نوشیدنی که چربی شکم را آب می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف نرمال چای سبز چقدر است؟
...: بر اساس تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه 3 تا 5 فنجان چای سبز می تواند خواص این نوشیدنی را به بدن منتقل کند. میزان بهینه مصرف چای سبز بر اساس عوامل جسمی هر فرد، تاثیری که مصرف چای بر بدن شما دارد و هدفی که از نوشیدن آن دنبال می کنید، می تواند متفاوت باشد. چای سبز با سمبل نوشیدنی سلامت در سراسر جهان شناخته شده است و محبوبیت قابل توجهی دارد. مصرف چه مقدار چای سبز ...
راهکاری طبیعی برای درمان مشکلات تنفسی
.... اگر شما می توانید از آویشن بدون هیچ عارضه جانبی استفاده کنید، به سه روش می توانید از فواید آن بهره ببرید؛ اما باید یادتان باشد که آویشن هم مانند دیگر درمان های گیاهی، معجزه آسا نیست و نباید جایگزین داروهایی که پزشک تجویز می کند، شود. دم کرده آویشن مصرف روزی دو تا سه فنجان دم کرده آویشن می تواند کمکتان کند تفاوت را احساس کنید. با این روش، احساس بهتری خواهید داشت و گلودردتان ...
عصاره ها و روغن های گیاهی که خاصیت آنتی باکتریالی دارند
به گزارش بهداشت نیوز، تجویز آنتی بیوتیک هایی مانند پنی سیلین به ما کمک می کند از خیلی از بیماری های کُشنده نجات پیدا کنیم؛ اما خیلی از افراد به دنبال آنتی بیوتیک های طبیعی برای درمان هستند. طبق گزارش ها، یک دهم افراد با مصرف آنتی بیوتیک ها دچار عوارض جانبی می شوند که بر سیستم گوارش آن ها اثر می گذارد. تقریبا یک پانزدهم افراد نیز به این نوع دارو حساسیت دارند. آنتی بیوتیک ها برای از بین ...
داروی درمان ریزش مو ریسک بیماری قلبی را در مردان کاهش می دهد
بررسی کنیم. اگرچه نتایج حاکی از ارتباط بین فیناستراید و کاهش کلسترول بود، اما تنها 155 مرد از تقریباً 4800 شرکت کننده در نظرسنجی، مصرف فیناستراید را گزارش کردند؛ بنابراین محققان شروع به تجویز سطوح مختلف فیناستراید به موش های آزمایشگاهی نر کردند که به مدت سه ماه تحت رژیم غذایی غربی پرچرب و کلسترول بالا قرار گرفتند. آمنگوال می گوید: موش هایی که دوز بالایی از فیناستراید دریافت ...
روشی طبیعی برای رفع یک مشکل دوران حاملگی
ناشتا و دوساعته در آن ها اندازه گیری شد. سپس افراد یکی از این دو گروه به مدت 4 هفته، روزی 2 نوبت کپسول 500 میلی گرمی عصاره پیاز قرمز مصرف کردند و همزمان قند خون آن ها مورد سنجش قرار گرفته و با گروه دیگر مقایسه گردید. نتایج این تحقیق که در ماهنامه علمی پژوهشی زنان، مامایی و نازایی ایران متعلق به دانشگاه علوم پزشکی مشهد منتشر شده اند، نشان می دهند که عصاره پیاز قرمز دارای تأثیر به سزایی در ...
عوارض چای سبز چیست؟ / راهکارهای پیشگیری از عوارض چای سبز
به گزارش اینتیتر به نقل از فیت کلاب، چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سلامتی در سراسر جهان با انواع مختلفی از مزایا برای سلامتی بدن است اما همانطور که در هر چیز دیگری نیز وجود دارد، مصرف بیش از حد چای سبز نیز ممکن است به بدن آسیب برساند. در این مقاله به عوارض مصرف بیش از حد چای سبز پرداخته خواهد شد و راه هایی که برای جلوگیری از آنها وجود دارد مورد بررسی قرار خواهد گرفت. چای سبز ...
درمان عفونت ادراری برای همیشه، پیشگیری از پوسیدگی دندان، درمان کبد و محافظت قلب با این میوه ارزان
هسته ها شامل خیساندن، خرد کردن و آسیاب کردن آن ها است. مصرف منظم پودر به دست آمده می تواند به بهبود وضعیت عصبی و روانی افراد کمک کند. مضرات و منع مصرف زغال اخته هرچند نصف فنجان زغال اخته به طور کلی بی خطر است، اما وجود شرایط خاص پزشکی می تواند نیاز به احتیاط داشته باشد. افراد مبتلا به سنگ کلیه باید به دلیل محتوای بالای اگزالات زغال اخته، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. ...
