خانهنوشیدنی که چربی شکم را آب می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف نرمال چای سبز چقدر است؟
مناسب است؟ همان طور که در ابتدای مقاله بیان کردیم مقدار مناسب چای سبز برای برخورداری از فواید سلامتی آن در بین مطالعات و تحقیقات انجام شده بسیار متفاوت است. در برخی پژوهش ها حتی توصیه می کنند که بیش از روزانه 5 فنجان چای سبز مصرف کنید. در یک جمع بندی کلی باید گفت که خلاصه این تحقیقات بر نوشیدن حداقل سه تا پنج فنجان چای سبز در روز اتفاق نظر دارند. به گزارش اکالا، این ...
پاکسازی کبد با 4 دمنوش گیاهی
خشک آن را در یک لیوان آب جوش به مدت ده دقیقه بجوشانید و روزی 3 بار مصرف کنید. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید
عوارض چای سبز چیست؟ / راهکارهای پیشگیری از عوارض چای سبز
به گزارش اینتیتر به نقل از فیت کلاب، چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سلامتی در سراسر جهان با انواع مختلفی از مزایا برای سلامتی بدن است اما همانطور که در هر چیز دیگری نیز وجود دارد، مصرف بیش از حد چای سبز نیز ممکن است به بدن آسیب برساند. در این مقاله به عوارض مصرف بیش از حد چای سبز پرداخته خواهد شد و راه هایی که برای جلوگیری از آنها وجود دارد مورد بررسی قرار خواهد گرفت. چای سبز ...
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند
. ویتامین D در محصولات لبنی به مقدار کمی یافت می شود، اما دریافت آن از نور خورشید کار سختی نیست. به مدت 30 دقیقه در معرض تابش آفتاب اول صبح قرار بگیرید تا دوز روزانه ویتامین D خود را دریافت کنید. 6. ویتامین های گروه B یک ویتامین B کمپلکس از هشت ویتامین شامل: تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5)، ویتامین B6، بیوتین (B7)، ویتامین B12 و اسید فولیک تشکیل شده است ...
درمان عفونت ادراری برای همیشه، پیشگیری از پوسیدگی دندان، درمان کبد و محافظت قلب با این میوه ارزان
هسته ها شامل خیساندن، خرد کردن و آسیاب کردن آن ها است. مصرف منظم پودر به دست آمده می تواند به بهبود وضعیت عصبی و روانی افراد کمک کند. مضرات و منع مصرف زغال اخته هرچند نصف فنجان زغال اخته به طور کلی بی خطر است، اما وجود شرایط خاص پزشکی می تواند نیاز به احتیاط داشته باشد. افراد مبتلا به سنگ کلیه باید به دلیل محتوای بالای اگزالات زغال اخته، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. ...
8 ماده غذایی مفید برای سلامت مغز
، مصرف مداوم چای با کاهش خطر اختلالات شناختی مرتبط است. برخی شواهد نشان می دهد که نوشیدن یک فنجان چای در روز ممکن است خطر ابتلا به اختلالات شناختی را تا 6 درصد و نوشیدن دو فنجان چای در روز، این خطر را تا 29 درصد کاهش دهد. 5) ماهی سالمون ماهی سالمون به عنوان منبع طبیعی پروتئین، سلنیوم، کولین، ید و اسیدهای چرب امگا 3 یک غذای مقوی برای به شمار می آید. اسید چرب غیراشباع امگا 3 (DHA ...
14 توصیه کاربردی برای اصلاح الگوی غذایی جوانان
به گزارش بهداشت نیوز، تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن، تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی از گروه اصلی غذایی و تناسب یعنی هر فردی با توجه به سن، جنس و شرایط جسمی خود از گروه های مختلف مواد غذایی دریافت کند. تغذیه صحیح ضمن تأمین کالری و مواد مغذی موردنیاز بدن، از افزایش یا کاهش نامناسب وزن و همچنین طیف وسیعی از اختلالات جسمی و روانی مرتبط با تغذیه ...
