10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توان پوکی استخوان را به تاخیر انداخت؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، این بیماری بیش از 200 میلیون زن را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و تخمین زده می شود که از هر 3 زن بالای 50 سال نیز 1 نفر دچار شکستگی استخوان مرتبط با پوکی استخوان می شود. مطالعات همچنین نشان داده است که پوکی استخوان یکی از دلایل مهم ناخوشی و مرگ و میر زنان در این گروه سنی است. چرا با افزایش سن، وضعیت سلامت استخوان ها بدتر ...
مصرف ویتامین D همراه کلسیم اثری بر سلامت زنان مسن ندارد
دانستنی آنلاین : مکمل های روزانه کلسیم/ویتامین D منجر به افزایش خطر سنگ کلیه برای زنان مسن تر هم می شود. به گزارش دانستنی آنلاین، تجزیه و تحلیل داده های حاصل از کارآزمایی ابتکار سلامت زنان نشان داد که ترکیب مکمل ها احتمال مرگ زنان بر اثر سرطان را تا 7 درصد کاهش می دهد. با این حال، احتمال بیماری قلبی کُشنده را تا 6 درصد افزایش داد. نتیجه نهایی: نویسندگان مطالعه ...
تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان
بندی کرد: عوامل خطر ذاتی ( مثل ژنتیک، پیشینه ی قومی، سن) عوامل خطر محیطی (مثل در معرض تشعشع، آلاینده های وسایل نقلیه، آفت کش ها قرار گرفتن) عوامل خطر رفتاری (مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی، سبک زندگی) همان طور که اشاره شد سرطان در اثر تعاملی از عوامل ذاتی، محیطی و رفتاری ممکن است بروز کند. این عوامل بیشتر از آنکه علت قطعی ابتلا به سرطان باشند، احتمال ابتلا شخص و مرگ ...
حوادث ترافیکی دومین عامل مرگ ومیر در ایران
داده اند. دهقانی بیان کرد: مطالعات نشان می دهند که 20 تا 15 درصد تصادفات به دلیل خواب آلودگی و 25 درصد از آن ناشی از حواس پرتی راننده است. همچنین استفاده از تلفن همراه حین رانندگی افزایش 2 تا 4 برابری خطر بروز تصادفات را در پی دارد. وی با بیان اینکه به ازای یک درصد افزایش در متوسط سرعت، میزان خطر حوادث منجر به فوت 4 درصد و آسیب دیدگی های شدید 3 درصد افزایش پیدا می کند، گفت ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سرطان کبد ششمین سرطان پر شیوع و سومین عامل مرگ بر اثر سرطان ها است. شناسایی عواملی ابتلا به سرطان کبد را می توانند تشدید کنند برای کنترل و جلوگیری از این بیماری اهمیت زیادی دارد که این عوامل شامل هپاتیت مزمن ویروسی، بیماری متابولیک کبد، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، چاقی و قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا مانند آفلاتوکسین ها است. نکته مهم این است که ...
شروع راه جدیدی در جلوگیری از بروز ترس با پژوهش درباره مکانیسم های مغز
بروز ترس منجر شود. این وضعیت می تواند به شدت بر سلامت روان تأثیر بگذارد و به اختلالاتی مانند اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) منجر شود. این گروه پژوهشی با مطالعه کردن موشها، تغییری را در رافه پشتی مغز کشف کردند که ناشی از استرس است و از انتقال دهنده های عصبی تحریک کننده به مهارکننده ها منتقل می شود. این تغییر، واکنش های ترس را در غیاب تهدیدات واقعی به همراه دارد. این کلید انتقال دهنده ...
پلاستیک هایی که خطر سکته قلبی را 5 برابر بالا می برند
به گزارش بهداشت نیوز میکروپلاستیک ها و نانوپلاستیک ها تکه های میکروسکوپی پلاستیکی که به محیط ریخته می شوند در همه جا از اقیانوس ها گرفته تا غذا و شیر مادر یافت می شوند. با وجود تائید این مساله که میکروپلاستیک ها یک خطر جدی زیست محیطی هستند، اثرات مخرب این ذرات ریز بر سلامت هنوز به خوبی شناخته نشده است. اکنون، در یک مطالعه گسترده، محققان میکروپلاستیک ها را در پلاک شریانی انسان شناسایی ...
5 گروه غذایی که چربی های شکم تان را آب می کنند
دارد. این رژیم غذایی گرسنگی را کاهش می دهد و فشار خون را کم می کند، در کنترل وزن موثر است، حجم و قدرت عضلات را بهتر می کند و خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد؛ چرا که پروتئین بدون چربی برای سلامتی استخوان ها عالی است. منبع: سلامت نیوز
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای نارسایی قلبی خواهیم پرداخت. بهترین ها: میوه ها و سبزیجات رنگارنگ محصولات تازه ستون فقرات یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و ...