8 ماده غذایی مفید برای سلامت مغز
، مصرف مداوم چای با کاهش خطر اختلالات شناختی مرتبط است. برخی شواهد نشان می دهد که نوشیدن یک فنجان چای در روز ممکن است خطر ابتلا به اختلالات شناختی را تا 6 درصد و نوشیدن دو فنجان چای در روز، این خطر را تا 29 درصد کاهش دهد. 5) ماهی سالمون ماهی سالمون به عنوان منبع طبیعی پروتئین، سلنیوم، کولین، ید و اسیدهای چرب امگا 3 یک غذای مقوی برای به شمار می آید. اسید چرب غیراشباع امگا 3 (DHA ...
فواید چای سبز چیست؟
کلی مهم است. همچنین، در صورت داشتن هر گونه بیماری یا نیاز به تغذیه خاص، توصیه می شود با متخصص مشورت کنید تا از بروز عوارض چای سبز جلوگیری شود. بیشتربخوانید: دنیای پر خاصیت چای ها ( قسمت سوم ) طبع چای سبز طبع چای سبز به عنوان "سرد" یا "معتدل" در طب ایرانی شناخته می شود. این به معنای این است که چای سبز خنک کننده بوده و مصرف آن می تواند به تعادل دمای بدن کمک کند. افراد ...
4 روش ساده برای کاهش وزن فوری تا عید نوروز
باشد می خورید و این راه رسیدن به تناسب اندام نیست. می توانید به جای این کار، بهتر است در چند وعده غذای خود را تقسیم کنید تا کالری کمتری مصرف کنید. خیلی ها تصور می کنند اگر در این چند هفته باقی مانده تا عیدنوروز صبحانه نخورند همه چیز حل می شود و به وزن دلخواه می رسند اما این کار نتیجه کاملا عکس دارد. اگر بعد از بیدارشدن از خواب ساعت ها برای خوردن غذا منتظر بمانید، سطح قند خون تان زودتر کاهش می یابد ...
کلم بروکلی فواید بیشتری دارد یا گل کلم؟
به گزارش بهداشت نیوز این هر دو عضو خانواده سبزیجات چلیپایی، به دلیل ویژگی های تغذیه ای و تطبیق پذیری در آشپزی هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان غذایی جانبی در کنار بشقاب غذای اصلی مورد تحسین قرار گرفته اند. با این حال گل کلم و کلم بروکلی هر کدام دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند. کلم بروکلی که به خاطر گلچه های سبز زیبا و جذابش شناخته می شود، مانند یک نیروگاه مغذی، سرشار از ویتامین های C و K ...
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند
. ویتامین D در محصولات لبنی به مقدار کمی یافت می شود، اما دریافت آن از نور خورشید کار سختی نیست. به مدت 30 دقیقه در معرض تابش آفتاب اول صبح قرار بگیرید تا دوز روزانه ویتامین D خود را دریافت کنید. 6. ویتامین های گروه B یک ویتامین B کمپلکس از هشت ویتامین شامل: تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5)، ویتامین B6، بیوتین (B7)، ویتامین B12 و اسید فولیک تشکیل شده است ...
درمان عفونت های بدن با ترکیب عسل و زنجبیل
معده است. کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند. افرادی که به گرده گل یا فرآورده های دیگر عسل آلرژی دارند. افرادی که دیابت دارند با مشورت پزشک مصرف شود. مصرف بیش از حد معقول باعث اضافه وزن می شود. ایسنا در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
آیا رژیم های لاغری جدید و فستینگ علمی اند؟
...، بیان می کند: بر اساس اصول رژیم کاهش وزن باید کل کالری دریافتی یک فرد کم شود. اگر مصرف کالری یک فرد A مقدار است، در طول رژیم غذایی باید میزان مصرف کاالری وی کمتر از A باشد. این کاهش کالری نیز باید مورد محاسبه قرار گیرد تا بدانیم دقیقا چند درصد باید کم شود. در این کاهش نیز بیشترین کاهش به چربی ها و کربوهیدرات های ساده اختصاص داده شود. حتی متخصصان تاکید بر حذف کربوهیدرات های ساده مانند شکر، قند و ...
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد. حبوبات؛ قاتل سرطان حبوباتی مانند نخود، لوبیا و عدس سرشار فیبر بوده و در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش دارند. در یک مطالعه رابطه بین مصرف فیبر لوبیا و خطر ابتلا به سرطان سینه مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که رژیم غذایی سرشار از فیبر لوبیا داشتند، 20 درصد کمتر از افرادی که از فیبر به مقدار کافی استفاده نمی کردند، در معرض خطر ...
چای های مفیدی که چربی های دورشکم را می ریزد
به گزارش بهداشت نیوز مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن شوند. چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای سبز است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن شمرده می شود. بر اساس شواهد قابل توجهی که وجود دارد، مصرف چای سبز با کاهش ...
توصیه های جالب هنگام نوشیدن چای؛ از افزودن نمک تا گریپ فروت!
...> محققان در مجله Current Biology، گزارش کردند انواع مختلف چای با میکروب های مختلف خاک مرتبط هستند و انواع مرتبط با میکروب های مربوط به متابولیسم نیتروژن، حاوی سطوح بالاتری از اسید آمینه تیانین هستند، ماده ای که طعم نوشیدنی را شکل می دهد. ژنبیائو یانگ، از نویسندگان مشترک این گزارش از دانشگاه کشاورزی و جنگلداری فوجیان در چین، می گوید: نتایج ما نشان داد طعم چای می تواند متاثر از میکروب های ...
