خانه
هفت بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند + اینفوگرافیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ در کمین آن هایی که مسواک نمی زنند؛ مراقب این 4 بیماری خطرناک باشید
شاید فکر نکنید که وجود حفره عجیب ناشی از فساد دندان می تواند به قیمت جان شما تمام شود. اما تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد که مسواک نزدن کافی یا به درستی نخ دندان نکشیدن می تواند منجر به ابتلای افراد به طیف وسیعی از بیماری های به ظاهر نامرتبط با دندان اما حاد و مزمن شود. دکتر نایجل کارتر از بنیاد بهداشت دهان و دندان در بریتانیا می گوید: خطر ابتلای افرادی که درست مسواک نمی زنند ...
این داروی شفابخش از یخ زدن دست و پای شما در زمستان جلوگیری می کند
های بدن بیشتر می شود. این بلورها حتی در زمان ذوب شدن نیز می توانند باعث آسیب هایی مانند باز شدن رگ های خونی یا قطع کردن گردش خون شوند. متاسفانه افرادی که دچار سرمازدگی شدید می شوند، به احتمال زیاد برخی از عصب های خود و بافت های بدن را از دست بدهند. در این حالت یا بدن به طور اتوماتیک اقدام به حذف عضو می کند و یا برای ادامه حیات فرد، ضروری است که سریعا عضو یخ زده برداشته شود. ...
رایج ترین مشکلات سلامتی در آقایان
به گزارش جام جم آنلاین ، مرد ها بیشتر احتمال دارد که در سنین پایین تر نسبت به زن ها دچار بیماری های مزمن شوند و علت آن نیز متفاوت بودن سبک زندگی و فاکتور های بیولوژیکی و اجتماعی می باشد، مثلاً سیگار و الکل و مواد مخدر، استرس، هورمون ها، متابولیسم، ژنتیک، نداشتن تحرک بدنی، رژیم غذایی ناسالم و اهمیت ندادن به چکاپ های منظم. معمول ترین مشکلات سلامتی در میان آقایان چیست؟ متوسط ...
عوارض شوینده ها در خانه تکانی را جدی بگیرید
رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم نسبت به مسمومیت بر اثر استفاده زیاد از مواد شوینده هشدار داد و گفت: عوارض شوینده ها در خانه تکانی را جدی بگیرید. رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با اشاره به این که شوینده ها حاوی گازهایی هستند که برای دستگاه تنفسی مضر است ...
صدوچهل وهفتمین روز طوفان الاقصی | کشته شدن 7 اسیر صهیونیست در حمله ارتش رژیم صهیونیستی/ ضربات مستمر ...
یونس افزایش آمار قربانیان جنایت هولناک صهیونیستها در خیابان الرشید غزه به 115 شهید سخنگوی وزارت بهداشت فلسطین در نوار غزه از افزایش آمار قربانیان جنایت هولناک ارتش رژیم صهیونیستی در خیابان الرشید غزه به 115 شهید و 760 زخمی خبر داد. بمباران منازل مردم در بیت لاهیا، جبالیا، غزه و دیرالبلح ارتش رژیم صهیونیستی بار دیگر منازل مردم در بیت لاهیا، منطقه الشیخ ...
اول صبح از نوشیدن قهوه پرهیز کنید
هورمون استرس در بدن می شود که پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت را برای فرد به همراه خواهد داشت. محققان عنوان کردند که نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل کرده و بر متابولیسم بدن تأثیر منفی می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد و اختلال در تنظیم قند خون را به همراه خواهد داشت. یکی از دلایل اظطراب، افسردگی و بطور کلی نوسانات خلقی ...
ورزش منظم با بدن شما این کار را می کند
...> طبق پژوهشی در سال گذشته، متخصصان رابطه خطی قوی بین ورزش و کاهش چاقی در افرادی مشاهده کردند که صبح ها ورزش می کردند. این رابطه قوی در گروهی که بعدازظهر و غروب تمرین می کردند، دیده نشد. مایتا در مورد ورزش بعدازظهر می گوید: تمرین ورزشی بعدازظهر مثل کاهنده استرس پس از یک روز طولانی عمل می کند. علاوه بر این، به نظر می رسد که دمای بدن و انعطاف عضلات در اواخر بعدازظهر به اوج می رسد. بنابراین ...
