خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی مکمل بدنسازی در دوران حجم برای ورزشکاران حرفه ای
افزایش حجم است. اگر در هر وعده 300 تا 400 کالری از این نوشیدنی را مصرف کنید، مقدار زیادی کربوهیدرات و چربی وارد بدنتان می شود و به این ترتیب حجم بدن شما افزایش پیدا می کند. کراتین نام یک مولکول است که در بدن به شکل طبیعی تولید می شود و نقش مهمی را در تامین انرژی برای ماهیچه ها و بافت های مختلف بدنی دارد. با این تفاسیر اگر این مکمل را در کنار وعده های غذایی استفاده کنید ماهیچه ها و بافت ...
راهکارهای سمزدایی طبیعی از بدن
دریافت کنید تا به نظم روده کمک کنید. مصرف مقادیر کافی پروتئین بدون چربی برای حفظ سطح مطلوب گلوتاتیون، آنزیم اصلی سم زدایی بدن ضروری است. نکته مهم این است که در صورت تمایل به مصرف مولتی ویتامین مینرال برای پر کردن هرگونه شکاف در رژیم غذایی سالم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی (مراقبین سلامت) یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. همچنین از غذاهای تخمیر شده مانند کفیر و ماست برای کمک به سلامت روده استفاده کنید. انتهای پیام ...
انقلاب پزشکی در درمان همزمان دو بیماری لاعلاج
ویروس ایدز را شکست می دهد ادموندز از سال 1997 تحت درمان روش ضدبازگشت ویروس HIV قرار داشت. این روش به طور مؤثری ویروس را تا سطوح غیرقابل شناسایی سرکوب می کرد، اما این روش DNA ویروس را به طور کامل از بین نمی برد. خوشبختانه بااینکه او به سرطان خون مبتلا شد، روش درمانی این سرطان باعث شد که در درمان ایدز نیز بهبودهای قابل توجهی پیدا کند. سلول های بنیادی که ادموندز در پیوند خود دریافت کرد ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
ویتامین هایی برای نجات از بی خوابی
را در افراد زیاد می کند که اگر آهن به بدن برسد، این مشکل برطرف خواهد شد. اگر کم خونی و فقر آهن دارید، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشید. منیزیم منیزیم جزء مواد معدنی ضروری است که در تولید هورمون ملاتونین یا همان هورمون خواب تاثیر زیادی دارد، تنش عضلانی را از بین می برد و باعث می شود که شما خواب راحتی داشته باشید. مهم تر از همه این که سیستم عصبی را آرام می کند. البته اگر ...
13 خاصیت باورنکردنی سیب گلاب
سلامتی دستگاه گوارش کمک کند. ترش کردن معده، درد معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع با مصرف سیب گلاب درمان شده و برطرف می شوند. همچنین حرکات روده با مصرف سیب گلاب بهبود پیدا می کند که در پی آن از بروز یبوست جلوگیری به عمل آمده و در صورت ابتلا به یبوست در درمان آن نقش خواهد داشت. 2. پیشگیری از سرطان با توجه به اینکه یکی از مواد مغذی پر ارزش در سیب گلاب آنتی اکسیدان ها هستند، این ...
نمک تصفیه نشده حاوی سرب، جیوه و سرطان زاست
به گزارش گروه جامعه ایران آنلاین ، خوش آب و رنگ هستند و با تبلیغات فراوان در سطح شهر خودنمایی می کنند، اما نه تنها منفعتی برای بدن ندارند بلکه به خاطر ناخالصی هایشان زیان بار هم هستند. نمک های صورتی، آبی، بنفش، سنگ نمک، نمک دریا و... فرقی ندارد، اغلب آنها تصفیه نشده اند و به همین دلیل سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازند. با وجود این، با هیاهوی بسیاری که در فضای مجازی برای تبلیغشان دیده می شود ...
این داروها ضربان قلب را بالا می برند
به گزارش اطلاعات نیوز به نقل از سلامت نیوز، چندین دارو می توانند بر سیگنال های الکتریکی قلب شما تأثیر بگذارند و ضربان قلب شما را تندتر کنند. (اصطلاح پزشکی برای ضربان قلب سریع تاکی کاردی است.) اگر به دلیل مصرف دارو ضربان قلب شما افزایش پیدا کرده باشد، ممکن است موارد زیر را احساس کنید: [...]
