چه نوشیدنی هایی برای تقویت قوای جنسی مناسب هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای درمان آنفولانزا
اصل است، اما بعد از هفته اول بیماری در صورت بروز عوارض میکروبی ممکن است با نظر پزشک تجویز شود. - مصرف مایعات کافی - داشتن خواب کافی - پرهیز از استرس - داشتن تغذیه مناسب شامل مصرف میوه جات و سبزیجات قرمز و نارنجی مانند هویج، چغندر، مرکبات و... - گرم و مرطوب نگه داشتن محل استراحت بیمار - در زنان باردار، سالمندان، افراد دارای بیماری ...
12 خواص درمانی شگفت انگیز بادرنجبویه ، نحوه مصرف و طرز تهیه دمنوش آن
درمان آکنه کمک کند. این گیاه با تنظیم چربی پوست، پاکسازی منافذ و مبارزه با باکتری های مولد آکنه، در بهبود جوش های صورت نیز موثر است. شما می توانید برای بهبود پوست خود، از این گیاه دارویی به صورت دم نوش، ماسک، صابون و یا روغن به صورت موضعی استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از بادرنجبویه، تست حساسیت انجام دهید و در صورت بارداری، شیردهی و یا مصرف داروهای خاص، با پزشک ...
کمبود این ویتامین ها باعث یبوست می شود
بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند. ویتامین B1: یا تیامین به بهبود فرایند هضم کمک می کند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه 1.1 میلی گرم و مردان 1.2 میلی گرم ویتامین B1 مصرف کنند.
اگر معده درد دارید، بخوانید
. مصرف زنجبیل در زنان باردار یا افرادی که تحت شیمی درمانی هستند، زنجبیل می تواند به درمان معده درد و حالت تهوع کمک کند. افرادی که با مشکلات معده مواجه هستند، می توانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به صورت دمنوش مصرف کنند. هرچند که زیاده روی در مصرف زنجبیل ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند سوزش سردل و اسهال شود. اگر از داروهای ضدانعقاد خون (مانند وارفارین) استفاده می ...
اگر زانو درد دارید بخوانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری انلاین، وقتی صحبت از زانو درد می شود معمولاً این زنان هستند که بیشترین درد را احساس می کنند. درد آن ها می تواند به دلایل مختلف از جمله هورمون ها و آناتومی عمومی آن ها ایجاد شود. البته دلایل دیگری هم از جمله شرایط ارثی یا چاقی، بدون توجه به جنسیت می تواند برای هر دو جنس زن و مرد وجود داشته باشد. رخ دهد. اما زنان به طور خاص درد زانو را بیشتر تجربه می کنند. ...
از الف تا ی خواص میوه ها و سبزیجات گوناگون / از کارکرد مشابه وایاگرا تا راه حلی برای بهبود رشد ناخن ها
.... برگ آن حاوی آهن است که در انتقال اکسیژن در گلبول های قرمز خون حین ورزش نقش دارد. هندوانه در کاهش درد عضلانی تاخیری در ورزشکاران موثر است. سیب زمینی شیرین یک راه عالی برای تقویت باروری است. ترکیبی به نام فیتو استروژن در ریشه آن می تواند هورمون ها را تنظیم کند که در دوران بارداری فوایدی دارد. سیب زمینی شیرین هم چنین می تواند تخمک گذاری را افزایش دهد. کدو سبز برای کمک به حفظ وضعیت پروستات مفید است. عصاره دانه آن ممکن است به محدود کردن بزرگ شدن پروستات کمک کند که معمولا باعث مشکلات ادراری و جنسی در مردان مسن می شود. ...
کمبود آهن را با تغذیه سالم جبران کنید
مقادیر مناسبی پروتئین، پتاسیم، کلسیم و ویتامین K در خود دارد. بهتر است اسفناج را همراه مرکبات مصرف کنید تا آهن آن بیشتر و بهتر جذب بدن شود. 5) شکلات تلخ هر 100 گرم شکلات تلخِ 60 درصد، 3.6 میلی گرم آهن به بدن می رساند این میزان برای مردان، حدود 45 درصد از آهن موردنیاز روزانه و برای زنان حدود 20 درصد نیاز روزانه به آهن را تأمین می کند. 6) تخم کدو هر 28 گرم تخم کدو ...
کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
به گزارش زیرنویس، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا [...]
چرا مردان کمتر سراغ پزشک می روند
افزایش است و در این بین، مردان بیش از زنان؛ قربانی این بیماری ها می شوند. نتایج مطالعات وزارت بهداشت نشان می دهد، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها و سوانح و حوادث؛ بیشترین دلایل مرگ مردان ایرانی است. چاقی و اضافه وزن، افزایش فشارخون، افزایش قند خون، تغذیه نامناسب، فعالیت فیزیکی ناکافی و اختلالات چربی خون از عوامل خطر بیماری های غیر واگیر در مردان گزارش شده اند. با افزایش سن ...
مفیدترین میوه ها برای درمان کبد چرب را بشناسید
.... می توانید هر روز 3 تا 4 حبه سیر تازه مصرف کنید و آن را در پخت غذاها نیز به کار ببرید. کبد به عنوان یکی از عضوهای حیاتی در بدن انسان، نقش بسیار اساسی در حفظ سلامت بدن دارد. این عضو مسئولیت های گسترده ای از جمله تنظیم سطح قند خون، تصفیه خون از سموم و کنترل صدها عملکرد حیاتی دیگر را بر عهده دارد. استفاده از یک رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب می تواند به دستیابی به تناسب اندام و کاهش وزن کمک کند. بنابراین، تغییر در رژیم غذایی و تغذیه روزانه امری ضروری جهت درمان کبد چرب بشمار می رود. ...
چرا خانم ها بیشتر مستعد بیماری های خودایمنی هستند؟
مولکول Xist سرنخ هایی ارائه داد؛ اما محققان تأکید می کنند که این تنها فاکتور مؤثر در ریسک بالاتر بیماری های خودایمنی در زنان نیست. ژنتیک و هورمون هایی مانند استروژن نیز با اثر بر سیستم ایمنی در این ماجرا نقش دارند. عوامل محیطی نیز در به هم خوردن تعادل عملکرد سیست ایمنی در زنان نقش دارند. زنان معمولاً به طور متوسط بیشتر عمر می کنند، به عفونت های بیشتری دچار می شوند و اغلب بیشتر در معرض ...
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
، میان وعده ای عالی برای سلامت قلب است. همچنین پژوهشی در سال 2014 نشان داد که بادام موجب افزایش آنتی اکسیدان ها در جریان خون می شود و فشار خون را کاهش می دهد. مصرف این میان وعده ها در کنار رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای و تمرینات بدنی منظم می تواند نقش موثری در بهبود سلامت قلب ایفا کند. احتیاط های لازم برای حفظ سلامت قلب در ادامه به نقل از مدیکال دیلی به چند مورد از ...
مصرف دخانیات چه تاثیری بر باروری مردان می گذارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هفته نخست اسفند ماه از سوی وزارت بهداشت، هفته سلامت مردان نامگذاری شده است. سلامت باروری بخش مهمی از سلامت مردان است و متأسفانه در سال های اخیر شیوع اختلالات باروری در مردان افزایش یافته است. یکی از عوامل مهم در کاهش قدرت باروری مردان مصرف دخانیات است. بهرنگ آبادپور جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، گفت: قدرت باروری و تولید مثل تابعی از سلامت ...
هموکروماتوز یا اضافه بار آهن: علائم، تشخیص و روش درمانی
...> آریتمی (ضربان قلب نامنظم) نارسایی قلبی آهن بیش از حد در کبد می تواند منجر به موارد زیر شود: سیروز کبد بزرگ شده سرطان کبد نارسایی کبد علاوه بر این، اضافه بار آهن می تواند باعث موارد زیر شود: آرتریت (آسیب مفاصل) دیابت مشکلات طحال، غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز، کیسه صفرا یا تیروئید مشکلات دستگاه تناسلی مانند اختلال نعوظ در مردان و یائسگی زودرس در زنان ...
معجون تقویت استخوان
به بیماری هایی مانند آرتروز مبتلا هستید، ممکن است کاندیدای مناسبی برای مصرف لبنیاتی مانند ماست یا پنیر نباشید. به جای آن، می توانید مکمل های حاوی ویتامین دی یا کلسیم مصرف کنید. برخی از مهم ترین محصولات لبنی مفید برای سلامت استخوان، شامل شیر پنیر و ماست هستند. 4.چای سبز دمنوش چای سبز، بهترین معجون تقویت استخوان است. اگرچه چای سبز سرشار از کلسیم نیست، اما به عملکرد استخوان ها ...
