درمان خانگی آرتروز که پزشکان هم قبولش دارند

چرا زنان زانو درد دارند؟

وارد کند و به عوارضی همچون آرتروز منجر شود. رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم می تواند مؤثر باشد. انتخاب کفش مناسب: استفاده از کفش هایی با پاشنه تخت می تواند به جلوگیری از مشکلات پا و زانو کمک کند. کفش های پاشنه بلند ممکن است فشار زیادی روی مفصل زانو وارد کنند و باعث درد و مشکلات زانویی شوند. ورزش منظم: انجام تمرینات و ورزش های مناسب مانند فعالیت های کاردیو، تقویت عضلات ...

خوردن این ویتامین درد کمر شما را کم می کند

رویداد24 ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. مواد غذایی غنی از ویتامین C عبارتند از: پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج و کلم پیچ. ...

راه رهایی از عطسه های فصلی

مواد غذایی باعث بدتر شدن حساسیت و علائم شما می شوند؛ بنابراین باید از خوردن آنها اجتناب کنید. در ادامه ابتدا به چند عادت غذایی مؤثر در درمان حساسیت فصلی می پردازیم. سپس بدترین مواد غذایی برای حساسیت را به شما معرفی می کنیم. امگا 3 بیشتری بخورید مصرف امگا 3 از آنجایی که دارای فواید ضدالتهابی هم هست، به افراد مبتلا به آلرژی توصیه می شود. امگا 3 یک اسید چرب است و در مواد غذایی ...

راه حل های فوری برای مبارزه با خواب آلودگی در حین رانندگی

...، خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز و کربوهیدراتهای پیچیده در مقادیر زیاد هضم غذا را سخت تر میکند. به همین دلیل باعث خواب الودگی میشود. چه اتفاقی می افتد که بدن برای هضم به انرژی نیاز دارد و باعث خستگی میشود؟ با خوردن غذاهای سبک و متعادل زندگیتان را نجات دهید. تمرکز طولانی در افق باعث خستگی میشود و مقدار زیادی از انرژی را مصرف میکند یک راه خوب برای کاهش استرس و جلوگیری از خواب آلودگی ...

چه غذاهایی برای کبد چرب مناسبند؟ معرفی 6 غذای سالم برای بیماران مبتلا به کبدچرب

دچار مشکل می شود که این موضوع، روی بخش های مختلف بدن ما هم تأثیر می گذارد. Top of Form Bottom of Form راه های خیلی زیادی برای درمان کبد چرب وجود دارد اما مهم ترین روش درمانی، همان روشی است که باعث چربی کبد می شود: رژیم غذایی مناسب مانند برنامه غذایی مزوبولیک . لیستی از غذاهای مفید برای کبد چرب همان طور که می دانیم و از اسم اش هم پیدا است، برای ...

بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند

را به اندازه 30 دقیقه در هر جلسه و 3 بار در هفته به انجام برسانید. بهبود وضعیت قند خون در بیماران دیابتی برای جلوگیری و مدیریت دیابت نوع 2، ورزش راه حل کلیدی است؛ زیرا کمک می کند که عضلات شما گلوکز بیشتری را در خون بسوزاند و از آن برای انرژی استفاده کنید. تمرینات کاردیو به بدن کمک می کند تا انسولین را مدیریت کنید. تمرینات قدرتی هم باعث می شود که حساسیت بدن کاهش ...

چطور از شر تبخال خلاص شوید؟

فرارو- ویروس تبخال می تواند برای مدت های طولانی به شکل پنهان در بدن زنده بماند و به صورت دوره ای باعث ایجاد تاول هایی شود که مدام می ترکند و به زخم های سرباز تبدیل می شوند. در صورتی که با تبخال کاری نداشته باشید، علائم ظاهری اش بعد از 10 تا 14 روز بهبود پیدا می کند؛ اما در این مدت سبب قرمزی پوست، درد، سوزش و البته خجالت زدگی فرد برای حضور در اجتماع می شود. به گزارش فرارو، به همین دلیل ...

