سایر منابع:
سایر خبرها
دُم گیلاس؛ نوشیدنی جادویی برای سلامتی
راه حل عالی است. نوشیدن 1 یا 2 فنجان چای دم گیلاس در روز سطح کلسترول را به خوبی کاهش می دهد. 5. مسکن درد بیشتر ما وقتی درد شدیدی به ما وارد می کند، مصرف آسپرین را ترجیح می دهیم. اما، به جای استفاده از چنین داروهایی، همیشه می توانید دم گیلاس مصرف کنید، زیرا این کار باعث تسکین درد می شود. ساقه گیلاس همچنین اعصاب را تقویت می کند و اثر آرام بخشی می دهد. 6. پیشگیری از ...
نوشیدن قهوه مفید است یا مضر؟
می دهد. آنتی اکسیدان ها در برابر آسیب سلولی محافظت می کنند و ترکیبات فنلی از استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کنند، که همگی می توانند به پیشگیری از بیماری کمک کنند. به طور کلی، در حالی که قهوه می تواند اثرات مثبت و منفی بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی داشته باشد، مهم است که به صدای بدن خود گوش دهید و میزان مصرف خود را بر اساس تحمل فردی و سلامت گوارش خود تعدیل کنید. به نظر می رسد خوب بودن یا بد بودن نوشیدن قهوه بسته به فرد و میزان مصرف متفاوت است و احتمالا رعایت حد اعتدال در این نوشیدنی می تواند از مضراتش کاسته و به فواید آن بیفزاید. ...
اگر همیشه بعد از صرف غذا احساس بادکردگی می کنید، بخوانید
مشکل می شود که باکتری های روده شما از آن ها تغذیه می کنند. این واقعیت که باکتری های روده شما نمی توانند آن ها را هضم و یا تجزیه کنند باعث ایجاد گاز و نفخ می شود. غذاهای حاوی فروکتوز بالا: فروکتوز، یک قند طبیعی است که به بسیاری از غذاهای فرآوری شده اضافه می شود و هضم آن برای بسیاری از افراد دشوار است. آنچه عجیب به نظر می رسد این است که با وجود این که امروزه مصرف فروکتوز در رژیم های غذایی ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
منتشر شده در مجله پزشکی بالینی نشان می دهد که چربی و قند بیش از حد در بیماران مبتلا به استئوآرتریت ممکن است منجر به افزایش درد مزمن آنها شود؛ در حالی که گزارش دیگری که در Frontiers in Nutrition منتشر شده است، می گوید که شکر اضافه شده همدست التهاب در بدن است و بنابراین می تواند به ایجاد درد مزمن کمک کند. فراموش نکنید که درد و سفتی مزمن عضلات شما ممکن است نتیجه مصرف بیش از حد شکر اضافه ...
اثرات نوشیدن روزانه نوشابه بر بدن شما
است که تمام قند موجود در نوشابه باکتری های بد داخل روده را تغذیه می کند و به تجزیه یکپارچگی پوشش روده می پردازد. در کوتاه مدت، نوشابه می تواند باعث شود انرژی شما به شدت افزایش یافته و سپس کاهش یابد و ممکن است باعث درد معده شود. چه درباره بلندمدت چطور؟ دکتر نیل پاولوین، متخصص طب بازساختی، می گوید اگر هر روز نوشابه می نوشید، احتمالاً وزن اضافه می کنید، به ویژه چربی شکم. چربی شکم ...
نوشیدنی که چربی شکم را آب می کند
گروه علمی:محققان ثابت کردند که نوشیدن دو فنجان چای سبز کاهش چربی شکم را تضمین می کند.به گزارش ایسنا،نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکمل های طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط می دانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز به طور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. در این تحقیق، کسانی که روزانه چهار فنجان چای سبز می نوشیدند، در طول هشت هفته 5.5 پوند (2.494 کیلوگرم) وزن کم ...
