خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راز مهم برای داشتن یک عمر طولانی و سالم
بررسی کرده ایم. 1-هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته باشید. محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به ...
خوردن این غذاها پوست شما را خراب می کند
برای پوست ضرر دارد. نوشیدن مقادیر متوسط کافئین ممکن است برای مختل کردن خواب شما کافی باشد، با این حال، می تواند اثرات منفی روی پوست شما داشته باشد. به گفته دکتر ویتنی بوو، متخصص پوست، فقط یک شب بسته نشدن ضعیف چشم می تواند منجر به کاهش هیدراتاسیون پوست، اختلال در عملکرد سد، تسریع پیری پوست و حلقه های تیره زیر چشم شود. علاوه بر کافئین مصرف زیادی سدیم موجود در نمک و شکر زیاد نیز ...
15 عادت افراد موفق برای پیشرفت
و کافی دارد که بهترین زمان آن از ساعت 10 شب تا شش صبح است. 2. صبح زود از خواب بیدار می شوند. اغلب افراد موفق دنیا صبح زود از خواب بیدار می شوند. در حقیقت این کار به آنها کمک می کند بدون نگرانی برای تمام کارهای خود وقت داشته باشند. علاوه بر این کارآیی اکثر افراد در صبح ها بیشتر از شب است. سحرخیزی به شما این امکان را می دهد که نخستین ساعات روز را – که ذهن تان در ...
نشانه های کمبود منیزیم
...، نگاه دقیق تری به رژیم غذایی خود بیندازید. شما باید مطمئن شوید که کالری کافی و درشت مغذی به اندازه دریافت می کنید، اما در مورد مصرف غذاهای سرشار از منیزیم چطور؟ اگر در رژیم غذایی تان زیاد از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنید پس احتمال اینکه کمبود منیزیم داشته باشید بیشتر است. عصبی و پُراسترس هستید منیزیم نقش مهمی در تنظیم سیستم عصبی و تسکین استرس دارد. مطالعات نشان داده اند ...
آخرین فرصت برای دریافت سود سهام عدالت متوفیان در سال 1402
در این تحقیق چندین گیاه معمولی داخلی و توانایی آنها در تصفیه هوا مورد بررسی قرار گرفت و یکی از آنها موثرترین نوع بود. اگر از سردردهای منظم رنج می برید، داشتن گیاه آپارتمانی خاص در خانه می تواند به تسکین علائم شما کمک کند. مطالعه آژانس فضایی روی گیاهان داخلی و آلودگی هوا، درختچه معمولی را مشخص کرد که ممکن است راهی طبیعی برای مبارزه با این ناخوشی و مزایای سلامتی دیگری ارائه دهد. ...
اگر با دل درد و دل پیچه از خواب بیدار شدید این ها دوای درد شماست
به گزارش بهداشت نیوز دل درد یک علامت مبهم است که گاهی اوقات دانستن و شناختن درمان آن کار سختی می باشد. در این قسمت از سایت راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتواند به آرام کردن دل درد تان کمک کند. به دستشویی بروید گاهی اوقات ممکن است با دل درد از خواب بیدار شوید که احتمال زیاد این مشکل به دلیل سیستم گوارشی شما می باشد که دوست دارد بعد از خواب طولانی سریعاً به کار بیفتد و ...
راه کارهایی که سطح انگیزه را افزایش می دهد
ایجاد یک دیدگاه متعادل تر به شما کمک می کند انگیزه بیشتری برای تلاش داشته باشید. ممکن است فکر کنید سخت گیری با خودتان کلید ایجاد انگیزه است اما انتقاد شدید از خود کارساز نیست. تحقیقات نشان می دهد که شفقت با خود در واقع انگیزه بیشتری ایجاد می کند، به خصوص زمانی که با مشکلات دست و پنجه نرم می کنید. یک مطالعه در سال 2011 توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که شفقت به خود ...
فواید رنگ ها برای سلامتی را بدانید
رنگ نقش مهمی در نحوه تجربه و احساس انسان از جهان دارد، اگرچه این امکان وجود دارد که بسیاری به صورت خودآگاه متوجه تاثیر آن نشوند. رنگ می تواند بر خلق و خوی انسان تأثیر بگذارد، برنامه خواب وی را تغییر دهد و حتی طعم غذا هایی را که می خورد در نظرش تغییر دهد. روانشناسی رنگ مطالعه تاثیرات رفتاری رنگ بر افراد و بسیاری از ارتباطات دیگر بین انسان و رنگ است. روانشناسی رنگ، رنگ ها را ...
با این مدل خانه تکانی، نه خسته می شوید نه کلافه!
بجنبانید اگر قصد شستن فرش ها را دارید زودتر دست بجنبانید، زیرا در روز های پایانی اسفند آنقدر سر قالیشویی ها شلوغ می شود که ممکن است فرش هایتان دمدمای سال تحویل و یا در خوشبینانه ترین حالت، خیس خیس به دستتان برسد. نگران کثیف شدن دوباره فرش نباشید؛ قرار نیست به محض رسیدن فرش ها، زنگ پایان خانه تکانی را بزنید. شما می توانید طبق برنامه پیش بروید و فرش ها را گوشه ای از اتاق نگه دارید تا وقت انداختنشان ...
