خانه
خوردن روزی چند تخم مرغ بدون اشکال است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحقیقات کالج قلب آمریکا درباره مصرف تخم مرغ همه را غافل گیر کرد
ها را از اتهام بالا بردن کلسترول خون تبرئه می کند. تخم مرغ منبع سالمی از پروتئین و مواد مغذی است و می توانید از آن ها در حد اعتدال لذت ببرید. یک مطالعه در سال 2019 گزارش داد که خوردن تخم مرغ با کاهش خطر حمله قلبی مرتبط است. اوکیف می گوید پروتئین موجود در تخم مرغ به افراد کمک می کند احساس سیری کنند و می توانند از خوردن بیش از حد کربوهیدرات های مضر مانند قند های اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده در فست فود ها و نوشیدنی های شیرین جلوگیری کنند. اگر املت دارید، ممکن است صبح به دنبال دونات نروید. ...
با عید پاک یا ایستر آشنا شوید | یک روز تا رستاخیز مسیحیان
ها معمولاً به صورت شکلاتی و یا پلاستیکی تولید می شوند. در روز عید پاک، افرادی که به آن ها Easter Bunny گفته می شود (و معمولاً در لباس خرگوش ظاهر می شوند)، تخم مرغ های روز عید را در جا هایی مخفی می کنند و بچه های خوب که در مراسم شرکت کرده اند، سبد به دست، دنبال این تخم مرغ ها می گردند و آن ها را پیدا می کنند، در نهایت تخم مرغ های شکلاتی یافت شده را بین افراد تقسیم می کنند. ...
جدول مصرف روزانه کلسیم و ویتامین D بر اساس سن
...> از منابع مهم ویتامین دی می توان به نور خورشید، ماهی سالمون و به خصوص شیر غنی شده است که علاوه بر تامین ویتامین D، به عنوان منبع مهمی برای دریافت ویتامین E، آهن و روی هم شناخته می شود. اما دریافت میزان کافی این ویتامین فقط از طریق غذا کار سختی است و به همین دلیل بسیاری از افراد نیاز دارند که از مکمل های ویتامین دی هم استفاده کنند. ویتامین دی از ویتامین های محلول در چربی است و ...
سارکوپنیا چیست؟
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان کرمانشاه؛ پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟ سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. _ وضعیت وحشتناکی است. 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا ...
سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟
رویداد24 هدی کاشانیان : در ماه مبارک رمضان، غذایی که انسان مصرف می کند می تواند بر غدد و اعضای بدن، اثر ویژه و خاصی داشته باشد و در پرورش جسم و جان افراد اثرگذار بگذارد. سحری وعده غذایی است که روزه داران پیش از اذان صبح می خورند و بر خوردن آن تأکید بسیار شده است. افراد نباید از خوردن سحری اجتناب کنند. اشخاصی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و ...
طرز تهیه کاهو سکنجبین به شیوه بازاری
مهم ترین نکات در تهیه شربت سکنجبین، جلوگیری از ترش شدن آن است و به همین جهت باید به میزان کافی بجوشد. بعضی از افراد در طی فرآیند قوام شربت از سفیده تخم مرغ استفاده می کنند که باعث از بین رفتن ناخالصی آن می شود. در صورتی که همچنان با رعایت این نکات شربت ترش شد، می توان از چند راهکار استفاده کرد. با کمک جوشاندن مجدد شربت به مدت 10 الی 15 دقیقه، باعث از بین رفتن باکتری ها و قارچ های ...
مهم ترین خواص تخم شربتی که شما را شگفت زده می کند
درصد کربوهیدرات، 20 درصد پروتئین و 25 درصد چربی خوب هستند. آن ها همچنین سرشار از فیبر هستند و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. در ضمن دانه های تخم شربتی منبع خوبی برای مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم و منیزیم و ویتامین C و فولات به شمار می رود. علاوه بر این ها تخم شربتی منبع غنی ویتامین سی، ویتامین های ب و دیگر مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و... است ...
اولین یارانه سال 1403 کی واریز می شود ؛ جزییات واریز یارانه 600 هزارتومانی فروردین
تاریخ 17 الی 18 فروردین همچون ماه های قبل شارژ می شود. خردادماه سال 1402 که دولت طرح کالابرگ الکترونیک را اجرا کرد، 11 قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، حبوبات، شیر کم چرب، پنیر، ماست کم چرب، مرغ، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند در سبد غذایی این طرح تعریف شد تا از این طریق سفره مردم از تورم حفظ شود؛ سبدی که طبق آنچه که یکی از مجریان طرح کالابرگ الکترونیک گفته، در بازنگری سبد غذایی مطلوب ...
روش هایی برای کاهش عطش و حرارت در ساعات روزه داری
سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به خصوص در وعده سحر مصرف شود. همچنین مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب ها (جوجه کباب، کباب کوبیده، برگ و مرغ ...) در وعده سحر مناسب نیست و سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شود همچنین در این ایام باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید نیز اجتناب کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، استفاده از شربت خاکشیر و یا ...