تاثیر تحرک و تغذیه بر باروری از نگاه طب ایرانی
...> وی ادامه داد: همچنین فعالیت بدنی کافی اهمیت بالایی دارد؛ چراکه خمودگی عضلات بدن موجب می شود تا نشاط جنسی کاهش یابد. بنابراین یک ساعت پیاده روی، یوگا، ایروبیک، پیلاتس و... منجر به سلامت بیشتر سلول های جنسی خواهد شد و سلامت باروری بیشتری را در بلند مدت برای فرد به همراه دارد. به گفته این پزشک و متخصص طب ایرانی، سلامت خوراک، آگاهانه خرید کردن مواد غذایی و طبخ و مصرف آگاهانه آن نیز بسیار ...
یک باور غلط درباره دیابت نوع 2/ چگونه قند اضافی در بدن را بسوزانیم؟
، داروها می توانند کنترل را به دست گیرند. ابتدا فقط به یک دارو نیاز دارید، اما یک دارو در نهایت دو و سپس سه دارو می شود و دوزها بیشتر می شوند. نکته اینجاست: اگر داروهای بیشتری مصرف می کنید تا گلوکز خونتان را در همان سطح نگه دارید، دیابت شما در واقع بدتر می شود. وقتی درک کنید دیابت نوع 2 به زبان ساده، قند بیش از حد در بدن است، راه حل واقعی خودش را نشان می دهد. از شرّ قند خلاص ...
چگونه با 6 عادت ساده روزمره، پیری پوست خود را به تاخیر بیندازیم؟
زیبایی و جوانی پوست کلاژن، بزرگترین پروتئین موجود در بدن انسان، توسط سلول هایی به نام فیبروبلاست تولید می شود و در حفظ ساختار و انعطاف پذیری بافت های مختلف بدن، از جمله پوست، نقش اساسی ایفا می کند. این پروتئین به تولید فیبرهای کلاژن کمک می کند که استحکام، قدرت، و انعطاف پذیری را به بافت های همبند مانند تاندون ها، ماهیچه ها، و به ویژه پوست می بخشد. با افزایش سن، سرعت سنتز کلاژن ...
هرآنچه باید درباره ی فواید سرکه سیب بدانید!
داشته باشید. درد شکم برخی افراد از سرکه سیب برای سرکوب اشتها و تاخیر در دریافت غذا استفاده می کنند. این یک تاکتیک خوب برای مدیریت وزن است. با این حال، در برخی موارد، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. تاخیر در تخلیه معده بدن برای عملکرد های مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است ...
خوراکی هایی که منبع ویتامین B12 هستند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ مصرف غذا های غنی از ویتامین ب 12 برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. زیرا ویتامین ب 12 جز ضروری برای پیوند DNA در بدن، سلول های خون و اعصاب است. کبد، اندام اصلی بدن است که ویتامین ب 12 بصورت محلول در آب در آن ذخیره می شود و پایدارترین شکل آن سیانوکوبالامین است. بنابراین، مصرف غذا های غنی از ویتامین ب 12. شامل مشتقات حیوانی مثل گوشت، تخم ...
افزایش 15 درصدی کمبود برق در تابستان پیش رو | بحران در طبیعت با گاز فلر
...> * فولات: چغندر نیز حاوی فولات است که به ساخت گلبول های قرمز خون و DNA کمک می کند. * نیترات: چغندر حاوی نیترات است که به گشاد شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون کمک می کند. * کمک به هضم: آب به هضم مواد مغذی موجود در این معجون کمک می کند تا بدن شما بتواند آنها را به طور کامل جذب کند. * دفع سموم: آب به دفع سموم از بدن کمک می کند و به سلامت کلی بدن شما کمک می کند. ...
نشانه های کمبود منیزیم
...، نگاه دقیق تری به رژیم غذایی خود بیندازید. شما باید مطمئن شوید که کالری کافی و درشت مغذی به اندازه دریافت می کنید، اما در مورد مصرف غذاهای سرشار از منیزیم چطور؟ اگر در رژیم غذایی تان زیاد از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنید پس احتمال اینکه کمبود منیزیم داشته باشید بیشتر است. عصبی و پُراسترس هستید منیزیم نقش مهمی در تنظیم سیستم عصبی و تسکین استرس دارد. مطالعات نشان داده اند ...