چطور دندان قروچه را متوقف کنیم؟

شیعه نیوز | دندان قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش ها، فشار فک و سردرد را موجب می شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید. به گزارش شیعه نیوز ، برخی افراد مبتلا به این عارضه شب ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را تسکین می دهند، اما برخی دیگر می کوشند با اصلاح شیوه زندگی از جمله مدیریت ...

علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری کرون

در پوشش مقعد. آنها می توانند باعث خونریزی در حین حرکات روده شوند. = فیستول: زخم ها می توانند به منفذهایی تبدیل شوند که دو قسمت روده شما را به هم متصل می کنند. آنها همچنین می توانند به بافت های مجاور مانند مثانه، واژن و پوست متصل شوند. آنتی بیوتیک ها می توانند فیستول های کوچک را درمان کنند. اگر فیستول بزرگ باشد یا تعداد زیادی از آنها وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. سوء جذب و ...

عصب کشی دندان چه زمانی لازم است؟

ممکن است باعث ایجاد عوارض جدیدی شود و نیاز به درمان مجدد داشته باشد. این موضوع به طور مخصوص در مواردی اتفاق می افتد که عفونت اولیه به طور کامل پاک نشده باشد یا به علت عوامل مختلفی مانند نقص های فنی، عفونت دوباره به وجود آید. نقص های فنی در درمان اولیه: نقص های فنی در درمان اولیه نیز می توانند به عنوان یک عامل موثر در نیاز به درمان مجدد ریشه دندان باشند. ممکن است درمان اولیه ...

سردرد در روزه داری ماه مبارک رمضان : علل و درمان های طبیعی

تان یک وعده غذایی با مقدار قند بالا مصرف کنید، می توانید سطح قند خون خود را به سرعت افزایش دهید. این امر باعث کاهش و رفع سردرد می شود اما خوردن یک وعده غذایی با مقدار قند پایین قبل از روزه، می تواند باعث ایجاد سردرد در طول روز شود. 3. کم آبی بدن از دلایل سردرد روزه داران: مغز انسان اغلب از آب تشکیل شده است و به مقدار آب موجود در آن بسیار حساس است. این بدان معنی است که بدن فرآیند ...

کشف دلیلی جالب برای نفخ معده

هضم غذا و دفع مدفوع کمک می کند. نوشیدن آب کافی: آب به دفع سموم از بدن و حفظ حرکات روده کمک می کند. اجتناب از غذاهای نفاخ: مانند کلم، لوبیا و نوشابه های گازدار. ورزش منظم: ورزش به بهبود حرکات روده و هضم غذا کمک می کند. کاهش استرس: استرس می تواند علائم گوارشی مانند نفخ را تشدید کند. با رعایت این نکات و مراقبت از سلامتی خود، می توانید از نفخ معده و سایر مشکلات گوارشی جلوگیری کنید و از زندگی ...

دم نوش های مفید روزه داری و ایام ماه رمضان

علائم آرتروز شده و همچنین می توانند رادیکال های آزاد بدن را کاهش دهند. بنابراین ترکیب هر گیاه با لیمو فواید بسیاری را به همراه دارد. مانند چای زنجبیل لیمو که احتمال سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش داده، باعث جذب بهتر غذا توسط بدن می شود و از آروغ و نفخ بعد از خوردن زیاد جلوگیری می کند و همچنین اشتهای شما را نیز بهبود می بخشد. چای قاصدک چای قاصدک برای درمان درد های ...

مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند

... ماهی سرشار از یک ماده آرام بخش طبیعی به نام تریپتوفان است که علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن، به تجربه خوابی آرام کمک می کند. این ماده در ماهی تن و میگو نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 هستند، به تنظیم سروتونین کمک می کنند. سروتونین تا حد زیادی مسئول ایجاد یک چرخه ثابت خواب و بیداری است. 3. اسفناج اسفناج ...

