زودتر تشخیص داده و آن ها را درمان کند. در نتیجه عاملی برای مرگ خواهد بود. همچنین مراجعه به پزشک می تواند علائم مشکلات دیگر را نیز سریعاً بررسی کند و بیماری مورد نظر تشخیص داده شود تا فرد بتواند تحت درمان قرار بگیرد. سبک زندگی بدون تحرک یا خطر چاقی چاقی به دلیل سبک زندگی بدون تحرک اتفاق می افتد و به سلامت افراد آسیب وارد می کند. چاقی ...
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
سلامت مغز هر فرد بر کیفیت زندگی او بسیار مؤثر است و بر همه چیز تأثیر می گذارد؛ از خلق و خو و حافظه گرفته تا توانایی برای یادگیری مهارت های جدید. با وجود اینکه عادت اشتباه و مخرب آسیب دائمی نخواهد داشت، اما می تواند بر سبک زندگی شما تأثیر گذار باشد و بر عملکرد شناختی و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. عادت های منفی در زندگی مدرن متأسفانه زندگی مدرن، مردم را با عادات و رفتارهای ...
چگونه از غیبت کردن فرزندانمان جلوگیری کنیم؟
غیبت کردن در بین کودکان 8 تا 9 سال بسیار رایج است و اگر این مشکل را در فرزندانتان درمان نکنید می تواند در آینده باعث ایجاد برخی مسائل عاطفی احساسی در فرزندتان شود. این مشکل در کودکان از سن 8 تا 9 سالگی ایجاد می شود که کودکان از این عادت برای اینکه بتوانند قدرت و غلبه بر دیگران را تجربه کنند ، استفاده می نمایند و این کار را اغلب در دید عموم انجام می دهند که بیشتر شناخته تر و محبوب تر ...
با این کارها روند پیری را معکوس کنید | اگر می خواهید در 50 سالگی همچنان جوان باشید بخوانید
های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، ضروری هستند. در کنار آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 رطوبت پوست را حفظ می کنند، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش و خطوط ریز و چین و چروک ها را کاهش می دهند. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، پروتئین بدون چربی و آب قلم نیز توصیه می شود. گرما و سرما بنابر اعلام ایندیپندنت، دماهای شدید می تواند روش ضدپیری بسیار خوبی باشد؛ مثل پیاده ...
5 عادت بد در رانندگی که پول شما را هدر می دهد
بنزین بینجامد؛ همچنین اگر از باربند های سقفی استفاده می کنید، نه تنها بر وزن می افزایند بلکه مقاومت هوا نیز ایجاد می کنند، که به نوبه خود، بر موتور فشار وارد می آورند و مصرف بیشتر سوخت را به دنبال دارند. بهتر است حتی صندوق عقب، و نیز صندلی عقب را از وسایل غیرضروری خالی کنید. 4- رانندگی پرخاشگرانه رانندگی تهاجمی انواع گوناگونی مانند سرعت غیرمجاز، تعقیب و گریز خطرناک، و افزایش ...
چای رزماری به کاهش وزن کمک می کند
گروه سلامت: چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید ها، مشتقات فنلی، گلیکوزیدها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که به رزماری خواص دارویی می بخشد. چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می کند. درمان آلزایمر و اختلالات ذهنی طب سنتی از رزماری برای جلوگیری از دست دادن حافظه و تقویت قدرت حافظه استفاده می کردند. آلزایمر سبب زوال عقل و تخریب ...
ابتلای سالانه بیش از 135 هزار نفر به سرطان در ایران
، مصرف غذاهای شور، چرب، پرکالری و کم تحرکی را از دیگر عوامل بروز سرطان دانست و تاکید کرد: این رفتارها به طور مستقیم یا غیر مستقیم در بروز سرطان ها نقش دارند به عنوان مثال عادت های غذایی نادرست، چاقی و اضافه وزن احتمال ابتلا به برخی سرطان ها مانند پستان و روده بزرگ را افزایش می دهد. وی استعمال دخانیات را یک رفتار پرخطر عنوان کرد و گفت امروزه دخانیات به عنوان مهمترین عامل خطر قابل اجتناب ...
فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق
رشد بیماری آلزایمر در مغز از میانسالی شروع می شود و اثرات آن را می توان به سبک زندگی کنترل نشده از سنین پایین تر نسبت داد.عوامل بسیار زیادی مانند فعالیت های ورزشی، الگوی خواب و عوامل ژنتیکی روی بیماری آلزایمر تأثیر می گذارند. محققان استرالیایی ارتباطی بین آلزایمر و مصرف روزانه غذاهای مبتنی بر گوشت و مواد فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا پیدا کرده اند. در این پژوهش عادات غذایی 438 نفر ...