تغذیه مناسب برای رفلاکس معده چیست؟
، بهتر است تخم مرغ از برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ شده مصرف نکنید. برخی افراد برای سرخ کردن تخم مرغ از کره یا روغن آفتابگردان استفاده می کنند. تخم مرغ آب پز گزینه بهتری نسبت به تخم مرغ سرخ کرده است. می توانید این غذا را همراه با مقدار کمی گرانولا میل کنید تا فیبر مورد نیاز بدن شما تامین شود ...
معرفی خواص خارق العاده برگ به + طرز تهیه دمنوش آن
...> خواص شکوفه، میوه و تخم به سطح برگ و میوه به کرک و پرز وجود دارد. شکوفه های این میوه به رنگ های صورتی و یا سفید هستند. میوه به دارای ترکیبات و موادی مثل پکتین، ویتامین های گروه C، B. و A، مواد نشاسته ای، مواد قندی، فسفر، کلسیم، پتاسیم، آهن و سدیم است و خواصی مثل رفع ناراحتی های معده، مشکلات ریوی، خلط آور، درد های قاعدگی، سرفه، تقویت قلب، ضد نفخ، ورم روده و اسهال را دارد. ...
از مضرات خرمالو چه می دانید؟
میوه اصالتا چینی است و محبوب ترین انواع آن شامل خرمالوی هاچیا و خرمالوی فویو یا ژاپنی است. خرمالو اگر گس باشد باعث کندی فرآیند هضم شده و یبوست را افزایش می دهد. مصرف زیاد خرمالوی غیر گس نیز یبوست را شدیدتر می کند. خرمالو را ناشتا نخورید چون می تواند باعث انسداد دستگاه گوارش، درد شکمی و استفراغ شود. پوست خرمالو حاوی تانن می باشد که می تواند باعث یبوست شود. خرمالو حاوی قند فراونی می باشد ...
غذاهایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
...> میوه ها و سبزی ها می توانند اکثر نیاز بدن به ویتامین های A و C را که جنگنده های اصلی با مهاجمان هستند تأمین کنند. انواع میوه و سبزی سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و التهابات را در بدن کاهش داده و از سلول های ایمنی مخاطی در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند. . شما باید روزانه حداقل دو و نیم فنجان سبزی و دو فنجان میوه مصرف کنید. از انواع میوه ها و سبزی ها در رنگ های مختلف استفاده کنید و لذت ...
اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این 4 کار را انجام دهید!
جمله معده، روده و مری همگی تحت تأثیر قرار می گیرند. روده صدها میلیون نورون دارد که می توانند به طور مستقل عمل کنند و در ارتباط دائمی با مغز هستند. استرس می تواند بر ارتباط بین مغز و روده تأثیر بگذارد و ممکن است باعث درد، نفخ، اسهال یا یبوست شود. علاوه بر این، استرس می تواند باعث اسپاسم عضلانی در روده شود که می تواند دردناک باشد. از طرفی روده ها یک سد محکم برای محافظت از بدن در برابر باکتری های موجود ...
علائم کمبود آنزیم های گوارشی
آنزیم گوارشی مصرف کرد؟ گوئل می گوید: بدن خودش باید میزانی از آنزیم های گوارشی تولید کند که برای جذب مواد مغذی کافی باشد، اما وقتی این طور نیست- به علت کمبودهایی که در آزمایش مدفوع مشخص می شود- آنزیم های گوارشی تجویزی پزشک یک راه درمانی اولیه است. به گفته متخصصان، علائم کمبود آنزیم های گوارشی مشکلاتی مانند اسهال، درد معده، نفخ، کاهش وزن بی علت و مدفوع چرب و روغنی شناور را شامل می ...
هشدار ! در گرمای هوا و روزهای گرم لب به این خوراکی ها نزنید
، مدیر کنسرسیوم جهانی اقلیم و آموزش بهداشت در دانشگاه کلمبیا گفت: مصرف یک وعده غذایی سنگین در زمانی که هوا واقعا گرم است می تواند باعث شود که شما احساس تنبلی و خستگی بیشتری کنید زیرا بدن شما تلاش می کند کارهای زیادی را به یکباره انجام دهد. در عوض، متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی سبک تر را به دفعات بیشتر در طول روز بخورید و روی غذاهای آب رسان که هضم آسان تری دارند، مانند خیار و ...
