خانه
هشدار کم آبی بدن برای این گروه سنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم می گوید که در مصرف چای زیاده روی کرده اید
نیمه شب از خواب بیدار می شوید و یا اگر تعداد دفع ادرار زیاد در طول روز مانع از آرامش شما شده، زمان آن رسیده است که در مورد تعداد فنجان چای که می نوشید تجدید نظر کنید. کم آب شده اید چگونه چای با وجود اینکه جزو مایعات است می تواند باعث کمبود آب بدن شما شود؟ از آنجا که چای ادرار آور است، باعث ادرار بیشتر می شود و تکرر ادرار، اگر با نوشیدن مکرر آب جبران نشود، می تواند منجر به کم ...
پزشکان می گویند تنهایی از سیگار، الکل و چاقی مرگبارتر است
ارتباطات شخصی بیمارانی ایفا کنند که تنهایی را تجربه می کنند. مطالعه نشان داده است که 53 درصد از بزرگسالان مسن در جمعیت تحت مراقبت های اولیه، احساس تنهایی را تجربه می کنند. همچنین، شواهد حاکی از آن است که وقتی افراد مسن احساس تنهایی می کنند، سلامت جسمی و روانی آن ها به میزان چشم گیری کاهش می یابد. تنهایی سلامت جسم و روان سالمندان را به میزان چشم گیری کاهش می دهد ...
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
تواند به خلاص شدن بدن از سموم کمک کند اما سرطان چطور؟ در حال حاضر، روزه گرفتن ممکن است به طور کامل از ابتلا به سرطان جلوگیری کند همچنین می تواند به گسترش آن و رشد تومور کمک کند. برای افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، روزه گرفتن متناوب می تواند به سرکوب بسیاری از عوارض جانبی کمک کند. تنها چیزی که نگران کننده است مقدار کمی از گرسنگی است که احساس خواهید کرد بسیاری از مردم تمایلی به ...
پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
هم می تواند موجب افسردگی شود. اما خطر واقعی بدراتینگ بسیار پیش پاافتاده تر از اینهاست. قربانی آشکار این عادت بد خواب شماست که دچار اختلال خواهد شد. بِدراتینگ در خواب اختلال ایجاد می کند، چون بدن به طور طبیعی در حالت خوابیده، هورمون های خاصی را ترشح می کند که به شما می گویند کم توان شوید. اگر تمام روز در تختخواب بمانید بدون اینکه هیچ وقفه ای در این کار داشته باشید ...
آمپول های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
داخلی می گوید: مصرف نوروبیون اصلا برای جوانان جایگاهی ندارد و فقط افراد مسن و سالمند باید آن را مصرف کنند. آن هم ماهانه یا هر چند ماه، یکی دو بار. در کشور ما طوری شده که افراد جوان تا احساس خستگی و کسالت می کنند، یک آمپول نوروبیون می زنند. در حالی که هیچ فایده ای هم ندارد و فقط بدن خود را از بین می برند. دکتر خسرونیا می گوید: بیشتر کشورهای دنیا دارو را بدون نسخه پزشک به دست بیمار نمی دهند ...
قبل از خواب، لب به آب نزنید!
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد. دانشمند برجسته خواب هشدار داده است که نباید قبل از خواب آب بنوشید زیرا در واقع می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. اشلی هاینزورث، توضیح داد در حالی که باید در طول [...]
دیگه وقتی هوس بامیه ماه رمضان می کنی نخر خودت درست کن | طرز تهیه بامیه خانگی +ویدئو
همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات بلا دی پائولو، روانشناس دانشگاه ویرجینیا، نشان داده اند که اکثریت قریب به اتفاق مردم بین یک تا دو بار در روز دروغ می گویند؛ هرچند عمده این دروغ ها مصلحتی یا بی ضرر است. با این همه، تا به حال فکر کرده اید که وقتی دروغ می گویید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی تام به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ ...
