خانه
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی سموم زمستانی با توصیه های بهاری
قرار گیرد؛ همچنین در این فصل بهتر است انواع آش ها مانند آش غوره، سماق، آش ترش، آش زرشک، سکنجبین و کاهو، آب زرشک، انجیر، عناب و... استفاده شود که این گروه مواد غذایی نقش پاکسازی خون و کاهش غلظت خون را بر عهده دارند. در طب سنتی، تأکید شده که از خوردن گرمی جات، شیرینی جات و مواد چرب در فصل بهار و تابستان پرهیز شود و غذاهای لطیف و سبک و نوشیدنی هایی مانند شربت آبلیمو، انواع سکنجبین ها، شربت ...
ویتامین های موثر برای درمان یبوست
عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا (هر لقمه غذا به طور متوسط 30 بار جویده شود)، صحبت کردن، تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا، خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان غیر گرسنگی، از مهمترین عوامل ایجاد یبوست به شمار می رود؛ بنابراین از این عادات نامناسب اجتناب کنید. اگر مواد غذایی خشک همچون برنج، نان سفید، نان باگت، غذاهای بریان شده و ادویه جات را به مقدار زیاد استفاده می ...
چه افرادی نباید حجامت انجام دهند؟/بایدها و نبایدهای حجامت
فصل بهار می تواند با نظر پزشک یک حجامت انجام دهد. محجوب عنوان کرد: پیش و پس از حجامت توصیه می شود غذاهای غلیظ و برخی مواد غذایی مثل لبنیات، شوری، ترشی و غذاهای فست فودی میل نشود. این استاد دانشگاه متذکر شد: حجامت در افرادی که دچار ضعف بدنی یا کم خونی هستند یا مزاج سرد دارند، توصیه نمی شود؛ چراکه ممکن است سبب ضعف جسمی شود. وی در خصوص بازه سنی حجامت هم گفت: معمولاً حجامت را ...
معرفی بیش از 10 عطر بهاری زنانه خوشبو با ماندگاری بسیار بالا
به گزارش پارت نیوز ؛ برای ماندگار شدن در ذهن نزدیکانتان از یک عطر بهاری زنانه بسیار خوشبو استفاده کنید. بهتر است از انواع عطر خوشبو در فصل بهار استفاده کنید و زیبایی بهار را با عطر خود چندین برابر کنید. فهرست این عطرها با نت های متنوع و ماندگار خود، حال و هوای بهار را منعکس می کنند، از نور و حس گرمای ظریف خورشید بر روی شکوفه ها تا انتظار برای روزهای طولانی تر و روشن تر که ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
تسنیم نوشت: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در فصل بهار هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند بهتر است غذاهایی که ساده اند و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شوند. دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این ...
اصول تغذیه صحیح در فصل بهار
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای ایده آلی برای این فصل هستند. غذاهایی که رنگ ها و طعم های مصنوعی دارند مثلا شیرینی هایی که رنگ های خیلی خاص نظیر قرمز، سبز تند، نقره ای و طلایی دارند، برای بدن مضر هستند. به گفته عباسیان، در میان آجیل ها بیشتر فندق و بادام و تا حدودی پسته را توصیه می کنیم و همچنین مصرف تخم کدو، آفتاب گردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه هم خوب است. وی درهم خوری آجیل ها را نیز مانند میوه ها آسیب زا دانست و افزود: در میان آجیل ها هر روز یک مدل آجیل را بخورید. ...
چاره خواب آلودگی در بهار چیست؟
شیعه نیوز | بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی تر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می آورد. به گزارش شیعه نیوز ، اما برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمی کنند. یکی از مشکلاتی که این فصل برای بعضی ها ایجاد می کند، کسلی و خواب آلودگی است. حالا که فصل زیبای بهار آغاز شده است، تصمیم گرفتیم در این مطلب به موضوع خواب آلودگی در این فصل بپردازیم ...