چهل ساله ها این حرکت کششی ساده را هر روز انجام دهند

به گزارش بهداشت نیوز احتمالا والدینتان به شما هم می گفتند که صاف بایستید یا قوز نکنید؛ این تاکید برای صاف نشستن تنها به بهتر شدن حالت بدن کمک نمی کند، بلکه بر سلامتی هم موثر است. بد نشستن یا بد ایستادن به مرور زمان و با افزایش سن، می تواند مشکلات جسمی ایجاد کند و حتی سلامتی را به خطر بیندازد. قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب می تواند باعث شود برخی ماهیچه ها و مفاصل بیش از حد کار کنند که ...

این 9 عادت معمولی شما را چاق می کند

شیر یا خامه می خورند. قند و چربی موجود در چنین قهوه ای می تواند میزان کالری دریافتی تان را افزایش دهد و مصرف منظم قهوه به این شکل خیلی زود باعث افزایش وزن خواهد شد. 9 به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنید| این ماده معدنی نه تنها برای نوسان های عصبی، ماهیچه ها و سلامت قلب ما ضروری است، بلکه کمبود آن می تواند به روند کاهش وزن هم لطمه بزند. منیزیم به بهبود حساسیت انسولینی و کنترل گلوکز کمک می کند. مصرف آن تأثیر مثبتی بر داشتن یک وزن سالم و حفظ آن دارد. مصرف شکلات تلخ، آجیل، حبوبات و ماهی های چرب به افزایش سطح این ماده در بدن کمک می کند. ...

با این روش ها دیگر بدن تان کم آب نمی شود

هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می کند. در مقابل، کم آبی مزمن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه و فشار خون بالا شود. 1. غذاهای آبرسان بخورید ساختار میوه هایی مانند هندوانه و خیار بر پایه آب است؛ به همین دلیل، انتخاب این گرینه ها می تواند به شما کمک کند تا صرفاً با خوردن ...

خواص باور نکردنی طلا برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید

زمینه میزان موفقیت زیادی را برای بیمارانی که طلا دارند نشان داده است. 8-مناسب در درمان طب سوزنی طب سوزنی یکی از قدیمی ترین روش های پزشکی است. متخصصان طب سوزنی از سوزن هایی با نوک طلایی برای کاهش درد و آزادسازی جریان انرژی در بدن استفاده می کنند. 9-تقویت ایمنی همه دوست دارند جسم سالمی داشته باشند اما، عوامل بیماری زا همیشه در اطراف شما حضور دارند و طلا ...

آیا روغن زیتون هم کالری دارد؟

یبوست را درمان می کند. درمان افسردگی روغن زیتون میزان سروتونین که هورمون شادی است را در بدن افزایش می دهد. تقویت حافظه اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 که روغن زیتون سرشار از آن است، برای سلامت مغز و افزایش حافظه مفید هستند. تسکین درد روغن زیتون ماده ای به نام اولئوکانتال دارد که ضد التهاب است. این ماده روغن زیتون را به تسکین دهنده ای طبیعی تبدیل کرده است. پس، با خوردن روغن زیتون دردهای داخل بدن شما آرام می شوند. مصرف موضعی آن نیز دردهای خارجی بدن را تسکین می دهد. ...

کمبود این ویتامین در بدن باعث نفخ می شود

ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذا ها نباشد، می ...

درمان سردرد با مصرف این 12 میوه

ضروری نظیر پتاسیم و منیزیم است به عنوان یکی از خوراکی های درمانی موثر برای سردردهای شدید شناخته می شود. منیزیم عضلات دچار تنش را آرام می کند و پتاسیم نیز باعث تعادل الکترولیت ها در بدن و کاهش درد می شود. موز در درمان حالت تهوع و خستگی مفرط ماهیچه ای ناشی از سردردها نیز بسیار موثر است. 2. انگور سیاه این میوه خوش طعم و مزه خاصیت تسکین انواع سردردهای شما را دارد؛ بنابراین وقتی میگرن ...