عوارض مرگبار نوشیدن چای داغ
، مهمترین عارضه این نوشابه ها است که موجب آسیب دیدن سیستم های مختلف بدن می شود. وی ادامه داد: سرانه مصرف نوشابه های گازدار در ایران یکی از بالاترین سرانه ها است درحالی که می توان آنها را با آب میوه های طبیعی بدون قند که هیچ ضرری برای سلامت بدن ندارند، جایگزین کرد. به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز ،معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت بر نوشیدن چای کم رنگ، ولرم وحداکثر ...
کدام آجیل چربی سوزی ورزش را افزایش می دهد؟
، پلاک هایی که می توانند منجر به گرفتگی عروق شوند و کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهند . ساوزا ادامه داد که آجیل حاوی پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که آن ها را نیروگاهی برای قلب و بدن ما می کند. وی همچنین خاطرنشان کرد که آن ها ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کنند، زیرا سیر کننده هستند و می توانند به ما کمک کنند تا با علائم گرسنگی و سیری خود ارتباط بیشتری داشته باشیم. آن ...
بهترین آجیل برای سوزاندن چربی های بدن
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه ای بادام حاوی پلی فنول هایی است که به روده بزرگ می رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی سوزی ورزش می شود. [... ...
تاثیر تحرک و تغذیه بر باروری از نگاه طب ایرانی
ادامه داد: همچنین فعالیت بدنی کافی اهمیت بالایی دارد؛ چراکه خمودگی عضلات بدن موجب می شود تا نشاط جنسی کاهش یابد؛ بنابراین یک ساعت پیاده روی، یوگا، ایروبیک، پیلاتس و... منجر به سلامت بیشتر سلول های جنسی خواهد شد و سلامت باروری بیشتری را در بلند مدت برای فرد به همراه دارد. به گفته این پزشک و متخصص طب ایرانی، سلامت خوراک، آگاهانه خرید کردن مواد غذایی و طبخ و مصرف آگاهانه آن نیز بسیار مهم ...
راز تناسب اندام بدون رفتن به باشگاه
گذاریم آگاه هستیم، باید از نحوه مدیریت استرس نیز آگاه باشیم که به طور قابل توجهی بر سلامت کلی ما تأثیر می گذارد. استرس مانند آن دوستی است که همیشه به شما چسبیده است و اگر مدیریت نشود، می تواند منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی شود؛ آیا می دانستید که استرس مزمن در واقع می تواند خطر چاقی را در شما افزایش دهد؟ بنابراین، فعالیت های کاهش دهنده استرس را در برنامه روزانه خود قرار دهید. مانند یوگا ...
به این دلایل با عجله غذا نخورید!
استخراج کند. خوردن آگاهانه غذا و انتخاب های سالم عجله در خوردن اغلب منجر به انتخاب نامناسب و مصرف بی اندازه غذا می شود. پذیرش سرعت آهسته تر به افراد این امکان را می دهد که انتخاب های غذایی آگاهانه و سالم تری داشته باشند و سلامت کلی خود را ارتقاء دهند. مدیریت بهتر وزن آهسته غذا خوردن به بدن زمان بیشتری می دهد تا احساس سیری را ثبت کند. این به نوبه خود می تواند ...
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین D تبدیل شود. افراد با پوست روشن تر نسبت به تیره ترها می توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه ها. _ منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های ...
راهکارهای سمزدایی طبیعی از بدن
خطراتی را به همراه داشته باشد. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سم زدایی نیازی به یک برنامه دقیق ندارد اما برخی کارها می تواند به سم زدایی طبیعی بدن کمک کند. از جمله این روش ها نوشیدن آب به اندازه کافی است. همچنین مصرف روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزیجات طی روز می تواند قدم مثبتی در این زمینه باشد. هر روز به اندازه کافی فیبر از سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها و غلات کامل ...
