خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته درباره مضرات نوشیدنی های انرژی زا
...، شیرین کنندهای مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا معادل دو فنجان قهوه دم کرده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ...
چند عامل مهم افزایش خطر ابتلا به سرطان
سیگاری های فعلی در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نمی کشیدند، قوی تر بود. در طی پنج سال، خطر مطلق تقریباً برای همه افراد بالای 50 سال و برخی از افراد جوان تر به 2٪ رسید. این افراد شامل سیگاری های فعلی یا سابق زیر 50 سال و غیرسیگاری های طولانی مدت بودند که اضافه وزن داشتند یا والدین، خواهر و برادر یا فرزندشان سابقه سرطان داشتند. در مردان، مصرف الکل، سابقه خانوادگی، مصرف گوشت قرمز ...
اگر شکر زیاد مصرف می کنید در معرض ابتلا به این بیماری ها هستید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، متاسفانه شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد که از جمله آنها می توان به ایجاد آکنه، ناباروری، بعضی از سرطان ها، پوکی استخوان و اختلالات کلیوی اشاره کرد. همچنین در بروز تغییرات خلقی، افسردگی، خستگی و تحلیل حافظه نقش دارد. خبر مرتبط این عادت های غلط از مصرف شکر مضرترند اقتصادنیوز : اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. ...
عوارض جدی ناشتا خوردن این نوشیدنی ترش
بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می کنند، غافل از این که این کار می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر دندان ها بزند. معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش، تحریک آنزیم های گوارشی، هضم صحیح، دریافت ویتامینC و [... ...
آشنایی کامل با فواید و مضرات قهوه
سطح انرژی، بهبود تمرکز و تقویت عملکردهای شناختی کمک کند. این امر با مسدود کردن اثر یک ناقل عصبی مهارکننده به نام آدنوزین اتفاق می افتد، که در نتیجه موجب افزایش فعالیت نورونی و آزادسازی دیگر ناقل های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین می شود. مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف قهوه ممکن است خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن، از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان را کاهش دهد ...
نتایج تحقیق دانشمندان: نوشابه های رژیمی احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تا 20 درصد بالا می برد
فیبریلاسیون دهلیزی (ِAFib) شایع ترین نوع آریتمی قلبی است که اغلب توسط افراد مبتلا به عنوان لرزش قلب در قفسه سینه توصیف می شود. در این حالت عضلات قلب به صورت نامنظم تحریک و در نتیجه منقبض می شوند، در نتیجه دهلیزها نمی توانند خون را به صورت کامل به بطن ها پمپاژ کنند. پژوهشگران می گویند نوشیدن تعداد مشابهی از نوشیدنی های حاوی شکر نیز خطر ابتلا به این بیماری را تا 10 درصد افزایش می دهد ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ نوشابه یکی از نوشیدنی های پر مصرف و پر طرفدار در جهان است که زیان های زیادی را برای بدن دارد و عامل اصلی مشکلات سلامتی مثل چاقی، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان می باشد. طبق آمار مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها (CDC)، مصرف این نوشیدنی ها در بین نوجوانان و جوانان بسیار بالا است و حدود نیمی از مردم در هر روز، نوشیدنی های قندی می نوشند و نمی دانند پس از مصرف ...
با دیابت چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟
نفر به این بیماری مبتلا نیستند. همه ما "آستانه چربی شخصی" یا تحمل خود را برای افزایش وزن داریم و مشکلات زمانی شروع می شود که از این آستانه فراتر رود. باید توجه داشت که در مورد ابتلا به دیابت استرس نیز عامل مهمی می باشد. سطوح استرس بالا باعث افزایش مقاومت به انسولین می شود. کاهش استرس مهم است، اما یکی از سخت ترین عوامل برای کنترل است. چه کسانی بیش تر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار ...
ایام روزه داری از این غذاها استفاده کنید
به دلیل مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس، نوشابه های قندی گازدار ایجاد می شود که در ماه رمضان توصیه بر مصرف غذاهای آب پز و پرهیز از مصرف نوشابه هایگازدار می شود،تصریح کرد: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است و دلیل آن مصرف کم مایعات و نمک است که می ...
