خانه
با این 2 ماده مغزتان را جوان نگه دارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاعدگی بدون درد / راهکارهای خانگی برای تسکین گرفتگی عضلات
به گزارش سلام نو آنطور که این دردها می توانند در نواحی شکم، کمر و ران ها احساس شوند و کیفیت زندگی را تحت الشعاع قرار دهند. خوشبختانه، راهکارهای خانگی متعددی برای تسکین دردهای قاعدگی وجود دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم: 1. گرما درمانی: اعمال گرما، روشی موثر برای کاهش درد است. مطالعات نشان داده اند که گرما درمانی به اندازه داروهای ضدالتهابی ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
-گلوکان های موجود در جو با کاهش سطح کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. این ترکیبات با اتصال به اسیدهای صفراوی و کمک به دفع آنها از طریق مدفوع، به کاهش کلسترول کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف جو به طور مؤثری می تواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و به کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف جو جو ...
ترکیب کلم بروکلی در پیشگیری از سکته مغزی موثر است
...، دریافتند که یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در بروکلی ممکن است به پیشگیری و درمان سکته مغزی کمک کند. مطالعات گذشته نشان می دهد که سکته مغزی در حال حاضر دومین علت مرگ و میر در جهان و علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. دکتر ژیو لیو ، محقق ارشد، گفت: حدود 85 درصد از این موارد به دلیل انسداد یک لخته خون در شریان منتهی به مغز است که مغز را از مواد مغذی ضروری محروم می کند. ...
اجازه ندهید مغزتان کوچک شود
...> توت ها حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی هستند که آنها را به یکی دیگر از غذاهای مقوی برای سلامت مغز تبدیل می کند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد ترکیباتی که به طور خاص در انواع توت ها یافت می شوند، می توانند ارتباطات سلولی مغز را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و بیماری های تخریب کننده عصبی را کنترل کنند یا به تأخیر بیندازند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز، از مصرف توت فرنگی، توت سیاه، توت سفید و ...
صحبت های کنعانی راجب ایرانیان | ایرانیان دوست و دشمن خود را خوب می شناسند
محبوب فواید دیگری نیز دارد؟ منبع انرژی: شکلات صبحانه به دلیل داشتن شکر و چربی، منبع انرژی بالایی است و می تواند برای شروع روز مناسب باشد. حاوی ویتامین و مواد معدنی: برخی از انواع شکلات صبحانه غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم هستند که برای سلامتی مفیدند. بهبود خلق و خو: شکلات صبحانه به دلیل داشتن کاکائو، می تواند باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین شده و به بهبود خلق و خو کمک کند. مفید برای مغز: مطالعات نشان داده است که کاکائو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و حافظه را تقویت کند. نوش جان! ...
12 ماسک ساده و خانگی برای رفع چین و چروک و روشن کردن پوست
به دنبال یک انتخاب سریع هستید که باعث شود احساس و نگاه بهتری به شما دست دهد، ماسک صورت خود را از جو دوسر تهیه کنید. طبق مطالعات انجام شده اسکراب جو دوسر می تواند برای درمان آکنه به خوبی وارد عمل شود. اسکراب، سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست شما را صیقل می دهد. همچنین باعث کاهش لکه ها و نرمی پوست می شود. 1/2 فنجان آب گرم (بدون جوشاندن) و 1/3 فنجان جو دوسر را ترکیب کنید. بعد از ...
کاهش نرخ بیکاری با افزایش مشاغل بی کیفیت در سال 1402/ نرخ بیکاری زنان، 2 برابر مردان شد
گزارشی که مرکز آمار ایران، از وضعیت نرخ مشارکت اقتصادی و بیکاری منتشر کرده، به پاییز سال 1402 برمی گردد؛ گزارشی که بر اساس آن، نرخ مشارکت اقتصادی در مقایسه با دوره مشابه سال 1401 افزایش و نرخ بیکاری کاهش یافته است. کاهش نرخ بیکاری در سال 1402 بر اساس آخرین گزارش از طرح آمارگیری نیروی کار، جمعیت در سن کار که افراد 15 ساله و بیشتر را شامل می شود، در پاییز سال گذشته به 64 میلیون ...