خطر تازه ای که کودکان چاق را تهدید می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا،در سراسر جهان، از هر سه بزرگسال یک نفر و نسبت مشابهی از کودکان در بریتانیا مشکلات اسکلتی عضلانی را تجربه می کنند که باعث درد و ناتوانی می شود و بر سلامت روان تأثیر می گذارد. شیوع فزاینده چاقی این مسائل را بدتر خواهد کرد، زیرا اضافه وزن به طور قابل توجهی به مفاصل بدن فشار وارد می کند که منجر به شرایطی مانند کمردرد، درد مزمن، و لغزش اپی فیز استخوان ران ...
هپاتیت واگیردار است؟ /آمار مرگ و میر هپاتیت های ویروسی در ایران
مزمن کبد می شود که به آن سیروز کبدی می گوییم. بیماران سیروز کبدی عمر کوتاهی دارند و در خطر عوارض مختلف شامل خونریزی های شدید گوارشی، ورم اندام ها و شکم، زردی، لاغری مفرط، سرطان کبد و مرگ زودرس هستند. این را دکتر سهراب پور می گوید و سپس در خصوص این که چه مدت طول می کشد تا علائم هپاتیت بروز پیدا کند، توضیح می دهد: از زمان ورود ویروس به بدن، اگر هیچ اقدام تشخیصی و درمانی انجام نشود، معمولا 20 تا 40 ...
جراحی لثه چیست؟ قیمت و هزینه جراحی لثه در سال 1403 و 1402
، لثه ها و استخوان ها تاثیر می گذارد و به عفونت و مرگ استخوان و بافت می انجامد. این موارد ممکن است به جراحی گسترده برای ترمیم و درمان بیماری نیاز داشته باشد. کاهش عوامل خطر، حفظ بهداشت دهان و دندان و انجام جلسات روتین دندانپزشکی می تواند خطر و شدت بیماری لثه را کاهش دهد. عواملی مانند عفونت های باکتریایی، مسواک زدن تهاجمی، عدم مراقبت کافی از دندان، مصرف دخانیات و تغییرات هورمونی ...
ویتامین دی ؛ قهرمان سلامت یا سلبریتی دوران کرونا / چرا سطح ویتامین دی مناسب در آزمایش ها ندارم؟
عصر ایران- قطعا تاکنون افسانه های مختلفی در مورد ویتامین دی ، نور خورشید، مکمل و... شنیده اید. از زمان شیوع جهانی کرونا تا به امروز قطعا پرحاشیه ترین ویتامین همین D بوده است. آنقدر درباره اثر آن برای حفظ سلامت برابر کرونا پند و حکایت گفته اند که راستی آزمایی آن ها خود به یک دردسر عمومی و حتی پزشکی مبدل شده است. در مجموعه مطالب مرتبط با ویتامین دی به پرسش های رایج درباره آن ...
از امروز، ترس را به چالش بکشید!
.... این وضعیت می تواند به شدت بر سلامت روان تأثیر بگذارد و در برخی موارد به اختلالاتی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود. تحقیقات این گروه نشان داد که تحریک استرس باعث تغییر در عملکرد رافه پشتی مغز شده و ترتیب انتقال دهنده های عصبی از تحریک کننده به مهارکننده ها را تغییر می دهد. این تغییرات با واکنش های ترس در شرایطی که تهدیدات واقعی وجود ندارند، همراه است. این اختلاف در ...
اروپای 1402 در گیرودار دوگانه مهاجرت و معیشت
خبرگزاری مهر ، گروه بین الملل: اتحادیه اروپایی که تا سال ها پیش به عنوان یک الگوی همگرایی منطقه ای از آن نام برده می شد، در سال های اخیر به ویژه در جریان بحران دو ساله اوکراین رو به افول نهاده و با چالش هایی جدی رو به رو است. بنابراین تحولات قاره اروپا را در این بازه زمانی (1401 و 1402) نمی توان بی اعتنا به بحران اوکراین مورد موشکافی قرار داد. البته پیامدهای این رخداد بزرگ که تمام جهان ...
گرمایش زمین خطر زایمان زودرس را به طرز چشمگیر افزایش می دهد
دانشمندان استرالیایی در پژوهش جدیدی نشان داده اند که قرارگیری در معرض گرمای شدید ناشی از تغییرات اقلیمی، خطر زایمان زودرس را تا 60 دصد افزایش می دهد. تبلیغات تغییرات اقلیمی آثار مخربی بر سلامت کودکان دارد و آسیب پذیرترین قشر از جوامع را بیشتر از بقیه در معرض خطر مرگ قرار می دهد؛ زیرا باعث می شود که شمار بیشتری از نوزادان نارس متولد شوند و بیماری های تنفسی را تجربه کنند. ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
به گزارش برنا، کاهش تراکم استخوان ها به این معنی است که فرد در معرض خطر پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش قرار دارد. پوکی استخوان در ظاهر علامتی ندارد و زمان بروز شکستگی، تازه علائم آن مشاهده می شود. با توجه به اینکه بیشتر استخوان هایی که پوک می شوند شامل استخوان ستون فقرات، استخوان لگن و سر استخوان ران و ساعد است، شکستگی ها هم بیشتر در این نقاط رخ می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ...