این میوه شما را از یبوست نجات می دهد
برای افرادی که از یبوست و سوء هاضمه رنج می برند، حکم یک ملین طبیعی را دارد. مصرف مداوم آلو خشک، زمان جابه جایی مواد غذایی در روده بزرگ را کاهش می دهد و هم چنین رشد باکتری های مفید در روده بزرگ را که به هضم کمک می کنند، افزایش می دهد. 6 عدد آلو معمولاً حاوی 4 گرم فیبر رژیمی است که می تواند حدود یک هفتم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند. دریافت فیبر کافی، شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می ...
مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش مو می شود
را به دنبال دارد. بیش از 400 میکروگرم سلنیوم در روز نباید استفاده شود. آیا ویتامین ها می توانند باعث ریزش مو شوند؟ به گزارش مثبت سبز، یکی از دلایل عمده ریزش مو تغذیه ناسالم و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن است. اگر برای درمان ریزش مو از قرص ضد ریزش مو استفاده می کنید، حتما مقدار مصرف را باید بدانید. همچنین مصرف خودسرانه مکمل های ویتامین می تواند با عوارض همراه باشد. شما ...
بدون نیاز به دارو تب را پایین بیاورید
پائین آوردن تب بدون مصرف دارو تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می شود و می تواند خواب شما را به هم بزند. در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می کنید ولی نگران نباشید با پیشنهادات ارائه شده می توانید این مشکل را تا حدودی رفع کنید. نکاتی برای کاهش تب: اگر شما یا یکی از اعضای خانواده دارای دمای ...
آشنایی با 7 علت شکم درد در کودکان
آنها وجود دارد و خودشان را خیس می کنند. این بچه ها ممکن است تب نداشته باشند. اگر کودک شما این نشانه ها را دارد باید برای معاینه و ارزیابی او را نزد پزشک اطفال ببرید. اگر کودک دچار عفونت ادراری باشد، مصرف آنتی بیوتیک می تواند عفونت و شکم درد را برطرف کند. آلرژی به شیر واکنشی نسبت به پروتئین شیر است. این آلرژی می تواند شکم درد ایجاد کند که اغلب با استفراغ و اسهال و خون در مدفوع و بثورات ...
خواص رازیانه از درمان کولیک کودکان تا رفع نفخ و گاز معده
درمان درد و اسپاسم شکم، نفخ و مشکلات دستگاه گوارش است. گیاه رازیانه به صورت دانه، روغن، شربت و دمنوش استفاده می شود. در صورت مصرف مکمل های رازیانه و استفاده از این گیاه به صورت دارویی پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه ی چای رازیانه یک یا دو قاشق چای خوری رازیانه را خرد کنید و در یک فنجان آب جوش بریزید. اجازه دهید دانه ها به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب جوش بمانند. برای تهیه ی ...