با این خوردنی ها به کبدتان کمک کنید
تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. به نظر می ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
؛ همچنین به اعصاب کنترل کننده قلب آسیب می رساند. آسیب به سیستم قلبی عروقی ناشی از دیابت می تواند در ایجاد بیماری های چشمی نقش داشته باشد. در چشم، قند خون بالا به دلیل دیابت باعث تورم و نشت رگ های خونی و منجر به افزایش خطر ابتلا به رتینوپاتی دیابتی می شود. در اوایل بیماری، معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد (به همین دلیل است که انجام معاینات جامع سالانه چشم بسیار مهم است). نوسان و ...
چند اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 39 درصد کاهش می دهد. اصل ششم: شیر یا ماست کم چرب شیر علاوه بر این که حاوی کلسیم و ویتامین D بالا است، خطر ابتلا به سندرم متابولیک یعنی مجموعه ای از علائم که منجر به دیابت و بیماری های قلبی می شوند را کاهش می دهد. ویتامین D موجود در محصولات لبنی کم چرب همچنین با کاهش میزان کلسترول و بهبود سطح انسولین در ارتباط است. اصل هفتم: چای دارچین دارچین بهترین گزینه برای کاهش قند خون است و اضافه کردن آن به چای یا قهوه برای کنترل و مدیریت دیابت می تواند مفید باشد. ...
تاثیر مصرف لبنیات کم چرب در کاهش و کنترل فشار خون
و منجر به اتساع عروق می شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف لبنیات یکی از منابع غذایی مصرفی روزانه افراد مبتلا به پرفشاری خون است چرا که به کنترل فشار خون شان کمک خوبی می کند و برای افراد سالم نیز مصرف این گروه غذایی تاثیر خوبی در کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون دارد. بنابراین یکی از راهکارهای کاهش فشار خون مصرف روزانه لبنیات یعنی شیر، ماست است. ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، بخوانید
سالانه قلب هم به افراد بالای 40 سال توصیه می شود. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد بعضی عوامل ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند مانند اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، فشار خون بالا، عوامل ژنتیکی و سندرم متابولیک. سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر مانند چاقی شکمی، قند خون بالا، فشار خون بالا، سطح بالای ...
تاثیر ماست در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
نوع 2 اشاره می کنند. برخی شواهد مرتبط با فواید ماست برای سلامتی، به تحقیقی در 2022 برمی گردد. طبق یافته های این تحقیق، مصرف محصولات لبنی تخمیرشده، به ویژه ماست، ممکن است در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد . ماست همچنین در کنار موادی مانند غلات کامل، روغن زیتون و ماهی، از عناصر رژیم غذایی مدیترانه ای است. نتایج پژوهشی در 2020 نشان می دهد که پایبندی به این رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. بنابراین عادت به مصرف به انواع ویتامین ها را تا حد ممکن ترک کنید. 6. رابطه جنسی کافی و مداوم داشته باشید مطالعه نشان می دهد که مردانی که رابطه جنسی فراوان دارند تا دو سوم کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. برخی از کارشناسان این نظریه را مطرح می کنند که انزال، بدن را از سموم و سایر موادی که می توانند باعث التهاب شوند پاک می کند.[1] البته این ...
چه خوراکی هایی باعث کوتاه شدن عمر می شوند؟
ابتلا به افزایش وزن، دیابت نوع1و 2، بیماری های قلبی و سکته مغزی می شود . افرادی که از نوشیدنی شیرین و قندی زیاد استفاده می کنند در برابر افرادی که کمترین استفاده را دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ زود هنگام قرار دارند. مصرف غذاهای پرنمک و شور اگر می خواهید زندگی سالم و طول عمر زیادی داشته باشید ؛ از شکر و نمک فاصله بگیرید. مصرف بیش از حد غذاهای شور و پر نمک سطح استرس را بالا می برد ...
سفیده یا زرده تخم مرغ؟
دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین های A، D، E است. وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه ای جامع ارائه می دهند و به جای تمرکز روی [...]
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد ...