تمرینی برای کاهش استرس بدن
شفا آنلاین سلامت افراد اغلب استرس را با علائم جسمانی آن از جمله: تپش قلب، سفت شدن فک یا دلپیچه تجربه می کنند که در نهایت منجر می شود احساسات منفی در آنان تشدید شود. همگامی افکار مشوش و علائم جسمی اضطراب، منجر به شکل گرفتن چرخه معیوبی می شود که در آن بدن و ذهن وضعیت را برای یکدیگر بغرنج تر می کنند. به گزارش شفا آنلاین : واشنگتن پست در گزارش خود از کارشناسان این حوزه خواسته است تا راه ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
متابولیک کمک می کند. استرس استرس مزمن باعث ترشح کورتیزول، هورمون استرس اولیه در بدن ما می شود. افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به افزایش اشتها، میل به مصرف غذا های پرکالری و ذخیره چربی اضافی شود که همه این ها تعادل متابولیک را مختل می کند. اشتباهات رایج دیگری که ما اغلب در مورد متابولیسم خود مرتکب می شویم، عبارتند از درگیر شدن در رژیم های غذایی شدید یا محدودیت شدید کالری ...
بوی منحصر به فرد شما می تواند سرنخ هایی در مورد سلامتی تان ارائه دهد
اسیدی بودن ترکیبات آلی فرار تشخیص دهند. آنان از طیف سنجی جرمی تجزیه ای برای مشاهده این موضوع استفاده می کنند، زیرا بینی با قابلیت متوسط انسان برای تشخیص آن ترکیبات آلی فرار به اندازه کافی پیچیده نیست. دانشمندان هم چنین می توانند تا چندین سال از سن فرد را با دقت معقول از روی ترکیبات آلی فرار پوست او پیش بینی کنند. با توجه به اینکه استرس اکسیداتیو در بدن ما با افزایش سن افزایش می یابد، امکان ...
ریزش ابرو نشانه چیست؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا؛ گروه سلامت؛ ریزش ابرو اتفاقی ناخوشایند، اما قابل درمان است که برخی از افراد آن را تجربه میکنند. این عارضه ممکن است در اثر عوامل مختلفی، چون مصرف برخی از دارو ها، تغذیه، ژنتیک و.. رخ دهد، اما راهکار هایی وجود دارند که می توانند به بهبود و رفع این مشکل کمک نمایند. ریزش ابرو چه دلایلی دارد؟ ژنتیک اگرچه ریزش ابرو ناشی از ژنتیک کمتر مشاهده ...
راز تناسب اندام کسانی که به باشگاه نمی روند فاش شد
، باید از نحوه مدیریت استرس نیز آگاه باشیم که به طور قابل توجهی بر سلامت کلی ما تأثیر می گذارد. استرس مانند آن دوستی است که همیشه به شما چسبیده است و اگر مدیریت نشود، می تواند منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی شود؛ آیا می دانستید که استرس مزمن در واقع می تواند خطر چاقی را در شما افزایش دهد؟ بنابراین، فعالیت های کاهش دهنده استرس را در برنامه روزانه خود قرار دهید. مانند یوگا، مدیتیشن قبل ...
فواید مصرف به اندازه نمک که حتی فکرش را هم نمی کنید
بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. مصرف نمک در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد بزاق بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. جلوگیری از پوکی استخوان: نمک برای سلامت استخوان ها مورد نیاز ...
غذا خوردن سریع چه بلایی سر بدن می اورد؟
استخراج کند. خوردن آگاهانه غذا و انتخاب های سالم عجله در خوردن اغلب منجر به انتخاب نامناسب و مصرف بی اندازه غذا می شود. پذیرش سرعت آهسته تر به افراد این امکان را می دهد که انتخاب های غذایی آگاهانه و سالم تری داشته باشند و سلامت کلی خود را ارتقاء دهند. مدیریت بهتر وزن آهسته غذا خوردن به بدن زمان بیشتری می دهد تا احساس سیری را ثبت کند. این به نوبه خود می ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
آفتاب نیوز : سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ماده غذایی به سم زدایی بدن در فصول سرد سال کمک می کند: _ چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب ...