در 60 سالگی چه اتفاقی برای پوست و مو می افتد؟
، مراجعه مرتب به دندان پزشک برای مراقبت از سلامت دندان ها، و رژیم غذایی متعادل برای مقابله با این تغییرات تاکید می کند. پوست پوست از جمله اعضای بدن است که تغییر و تحول های مربوط به افزایش سن را به طور روشن نشان می دهد. پوست مسن تر برخلاف ظاهر خشک و چروک شده ، در مقایسه با پوست جوان، حاوی آب بیشتری است. به علاوه، آسیب های ناشی از پرتو فرابنفش (UV) در واقع سلول های ...
درد دارید؛ دست همدیگر را بگیرید
گروه علمی:برخی از مطالعات و آزمایشات علمی نشان می دهد که گرفتن دست همسر تاثیر بسزایی بر سلامت روانی و عقلی دارد و مطالعات می گویند که به کاهش درد و تسکین تجربیات توان فرسا کمک می کند، اما عمیق ترین چیز در مورد دست گرفتن، نیاز به ارتباط و احساس تعلق به کسی است. در سال 2021، گروهی از محققان آزمایشی علمی برای کشف اثر آرام بخشی گرفتن دست همسر، هنگام تماشای فیلم های ترسناک بر روی زنان انجام ...
7 افسانه در مورد مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 که نباید باور کنید
فرارو- مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 از ماهی های چرب مانند سالمون و خال مخالی به دست می آیند. این مکمل ها حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند. فواید روغن ماهی از محتوای اسید چرب امگا 3 ناشی می شود که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می کند. علیرغم محبوبیت این مکمل ها در میان افراد آگاه به سلامت هنوز تصورات غلطی در مورد مکمل ...
افطار کرمانی ها در مهمانی نوروز/ غذاهای محلی که کمتر می شناسید
به گزارش ایرنا ، امسال بعد از 33 سال یعنی دقیقا سال 1370، زمان تحویل سال و آغاز سال 1403 همزمان با ماه مبارک رمضان شده است. نوروز همراه با رمضان نیز شگفتانه های زیادی دارد، چه آنها که پا به سن گذاشته اند و چه جوان ترها برای تلاقی این 2 اتفاق مهم ایده ها و برنامه های زیادی دارند؛،ایده هایی که بخشی از آنها را سال گذشته هم دیدیم، مثل عید دیدنی هایی که پذیرایی نداشت یا بعد از افطار بود و ...
افزایش سن چطور سلامت موها را تحت تأثیر قرار می دهد؟
...، به ویژه کاهش استروژن و پروژسترون در زنان و در دوران یائسگی می تواند بر کاهش رشد مو تأثیر بگذارد. هورمون های آندروژن نیز می توانند در ریزش موی مردان نقش داشته باشند. تغییرات در بافت مو بسیاری از افراد با افزایش سن متوجه تغییراتی در بافت موهای خود می شوند. در این حالت، موها ممکن است ضخیم تر، خشک تر یا شکننده تر شوند. این تغییرات را می توان به عوامل متعددی نسبت داد، از ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
اکسیدان است، بنابراین به عنوان ماده ای برای جلوگیری از بروز سرطان شناخته می شود و مطالعات نشان می دهند که ویتامین D و کلسیم موجود در شیر نیز به جلوگیری از بروز سرطان کمک زیادی خواهند کرد. کاهش فشار خون طبق مطالعات پزشکی انجام شده در آلمان، شکلات تلخ و ویتامین D و کلسیم موجود در شیر سبب کاهش فشار خون در افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند می شود. بهبود سلامت و عملکرد مغز ...
5 خاصیت یک خوراکی محبوب
اعتدال در مصرف شکلات تلخ ضروری است؛ چرا که مصرف بیش از حد شکلات تلخ سبب افزایش دریافت کالری و قند مصرفی می شود و با فواید آن در تضاد است. برای بهره مندی از خواص این ماده غذایی ترجیحاً یک وعده کوچک شکلات تلخ با کیفیت بالا و حداقل 70 درصد کاکائو در روز مصرف کنید.برخی فواید نسبت داده شده به شکلات تلخ عبارتند از: 1) سلامت قلب یکی از شناخته شده ترین فواید شکلات تلخ تاثیر مثبت آن بر سلامت ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
) را می گیرد. دانه های خوراکی دیگر هم اثر مشابهی دارند، از جمله بادام زمینی، پسته و گردو. پژوهش ها نشان داده است که مصرف روزانه 45 گرم بادام به عنوان میان وعده (حدود دو مشت) کافی است تا وضع سلامت بعضی افراد را بهتر کند، اما حتی روزانه یک مشت از آن (حدود 23 بادام) هم مفید است. استانول گیاهی استرول های گیاهی و استانول ها (فیتوسترول ها یا کلسترول های گیاهی) به طور طبیعی در ...