دمنوش های عالی برای داشتن پوستی سالم و روشن
هر نوع جوش پوستی درمان می شود. اگر دمنوش یاسمین را روی پوست به صورت موضعی استفاده کنید، اثربخشی آن بیشتر می شود. با مصرف هریک از دمنوش های فوق پس از مدتی از پوستی سالم و شفاف برخوردار خواهید شد. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چه بخوریم که جوش نزنیم؟ تناسب اندام با رعایت این 3 نکته ساده فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + ان ...
برگ به ؛ همه چیز درباره این مکمل طبیعی!
که توانایی تعادل سیستم عصبی و کاهش سطوح استرس را دارند. مصرف منظم این جوشانده می تواند به ایجاد حس آرامش و کاهش واکنش های شدید عصبی کمک کند، بدین ترتیب که از تنش های روزمره و تأثیرات منفی آن بر سلامت روان می کاهد. خواص برگ به برای موها علاوه بر خواص آرام بخش، جوشانده برگ به به دلیل داشتن ترکیبات مغذی و ویتامین ها، در تقویت موهای سر و بهبود وضعیت کلی آن ها نیز مؤثر است ...
پنج ماده مغذی برای حفظ سلامت تیروئید
تیروئید یا سایر مشکلات سلامتی است. مصرف دارو، اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به کاهش آسیب تیروئید و بهبود علائم و کیفیت کلی زندگی در افراد مبتلا به بیماری های تیروئیدی کمک کند.تغذیه اساسی ترین نقش را در سلامت تیروئید دارد. ید، تیروزین، سلنیوم، روی و اسیدهای چرب امگا 3 از جمله مهم ترین مواد مغذی ای هستند که به منظور حفظ سلامت تیروئید باید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ید ...
بهترین مواد غذایی برای سم زدایی روده بزرگ را بشناسید
به گزارش شمانیوز : یکی از روش های موثر برای حفظ سلامت بدن سم زدایی روده بزرگ است. سم زدایی روده بزرگ از اهمیت ویژه ای برخودار است و آگاهی از چگونگی انجام سم زدایی روده بزرگ می تواند به معنای فواید چشمگیری برای سلامت شما باشد. پیش از این که با چگونگی پاکسازی سموم از روده بزرگ با کمک رژیم غذایی سم زدا آشنا شویم، با خود این اندام اندکی بیشتر آشنا می شویم. روده بزرگ به شکل لوله ای بزرگ در ...
توصیه های طب سنتی برای مصرف صحیح هل که باید بدانید
جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید. درمان دیابت یکی دیگر از خواص هل به شمار می رود ...
مزایای ورزش کردن برای زنان بیشتر از مردان است
ناشی از حوادث قلبی در مقایسه با همسالان خود که ورزش نمی کردند بودند. دکتر سوزان چنگ ، محقق ارشد و رئیس سلامت قلب و عروق در مؤسسه قلب اسمیت لس آنجلس، گفت: ورزش یک راه فوق العاده قدرتمند برای زندگی سالم تر و طولانی تر است. زنان به طور متوسط تمایل دارند کمتر از مردان ورزش کنند و امیدواریم این یافته ها زنان بیشتری را تشویق کند تا تحرک بیشتری به زندگی خود بیافزایند. برای این مطالعه ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
دویدن برای زنانی که در دوران یائسگی هستند نیز توصیه می شود. دکتر "شیرین لخانی" متخصص سلامت زنان می گوید که دویدن راهی عالی برای کنترل برخی از علائم یائسگی است. او می افزاید:"طبق نتایج تعدادی از مطالعات میانگین افزایش وزن برای یک زن در طول دوره یائسگی و پس از آن حدود 2 کیلوگرم است. مبارزه با چربی اضافی معده و افزایش وزن ناگهانی یک علامت بسیار رایج است و دویدن راهی موثر برای سوزاندن کالری و حفظ وزن ...