چه زمانی یبوست ربطی به تغذیه ندارد؟
تمرینات هوازی که میان تنه را درگیر می کنند نیز می توانند نفخ را کاهش داده و به گوارش کمک کنند. کلام پایانی هرچند معمولاً یبوست را به مصرف ناکافی فیبر ربط می دهند؛ اما واقعیت این است که دیگر فاکتور ها در سبک زندگی هم می توانند در این میان نقش داشته باشند. نوشیدن آب کافی، مدیریت استرس و انجام ورزش منظم، راه های مؤثری برای پیشگیری از یبوست و درمان آن هستند. یادتان باشد، رژیم غذایی ...
جنگ افزار جدید برای مقابله با HIV ساخته شد
) و با استفاده از ژن درمانی تهیه کرده است. این siRNA در بدن ژن ها یا پروتئین هایی را در سلول های ما روشن یا خاموش می کنند که در نهایت منجر به کاهش 73 درصدی در تکثیر HIV می شود. دکتر هو که کارآفرینان پیشرو در کانادا است، می گوید: این دستاورد باعث می شود که درمان های جدید در مبارزه با HIV ایجاد شود. اتوفاژی، که به عنوان فرآیند بازیافت بدن نیز شناخته می شود، نقش مهمی در بدن ما ...
بدن ما چگونه کبود می شود؟
. بدن انسان مکانیزم شگفت انگیزی دارد. حتی اگر شما کاری هم انجام ندهید به مرورزمان به صورت خودبه خود کبودی های روی پوست بدن از بین می رود. اما اغلب ما دوست داریم برای درمان کبودی های بدن به خصوص جاهایی که در معرض دید هستند از راهکارهایی استفاده کنیم که سریع تر آن ها را برطرف کنند. بهترین راهکاری که ما به شما پیشنهاد می کنیم، استفاده از کپسول پیناهیل است. این کپسول یک مکمل بسیار کاربردی ...
مضرات بدنسازی بدون مکمل که باید بدانید!
بدنسازان حرفه ای فقط با اتکا به یک تمرینی مناسب تقریباً غیرممکن است؛ بنابراین مصرف مکمل ها در کنار انجام تمرینات ورزشی امری حیاتی تلقی می شود که اکثر مربیان آن را توصیه می کنند. ضمناً انواع مختلفی از مکمل های بدنسازی در بازار وجود دارد؛ بنابراین در هنگام خرید چنین محصولاتی حتماً نیاز و قیمت مکمل های بدنسازی را درنظر بگیرید تا از مناسب ترین مکمل برای افزایش حجم عضله ها و کسب نتایج مطلوب استفاده کنید ...
اختراع دستگاه آزمایشگاهی و ثبت 2 ژن توسط دانشجوی دانشگاه آزاد شهرکرد
پایگاه داده های معتبر به پایگاه داده NCBI ارسال شد و داوری نهایی صورت گرفت و در نهایت اسامی این دو ژن در پایگاه داده NCBI آمریکا ثبت شد. رنجبر اظهار کرد: این دو ژن کدکننده ی rRNA مخفف (Ribosomal Ribonucleic Acid)هستند. ریبونوکلئیک اسید یا RNA یک ماکروملکول مهم است که در تمام سلول های بیولوژیکی وجود دارد و اساسا در سنتز پروتئین ها نقش دارد و به علاوه حاوی اطلاعات ژنتیکی مورد نیاز برای زندگی افراد است. rRNA نوعی RNA غیر کد کننده است که برای همه سلول ها ضروری است و سنتز پروتئین ها را در ریبوزوم ها انجام می دهد. ...
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
انگور از دیگر سبزیجات و میوه های ضد سرطان به حساب می آیند. تاثیر مصرف قند در ابتلا به سرطان در برخی مطالعات قند و شکر، به عنوان دشمن شماره سلامت بدن شناخته شده است. یک ضرب المثل خارجی وجود دارد که محتوای آن شامل این مضمون است که قند است که سرطان را تغذیه می کند! قندهای طبیعی موجود در میوه و سبزیجات مشکل ساز نیستند؛ آن قندی که ممکن است در خطر ابتلا به سرطان نقش داشته باشد، قندی ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
می کنند در دهان، بینی و گلو هستند. این دود حاوی 50 ماده سرطان زا است که به سرعت در بزاق و مایعات بینی حل می شوند، به تمام سلول های این ناحیه می رسند و باعث مرگ سلولی می شوند. در بدترین حالت، آنها باعث جهش DNA می شوند که می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. هرچند تنباکو را بیشتر با سرطان ریه مرتبط می دانیم، اما یکی از مهم ترین عوامل خطر، ایجاد سرطان دهان است که در رده هشتم میان سرطان های ...
