خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فلج شدن با مرغ نپخته!
دست ها حذف می شود، اما در صورتی که فردی بدون دستکش به مرغ و گوشت خام پرندگان دیگر دست زده باشد، اگر زخمی در دست داشته باشد امکان اینکه این باکتری ها وارد بدن فرد شود، زیاد است بنابراین تأکید می شود برای پاک کردن و خرد کردن گوشت مرغ از دستکش استفاده شود، همچنین بهتر است گوشت را شسته و آن را منجمد کنند و حتماً به صورت کاملاً پخته یا کباب شده آن را مصرف کنند. 5 واقعیت در مورد فلج شدن با مصرف ...
مصرف نرمال چای سبز چقدر است؟
مصرف کرد؟ با 1 فنجان در روز شروع کنید و به تدریج میزان مصرف خود را افزایش دهید. این رویه به شما کمک می کند تا ببینید چگونه بدنتان به ترکیبات چای سبز خصوصا به کافئین موجود در آن واکنش نشان می دهد. به علائم بدنتان توجه کنید. اگر احساس عصبی بودن، بی قراری یا مشکل در خواب دارید، ممکن است لازم باشد مصرف خود را کاهش دهید. اگر باردار هستید یا شیر می دهید، با پزشک خود ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
نشانه ای از مصرف بیش از حد قند باشد. تحقیقات انجام شده توسط Frontiers in Oral Health نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند، علت شماره یک پوسیدگی های دندان است. سازمان بهداشت جهانی می گوید که شکر در پوسیدگی های دندانی مقصر است و زمانی که باکتری های دهان قند را می گیرند و آن را متابولیزه می کنند، ایجاد می شوند که اسیدی ایجاد می کند که مینای دندان را ضعیف می کند. ممکن است وزن شما ...
عادت های ساده ای که فکرش را نمی کنید به سلامتی شما آسیب بزند
به گزارش بهداشت نیوز باور رایج این است که 21 روز طول می کشد تا بتوانید کاری را با انجام مداوم برای خود تبدیل به یک عادت کنید، اما کارشناسان می گویند هیچ مدت زمان ثابت و مشخصی برای خودکار شدن یک رفتار وجود ندارد. بسته به ساده یا دشوار بودن روتین جدیدتان، ممکن است بین 18 تا حتی 254 روز طول بکشد. اما گاهی عادت های مضری هستند که ما باید هر چه زودتر آن ها را ترک کنیم. و هر چه زودتر به عادت ...
شش اصل ساده برای ارتقای سلامتی
سلامتی اصل ششم: خواب آیا هر شب 7 تا 9 ساعت می خوابید؟ در طول روز احساس خستگی می کنید؟ به چرت زدن در طول روز نیاز دارید؟ خواب نامناسب با بیماری های قلبی، ضعف حافظه، زوال عقل، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات روحی مثل افسردگی و اضطراب مرتبط است. دکتر باور برای داشتن خوابی باکیفیت، ایجاد یک روال منظم برای خواب، تاریکی و خنک بودن محیط خواب و استفاده از ابزارهای ردیابی کیفیت ...
با معده خالی قهوه ننوشید!
هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نوسانات خلقی: تولید بیش از حد اسید معده در پی مصرف قهوه، از علل نوسانات خلقی است و اضطراب و افسردگی را در بر دارد. التهاب: نوشیدن قهوه با معده خالی عامل اصلی استرس اکسیداتیو و التهاب است و مشکلات پوستی و دیابت را به همراه دارد. منبع: خبرآنلاین ...
التهاب کف دست نشانه کدام بیماری است؟
که بدن میزان مس زیادی تولید می کند و نیز در مواردی که اختلال عملکرد متابولیسم آهن بدن وجود دارد، با بالا رفتن میزان آهن بدن نیز بروز می یابد. هنگامی که فرد دچار حالت اریتم و التهاب پوست دست شده، در واقع کف هر دو دست بیمار و به ویژه در قسمت زیر انگشتان، به حالت التهاب و قرمزی در می آید، البته در برخی موارد خود انگشت ها دچار التهاب می شوند و فرد احساس داغی و تا حدی سوزش در این قسمت ها می ...
