خانه
درد پا را با این روش درمان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج توصیه برای بهبود حالت بدن
: صندلی انتخاب کنید که انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ می کند. در صورت نیاز می توانید از بالشتک یا حوله تا شده برای پر کردن قسمت گودی کمر استفاده کنید. حواستان باشد که وقفه های منظم حین کار برای انجام دادن تمرین های کششی و قدم زدن، بسیار مهم است. تمرین کششی گربه گاو را انجام دهید اگر اهل یوگا باشید، حتما تمرین کششی گربه گاو برای گرم کردن بدن را می شناسید. برای این تمرین، از قرار دادن ...
پاک کننده های طبیعی آرایش صورت
. مطالعات نشان می دهد که بخار آب منافذ پوست را باز می کند و کاری می کند که با استفاده از صابون معمولی راحت تر بتوانید آرایش خود را پاک کنید. می توانید با دستمال مرطوب کودک یا روغن نارگیل آرایش خود را پاک کنید و بعد به پوست تان بخار بدهید؛ همچنین می توانید دستمالی را در آب داغ خیس کنید و اجازه بدهید کمی خنک شود، بعد آن را روی صورت خود بگذارید. وقتی دستمال سرد شد، می بینید که همه آلودگی و خاکِ روی صورت تان ...
راهنمای خرید کفش کوهنوردی
طبیعی پا را فراهم کند. این انعطاف پذیری به شما کمک می کند تا در تراسها و مسیرهای متنوع تعادل را حفظ کنید. اگر قصد دارید در مسیرهای پیچیده و فنی قرار بگیرید، نیاز به کفش کوهنوردی با پایه بالا و قابلیت پیچیدگی مسیر دارید. این نوع کفش ها دارای سیستم های پشتیبانی اضافی در نقاط استراتژیک هستند که به شما کمک می کند تا در مسیرهای دشوار بهتر عمل کنید. اگر قصد دارید در محیط های سرد و ...
گربه وحشی در زیستگاه های شهرستان بافق
.... پراکنش جهانی گربه وحشی گربه وحشی در دنیا در قاره های آفریقا، اروپا و آسیا پراکندگی دارد. آثار و نمایه های گربه وحشی ردپا گربه وحشی: گربه وحشی دارای 5 انگشت در دست و 4 انگشت در پا است. انگشت داخلی در دست ها نسبت به انگشتان دیگر در بالا قرار دارد، به گونه ای که اثری بر روی زمین باقی نمی گذارد. در کف هر دست و پا 4 پینه انگشتی کاملاً تکامل یافته و 1 پینه مرکزی با 3 ...
درد رویش را تاب آور؛ بهار نزدیک است
...، تلاش های مقدس، ذره ها را ببین، در قلب تو، کوچک اما بزرگ، تا بی نهایت، به وقت شکوفه، راز ماندن، رد پا، چراغ آسمان، یک قدم تا دریا شدن، پیچک های هرز، گرمابخش روزهای سرد، کنج های متروک دل، بزرگراه شیطان، گذشتن و رفتن، راهِ روشن، نقش های زمینی، جایی برای عشق، لذت رسیدن. با نگاهی به عناوین می توانیم زود حدس بزنیم که قرار است نویسنده برایمان از چه بگوید؛ اما قول می دهم شما هم مثل من نمی ...
با مصرف روزانه این 10 نوشیدنی گیاهی، سلامت شما تضمین می شود!
فراموش کردن این نکته آسان است که یک فنجان نوشیدنی گیاهی و یا چای می تواند مملو از مواد مغذی باشد که فواید سلامتی مهمی را به همراه دارد. بسیاری از انواع چای که در قفسه های سوپرمارکت یا آنلاین پیدا می کنید، انتخاب های سالمی هستند. به عبارت ساده، چه سرد و چه داغ، چای یک نوشیدنی فوق العاده سالم برای هر روز است. نوشیدنی های گیاهی برای سلامتی به گزارش چشمک، دمنوش های گیاهی به هر ...
شوک قلب ها به فرونشست رسید
افزایش 100 درصدی آمار سرطان در کشور تا 1420 اطلاع داده است. خبری که جامعه را به درد آورده و بسیاری از مردم مانده اند با اورژانس های شلوغ که گاه هر 15 تخت فقط یک پرستار دارد. معدل هایی که خطرناک شدند آموزش وپرورش امسال با یک شوک بزرگ به خانواده ها وارد سال تحصیلی شد. کمبود 260 هزار معلم با آغاز سال تحصیلی 1402 در چند هفته اول بسیاری از مناطق به ویژه در شهرستان ها را درگیر کرد ...
مرور ده شاه نقش کارنامه پربار بهروز وثوقی به بهانه سالروز تولدش | بی همتا
به همین خاطر نه قبل و نه بعد از آن وثوقی شخصیتی بازی نکرد که شبیه این شوفرِ لاابالی باشد که بی دلیل دروغ می گوید، لاف می زند و وعده و وعید می دهد؛ اما همه او را دوست دارند و با علاقه پای لاف زنی های پرشورش با آن آب و تابی که هر بار داستان را متفاوت و مبالغه آمیزتر و با لکنت زبان شیرینش آن را بیان می کند، می نشینند. عباس در قید و بند چیزی نیست و بیهوده گذران عمر می کند؛ اما در عمقِ وجودش یک مردانگی ...