نقش سلول های بنیادی در سلامت سیستم اسکلتی
تر و مستعد شکستگی هایی می شوند که مدت زمان بیشتری برای بهبودی آنها لازم است. در حالی که این تغییرات مربوط به سن به خوبی شناخته شده است، سازوکار های مولکولی که آنها را واسطه می کنند به خوبی شناخته نشده اند. محققان در مطالعه ای که در بن ریسرچ (Bone Research) منتشر شد، یک واسطه پایین دستی این مسیر را شناسایی کردند که می تواند برای کاهش تضعیف استخوان با افزایش سن مورد استفاده قرار گیرد. ...
بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای چشم
است که باعث بهبود بینایی می شود. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 چربی های ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم، به ویژه شبکیه چشم، دارد، به جلوگیری از بروز خشکی چشم کمک می کند و خطر بروز دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن را کاهش می دهد؛ منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 شامل ماهی، دانه چیا، بذر کتان و گردو است. ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بخوانید
بیشتر به آنچه می خوریم و می نوشیم، اینکه چقدر فعالیت داریم، ورزش می کنیم و همچنین چگونگی مدیریت استرس های مختلف می توانیم سلامت قلب خود را بهتر مدیریت کنیم؛ CVD را شکست دهیم. عوامل کاهش دهنده بیماری های قلبی توجه داشته باشیم ورزش منظم مانند پیاده روی تند مثلاً پنج بار در هفته بسیاری از عوامل خطر را تحت کنترل می کند و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. مدیریت استرس با روش های ...
معجزه باورنکردنی این گیاه در تقویت استخوان ها
نشان داد که مکمل های سیر برای کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید واقع شده اند. محققان این خاصیت سیر را با کاهش 16 تا 40 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانستند . تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند که اثر سیر بر روی فشار خون مشابه برخی از داروهای تجویزی برای این بیماری است، با این تفاوت که سیر عوارض جانبی کمتری به همراه دارد. براساس تحقیق دیگری در سال ...
ضرورت افزایش ایمنی خودروها در کشور/کاهش آمار فوتی ها و افزایش مصدومان حوادث ترافیکی اصفهان
...، بیشتر جانباختگان 18 تا 24 سال مربوط به این افراد است. یک انسان با سن متوسط، با گذشت 0.7 ثانیه در برابر خطر واکنش نشان می دهد و هرچه سن افراد افزایش یابد، مدت زمان واکنش آنها در برابر خطر نیز افزایش می یابد، از همین رو بیشترین صدمه در بحث عابران پیاده متوجه افراد دارای سن بالای 55 سال می شود. چه عواملی بر آسیب دیدن عابران پیاده از تصادفات تأثیرگذار است؟ سه عامل ...
ترند تردز با 60 میلیون کاربر در 30 ساعت؛ شبکه اجتماعی جدید مارک زاکربرگ رقیب جدی توییتر ایلان ماسک
دست پیدا کرد. در همین راستا سامانه دکترتو کلینیک با معرفی تعداد زیادی از ارائه دهندگان خدمات زنان، به آن ها کمک می کند تا درصورت داشتن هرگونه سوالی دررابطه با سطح سلامت خود، قادر باشند آموزش های لازم را دریافت کنند. جمع بندی دکترتو کلینیک به بانوان این امکان را می دهد تا در هنگام بروز هرگونه مشکل یا قرارگیری در شرایط مختلفی همچون بارداری و یائسگی بتوانند یک ارائه ...
مردان بالای 55 سال مراقب این سرطان باشند
به گزارش دولت بهار، سرطان مثانه معمولاً به تدریج عود می کند. تنها حدود 20 درصد از بیماران، دارای سطح تهاجمی این بیماری هستند که معمولاً خطرناک است و به درمان های اساسی تری نیاز دارد. اما در اغلب موارد، این بیماری قابل درمان است و چندان خطرناک نیست. سیگار کشیدن، افزایش سن، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص، التهاب مزمن مثانه و سابقه خانوادگی عواملی هستند که می توانند خطر ابتلا به این سرطان را ...
فواید روزه داری که نمی توان به آسانی از آنها گذشت
التهاب است، کاهش دهد. روزه داری ممکن است با بهبود فشار خون، تری گلیسیرید و سطح کلسترول، سلامت قلب را افزایش دهد بیماری قلبی به عنوان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته می شود. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از موثرترین راه ها برای کاهش خطر بیماری قلبی است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که گنجاندن روزه در برنامه روزانه می تواند به ویژه برای سلامت ...