بزرگ ترین حیوان تاریخ زمین، هفت قاره را فتح کرده بود
ریزه های روی زمین تغذیه می کردند. در هند، توده هایی از مدفوع های فسیل شده که با عنوان سرگین سنگ شناخته می شوند، نشان می دهند که تیانوسورها همه چیز از گیاهان زمینی تا برگ ها و شاخه های درختان را می خوردند. تیتانوسورها هم مانند تمام دایناسورها دارای دندان های جایگزین در طول عمر خود بودند؛ اما داده ها نشان می دهند که هر دندان تقریبا هر 20 روز برای افزایش بازدهی جایگزین می شد که یکی از ...
فال قهوه فردا سه شنبه 14 فروردین 1403
... پنجره باز : یک گرفتاری، اما با عاقبت خوش شاخ : موفقیت مالی - دست پیدا کردن به مال و نعمت فراوان انسان در حال سجده : شکرانه اجابت دعا – دعا برای برآورده شدن حاجتی تخم مرغ بزرگ : بخت و اقبال بزرگ پارو : زحمت کشیدن و دریافت مزد زحمات تاج : یک میراث و یا موفقیتی بزرگ است - در یک دعوا فاتح شدن فال قهوه برای متولدین آبان ...
ریواس سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
شود که این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داشته باشد؛ همچنین نتایج برخی از مطالعات بیانگر این است که مصرف ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. تانن ریواس دارای فعالیت ضد درد هستند. استفاده سنتی از ریواس برای اختلالات قاعدگی و تسکین درد قاعدگی در کتاب قانون پزشکی ابن سینا، مستند شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ارزش غذایی ریواس در هر ...
تحقیقات کالج قلب آمریکا درباره مصرف تخم مرغ همه را غافلگیر کرد
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تودی، مطالعه ای که در 6 آوریل در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، نشان داد افرادی که 12 تخم مرغ غنی شده در هفته می خوردند، سطوح کلسترول مشابهی با افرادی داشتند که از رژیم غذایی بدون تخم مرغ پیروی می کردند. این آزمایش بالینی [...]
هشدار کم آبی بدن برای این گروه سنی
به گزارش راهبرد معاصر؛ سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می تواند خطرناک باشد، به این دلیل که برخی از علائم این وضعیت با سایر بیماری ها همپوشانی دارد و ممکن است علت اصلی آن به اشتباه تشخیص داده شود. مثلا خشکی دهان می تواند به عنوان عارضه جانبی داروهای روزانه اشتباه گرفته شود. این می تواند منجر به تاخیر در تشخیص کم آبی در بزرگسالان مسن شود ...
آش رشته مناسب افطار نیست
مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیرکم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن افراد در هنگام روزه داری حفظ شود. در بهتر است از غذا های سرخ شده و پرچرب استفاده نشود؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شود. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار ...
ده ویتامین برای کاهش وزن و لاغریرا بشناسید
تولید می کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می کند. هم چنین ویتامین B6 از این جهت به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری بدن به شمار می رود که میزان مناسب پیام رسان های عصبی را در بدن حفظ می کند و از این طریق از نوسانات خلقی و افسردگی جلوگیری می کند. منابع رایج برای مصرف ویتامین B6 شامل تخم مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و ...
با چند روش طبیعی موثر مژه های خود را به آسانی در خانه تقویت و پرپشت کنید
...، انجام دهید. 7-تخم مرغ نیز برای مژه ها مفید است! تخم مرغ، یک غذای فوق العاده است و ما قبلا از مزایای آن برای تهیه و تقویت مو صحبت کرده بودیم . همچنین برای داشتن مژه های ضخیم و بلند، مناسب هستند. تخم مرغ ،غنی از پروتئین است و همچنین حاوی ویتامین های B و بیوتین هستند ،که برای افزایش بافت مژه مفید هستند. برای استفاده از تخم مرغ به عنوان یک درمان خانگی برای ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
یک گیاه دارویی مفید واقع شناخته می شود و بسیاری از افراد از خواص آن برای بهبود سلامتی و رفع برخی از مشکلات خود استفاده می کنند. خواص کرفس کرفس دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی است که ممکن است در کاهش التهاب ها و حفظ سلامت قلب و عروق نقش داشته باشد. همچنین، کرفس ممکن است به عنوان یک جایگزین موثر برای خشخاش مورد استفاده قرار گیرد. کرفس، یکی از سبزیجات کم کالری و ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
در این خصوص برخوردار است. شنای منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، سلامت قلبی عروقی را بهبود ببخشد، توده ی عضلانی را افزایش دهد، گردش خون و اکسیژن را بهبود ببخشد و حفظ تعادل را برای سالمندان راحت تر کند. به علاوه، شنای منظم ممکن است برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی کمک کننده باشد. 5- می تواند برای افراد مبتلا به آسم کمک کننده باشد ورزش در هوای سرد یا خشک ممکن است برای افراد ...