4 عارضه جانبی مصرف زیاد ویتامین D
...، جذب کلسیم غذای مصرفی است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D بیش از حد باشد، کلسیم خون ممکن است به سطوحی برسد که علائم خطرناکی ایجاد کند. از این وضعیت با عنوان هایپرکلسمی یا کلسیم بالا یاد می شود. 2. تغییر وضعیت روانی هایپرکلسمی می تواند منجر به تغییر وضعیت روانی در افراد مبتلا به مسمومیت ویتامین D شود. افراد مبتلا به هایپرکلسمیِ ناشی از مسمومیت ویتامین D معمولاً علائمی مانند ...
احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن ما دارند؟
تواند لنفوسیت های بدن شما را کاهش دهد که هرچه سطح لنفوسیت شما پایین تر باشد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس های سرماخوردگی و تبخال قرار می گیرید. در نتیجه، سیستم ایمنی بدن شما شروع به ضعیف تر شدن می کند و نمی تواند در برابر عفونت ها یا بیماری ها از خود مقاومت نشان دهد. بیشتر بخوانید: خداحافظی با استرس/ ترفندهای کاربردی برای رفع استرس حال که با تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن ...
با این اشتباه شما پیر می شوید!
را در چه سنی احساس می کنند، پاسخ دادند. خواب آلودگی آن ها نیز براساس مقیاس استاندارد مورد استفاده در تحقیقات روانشناسی رتبه بندی شد. دانشمندان دریافتند به ازای هر روز کم خوابی، داوطلبان خود را به طور متوسط سه ماه بزرگ تر احساس می کردند. درحالی که افراد با یک ماه خواب بدون مشکل، خود را تقریباً شش سال جوان تر از سن واقعی احساس می کردند. بااین حال، مشخص نبود که آیا خواب بد باعث می شود ...
این اشتباهات، سلامت زنان را به خطر می اندازد
پنج مورد از اشتباهات رایجی که زنان در زمینه سلامت خود اغلب نادیده می گیرند و مرتکب می شوند، در این مطلب گردآوری شده است. نادیده گرفتن معاینات و غربالگری ها، یک اشتباه بزرگ در طول زندگی زنان است. چکاپ های سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند. خواب کمتر از 7 الی 9 ساعت در شبانه روز، به ویژه در زنان، منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
با شرایط جدید نیازمند زمان است. افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد خواهد شد. بسیاری از خواب کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. 1. خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. 2. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح ...
کافئین و قهوه برای سلامتی ما خوب است یا مضر؟
بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، بیماری پارکینسون و برخی سرطان ها مبتلا شوند. چند مطالعه نشان می دهد که احتمال مرگ آن ها در اثر بیماری قلبی و سایر بیماری ها کمتر است. طبق گفته سازمان غذا و دارو، 400 میلی گرم کافئین در روز - معادل چهار یا پنج فنجان قهوه - برای بزرگسالان سالم بی خطر در نظر گرفته می شود. یک فنجان چای سبز یا سیاه 30 تا 50 میلی گرم کافئین دارد. نوشیدنی های ...
افسردگی شبانه؛ چرا شب ها احساس افسردگی می کنیم؟
هیپوتالاموس مغز تنظیم می شود. ساعت بدنی بیشتر افراد ساعت 2 تا 4 بامداد را نیمه شب و ساعت 13 تا 15 را بعدازظهر می داند. در این دو زمان، شما کمترین انرژی را دارید و باید بخوابید. وقتی ساعت بدنی شما مختل می شود، زمان خواب و بیداری تان تغییر می کند و از کیفیت خوابتان کاسته می شود، درنتیجه احساس اندوه و غم می کنید. عواملی مانند نور و تاریکی بر ساعت بدن اثر می گذارند. برای رفع این مشکل ...
تعداد مبتلایان به چاقی فراتر از یک میلیارد نفر
تحریریه زندگی آنلاین : بر اساس نتایج تحلیل جهانی، تعداد کل کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در سراسر جهان که مبتلا به چاقی هستند از یک میلیارد نفر فراتر رفته است. به نقل از مدیکال نت، این روندها، همراه با کاهش شیوع افراد کم وزن از سال 1990، چاقی را به رایج ترین شکل سوءتغذیه در اکثر کشورهای جهان تبدیل کرده است. تحقیق جدید توسط همکاری عوامل خطرزای بیماری های غیرواگیر، شبکه ای متشکل از بیش از 1500 محقق ...