مردها معمولا بیشتر از زنان به بیماری ها دچار می شوند +راه حل پیشگیری
زنان یعنی 81 سال می باشد. این عددها می توانند نشان بدهند که خوب است تغییرات لازم را در جهت سلامتی بهتر و طول عمر بیشتر انجام دهید. ریسک فاکتورهای مربوط به بیماری های قلبی بسته به سطح کلسترول خون، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سیگارکشیدن یا نکشیدن متفاوت است. مطالعه ای توسط انجمن قلب آمریکا نشان می دهد 51.2 درصد از مردان 20 سال به بالا دچار نوعی بیماری قلبی هستند. چکاپ های روتین می توانند ...
برای کاهش آکنه هورمونی چای بنوشید
پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود در مصرف میوه و سبزیجات خوب ترها را انتخاب کنید میوه و سبزیجات برای حفظ سلامت بدن و همچنین شادابی پوست لازم و ضروری هستند. اما افرادی که خود را قربانی جوش و آکنه می دانند باید انتخاب های سنجیده تری داشته باشند. باید بدانید که سیب، گیلاس، موز و انگور قرمز و تمشک سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
ویروسی داشته باشند، که این خاصیت چای سبز می توانند در حفظ سلامت ریه به کار گرفته شوند. مصرف این چای می تواند در کاهش علائم آلرژی و حساسیت های ناشی از التهابات ریه موثر باشد. در نهایت می توان گفت به طور کلی چای سبز می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، که این مسئله می تواند در جلوگیری از عفونت های ریه و بیماری های مرتبط با آن مفید باشد. فواید چای سبز برای زنان چای ...
معرفی خوراکی های مفید هنگام کار با کامپیوتر
قهوه است و تضمین شده است که تغذیه و بهره وری را برای شما فراهم می کند. چای سبز حاوی اسید آمینه ای به نام L-theanine است که تمرکز را بهبود می بخشد و به مغز کمک می کند هوشیار بماند. ال تیانین مخلوط با مقدار مناسب کافئین، دستور العمل مناسبی برای یک روز پربار است. مزایای دیگر عبارتند از افزایش متابولیسم، کاهش کلسترول، کاهش فشار خون، و بهبود سلامت پوست... چه کسی می تواند به آن نه بگوید. یادتان ...
تناسب اندام با رعایت این سه نکته ساده
سال نو نقطه عطفی در زندگی بسیاری از مردم است. چه بسیار دختران و مردان جوانی که در روزهای آخر سال می گویند: از شروع سال زندگی جدیدی را آغاز می کنم.سلامتی، تناسب اندام، شغل، خانواده – اینها چیزهایی هستند که مردم بیشتر به آنها اهمیت می دهند. ژورنال Sport24 عاداتی را معرفی کرده است که با رعایت آنها زندگی را سالم تر و شادتر می کند. این عادات می توانند به راحتی از شروع سال جدید اجرا شوند. این عادات می توانند خیلی به ما کمک کنند تا از شروع سال جدید به تناسب اندام برسیم و از سلامت بیشتری برخوردار باشیم. به گزارش ایسنا، انسان بدون آب نمی تواند زندگی کند. با کمک آب، اکسیژن به تمام سلول ها منتقل می شود و فقط آب می تواند تشنگی را رفع کند. نوشیدن یک لیوان آب در صبح با معده خالی یک عادت سالم است که اجرای آن نیز آسان خواهد بود. با این حال، بهتر است آب گرم بنوشید. آب در دمای بدن شما (تا 40 درجه) بدن شما را بیدار و تحریک می کند و باعث افزایش تولید آنزیم های لوزالمعده، تحرک روده و کاهش اسیدی شدن معده می شود. خوردن آب گرم در ابتدای روز به اندام های گوارشی کمک می کند تا غذا را سریع تر و راحت تر در طول روز هضم کنند. آب سرد، به خصوص با معده خالی، مخاط معده را تحریک می کند و باعث اسپاسم می شود. این در حالی است که آب گرم کاملاً برای افراد مفید است. این عادت را می توان از اولین روز سال اجرا کرد. می توان کتری را با آب پر کنید. وقتی از خواب بیدار شدید، کتری را روشن کنید. وقتی آب به جوش آمد صبر کنید تا با دمای محیط برسد. مهم است که آب داغ نباشد چون باعث زخم معده و آسیب به دستگاه گوارش می شود. سازمان جهانی بهداشت بر