نوشیدن آب داغ چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟

گرفتگی بینی و کاهش علائم سرماخوردگی، سینوزیت و آلرژی کمک کند. بهبود گردش خون: نوشیدن آب گرم می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. آب گرم باعث گشاد شدن عروق خونی می شود و جریان خون را بهبود می بخشد، که این موضوع می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. تسکین درد: آب گرم مصرف شده می تواند به تسکین درد های مختلف مانند دردهای عضلانی و مفصلی، دردهای قاعدگی و سردردها کمک کند. آب گرم باعث ...

پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟

عضلات ملتهب یکی از علائم مکرر تجمع سم در بافت های شما است. پس از سم زدایی، ممکن است احساس درد کمتری داشته باشید. شفاف شدن پوست: کمک به دفع سمومی مانند رادیکال های آزاد و فلزات سنگین می تواند منجر به شفاف تر شدن پوست شود. آبرسانی مناسب همچنین به حذف مواد زائد کمک می کند و باعث سلامت پوست می شود. سم زدایی کبد به چه معناست؟ کبد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. به دفع سموم و مواد زائد ...

5 مورد از تاثیرات شگفت انگیز پی آر پی صورت برای پوست

با بی حسی انجام می شود، اما اگر پوست حساسی داشته باشید، ممکن است بعد از آنکه تزریق پی آر پی با سوزن انجام می شود، کمی احساس درد داشته باشید. برای بهبود این درد بهتر است تا با مشورت متخصص خود، داروهای کاهش دهنده درد را مصرف کنید. تورم و کبودی صورت : پوست صورت شما بعد از آنکه تزریق پی آر پی انجام می دهید، کمی متورم و ملتهب شده و در برخی موارد، کمی کبود خواهد شد. این کبودی و تورم ها تا چند روز بعد از ...

مراقبت های بسیار مهم بعد از انجام عمل ماموپلاستی

بیست و چهار ساعته از آن استفاده کنید. بعد تعداد ساعت ها کاهش می یابد و در آخر دیگر نیازی به پوشیدن گن مخصوص عمل ماموپلاستی نخواهید داشت. بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم و چی نخوریم؟ در کنار رعایت مراقبت های بعد از این عمل، باید مصرف غذاهای چرب، پرنمک و پر ادویه را تا حد ممکن کاهش دهید. استفاده زیاد از نمک در دوران نقاهت، سبب حفظ آب در بدن شده و باعث تجمع بیشتر مواد دفعی می ...

فیلم | درمان خانگی ساده برای بدن درد

سردردهایی که این علائم را دارند خبر از تغییر فصل در بدن تان می دهد

و ساعات خواب می دانند. کارشناسان برای کاهش عوارض ناشی از تغییرات هورمونی، سطح مواد شیمیایی بدن، بر هم خوردن الگوهای خواب و خوراک در حین تعطیلات توصیه می کنند افراد از خواب زیاد خودداری کنند، رژیم غذایی عادی هفتگی خود را داشته باشند، ورزش کنند، مایعات بویژه آب زیاد بنوشند، سعی در تنظیم دمای محیط خود داشته باشند، از فعالیت بیش از حد با گوشی تلفن همراه هوشمند خودداری کنند و مواد غذایی تقویت کننده ...

مواد غذایی سالمی که میتوانند مضر باشند

دهنده و نگهدارنده ای که دارند، اشتها را افزایش می دهند و ممکن است باعث چاقی بشوند. همچنین مشکلاتی مانند گر گرفتگی، سر درد، بی حسی، گزگز دست و پا، سوزش صورت و بدن، تپش قلب، درد قفسه سینه و حالت تهوع و ضعف بدنی را ایجاد می کنند. نان چند غلاته خیلی از افراد سعی می کنند که از نان های سالم کمک بگیرند، اما این نان ها ممکن است که در صورت مصرف زیاد به بدن تان آسیب وارد کند. متخصصان ...