چرا زندگی مدرن باعث ریزش مو های مردان می شود و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
سیستم دارد و بیش تر با شرایط ریزش موقت مو مرتبط است، اما تاثیر آن بر هورمون های مردانه می تواند بر مو و پوست سر تاثیر بگذارد. استرس یک مشکل بزرگ است. مردان در هر سنی می توانند استرس داشته باشند، اما به طور خاص زمانی که که فرد جوان است این موضوع می تواند جدی تر باشد. محرک طاسی با الگوی مردانه تولید تستوسترون است. استرس می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد و هم چنین بر سلامت پوست سر تاثیر ...
4 توصیه مفید برا اینکه قلبی سالم داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز حمله قلبی به دلیل انسداد جریان خون به قلب ایجاد می شود و معمولا درد شدید، احساس ضعف و ناراحتی در گردن یا فک ایجاد می کند. ایست قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب به دلیل نقص در سیستم الکتریکی از تپش باز می ایستد و به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، پایین آمدن نبض و قطع تنفس منجر می شود. این حالت گاهی پس از حمله قلبی یا در نتیجه برخی بیماری ها به وجود می آید. ...
اگر یبوست دارید این ویتامین بدن شما کم است! + دلیل اصلی یبوست
عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید، چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف پنج ویتامین می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک : به ...
خداحافظی با استرس/ترفندهای کاربردی برای رفع استرس
همه ما در زندگی خود سطحی از استرس یا اضطراب را تجربه کرده ایم. شاید شما هم در مواقعی قرار گرفته باشید که احساس دلهره یا تنش کنید. این اتفاق برای همه ما پیش خواهد آمد. با توجه به پیشرفت و پیچیدگی های زندگی، هر لحظه ممکن است تحت تنش یا استرسی از بیرون قرار بگیریم. در استرس ماندن و ترش هورمون های گریز از استرس در بدن، می تواند سلامت عمومی و همچنین روانی شما را تحت تاثیر قرار دهد. گاهی اوقات عوامل ...
با هر بار جهش دلار، تعداد بیماران قلبی در بیمارستان بیشتر می شود
که بیشتر این افراد در سه ماه قبل از سکته با یک استرس مالی مواجه شده اند. وی با بیان اینکه مشکلات مالی استعداد بروز بیماری های کشنده ای چون سکته قلبی را در جامعه افزایش می دهد؛ ادامه داد: سطح رفاه مردم با سلامت رابطه مستقیمی دارد و متولیان سلامت باید این موضوع را در برابر کسانی که مقصر هستند و به مردم استرس های مالی و اقتصادی وارد می کنند فریاد بزنند. رئیس بیمارستان شهید ...
چطور مطمئن شویم انسانی بدبین هستیم یا واقع گرا؟
هدفمندی و تمرین می توان به فرد خوش بین تری تبدیل شد و دیدگاه مثبت تری به زندگی داشت. بنابراین، حتی اگر اتفاق های بدی برای شما افتاده است، به جای غرق شدن در افکار منفی، بر درس های آموخته شده از آن تجربه ناخوشایند و به قول معروف نور انتهای تاریکی تمرکز کنید. علاوه بر این، پژوهش ها نشان می دهد که تفکر مثبت مبتنی بر خوش بینی در سلامت روان نقش مهمی دارد، زیرا در نتیجه کاهش افسردگی و استرس و ...
بروز این علائم پس از 30 سالگی نشانه حمله قلبی است
به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای 45 سال مشاهده می شود، اما معمولا علائم آن پس از سن 30 سالگی بروز می کند. قلب از اعضای مهم و حیاتی بدن است و درصورتیکه تنها برای چند ثانیه وظیفه خود را به درستی انجام ندهد ممکن است به کما یا حتی مرگ فرد منجر شود. به همین دلیل حفظ سلامت قلب از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای 45 ...