آیا کمبود کلسیم باعث گرفتگی عضلات می شود؟
عملکرد شناختی تأثیر بگذارد، یون های کلسیم در آزادسازی انتقال دهنده های عصبی و انتقال سیناپسی در مغز نقش دارند، بنابراین کمبود این ماده معدنی باعث بروز مشکلاتی در فرآیندهای شناختی، حافظه و تمرکز می شود. ضعف و خستگی کمبود کلسیم می تواند منجر به احساس ضعف، خستگی و بی حالی شود، عضلات برای عملکرد مناسب به کلسیم کافی نیاز دارند و سطوح پایین کلسیم ممکن است قدرت و استقامت عضلانی را ...
هشدار دانشمندان ؛ قبل از خواب آب ننوشید
که ساعت داخلی بدن ما عملکردهای مختلفی را کنترل می کند که شامل میزان مایعات بدن ما نیز می شود. آب رسانی زودتر در روز برای اطمینان از اینکه بدن شما زمان کافی برای پردازش مایعات و کاهش احتمال اختلالات در طول شب را دارد، بسیار مهم است اما وی هشدار داد که نوشیدن آب زیاد قبل از خواب باعث می شود کلیه های شما ادرار بیشتری تولید کنند و شب هنگام برای رفتن به سرویس بهداشتی بیدار شوید. ...
چالش هایی که با روزه داری مواجه می شویم
در روز است. افراد روزه دار بهتر است مصرف مواد غذایی را که سبب افزایش احساس تشنگی می شوند، محدود کنند. همچنین توصیه می شود افراد روزه دار از مصرف چای و قهوه به مقدار زیاد که باعث دفع بیشتر آب بدن از طریق افزایش ادرار می شود، پرهیز کنند. - مصرف کدام مواد غذایی سبب افزایش احساس تشنگی و خشکی دهان می شود؟ غذا های پرچرب و سرخ شده به خصوص در وعده سحری منجر به تشنگی در ...
راز کثیف نادیده؛ دستان ما چگونه بیماری ها را انتقال می دهند؟
انزوا برای او، مالون بقیه عمرش را در انزوا سپری کرد. مری مالون که مطبوعات او را مری حصبه می خواندند، در سال 1907 به عنوان تهدیدی برای سلامت عمومی دستگیر شد. داستان مالون درس های زیادی به همراه دارد و خطر کثیفی دست ها یکی از آن ها است. اما حتی امروزه خطرات بیماری ها غالباً شامل پاتوژن ها و راه های انتقالی می شود که قادر به تشخیص آن ها نیستیم. مت فریمن ویروس شناس در ...
دیروقت خوابیدن مشکلی ایجاد می کند؟
خواب هم به اندازه کمیت آن مهم است. به گفته او، هفت ساعت خواب هم اگر با استراحت کامل همراه نباشد، کافی نیست. هم کیفیت و هم کمیت خواب به طور قابل توجهی بر سلامتی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد و با برخی موارد مرگ ومیر هم در ارتباط است. برخی کارشناسان از تاثیر کم خوابی ...
هنگام روزه داری چه زمانی ورزش کنیم؟
داری چه زمانی ورزش کنیم؟، گفت: بهترین زمان ورزش کردن، زمانی است که وقت داریم، افرادی که عادت به ورزش صبحگاهی دارند، در هنگام روزه داری باید شدت ورزش خود را کاهش دهند. وی به افرادی که تمایل به کاهش وزن در هنگام روزه داری نیز دارند، گفت: بهترین زمان ورزش برای این افراد، قبل از افطار است. تحقیقات نشان داده است: زمانی که بدن تحت گرسنگی طول کشیده قرار داشته باشد، چربی سوزی بیشتری خواهد داشت. ...