راهکاری طبیعی برای درمان مشکلات تنفسی
.... اگر شما می توانید از آویشن بدون هیچ عارضه جانبی استفاده کنید، به سه روش می توانید از فواید آن بهره ببرید؛ اما باید یادتان باشد که آویشن هم مانند دیگر درمان های گیاهی، معجزه آسا نیست و نباید جایگزین داروهایی که پزشک تجویز می کند، شود. دم کرده آویشن مصرف روزی دو تا سه فنجان دم کرده آویشن می تواند کمکتان کند تفاوت را احساس کنید. با این روش، احساس بهتری خواهید داشت و گلودردتان ...
خواص دال عدس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، به گفته کارشناسان تغذیه، دال عدس را می توان یک غذای کامل دانست، زیرا انرژی زیادی دارد. دو فنجان دال عدس 70 کیلوکالری انرژی دارد، بنابراین می توان از آن به عنوان صبحانه مفید برای تامین انرژی کافی فعالیت های روزانه استفاده کرد. پروتئین گوشت گاو و دال عدس مساوی است. به همین دلیل افرادی که گوشت مصرف نمی کنند می توانند به عنوان جایگزین پروتئین گوشت از ...
داروی درمان ریزش مو ریسک بیماری قلبی را در مردان کاهش می دهد
که فیناستراید مصرف می کردند بررسی کردیم، سطح کلسترول آن ها به طور متوسط 30 امتیاز کمتر از مردانی بود که این دارو را مصرف نمی کردند. سپس محققان این یافته را در موش های آزمایشگاهی تکرار کردند. موش هایی که دوز های بالای فیناستراید دریافت می کردند، کلسترول کمتری داشتند، سفتی رگ ها کمتر بود، التهاب کبدی کاهش یافته بود و سایر مزایای سلامتی مرتبط را داشتند. محققان گفتند فیناستراید ...
مواد غذایی مفید برای جبران کمبود ویتامین D
به گزارش سر.ویس سلامت افق تهران ؛ اکثر بزرگسالان به حدود 15 میکروگرم ویتامین D در روز نیاز دارند. شما می توانید ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها دریافت کنید. برای اینکه بدن به طور طبیعی ویتامین D کافی را از خورشید تولید کند، محققان پیشنهاد می کنند که روزانه یا حداقل دو بار در هفته به حدود 5 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. با این حال ...
فواید چای سبز چیست؟
ریه و بیماری های مرتبط با آن مفید باشد. چای سبز برای زنان می تواند مزایا و خواص متعددی داشته باشد که در ادامه به طور مفصل توضیح می دهیم. چای سبز به دلیل ترکیبات شگفت انگیزی که دارد، می تواند در کاهش التهابات و محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتی کمک کند. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند که مصرف چای سبز به کاهش فشار خون، کلسترول بالا و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک ...
روشی طبیعی برای رفع یک مشکل دوران حاملگی
ناشتا و دوساعته در آن ها اندازه گیری شد. سپس افراد یکی از این دو گروه به مدت 4 هفته، روزی 2 نوبت کپسول 500 میلی گرمی عصاره پیاز قرمز مصرف کردند و همزمان قند خون آن ها مورد سنجش قرار گرفته و با گروه دیگر مقایسه گردید. نتایج این تحقیق که در ماهنامه علمی پژوهشی زنان، مامایی و نازایی ایران متعلق به دانشگاه علوم پزشکی مشهد منتشر شده اند، نشان می دهند که عصاره پیاز قرمز دارای تأثیر به سزایی در ...
توصیه های جالب هنگام نوشیدن چای؛ از افزودن نمک تا گریپ فروت!
...> محققان در مجله Current Biology، گزارش کردند انواع مختلف چای با میکروب های مختلف خاک مرتبط هستند و انواع مرتبط با میکروب های مربوط به متابولیسم نیتروژن، حاوی سطوح بالاتری از اسید آمینه تیانین هستند، ماده ای که طعم نوشیدنی را شکل می دهد. ژنبیائو یانگ، از نویسندگان مشترک این گزارش از دانشگاه کشاورزی و جنگلداری فوجیان در چین، می گوید: نتایج ما نشان داد طعم چای می تواند متاثر از میکروب های ...