اگر در ایام رژیم غذایی زیاد گرسنه می شوید؛ بخوانید
مایعات را قبل از غذا مصرف کنید تا سرعت غذا خوردن را کاهش دهید و به طور بالقوه مصرف کلی غذا را کاهش دهید. مصرف کافئین بیشتر: مصرف کافئین را به تدریج افزایش دهید، تا حد مجاز 700-1000 میلی گرم در روز. از کافئین برای سرکوب اشتها استفاده کنید، به ویژه در مواقع افزایش گرسنگی. کاهش غذاهای خوش طعم: مصرف غذاهای بسیار خوش طعم و اعتیاد آور را که باعث پرخوری می شوند محدود کنید ...
دانشگاه علوم پزشکی تبریز پیشرو در انجام تحقیقات
بهداشت و آموزش و پرورش تدابیر لازم را بیاندیشند و محیط عمومی عاری از دود را ایجاد کنند. تأثیرات پروبیوتیک ها در ترمیم زخم ها عصمت مهرابی، استادیار گروه مامایی نیز در خصوص تحقیقی که در زمینه پروبیوتیک ها انجام داده اند، گفت: تأثیر مکمل های پروبیوتیک که اخیراً مصرف آنها رایج شده و استفاده از آن را در مکمل های غذایی می بینیم و یک سری مواد غذایی با آنها غنی شده را بررسی ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت مغز و حافظه
. 2. قهوه قهوه علاوه بر اینکه می تواند به تقویت هوشیاری و خلق و خو کمک کند، به دلیل محتوای کافئین و آنتی اکسیدانی، از بروز آلزایمر نیز پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین منجر به بهبود توجه و هوشیاری در افراد می شود. نوشیدن قهوه در درازمدت با کاهش خطر بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر مرتبط است. 3. چای سبز کافئین موجود در چای سبز عملکرد مغز را ...
ویژگی قرص های عضله سازی + مهم ترین نکات
برای افراد با متابولیسم بالا: افرادی که به طور طبیعی متابولیسم بالایی دارند و دشواری در افزایش وزن دارند، می توانند از این مکمل برای دستیابی به اهداف خود استفاده کنند. نکات مهم هنگام استفاده از گینر سالید مس گلد کر ترک: رعایت دوز مصرفی توصیه شده : مصرف بیش از حد مکمل می تواند منجر به افزایش وزن بیش از حد و مشکلات سلامتی شود. هیدراتاسیون کافی : مصرف آب کافی در طول روز برای ...
فرینجکت، فواید و عوارض جانبی داروی Ferinject
رشی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون یا جراحی بای پس معده ممکن است دچار اختلال در جذب آهن شوند که منجر به کم خونی فقر آهن می شود. فرینجکت یک مسیر مستقیم تجویز آهن را ارائه می دهد، دستگاه گوارش را دور می زند و از تحویل کافی آهن به بافت ها و اندام های بدن اطمینان می دهد. پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب مقدار و زمان مصرف آمپول فرینجکت بر اساس شدت ک ...
چگونه شکلات بر مغز ما تأثیر می گذارد؟
کاکائو ترکیب شده با شکر و چربی خوردند. این مطالعه رابطه دوز ترکیبات شکلات و اثر روانی قابل توجه مواد تشکیل دهنده آن بر ذهن شرکت کنندگان را نشان داد: بر این اساس مشخص شد افراد با افزایش محتوای قند و کاهش محتوای کاکائو و چربی، ولع و تمایل بیشتری را برای خوردن شکلات گزارش کردند. به طور کلی، محتوای قند که نقش کلیدی در طعم لذت بخش شکلات ایفا می کند، مهم ترین عامل در تعیین پتانسیل تقویت کننده ...
دانه ای که سرشار از امگا3 است و قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
...، ضمن اینکه به شما کمک می کند فیبر و پروتئین بیشتری مصرف کنید. با به کارگیری این روش ها، می توانید از فواید دانه های چیا برای کاهش وزن بهره مند شوید و به اهداف سلامتی خود نزدیک تر شوید. دوز روزانه توصیه شده دانه چیا برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، دانه های چیا می توانند یک افزودنی عالی به رژیم غذایی روزانه باشند. مصرف توصیه شده دانه چیا برای بهره مندی از خواص کاهش ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
های ما بدون ویتامین D کافی تدریجاً شکننده و ضعیف می شوند. تحقیقات نیز پایین بودن سطح ویتامین D را با سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و... مرتبط نشان داده است. چه می توانید بکنید؟ هر روز در میانه روز 15 تا 30 دقیقه و چند بار در هفته خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید، ماهی های چرب بخورید، لبنیات غنی شده با ویتامین D مصرف کنید و در صورت نیاز روزانه مکمل ...