مرگ شبانه؛ چرا بعضی ها در خواب می میرند؟
یک وضعیت جدی است که اکسیژن از بدن انسان سلب می شود و فرد در خواب به دلیل نرسیدن این اکسیژن جان خود را از دست می دهد. افراد مبتلا به آپنه انسدادی ممکن است بیش از 2 و نیم برابر دیگران بین ساعت های 12 شب تا 6 صبح دچار مرگ ناگهانی شوند. خروپف، سر درد و چاقی، عرق کردن در هنگام خواب، ادرار مکرر شبانه، احساس خفگی در خواب از جمله نشانه های این عارضه است. آپنه انسدادی خواب شامل باریک ...
نفخ معده را جدی بگیرید نشانه این بیماری هاست!
هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آنها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف ...
خطر سکته مغزی و زوال عقل در افراد مبتلا به بیماری های قلبی بیشتر است
به گزارش بولتن نیوز به نقل از تجارت نیوز، محققان با تجزیه وتحلیل بیش از 13 هزار نفر نشان دادند که در افراد مبتلا به بیماری های قلبی، تغییراتی در رگ های خونی مغز آن ها رخ می دهد که می تواند خطر سکته مغزی و زوال عقل را افزایش دهد. براساس مقاله منتشرشده در Neurology، محققان مؤسسه جورج استرالیا برای تعیین شیوع تغییرات پنهان عروق مغزی در بزرگسالان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری عروق ...
قیمت انواع قرص ویتامین دی /چرا ویتامین D مهم است؟
به فعال سازی ویتامین دی کمک می کند. بدین ترتیب، افرادی که به دلیل ماهیت کارشان در خانه اند یا در فصل زمستان کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند، با کاهش چشمگیر ویتامین دی در بدن روبه رو می شوند. بر پایه گزارش وب سایت کتابخانه ملی پزشکی مؤسسه ملی سلامت، در کشور آمریکا در حدود 35 درصد از بزرگسالان به کمبود ویتامین دی دچارند. بر اساس تخمین ها، بخشی از این 35 درصد شامل ...
دانشمندان دریافتند؛ تاثیرات کم خوابی: غذا خوردن ناسالم، کاهش تحرک بدنی و عدم تمایل به معاشرت
خود را چهار سال پیرتر حس کنند. عکس این حالت زمانی مشاهده شد که به افراد شرکت کننده در آزمایش اجازه داده دادند تا 9 ساعت در رختخواب بمانند. شرکت کنندگان در این مطالعه گفتند که پس از استراحت کافی، به طور متوسط خود را سه ماه جوانتر از سن واقعی شان احساس می کنند. دکتر لئونی بالتر، روان شناسی عصبی در موسسه کارولینسکا در استکهلم و نویسنده این مطالعه، در این باره می گوید: خواب تأثیر ...
چگونه شب ها راحت تر و با آرامش بیشتر بخوابیم؟
ورزش روزانه برای خواب شبانه مهم است اما انجام آن در اواخر روز ممکن است باعث بی خوابی شود. 17. قبل از خواب مایعات ننوشید نوشیدن مقدار زیادی مایعات قبل از خواب می تواند منجر به افزایش نیاز به دفع ادرار شود که بر کیفیت خواب اثر می گذارد. اگرچه هیدراتاسیون برای سلامتی شما بسیار حیاتی است اما عاقلانه است که میزان مایعات خود را در اواخر شب کاهش دهید. سعی کنید 1-2 ساعت قبل از خواب به هیچ وجه مایعات ننوشید. همچنین قبل از خواب باید به دستشویی بروید تا احتمال بیدار شدن در شب را کاهش دهد. ...
چند حقیقت شوکه کننده درباره حیوانات که اصلاً انتظارشان را ندارید
از نقطه ای در نزدیکی نیش شان دفع می شود. به همین دلیل اگر به دلیلی دم خود را قطع کنند (مثلاً برای فرار از یک موجود شکارچی) توانایی دفع فضولات بدن شان را از دست می دهند. نتیجه ی این امر، مرگ تدریجی عقرب بر اثر یبوست است. 2- اردک ها از بی حوصلگی هم نوع خواری می کنند دقیقاً روشن نیست چرا اردک ها گاهی به هم نوع خواری روی می آورند. اما پژوهش ها آن را با احساس بی حوصلگی و حضور در ...