این گیاه درمان برونشیت، آنژین، سینوزیت و گریپ
: آویشن حاوی ترکیبات تلخ مزه ای است که می تواند به هضم غذا کمک کند. اگر دچار نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده و هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش هستید بعد از غذا از آویشن استفاده کنید. مقداری برگ خشک آویشن را در یک فنجان بریزید و با آب جوش پُر کنید. در فنجان را ببندید و اجازه دهید که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. بعد از دو وعده ی اصلی، یک فنجان از این جوشانده میل کنید. این ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
جریان خون کمک می کند. کاهش درد ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک مسکن طبیعی درد شناخته شده است. زنجبیل حاوی موادی است که التهاب را برطرف می کند و ترکیبات درد آور را در بدن کم می کند. چای زنجبیل و عسل (دمنوش زنجبیل و عسل) افزودن عسل به چای شما طعم تسکین دهنده و یک آنتی اکسیدان اضافه می کند. عسل به بدن شما کمک می کند تا با اثرات ناخواسته مواد شیمیایی و آلودگی ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
...> گوشت طیور هم منبع خوبی از آهن است. گوشت بوقلمون، مرغ یا اردک مواد غذایی مفیدی در این زمینه هستند. * سبزی های تیره و برگدار اگر به دنبال یک غذای خوش طعم و در عین حال حاوی این عنصر حیاتی هستید، خوردنی هایی همچون اسفناج، کلم برگ و کلم سبز می توانند به شما کمک کنند که آهن بیشتری دریافت کنید. روش های متنوعی برای مصرف این سبزیجات پرخاصیت وجود دارد. می توانید این سبزیجات را بخارپز ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
. بیش از 90 درصد یک طالبی را آب تشکیل می دهد. کیوی: یک کیوی حدود 42 کالری، 6 گرم شکر، 2 گرم فیبر و 84 درصد آب دارد. تحقیقات نشان می دهد که کیوی می تواند در کنترل وزن مفید باشد. میوه ها با شاخص گلیسمی بالاتر برخی از میوه ها شاخص گلیسمی بالاتری دارند، اما اگر در حد اعتدال مصرف شوند همچنان پشتیبان خوبی برای کنترل وزن به شمار می روند. یک فنجان هندوانه حدود 46 ...
5 علت معده درد صبحگاهی
زمانی از روز از جمله صبح باعث درد در ناحیه معده شود. همراه با درد معده، سوء هاضمه ممکن است علائم دیگری داشته باشد از جمله: گاز اسهال نفخ آروغ زدن صداهای بلند از معده استفراغ احساس سیری خیلی زود سوء هاضمه می تواند به دلیل عوامل سبک زندگی، مسائل بهداشتی زمینه ای یا داروها رخ دهد. عوامل سبک زندگی عبارتند از: سیگار کشیدن مصرف الکل کافئین بیش از حد ...
این نوع چایی برای سلامت قلب یک فوق ستاره است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که مردم در سراسر جهان از آن لذت می برند. برای هزاران سال، طب شرقی چای سبز را برای فواید سلامتی آن توصیه کرده است. اکنون، تحقیقات امروزی دلایل بی شماری را که چای سبز باعث بهبود سلامت و تندرستی می شود - از کاهش چربی بدن و سطح قند خون گرفته تا تقویت سلامت مغز، اثبات می کند. چای سبز می تواند به ...
این ویتامین برای سلامت قلب و اعصاب مفید است
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
ضروری محسوب می شود، چربی هایی که بدن قادر به تولید آنها نیست. در حقیقت، گردو غنی تر از سایر آجیل ها از نظر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. رژیم غذایی شامل چربی های امگا 6 بیش از حد باعث التهاب از جمله شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس می شود. از سوی دیگر، چربی های امگا 3 التهاب را در بدن از جمله در پوست کاهش می دهد. در حالی که اسیدهای چرب امگا 6 در رژیم غذایی غربی فراوان است، اما ...
آیا با عسل و خربزه می توان خودکشی کرد؟
شوند اما طاقت فرسا هستند و در برخی افراد انقباضات قولنجی شدید را سبب می شود. از نظر طب سنتی اگر چند ماده غذایی با طبع سرد یا طبع گرم را یکجا مصرف کنیم، باعث برهم خوردن تعادل طبع بدن می شود. زمانی که طبع بدن از تعادل خارج شود، دچار مشکلاتی خواهد شد. بنابراین توصیه می شود در طول روز به طور متعادل خوراکی هایی با طبع سرد و گرم مصرف کنید. مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، مانند ...
نوشیدنی برای درمان اسید معده
بیان گلیسیریزین است که مسئول طعم شیرین، شیرین بیان است، این ترکیب روی کلیه ها نیز اثر می گذارد و باعث کاهش سطح پتاسیم و در نتیجه افزایش فشار خون می شود. به همین دلیل مصرف باید محدود شود و اگر سابقه مشکلات قلبی یا فشار خون دارید، داروهای تجویز شده از جمله وارفارین یا درمان جایگزین هورمونی مصرف می کنید، قبل از مصرف شیرین بیان باید به پزشک عمومی مراجعه کنید. چای بابونه چای بابونه ...