چگونه درخت بادام را پرورش دهیم
بادام می تواند به درختان بزرگ تبدیل شود. درختانی که توسط نهالستان ها فروخته می شوند از دو قسمت تشکیل شده اند: یک پایه که قسمت زیرزمینی درخت را تشکیل می دهد و یک پیوندک که قسمت بالای زمین قابل مشاهده درخت را ایجاد می کند. پایه ها برای سختی، مقاومت در برابر بیماری و گاهی اوقات کنترل اندازه انتخاب می شوند. پیوندک به دلیل کیفیت میوه، تاریخ رسیدن و بهره وری انتخاب می شود.و حتما در خرید نهال گردو و خرید نهال هلو و خرید نهال بادام دقت لازم را انجام هید. نهالستان نوین نهال آرش بهترین مکان برای خرید انواع نهال میوه اصلاح شده می باشد. ...
مصرف مکمل فیبر موجب بهبود عملکرد مغز در سالمندان می شود
تا سن بسیار بالاتری زندگی می کنند. تعداد افراد 60 ساله و بالاتر در سراسر جهان در سال 2022 حدود 1.4 میلیارد نفر بود و پیش بینی می شود تا سال 2050 به 2.1 میلیارد برسد. دکتر کلر استیو ، استاد سالمندی و سلامت و رئیس بخش تحقیقات اپیدمیولوژی ژنتیک در کالج کینگ لندن، می گوید: با این افزایش پیری در سراسر جهان، مهم است که راه های جدیدی برای مبارزه با شرایط مرتبط با افزایش سن مانند زوال شناختی ...
هنگام روزه داری چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
متفاوتی بگذارد. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که روزه داری به بهبود کنترل قند خون در زنان کمک می کند، اما در مردان تأثیری ندارد. به کاهش علائم ام اس کمک می کند ام اس بیماری است که در آن سیستم ایمنی به سیستم عصبی مرکزی بدن (CNS) آسیب می رساند. این باعث می شود سیگنال های ارتباطی درون مغز و بین مغز و بدن قطع شود. این تداخل در جریان اطلاعات می تواند علائم مختلفی مانند درد، خستگی ...
هشدار برای افراد میانسال
این مطالعه که در سوئد انجام شده و در انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شده، نشان می دهد که افراد 40 و 50 ساله با دور کمر بیش از 102 سانتی متر برای مردان و 90 سانتی متر برای زنان، فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا، 35 درصد بیشتر از افراد بدون این فاکتورها در معرض خطر سکته و حمله قلبی قرار دارند. فاکتورهای خطر سندرم متابولیک عبارتند از: دور کمر بیش از حد: بیش از 102 سانتی ...
چاقی می تواند سلامت روان زنان را مختل کند
گروه علمی:کارشناسان می گویند وزن بدن می تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد. به گزارش مدیکال نیوز، محققان گزارش می دهند که افراد چاق، مستقل از عوامل سبک زندگی و بیماری، بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی و احساس ضعف نسبت به افراد غیرچاق هستند.محققان اضافه کردند که ارتباط بین چاقی و افسردگی در زنان قوی تر از مردان است. محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند ...
محمد اصغری در تاک شوی ای کاش
...> 9. در صورت تمایل، کنجد یا پودر نارگیل را روی چوب شورها بپاشید. 10. چوب شورها را به مدت 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که طلایی شوند بپزید. * می توانید به جای کنجد از پودر نارگیل، پودر بادام یا هر نوع مغز دیگری که دوست دارید استفاده کنید. * اگر دوست دارید چوب شورها شورتر باشند، می توانید مقدار نمک را کمی بیشتر کنید. * می توانید چوب شورها را بعد از پخت و خنک ...
چطور می توانیم از ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
69 درصد از مردان و 76 درصد از زنان بالای 40 سال با نوکتوریا زندگی می کنند که باعث می شود حداقل یک بار در شب از خواب بیدار شوند.IFrame و می گوید: نوکتوریا قطعا فراتر از مسئله پروستات است. یائسگی یکی از دوره های گذار است که به طور کلی بر بروز آن تأثیر می گذارد. کاهش سطح هورمون استروژن ممکن است تغییرات آناتومیکی و فیزیولوژیکی در مثانه ایجاد کند و در نتیجه ظرفیت عملکردی مثانه را کاهش دهد ...