با مصرف این خوراکی ها سرما نمی خورید
آرزو رضازاده گفت: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغذیه ای در هر فصلی توصیه می شود. وی افزود: البته در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می شود و افراد در معرض ابتلاء به عفونت های تنفسی قرار می گیرند. ...
4 روش ساده برای کاهش وزن فوری تا عید نوروز
باشد می خورید و این راه رسیدن به تناسب اندام نیست. می توانید به جای این کار، بهتر است در چند وعده غذای خود را تقسیم کنید تا کالری کمتری مصرف کنید. خیلی ها تصور می کنند اگر در این چند هفته باقی مانده تا عیدنوروز صبحانه نخورند همه چیز حل می شود و به وزن دلخواه می رسند اما این کار نتیجه کاملا عکس دارد. اگر بعد از بیدارشدن از خواب ساعت ها برای خوردن غذا منتظر بمانید، سطح قند خون تان زودتر کاهش می یابد ...
هشدار ! این ویتامین باعث زوال عقل می شود
به گزارش شمانیوز : زوال عقل یکی از بدترین چیزهایی که هر انسانی می تواند به آن دچا شود اما چگونه از زوال عقل جلوگیری کنیم ؟خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می شود. مصرف بیش از حد ویتامین های گروه B باعث زوال عقل می شود محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ...
غذاهایی که ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
... مروری بر 35 مطالعه نشان داد خوردن بیشتر سبزیجات کلمی با کاهش ریسک سرطان کولون و کولورکتال مرتبط است. در هفته چند وعده کلم بروکلی همراه غذای خود بخورید. هویج پژوهش ها نشان داده اند مصرف بیشتر هویج می تواند ریسک یک سری از سرطان ها را کاهش دهد. مثلاً بررسی نتایج پنج تحقیق به این نتیجه رسید که خوردن هویج به طور منظم می تواند ریسک سرطان معده را تا 26 درصد کاهش دهد. ...
کلم بروکلی فواید بیشتری دارد یا گل کلم؟
به گزارش بهداشت نیوز این هر دو عضو خانواده سبزیجات چلیپایی، به دلیل ویژگی های تغذیه ای و تطبیق پذیری در آشپزی هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان غذایی جانبی در کنار بشقاب غذای اصلی مورد تحسین قرار گرفته اند. با این حال گل کلم و کلم بروکلی هر کدام دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند. کلم بروکلی که به خاطر گلچه های سبز زیبا و جذابش شناخته می شود، مانند یک نیروگاه مغذی، سرشار از ویتامین های C و K ...
مفیدترین میوه ها برای درمان کبد چرب را بشناسید
نقش حیاتی دارند. مطالعات علمی از طریق نتایج بسیاری نشان داده اند که مصرف منظم توت ها، می تواند عملکرد کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب به طور قابل توجهی بهبود بخشد. سیب سبز به عنوان یکی از میوه های سالم و مفید شناخته می شود. یکی از خواص سیب، توانایی آن در پاکسازی کبد است. در صورتی که سیب را با پوست مصرف نمایید، می توانید از مواد معدنی مفید آن بهره برداری کنید که در مقابله با ...
درمان عقب افتادن پریود چیست؟
خصوص برای تنظیم چرخه های قاعدگی و کاهش درد و ناراحتی های مرتبط با آن مفید است. زنجبیل نیز به عنوان یک درمان خانگی برای قاعدگی نامنظم شناخته شده است، که می تواند به کاهش میزان خونریزی کمک کند. این درمان های طبیعی می توانند به عنوان بخشی از رویکرد جامع برای بهبود سلامت قاعدگی و کاهش علائم ناخوشایند آن مورد استفاده قرار گیرند. یک مطالعه در سال 2013 به بررسی تأثیرات مصرف روزانه ...
چگونه در مقابل سرماخورگی ایمن بمانیم؟
به گزارش زیرنویس، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصل سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش می یابد، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد. مهر در خبری نوشت: آرزو رضازاده گفت: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز [...]