خانم ها برای داشتن قلب سالم این خوراکی ها را بخورند
آفتاب نیوز : یک تحقیق جدید نشان می دهد که خوردن مواد غذایی مانند موز و ماهی آزاد می تواند به کاهش آثار منفی نمک در رژیم غذایی زنان کمک کند و سلامت قلب آن ها را بهبود بخشد این مطالعه نشان داد که رژیم های غذایی غنی از پتاسیم با کاهش فشار خون، به ویژه در زنانی که مصرف نمک بالایی دارند، مرتبط است. یافته های محققان مرکز پزشکی دانشگاه آمستردام نشان می دهد که این ماده معدنی به حفظ ...
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
...> اما مشکل حمص سدیم بالای آن است که برای قلب ضرر دارد. بنابراین آن را کنار سایر میان وعده ها و در حد متعادل مصرف کنید. نتایج پژوهشی در سال 2018 نشان داد که ماست یونانی به دلیل داشتن قند کم و پروتئین بالا، خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افرادی که فشار خون بالا دارند، کاهش می دهد. توت آبی یا بلوبری از فیبر، پتاسیم، فولات (ب9)، ویتامین های ث و ب 6 و آنتوسیانین ها سرشار است که بر ...
در این شرایط نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی می شود!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، قهوه می تواند به طرق مختلف بر بدن شما تأثیر بگذارد و نحوه تأثیر آن برای هرکس متفاوت است. ما فهرستی از شش دلیلی که قهوه ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود را گردآوری کرده ایم. خبر مرتبط فواید قهوه برای سلامتی روره بزرگ اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید تأیید کرد که نوشیدن پنج فنجان قهوه در روز می تواند در کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان ...
بدترین غذاها برای قلب
دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری ...
همه غذاهای فراوری شده بد نیستند
...> آخرین مطالعه بر اساس تجزیه و تحلیل تاریخچه رژیم غذایی و بیماری های تجربه شده توسط 266 هزار و 666 نفر در هفت کشور اروپایی از جمله بریتانیا انجام شده است. نویسندگان می گویند: در این مطالعه آینده نگر چندملیتی اروپایی، ما دریافتیم که مصرف بیش از حد غذاهای فوق فراوری شده با خطر بالاتر ابتلا به سرطان و بیماری های سندروم متابولیک مرتبط است. به گفته این مجققان، افراد باید برای پیشگیری از سرطان و چند ...
مصرف این میوه استخوان های شما را از فولاد هم محکم تر می کند
ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین K نیز به عنوان یک عامل مهم برای سلامت استخوان ها شناخته شده است. مواد موجود در آلبالو ممکن است درد را خیلی بهتر از آسپرین تسکین دهد و تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه آلبالو پتانسیل کاهش بیماری های قلبی عروقی یا مزمن مرتبط با التهاب، ورم مفاصل و نقرس را در انسان ها دارد. کاهش خطر سکته: میلیونها نفر در معرض خطر ابتلا به ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟ /نشانه ها و هشدارها را بشناسید
مطالعات متعددی بیانگر این واقعیت هستند که مصرف مداوم و بالای قند می تواند به مرور زمان، خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم را به طور قابل توجهی افزایش دهد. از سوی دیگر، قند بیش از حد نه تنها بر سلامت قلب و قند خون تأثیر می گذارد بلکه می تواند آسیب جدی به تعادل میکروبیوم روده وارد کند، این مسئله می تواند به نوبه خود منجر به واکنش های پیش التهابی در بدن ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
ویتامین D شامل موارد زیر است: _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می ...
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری کلیوی: یک مطالعه نشان داده کسانی که دچار فقر ویتامین D هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به ...
از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان دوری کنید
آفتاب نیوز : نتایج یک بررسی که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد تقریباً نیمی از مرگ و میر های ناشی از سرطان در جهان قابل پیشگیری هستند؛ آمار ها نشان می دهد 4.5 میلیون مرگ و میر ناشی از عوامل خارجی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل یا چاقی بیش از حد وجود دارد. این مطالعه نقش 34 عامل خطر را بر روی 23 سرطان بر سلامت در سراسر جهان بررسی کرد که برخی از آن ها شامل مصرف الکل، سیگار کشیدن ...