فواید و مضرات مصرف شیرینی و آجیل در نوروز
تواند حداقل 600 گرم کالری به بدن برساند و معادل یک وعده غذایی است و معادل 30 تا 35 قاشق برنج محسوب می شود و خیلی زیاد است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: همچنین از دیگر مضرات آجیل این است که می تواند برخی از آلرژی ها یا مواد حساسیت زا را وارد بدن کند، مثلا در بادام زمینی یک ماده آلرژی وجود دارد که اگر افرادی که به آن حساسیت دارند آن را مصرف کنند برای شان مشکل ساز خواهد شد؛ یا در ...
هشدار برای افراد با دور کمر بالا / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد میانسالی که دور کمرشان بیش از حد معمول است، حتی اگر احساس سلامتی می کنند، در معرض خطر بیشتری برای سکته و حمله قلبی قرار دارند. این مطالعه که در سوئد انجام شده و در انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شده، نشان می دهد که افراد 40 و 50 ساله با دور کمر بیش از 102 سانتی متر برای مردان و 90 سانتی متر برای زنان، 35 ...
مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند
اقتصاد24- اکثر افراد برای درمان بی خوابی به دارو های تجویزی متوسل می شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بی خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید. کافی است آن دسته از مواد غذایی را به خواب آسان کمک کنند، بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید: ...
علت اصلی زانو درد در زنان کشف شد
ها باعث شده تا مفصل های زنان دامنه حرکت بیشتری داشته باشند. اما این ویژگی ها همیشه برای زنان مفید نیست و گاهی آن ها را مستعد آسیب های بیشتری می کند. به همین دلیل، زنان بیشتر از مردان به دردهای مفصلی مانند درد زانو دچار می شوند. انواع زانو درد در زنان زانو دردیکی از مشکلات شایعی است که ممکن است درهمه افراد به ویژه زنان ظاهر شود. این مشکلات می توانند به دلیل انواع مختلفی از ...
نحوه افزایش محصول درخت بادام
...> . مصرف آب گیاهان جوان بادام در حال رشد زیاد است، بنابراین حداقل یک بار در هفته آنها را آبیاری کنید. خاک را مرطوب اما نه خیس نگه دارید، زیرا آبیاری بیش از حد ممکن است باعث بیماری های قارچی شود. اطلاعات دقیق آب و هوا در سایت شما برای برنامه ریزی آبیاری بادام ضروری است. پلت فرم نظارت بر محصولات EOSDA اطلاعات دقیق هواشناسی کشاورزی، مانند دما و بارندگی تاریخی که به سال 1979 باز می گردد، و ...
راه حل دانشمندان برای از بین بردن یکی از عوارض آزاردهنده شیمی درمانی
...> مطالعات قبلی توسط محققان نشان داده است که نورهایی که با فرکانس 40 هرتز سوسو می زنند و صداهایی که با سرعت یکسان پخش می شوند، می توانند مغز را تحریک کنند تا نوسانات گامای بیشتری تولید کند. این امواج مغزی از 25 تا 80 هرتز متغیر هستند و زمانی رخ می دهند که شما بسیار هوشیار هستید و به مواردی مانند تمرکز کمک می کند. از آنجایی که به نظر می رسد افراد مبتلا به بیماری آلزایمر با این امواج گاما ...
آیا بزرگی خوش خیم پروستات می تواند به سرطان تبدیل شود؟
پروستات غده ای است که تنها در بدن آقایان وجود دارد و وظیفه ی آن، افزایش مایع منی و تنظیم ph مایع منی جهت بالا رفتن شانس بارداری است. این غده، در زیر مثانه و در جلوی مجرای مقعد قرار گرفته است. پروستات بزرگ در مردان با سنین بالا، یک بیماری بسیار شایع است، به طوری که نیمی از مردان بالای 50 سال دچار این عارضه می شوند. غده ی پروستات در حالت عادی چیزی حدود 20 گرم وزن دارد؛ اما در صورت بروز عارضه ی پروستات بزرگ، این غده ممکن است تا 200 گرم هم بزرگ شود. ...