پربازدیدترین اخبار شهرهای جهان در سال 1402
بالاترین رده ها قرار دارد و با ایجاد مراکز خرید متنوع، هتل های با کیفیت و تفریحات سرگرم کننده جذاب، توانسته است جایگاه دهم زیباترین کشورهای دنیا را در سال 2023 به خود اختصاص دهد. بالن های هوای گرم بر فراز سرزمین رویایی کاپادوکیا، یکی از بهترین جاذبه های گردشگری ترکیه است که مسافران زیادی را به سوی خود می کشاند. تایلند جای تعجبی وجود ندارد که کشور تایلند با دارا بودن جزایر و سواحل ...
مدیریت شکرگزاری در خانه تکانی دل
و حمام و کارهای دیگرش را انجام بدهد.می دانید آرزوی این فلج قطع نخاعی چی هست؟ او فقط آرزو می کند که بتواند یکبار دیگر راه برود و کارهایش را خودش انجام بدهد، یک بار دیگر دستشویی برود و آفتابه را خودش در دست بگیرد، به همین تلخی. و می لیسید با حسرت نگاهش ساق پاها را و طی می کرد عمری کوره راه عمر با یک پا و طی شد سال ها در آرزوی پای مصنوعی و شد ...
خانه تکانی پذیرایی و نکات مهمی که باید رعایت کنید
و اصلا یادتان برود که هدف چیز دیگری بوده است. با یک دوست و یا آشنا این کار را انجام دهید. بعد از آنکه خانه شما تمیز شد، نوبت خانه دوست تان می رسد. به یک موسیقی و یا کتاب صوتی در حین انجام کار گوش دهید. هرچقدر فضا لذت بخش تر باشد، زمان زودتر می گذرد. این بهترین زمان است تا به هرچیزی که می خواهید گوش دهید؛ اگر کسی هم اعتراضی داشت، به آن ها پیشنهاد دهید که نوبتی آهنگ گوش کرده و تمیزکاری کنید. ...
تغذیه صحیح، رمز تضمین سلامت روزه داران
آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برخی افراد به خاطر اینکه دچار ضعف در روزه داری نشوند، در 2 وعده افطار و سحر پرخوری می کنند که این موضوع باعث سوءهاضمه و سنگینی فرد می شود. دکتر محمدرضا مهری با اشاره به اینکه درهم خوری موجب تشدید سوء هاضمه می شود، افزود: علاوه براین مصرف انواع شربت به ویژه مصرف شربت و آب سرد در وعده افطار زمینه ایجاد ناراحتی های گوارشی را برای ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
: شمع : شادی و سرور به خانه شما روی می آورد – محقق شدن یک آرزو – دریافت کمکی از ماورا – قابلیت عمل کردن به یک قول – بر آورده شدن حاجت – نذر و نیاز آفتاب : سمبل دانش، هوشیاری و دلالت بر کامل بودن عقل و هوش میباشد. عقرب : جدائی – هرج و مرج – حسادت – رنج و زحمت و تحمل خسارت. دست های دراز : حماقت – اشتباه – بی اعتقادی گربه : نیرنگ و فریب از سوی دوستان ...
میگرن چیست و انواع سردرد میگرنی کدامند؟
و پا: ماساژ انگشتان کوچک دست و پا یکی دیگر از روشهای رفع انواع سردرد میگرنی است. براساس مقاله علت میگرن چیست، باید بدانید که انگشتان کوچک دست و پای خود را به مدت حداقل 10 دقیقه ماساژ دهید. این کار را چندین بار با فاصله انجام دهید تا سردرد رفع گردد. سرکه: بخور سرکه یکی دیگر از راههای خانگی کاهش سردرد است. مقدار مساوی از آب و سرکه را با هم مخلوط کرده و بر روی اجاق قرار دهید تا به جوش آید. سپس از ...
فواید یوگا در بارداری + حرکات یوگا برای ماههای مختلف بارداری
بارداری باعث ضعیف شدن پاها خواهد شد . این تمرین همچنین با افزایش گردش خون در این ناحیه شده و به جلوگیری از بروز تورم در پاها کمک خواهد کرد . نحوه انجام : صاف بایستید و پاهای خود را به عرض شانه هایتان باز کنید و سپس زانوهای خود را خم کنید ، به طوری که انگار قصد نشستن بر روی یک صندلی خیالی را دارید و بازوهای تان را بر روی سر خود قرار داد و به خوبی نفس بکشید و این وضعیت را برای چند ...
اسارت خوی واقعی انسان را به نمایش می گذارد
هنگام عبور از خیابان ماشین مرا نزند. یا اگر از خانه بیرون می رفتیم، نگران بودند برگردیم. * آن ها بیش از حد نگران بودند یا شما واقعاً وضع تان بد بود؟ نه آن ها فکر و خیال می کردند. ما فکر می کردیم در اوج سلامتی و قدرت هستیم. از نظر فیزیکی سالم ولی تکیده بودیم. با گذشت زمان از 69 تا 72 در خانه نشستیم. تا جایی که می توانید سعی کنید بازنشست نشوید؛ یا از قبل برای خودتان ...
آموزش سبز کردن 16 مدل سبزه عید + فیلم
نزدیک پنجره که هوایی معتدل و نه سرد و نه گرم دارد قرار دهید. هر روز باید عدس ها را با آب آبکشی کنید و پارچه نخی را هم بشویید و آب آن را بگیرید و دوباره روی عدس ها بگذارید. صبر کنید تا عدس ها جوانه بزنند. بعد از این که عدس ها جوانه زدند آنها را آبکشی کنید و به ظرف اصلی سبزه منتقل کنید. برای اینکه یک سبزه پرپشت داشته باشید دانه ها را به صورت کپه ای در ظرف بریزید نه به صورت یک لایه نازک ...