اساس مطالعات بسیاری محاسبه کرده است که 6 کیلومتر یا 10 هزار قدم پیاده روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. رعایت این نکته نیز باعث می شود تندرست و سلامت بمانید. برای رسیدن به این هدف، بهتر است ساعت هوشمند یا ردیاب تهیه کنید. اگر از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می کنید، به جای اینکه منتظر اتوبوس بمانید، چند ایستگاه پیاده روی کنید. اگر با ماشین شخصی سفر می کنید، ماشین خود را دورتر از مقصدی که قصد دارید بروید پارک کنید. عادت کنید که حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید: صبح قبل از کار یا عصر بعد از آن قدم بزنید و از سرد بودن هوا نترسید: می توانید لباس گرم لباس بپوشید. در ایام تعطیلات در خانه ننشینید: به طبیعت بروید، در پارک ها قدم بزنید و به دویدن بپردازید. رفتن به سالن های ورزشی را هم فراموش نکنید. یک ساعت تردمیل در باشگاه نیز باعث می شود شما به این هدف برسید. برای اینکه از دویدن یا پیاده روی خسته نشوید، هدفون تهیه کنید و موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی گوش دهید. بسیار پیچیده و ترسناک به نظر می رسد اما قصد نداریم بار دیگر در مورد مضرات شکر بنویسم. هزاران مطالعه انجام شده است که ثابت می کند قند بدن انسان را از بین می برد و می تواند باعث بیماری های زیادی شود. یک مطالعه در کانادا در سال 2017 منتشر شد و نشان داد کسانی که شکر زیادی دریافت می کنند 28 درصد بیشتر از سایرین در خطر مرگ زودرس هستند. اما چطور قند را ترک کنیم ؟ بهتر است از قدم های کوچک شروع کنید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که از افزودن شکر به قهوه یا چای خود اجتناب کنید. می توان دمنوش های میوه ای و گیاهی را جایگزین کنید. آیا نمی توانید قهوه بدون قند بنوشید؟ در طول تعطیلات، می توانید قهوه را به طور کلی کنار بگذارید. مرحله دوم کم کردن محصولات موجود در آشپزخانه و خواندن برچسب های مواد غذایی در فروشگاه ها است. ما نیمی از قندی که می خوریم را بدون اینکه بدانیم مصرف می کنیم. امروزه تعداد زیادی از محصولات حاوی شکر هستند و ممکن است اطلاع نداشته باشیم. سس سالاد و سس کچاپ، سوپ های آماده، ژامبون، سوسیس، نان، چیپس و حتی شکلات تلخ که بسیار سالم در نظر گرفته می شود، حاوی قند هستند. باید چکار کنیم؟ به دنبال جایگزین باشید. شاید موادی که بخواهیم جایگزین کنیم گران باشند اما ما چیزی با ارزش تر از سلامتی نداریم. میوه ها، انواع توت ها، کاکائو و عسل را به غذاهای خانگی تان اضافه کنید و با خوردن آنها نیازی به شکر حس نخواهید کرد. از طعم طبیعی غذاهای طبیعی و کامل لذت ببرید و شکر را در کمترین زمان ممکن فراموش خواهید کرد. ...
ویتامین هایی که به رفع خشکی واژن در بانوان کمک می کنند
روی 116 زن یائسه نشان داد که مصرف روزانه سه گرم روغن خولان دریایی باعث بهبود روانکاری و قابلیت ارتجاعی واژن می شود. همچنین اسیدهای چرب لازم در روغن خولان دریایی باعث بهبود یکپارچگی بافت واژن می شود. پروبیوتیک ها مدتهاست که پروبیوتیک ها به دلیل فوایدی که برای سلامت روده دارند توصیه می شوند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است برای بهبود شرایط ...
4 تغییر غذایی برای عملکرد مطلوب مغز
به گزارش تازه نیوز، از همین رو، ایجاد برخی تغییرات غذایی و توجه به تغذیه صحیح می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند. در ادامه این مطلب به 4 تغییر غذایی موثر اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. مصرف بیشتر فیبرها و کاهش بروز افسردگی فیبرها جزء ترکیبات غذایی هستند که برای حفظ سلامت سیستم گوارش اهمیت دارند. میوه ها و سبزیجات برگ دار سبز، حبوبات و بعضی از انواع مغزها حاوی ...