اگه بدونی این صبحونه چه خاصیتی داره دست رد بهش نمیزنی! | خواص نان و پنیر و سبزی
یک مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست از 55 آنلاین مشاهده کنید. فال روز تولد: شما به خاطر تغییرات مداومی که در وضعیت روحیتان پیش می آیند و رفتار متغیری که دارید موقعیت های بسیار زیادی را از دست می دهید و همین باعث می شود ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 10 اسفند | بدو بیا فال روزانه بگیر
تا بتوانید بهترین راه را برگزینید، حتی اگر این راه آنچه شما از ابتدا انتخاب کرده اید نباشد. با دوستان خود بیشتر از هر زمانی در ارتباط باشید. فال روزانه برای متولدین خرداد ماه امروز صبح با حالتی کسل از خواب بیدار می شوید و کلی سر اطرافیانتان غر می زنید و با خودتان فکر می کنید که هر روز دارید توان و انرژیتان را صرف رسیدن به خیالی باطل می کنید. به جای این غرغر کردن ها بهتر است ...
خودش را فدا کرد تا جان همرزمانش را نجات دهد
...> جوان آنلاین: شهید مجتبی (مهران) انصاری دوگاهه در ایام ولادت امام حسن عسگری (ع) هنگام اذان صبح هشت مرداد 1344 در رودبار متولد شد. شش ساله بود که برای یادگیری قرآن کریم به مکتب خانه رفت. موقع مبارزات انقلابی مردم ایران 13 سال بیشتر نداشت، اما با همان سن کم در تظاهرات و راهپیمایی های ضدرژیم پهلوی شرکت می کرد. در سال های اول پیروزی انقلاب اسلامی در درگیری با گروه های محارب در دانشگاه گیلان حضوری ...
بهترین صدای زنگ موبایل برای بیدارشدن چیست؟
محققان می گویند بهتر است از بوق، بیپ و انواع آلارم های تند و خشونت آمیز اجتناب شود.
چرا خانم ها بیشتر مستعد بیماری های خودایمنی هستند؟
. . به اندازه کافی بخوابید. کم خوابی باعث التهاب در بدن می شود. هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید تا از سیستم ایمنی تان حمایت کنید. الگوی منظمی برای خواب و بیداری داشته باشید تا خوابتان باکیفیت باشد. . به طور منظم ورزش کنید. فعالیت بدنی منظم، التهاب را کنترل می کند و می تواند برای سیستم ایمنی نیز مفید باشد. هر روز 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی در حد متوسط انجام دهید، مثلاً پیاده روی تند ...
میهمانان هتل کارتن!
اسمش پیداست که می تواند جای خوبی برای ما باشد؛ اما اینکه چرا سرمای چند درجه زیر صفر را به جان می خریم و به آنجا نمی رویم، دلیلش این است امروز که برویم، فردا صبح ساعت 7 نشده، تحویلمان می دهند و دردسرها از آنجا برایمان شروع می شود. شروع مشکلات بیشتر پس از ترک! می گویم این که خوب است. می توانید خیلی راحت ترک کنید و وارد جامعه شوید. چرا از این کار فراری هستید؟ می گوید برایمان ...
بهترین صبحانه برای متولد هر ماه چیست! + عکس
دارد و هم شما را آماده می کند که یک روز خوب داشته باشید. خرداد :پیراشکی و نان و شیرینی حلقوی شما همواره در حال وقت گذراندن با دیگران و خوش و بش هستید. به همین دلیل همیشه در اجتماع حضور دارید. و از آنجایی که برای صبحانه درست کردن وقت کافی ندارید؛ پیراشکی و نان و شیرینی بهترین گزینه برای وعده صبحانه شما است. حتی گاهی اوقات می توانید یک بسته پیراشکی را به محل کارتان ببرید. این ...
دانشمندان ممکن است سرانجام معمای خودآگاهی را حل کرده باشند اما کشف آنان آیا نگران کننده است؟
فرارو- نمایشگاه تازه ای در حوزه زیست شناسی در لندن با عنوان "سلام مغز"! اشاره کرده که نتیجه پژوهش محققان نشان داده که مغز موش ها در طول دوره بارداری تغییر می کند و این نشان می دهد که غریزه مادری تنها یک فراخوان معنوی نیست بلکه یک امر عصبی شیمیایی است. دانشمندان کریک هم چنین بر روی این موضوع مطالعه کرده اند که چگونه پرندگان در خواب آواز های جدید یاد می گیرند و نشان می دهند که ضمیر ناخودآگاه برای ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
همه عاشق شکر هستند و لذت بردن از شیرینی ها مطمئناً می تواند زندگی شما را بسیار شیرین تر کند. در حالی که مصرف متعادل آن خوب است، مصرف بیش از حد قند است که به طور بالقوه می تواند منجر به برخی از عوارض سلامتی شود. اما وقتی شکر زیاد می خورید دقیقا چه اتفاقی می افتد؟ مهم است که مراقب مصرف قند خود باشید و سعی کنید مصرف قندهای اضافه شده در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب ...