چای های مفیدی که چربی های دورشکم را می ریزد
وزن و چربی بدن مرتبط است. بر اساس یک بررسی از 11 مطالعه، چای سبز می تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و چربی شکم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. از دلایل کاهش وزن با چای سبز، ترکیبی به نام کاتچین هاست. کاتیچن ها به طور طبیعی نوعی آنتی اکسیدان های طبیعی محسوب می شوند که به افزایش متابولیسم، چربی سوزی و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کنند. این اثر لاغری در مورد چای ماچا نیز ...
دانشگاه علوم پزشکی تبریز پیشرو در انجام تحقیقات
بهداشت و آموزش و پرورش تدابیر لازم را بیاندیشند و محیط عمومی عاری از دود را ایجاد کنند. تأثیرات پروبیوتیک ها در ترمیم زخم ها عصمت مهرابی، استادیار گروه مامایی نیز در خصوص تحقیقی که در زمینه پروبیوتیک ها انجام داده اند، گفت: تأثیر مکمل های پروبیوتیک که اخیراً مصرف آنها رایج شده و استفاده از آن را در مکمل های غذایی می بینیم و یک سری مواد غذایی با آنها غنی شده را بررسی ...
کپسول نسپرسو چیست؟
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر کپسول نسپرسو چیست و مکانیزم تهیه عصاره قهوه از کپسول های قهوه نسپرسو چگونه عمل می کند؟! امروزه با رشد روز افزون تکنولوژی شاهد پیشرفت فنآوری در انواع زمینه از جمله صنعت قهوه هستیم. تولید کپسول های قهوه همگام بود با پیشرفت تکنولوژی که امروزه دامن گیر تمامی جوامع شده است. کپسول قهوه نسپرسو برای اولین بار توسط شرکت خوش نام سویسی نستله تولید و روانه بازار شد. در ابتدا ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
های ما بدون ویتامین D کافی تدریجاً شکننده و ضعیف می شوند. تحقیقات نیز پایین بودن سطح ویتامین D را با سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و... مرتبط نشان داده است. چه می توانید بکنید؟ هر روز در میانه روز 15 تا 30 دقیقه و چند بار در هفته خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید، ماهی های چرب بخورید، لبنیات غنی شده با ویتامین D مصرف کنید و در صورت نیاز روزانه مکمل ...
چگونه شکلات بر مغز ما تأثیر می گذارد؟
کاکائو ترکیب شده با شکر و چربی خوردند. این مطالعه رابطه دوز ترکیبات شکلات و اثر روانی قابل توجه مواد تشکیل دهنده آن بر ذهن شرکت کنندگان را نشان داد: بر این اساس مشخص شد افراد با افزایش محتوای قند و کاهش محتوای کاکائو و چربی، ولع و تمایل بیشتری را برای خوردن شکلات گزارش کردند. به طور کلی، محتوای قند که نقش کلیدی در طعم لذت بخش شکلات ایفا می کند، مهم ترین عامل در تعیین پتانسیل تقویت کننده ...
غذاهایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
...> میوه ها و سبزی ها می توانند اکثر نیاز بدن به ویتامین های A و C را که جنگنده های اصلی با مهاجمان هستند تأمین کنند. انواع میوه و سبزی سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و التهابات را در بدن کاهش داده و از سلول های ایمنی مخاطی در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند. . شما باید روزانه حداقل دو و نیم فنجان سبزی و دو فنجان میوه مصرف کنید. از انواع میوه ها و سبزی ها در رنگ های مختلف استفاده کنید و لذت ...
فرینجکت، فواید و عوارض جانبی داروی Ferinject
رشی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون یا جراحی بای پس معده ممکن است دچار اختلال در جذب آهن شوند که منجر به کم خونی فقر آهن می شود. فرینجکت یک مسیر مستقیم تجویز آهن را ارائه می دهد، دستگاه گوارش را دور می زند و از تحویل کافی آهن به بافت ها و اندام های بدن اطمینان می دهد. پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب مقدار و زمان مصرف آمپول فرینجکت بر اساس شدت ک ...