نشانه های کمبود منیزیم
خوب شبانه کمک کند. منیزیم می تواند برای تسکین سندرم پای بی قرار نیز مفید باشد. سندرم پای بیقرار یک مشکل بسیار شایع است که باعث احساس ناراحتی و بی قرای در پاها و تمایل به حرکت دادن مداوم آن ها در رختخواب یا در حالت نشسته می شود. مطالعه ای دریافته مصرف 300 میلی گرم منیزیم در روز و به مدت سه ماه کمک می کند علائم سندرم پای بی قرار به نصف کاهش پیدا کنند. عضلاتتان بی دلیل می گیرند هرچند ...
آنچه باید در مورد سندرم پس از ویروس بدانید
سندرم پس از ویروس همان طور که از اسمش پیداست معمولاً بعد از اینکه فرد اثرات یک ویروس را تجربه کرد اتفاق می افتد. این سندرم می تواند حتی بعد از یک سرماخوردگی ساده یا آنفلوانزای نه چندان شدید ایجاد شود. وقتی بدن فرد از شر ویروس ها خلاص شد، سندرم پس از ویروس ممکن است احساس بی انرژی بودن به او بدهد و فرد به طورکلی احساس ناخوشی کند. این احساس می تواند روزها یا حتی ماه ها طول بکشد. ...
با این روش ها بدنتان را به صورت طبیعی سم زدایی و پاکسازی کنید
همراه داشته باشد. چگونه به صورت طبیعی بدن را سم زدایی کنیم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سم زدایی نیازی به یک برنامه دقیق ندارد اما برخی کارها می تواند به سم زدایی طبیعی بدن کمک کند. از جمله این روش ها نوشیدن آب به اندازه کافی است. همچنین مصرف روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزیجات طی روز می تواند قدم مثبتی در این زمینه باشد. هر روز به اندازه کافی فیبر از سبزیجات ...
این مدل افسردگی در سالمندان را جدی بگیرید | سالمندانی که دور از چشم فرزندان، داروهای خود را قطع می کنند!
از داروها را قطع می کنند و این گونه احساس سبکی می کنند. چراکه حس وابستگی به داروها برایشان کلافه کننده و آزاردهنده است. موضوعی که می تواند سلامت و حتی حیات آنها را به خطر بیندازد. روانشناسان معتقدند که بین مصرف مرتب دارو و برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی در سالمندان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. به طوری که هم مصرف روتین داروها می تواند منجر به افسردگی فرد سالمند شود و هم افسردگی ...
بروز این علائم پس از 30 سالگی نشانه حمله قلبی است
، زیرا اغلب درد فک را ناشی از دندان درد می دانند و سپس اقدام به مصرف داروی مِسکنی برای رفع آن میکنند. ممکن است وجود مشکل دندانی علت درد فک باشد، اما اگر فرد به طور مکرر با این عارضه مواجه می شود لازم است به پزشک مراجعه کند، زیرا احساس درد در دندان یا فک می تواند نشانه وجود مشکل قلبی باشد. احساس سوزن سوزن شدن در بخشی از بدن: کلسترول عامل اصلی مشکل قلبی است. افزایش سطح کلسترول، جریان خون در ...
3 اختلال روانی رایج در بزرگسالان
اینکه شناخت بیشتری از وضعیت روحی و روانی خود به دست آورید، در این مطلب، 3 اختلال روانی رایج در بزرگسالان را به شما معرفی خواهیم کرد. افسردگی افسردگی ، به حالتی گفته می شود که فرد، با احساس غم و اندوه مداوم همراه می شود، انگیزه خود را برای انجام کارهای روزمره ازدست داده و دیگر علاقه ای به چیزهایی که قبلاً از آن ها لذت می برد، نشان نمی دهد. این اختلال، در خواب، خوراک، تفکر، حافظه و ...
با این 5 تمرین تنفسی اضطراب رو کنترل کن!