این ویتامین ها معجزه می کنند / از بین رفتن ورم و التهاب تضمین شده
شده است. تحقیقات نشان داده اند که بهبود سطوح ویتامین D در بدن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. مطالعات علمی توانایی این ویتامین در مهار التهاب را از طریق رویدادهای مولکولی و سیگنال دهی خاص ثابت کرده اند. مصرف مکمل ویتامین D برای افراد با سطوح پایین این ویتامین توصیه می شود. دریافت ویتامین D از نور خورشید امکان پذیر است، اما برای بسیاری کافی نیست. منابع غذایی پیشنهادی: ماهی، زرده تخم مرغ ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
به گزارش پایگاه خبری_تحلیلی موج رسا به نقل از روابط عمومی علوم پزشکی زنجان ؛ سپیده محمدی سرپرست گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: علاوه بر این، برخی از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم، به ...
کمبود ویتامین D را با این مواد غذایی جبران کنید
) ماهی ماهی های چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز شده، 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D یا 12.06 میکروگرم از آن را تأمین می کند. 2) قارچ یک فنجان قارچ پخته شده 5 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تأمین می کند. 3) تخم مرغ تخم مرغ، به ویژه زرده آن، منبع خوبی از پروتئین است. دو عدد تخم مرغ بزرگ، 17 درصد از نیاز روزانه ...
لزوم مصرف غذای مناسب در وعده سحری برای ورزشکاران
...، وعده شام ورزشکار صرف شود تا در فواصل زمانی مشخص و متعددی کالری دریافتی ورزشکار تأمین شود. ورزشکاران در وعده شام بهتر است از غذاهایی با پروتئین بالا همچون تخم مرغ، ماهی و گوشت سفید و قرمز همچنین سویا و حبوبات استفاده کنند. دریافت کالری کافی از طریق دریافت چربی های مفید همچون مغزها و انواع پروتئین در کنار مصرف مقدار کافی از غلات کامل و انواع سبزیجات خام یا بخارپزشده توصیه می شود. وی ...
نشانه های کمبود روی در بدن
، و همچنین کالری خیلی کمی دارد. چهار اونس میگو حاوی 1.85 میلی گرم زینک است که حدود 17% از مصرف روزانه شما را تامین می کند. لوبیا قرمز سرشار از زینک لوبیا قرمز یک منبع عالی زینک گیاهی است که خبر خوبی برای گیاهخواران می باشد و این لوبیا همچنین در حفظ سطح قند خون سالم کمک می کند، انرژی طولانی مدتی را تامین می کند و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. یک نصف فنجان از لوبیای پخته ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
ما در فصل بهار میوه هایی را که مخصوص فصل بهار است، میل بکنیم، مثلاً پرتقال یا نارنگی میوه های فصل زمستان اند و بهتر است در همان فصل استفاده شوند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر این که در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده اند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ ابراز کرد: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایشان کم بود، مثلاً انواع املت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
مخصوص فصل بهار است، میل بکنیم، مثلاً پرتقال یا نارنگی میوه های فصل زمستان اند و بهتر است در همان فصل استفاده شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر این که در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده اند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ ابراز کرد: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایشان کم بود، مثلاً انواع املت ها، تخم مرغ، خاگینه ها، هویج ...
اولین یارانه سال 1403 واریز می شود ؛ جزییات واریز یارانه 700 هزارتومانی فروردین
نیاز برآوردشده برای متوسط جامعه و نه بالاتر از آن باشد. یارانه نقدی فروردین 1403 طبق ماه قبل در سال گذشته در همان تاریخ پرداخت می شود و واریز سومین شارژ 220 هزار تومانی کالابرگ در تاریخ 17 الی 18 فروردین همچون ماه های قبل شارژ می شود. بیشتر بخوانید چگونه بدانیم دیابت یا فشارخون داریم؟ عدد نرمال فشار خون هر سن چند است ؟ + معنی هر عدد فشارخون اگر فشار خون بالا دارید این غذاها را بخورید این استان در دیابت و فشار خون رکورد زد! ...
فرمول شگفت انگیز محاسبه طول عمر کشف شد
عوامل شگفت انگیزی وجود دارد که پیش بینی می کنند آیا افراد پس از 70 سالگی 2، پنج یا 10 سال بیشتر عمر خواهند کرد یا خیر. به نقل از هلث، نتایج تحقیقی نشان می دهد که طول عمر را می توان با عواملی مانند توانایی بالا رفتن از پله ها، سطح کلسترول، سیگار کشیدن و خرید مواد غذایی یا کارهای سنگین خانه پیش بینی کرد. بیشتر بخوانید: راز اصلی پیر شدن انسان کشف شد این موارد برخلاف ...
شش عامل ریزش مو
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا افراد معمولاً روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهند که این تعداد معمولاً قابل توجه نیست؛ زیرا موهای جدید همزمان در حال رشد هستند. ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که موهای جدید جایگزین موهای ریخته، نشوند. اگر شما بیشتر از 100 تار مو در طی روز از دست می دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. ریزش مو علل متعددی دارد؛ وقتی ...