علائم مهمی که نشان دهنده حساسیت و آلرژی دارویی هستند
صورت نیاز بدون هیچ خطری از دارو استفاده کنید. واکنش غیر قابل پیش بینی نوع دیگری از واکنش که ممکن است رخ دهد، واکنش های اصطلاحاً غیر قابل پیش بینی یا نوع B است. این واکنش ها مربوط به عدم تحمل دارو یا واکنش های شبه آلرژیک است. دارو هایی که بیشتر با این نوع آلرژی در ارتباط هستند، عبارتند از: واکنش شبه آلرژیک واکنشی است که در آن، مصرف دارو باعث ایجاد آلرژی شده و علائم ...
اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است
... در حالی که کم خونی در پی کمبود آهن پیش می آید، ممکن است ناشی از عدم دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی نیز باشد. هموگلوبین، که برای انتقال اکسیژن ضروری است، برای سنتز به پروتئین متکی است. مصرف غذاهای غنی از پروتئین به صورت مداوم و روزانه می تواند به رفع کمبود آهن و متعاقباً جبران کمبود پروتئین کمک کند. 7) توده عضلانی ضعیفی دارید هرچند از دست دادن توده عضلانی، با افزایش سن، یک فرآیند طبیعی است اما این اتفاق می تواند نشان دهنده کمبود پروتئین باشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف 25 تا 30 گرم پروتئین با کیفیت بالا در طول روز، راه مناسبی برای ساخت و حفظ توده عضلانی است. ...
اثرات مفید پروبیوتیک بر سلامتی در بهترین زمان مصرف
می کنند. یکی از وظایف اصلی پروبیوتیک ها یا باکتری های خوب، حفظ تعادل سالم در بدن است. با مصرف پروبیوتیک ها، باکتری های مفید جایگزین باکتری های مضر شده و به تنظیم عملکرد بدن کمک می کنند. شما می توانید پروبیوتیک ها را از مکمل ها و همچنین از غذاهایی که با تخمیر باکتری تهیه می شوند دریافت کنید. شایع ترین باکتری های پروبیوتیک شامل لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریا هستند. از انواع متداول دیگر این ...
6 عادت ساده که باعث می شود پوست تان دیرتر پیر شود
درمان پزشکی، ما همیشه سعی می کنیم بیماران را دوباره آموزش دهیم تا به نتایج مطلوب دست یابیم. کلاژن چیست و چه تاثیری بر ظاهر پوست دارد؟ دکتر مار میرا می گوید: کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است و توسط سلول هایی به نام فیبروبلاست ها تولید می شود. عملکرد اصلی آن ایجاد و حفظ ساختارهای بافت هایی است که بدن را تشکیل می دهند و فیبرهای مقاوم، قوی و انعطاف پذیر به نام فیبرهای کلاژن ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
عوامل مهمی است که می تواند تاثیر بسزایی در پیشگیری از آلزایمر داشته باشد! سعی کنید روزانه مایعات زیادی مصرف کنید و آب مورد نیاز بدن خود را از طریق سوپ، میوه، اسموتی، میلک شیک یا آبمیوه تامین نمائید. همانطور که تا این بخش از مقاله گفته شد؛ نقش تغذیه در آلزایمر بسیار پررنگ و موثر است. به هر میزان شما تغذیه مناسب تری داشته باشید و از مواد غذایی ارگانیکی در رژیم غذای خود استفاده کنید؛ احتمال ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
سیاه دارد، اما می تواند انرژی فراهم کند. 3. ویتامین ها و مواد معدنی: حاوی ویتامین C، ویتامین B، پتاسیم، فلزات مس و منیزیم است. 4. آمینواسیدها: این اسیدها سازنده پروتئین ها هستند. مصرف معتدل چای سبز به عنوان یک بخش از رژیم غذایی ممکن است به حفظ سلامتی کلی بدن کمک کند. با این حال، توجه به تنوع و تعادل در رژیم غذایی به طور کلی مهم است. همچنین، در صورت داشتن هر گونه ...