تنفس دیافراگمی را به افراد مبتلا به بیماری های ریوی مثل بیماری مزمن انسدادی ریه توصیه می کنن. یک مطالعه در سال 2017 نشان داده که این نوع تنفس میتونه به کاهش اضطراب هم کمک کنه. فرد باید یا نشستن یا دراز کشیدن تنفس رو شروع کنه. • یک دست رو روی شکم و دست دیگه رو روی قسمت بالای سینه قرار بدین. • از طریق بینی نفس بکشید و روی بالا اومدن شکم تمرکز کنین • با تمرکز بر پایین آوردن ...
چه زمانی درد قفسه سینه را جدی بگیریم؟
و منتشر می شود. دیگر علامت های آنوریسم آئورت یا بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره سرخ رگ آئورت عبارت اند از: فشار خون کم، ضربان قلب سریع، سبکی سر و سرگیجه، تنگی نفس، از دست دادن هشیاری، نشانه های عصبی مانند ضعف در گفتار و خستگی، احساس اضطراب شدید، و پوست رنگ پریده و سرد و مرطوب. آمبولی ریه به علت لخته شدن خون در یکی از سرخ رگ های ریوی یا بافت شش ها رخ می دهد و اغلب ناشی از لخته ...
برای درمان اختلال خواب به چه دکتری مراجعه کنیم؟
به گزارش بازار، اختلال خواب نشانه ای است که الگوی طبیعی خواب را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند به صورت مداوم کیفیت و مدت زمان آن را تغییر دهد. این اختلالات می توانند به شکل مشکل در خوابیدن، مشکل در بیدار شدن یا بیدار شدن مکرر در طول شب باشند. اختلالات خواب می توانند دلایل مختلفی ازجمله، استرس، اضطراب، اختلالات روانی، عوامل زیستی، بیماری ها و مشکلات فیزیکی، مصرف مواد مخدر یا الکل، تغییرات در ...
اگر یبوست دارید این ویتامین بدن شما کم است! + دلیل اصلی یبوست
عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید، چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف پنج ویتامین می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک : به ...
چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
است که حتی اگر عامل استرس زا وجود نداشته باشد هم فرد احساس ناخوشایندی دارد و علائم اضطراب را تجربه می کند، مبتلایان به اضطراب به طور معمول علائمی مانند خستگی، نداشتن تمرکز و تحریک پذیری را تجربه می کنند. استرس چیست؟ استرس یک نوع واکنش طبیعی و پذیرفتنی فیزیکی نسبت به نوعی خاص از تغییر، تقاضا یا موقعیت تهدیدآمیز است، پاسخ بدن به محرک استرس زا می تواند یک جز فیزیکی، ذهنی و عاطفی فرد ...
اختلال استرس پس از سانحه چگونه یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد؟
. پی تی اس دی همچنین با رفتارهای پرخطر مانند هیجان طلبی و ... مرتبط است. نشانه های اختلال استرس پس از سانحه می تواند در طول زمان از نظر شدت متفاوت باشد. در ابتدا ممکن است پس از پشت سر گذاشتن آسیب، احساس آرامش به وجود آید، اما شدت پی تی اس دی در گذر زمان و با یادآوری خاطرات از طریق محرک های مختلف تغییر می کند. در صورت تشدید نشانه های پی تی اس دی و بروز افکار آسیب رسان، باید از متخصص و پزشک مشورت بگیرید. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
چطور با برس کشیدن بدن وزن کم کنیم؟ +روش استفاده
ایجاد اثراتی شبیه به ماساژ، مشکل را به طور موقت برطرف کند. اگر از طریق برس خشک به مراقبت از خود بپردازید، کاملاً احساس آرامش و انرژی خواهید داشت. برس خشک جریان خون را افزایش می دهد و سیستم عصبی را تحریک می کند تا بعد از جلسه احساس خوبی داشته و سرحال باشید. پوست بزرگترین عضو بدن است، می توانید با استفاده از برس خشک سم زدایی و به دنبال آن کاهش وزن را آسان تر و سریع ترسازید زیرا ...
درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی بیوتیک خانگی
...> عسل می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. چای زنجبیل و عسل به راحتی کمک می کند تا در یک روز خنک احساس گرما کنید. عسل و زنجبیل موجود در چای هر دو دارای فواید سلامتی هستند. چای عسل و زنجبیل از جوشاندن ساده این ریشه آسیایی که معمولاً با آب استفاده می شود و با کمی عسل شیرین و تکمیل می شود. تمام آنچه شما نیاز دارید عبارتند از: زنجبیل تازه رنده شده یک قاشق غذاخوری، عسل یک ...
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
بدتر کنند. علاوه بر این، افراد مبتلا به IBS که کمبود خواب دارند، ممکن است در طول روز احساس خستگی و کسالت کنند، که می تواند انجام فعالیت های روزمره را برای آن ها دشوار کند. بیماری روده تحریک پذیر با نام های زیر نیز شناخته می شود: در پایان، به یاد داشته باشید که ترک سیگار نه تنها برای سلامت روده شما، بلکه برای سلامتی کلی تان ضروری است. شواهد علمی نشان می دهد که ترک سیگار می ...
4 توصیه مفید برا اینکه قلبی سالم داشته باشید
...> برای پیشگیری از حملات قلبی توصیه می شود فشار خونتان را به صورت منظم کنترل کنید، کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی را کنار بگذارید و فعالیت بدنی را افزایش دهید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از نشانه های بیماری قلبی خواهیم پرداخت. مغز شما ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند تا برای حفظ جریان خون ...
آشنایی با انواع اختلال روانی
...، برنامه ریزی های لازم برای انجام فعالیت ها انجام می شود. وی در ادامه به تعریف اختلال اضطراب فراگیر پرداخت و گفت: این اختلال به منزله احساس مستمر اضطراب و نگرانی در اغلب زمان ها و موقعیت ها درباره موضوعات مختلفی مانند سلامت جسمی، مسائل مالی، خانوادگی و شغلی است. موسوی عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و استرس های زندگی را از عوامل ایجادکننده اختلال اضطراب فراگیر ارزیابی کرد و افزود ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
آفتاب نیوز : سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ماده غذایی به سم زدایی بدن در فصول سرد سال کمک می کند: _ چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب ...
درمان عقب افتادن پریود
در بدن زنان است. پروژسترون، هورمونی حیاتی تولید شده توسط تخمدان ها در طول دوران تخمک گذاری، که تقریباً در هفته دوم چرخه قاعدگی رخ می دهد، ایفای نقش می کند. این هورمون به همراه استروژن، در تنظیم دقیق چرخه قاعدگی و فرایند تخمک گذاری نقش اساسی دارد. تعادل این دو هورمون برای حفظ سلامتی و عملکرد طبیعی دستگاه تناسلی زنانه ضروری است. در این راستا، پروژسترون و نوع مصنوعی آن، پروژستین، گاهی به ...
کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
به گزارش زیرنویس، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا [...]
خداحافظی با استرس/ترفندهای کاربردی برای رفع استرس
همه ما در زندگی خود سطحی از استرس یا اضطراب را تجربه کرده ایم. شاید شما هم در مواقعی قرار گرفته باشید که احساس دلهره یا تنش کنید. این اتفاق برای همه ما پیش خواهد آمد. با توجه به پیشرفت و پیچیدگی های زندگی، هر لحظه ممکن است تحت تنش یا استرسی از بیرون قرار بگیریم. در استرس ماندن و ترش هورمون های گریز از استرس در بدن، می تواند سلامت عمومی و همچنین روانی شما را تحت تاثیر قرار دهد. گاهی اوقات عوامل ...
هشدار به بانوان: غلظت خون را جدی بگیرید.
می شود البته هر تغییری که در اشتها ایجاد شود به معنی غلیظ بودن خون بالا نیست. غلیظ بودن خون همچنین با نشانه های دیگری نیز همراه است. به عنوان مثال دست و پا شروع به درد می کند و احساس سستی در دست و پا نمود پیدا می نماید. همچنین فرد ممکن است حس سنگینی زیادی بر روی پای خود داشته باشد و این احساس را داشته باشد که پای خود را نمی تواند حرکت دهد. از دیگر علائم شایع غلیظ بودن خون در بانوان، تپش قلب زیاد ...