توکلی گفته بود ممکن است اعدام بشوم! | او را سیاستمدار امیدوار می نامم
بود به من اجازه ندادند. به خانه خواهر احمد آقا رفتیم و وقتی مادرشان متوجه شد، مدام اشک می ریخت و می گفت من خبر نداشتم، کاش تو به ملاقات می رفتی. من گفتم قسمت این بود، انشالله خودش آزاد می شود. در همین حین صدای زنگ بلند شد و از نوع زنگ زدنش، متوجه شدم احمد آقا آزاد شده است. زندگی را به دور از تشریفات و در اتاق کوچک اجاره ای شروع کرده بودیم صاحبخانه، در گوشه ای از حیاط فضایی کوچک به عنوان ...
ماه رسوم زیبا را با اضطراب خاموش نکنیم - بخش دوم
باید تصمیم بگیرید می خواهید به این روند ادامه بدهید یا خیر. وقتی بی حوصله هستید، احتمالاً اجتماعی بودن (در زندگی واقعی و نه به صورت آنلاین) آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. باید بدانید که این امر دوای درد شما خواهد بود. مطالعه محققان نشان می دهد که داشتن ارتباط منظم با 10 نفر از دوستان نقش قابل توجهی در ایجاد شادی و افزایش طول عمر دارد. خرید کردن راهکار خوبی برای ایجاد شادی است ...
برای بهتر شدن کیفیت خواب چه بخوریم؟
سفید و پاستا به سرعت تجزیه می شوند. اگر برای شام این مواد غذایی را بخورید، ممکن است به دلیل گرسنگی از خواب بیدار شوید. مصرف الکل و کافئین از دیگر مواردی است که خواب شبانه را مختل می کند. مصرف کافئین، حتی شش ساعت قبل از خواب، می تواند خوابیدن را دشوار کند، زیرا ترشح هورمون آدنوزین را، که باعث خواب آلودگی می شود، مهار می کند. مصرف بیش از حد و مداوم کالری باعث افزایش وزن خواهد ...
اگر تناسب اندام می خواهید بخوانید | 3 نکته برای اینکه همیشه بدنی فیت داشته باشید
: می توانید لباس گرم لباس بپوشید. در ایام تعطیلات در خانه ننشینید: به طبیعت بروید، در پارک ها قدم بزنید و به دویدن بپردازید. رفتن به سالن های ورزشی را هم فراموش نکنید. یک ساعت تردمیل در باشگاه نیز باعث می شود شما به این هدف برسید. برای اینکه از دویدن یا پیاده روی خسته نشوید، هدفون تهیه کنید و موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی گوش دهید. شکر را به طور کامل قطع کنید بسیار پیچیده و ...
این 3 نکته را رعایت کنید اندام تان همیشه در ابعاد ایده آل باقی می ماند
سالن های ورزشی را هم فراموش نکنید. یک ساعت تردمیل در باشگاه نیز باعث می شود شما به این هدف برسید. برای اینکه از دویدن یا پیاده روی خسته نشوید، هدفون تهیه کنید و موسیقی، پادکست یا کتاب صوتی گوش دهید. شکر را به طور کامل قطع کنید بسیار پیچیده و ترسناک به نظر می رسد اما قصد نداریم بار دیگر در مورد مضرات شکر بنویسم. هزاران مطالعه انجام شده است که ثابت می کند قند بدن انسان را از بین ...
اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این 4 کار را انجام دهید!
مواقع اضطراری طراحی شده است. اما زمانی که سطح استرس بسیار طولانی تر از آنچه برای بقا لازم است بالا بماند، می تواند سلامتی شما را در معرض خطر جدی قرار دهد. این استرس طولانی مدت به نام استرس مزمن نیز شناخته می شود و علائم آن تحریک پذیری، اضطراب، افسردگی، سردرد و بیخوابی می باشد. برخی از محققان این نظریه را مطرح می کنند که استرس مسری است. از آنجایی که دنیای مدرن ما به طور فزاینده ای به ...
امام زمان(عج) و شهدا
) هستیم و در روزی که امام زمان(عج) ظهور کند، به زمین خواهیم آمد و در خدمت حضرت صاحب الزمان(عج) خواهیم بود. خاطرات خانواده، دوستان و همرزمان شهید ابراهیم هادی در کتابی با عنوان سلام بر ابراهیم چاپ شده است که مطالعه آن تاکنون عده زیادی را به طور معجزه آسایی متحول کرده است. در یکی از بخش های کتاب، این خاطره دفاع مقدسی و امام زمانی به نقل از یکی از همرزمان شهید ابراهیم هادی ذکر شده است: ...