قیمت لاکچری گوجه سبز / 5 عدد نیم میلیون تومان فروخته شد!
...، خواص و فوایدی هم دارند که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. گوجه سبز، خواص درمانی باورنکردنی دارد که یکی از آن ها کمک به هضم سریع غذاست. گوجه سبز اگر مدتی بعد از وعده غذایی مصرف شود، می تواند غذا را هضم کند. لازم به ذکر است که این خوراکی جذاب، ویتامین سی سرشاری دارد که برای پیشگیری از انواع بیماری ها و سرماخوردگی بسیار مفید است. باید گفت که گوجه سبز ، خون ساز بوده و برای کم خونی ...
حداقل سبد معیشت 19 میلیون و 500 هزارتومان است
اختلاف دارد و به خاطر این اختلاف در چند قلم جزئی نباید زیر توافق روی کلیت این سبد که به خوبی محاسبه شده است، بزنیم و زیر سوال ببریم. باقری با بیان برخی جزئیات اقلام لازم گفت: اقلامی مانند چای را ما امسال به سبد اضافه کردیم که اقلامی پرمصرف است. مغزهای خوراکی مثل بادام، پسته و... را در مقدار مشخص اضافه کردیم و در بحث قند و شکر با توجه به حساسیت روی بیماری قند، از 30 گرم قند و شکر روزانه ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
روز به اندازه ای بادام مصرف می کردند که 15 درصد از کالری روزانه شان را تشکیل می داد. رژیم های گروه مصرف بادام که رژیم غذایی خود را رعایت کردند، پس از 12 هفته کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک خود مشاهده کردند. آنان همچنین چربی بیشتری را در اطراف تنه و کل چربی بدن خود از دست دادند. اگرچه این تحقیقی منفرد با استفاده از افراد دارای اضافه وزن بود، اما متاآنالیز هایی که نتایج ...
چند توصیه تغذیه ای به دیابتی های روزه دار
ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو و چاشنی هایی مانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین استفاده کنند. مصرف مایعات به میزان کافی و دانه های لعابی مانند خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به منظور پیشگیری از افت فشار خون و یبوست نیز توصیه می شود. افراد دیابتی از روغن های گیاهی برای وعده های غذایی خود استفاده کنند. مصرف بادام، فندوق و پسته برای دیابتی ها توصیه می شود. ورزش سبک ...
خوراکی هایی که فقط در بهارمی توانید بخورید!
گیاهان خودروی بهار، شاید به اندازه دو سه ماه عمر کنند اما همین عمر کوتاه و طعم کمیابشان لذت گشت و گذار در بازارهای روز یا رفتن به دامنه کوه های شمالی و غربی کشور را برای شما به همراه دارد.
عوارض پرخوری در ماه رمضان که از آن بی خبرید
وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها را به درستی هضم کند. بخصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. دکتر رضایی زاده تصریح کرد: در ماه رمضان برخی افراد تمایل به مصرف غذاهای پرکالری مثل آش رشته، حلیم و کله پاچه و یا شیرینی های پر کالری مثل زولبیا و بامیه دارند اما حواسمان باشد که اولا قرار است یک وعده غذایی ما حذف ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
. علائم مزاج سرد می تواند شامل موارد زیر باشد: پیشنهاد ویژه نی نی بان: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر همان طور که در بخش قبل اشاره شد، استفاده از برخی غذاها با طبع گرم می تواند یکی از روش های درمان مزاج سرد و متعادل کردن طبع بدن باشد. بسیاری از افراد سرد مزاج با آگاهی از این مواد غذایی و مصرف آن ها می توانند بسیاری از مشکلات مربوط به طبع خود را برطرف کرده و عوارض ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
همراه با آلوبخارا مصرف کنند. گرم مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند بهتر است بعد از افطار شربت سکنجبین ولرم مصرف نمایند تا معده را از صفرا بشوید. غذا باید براساس فصل و ماه انتخاب کنید و غذاهای خیلی سنگین مانند کله پاچه، حلیم، آبگوشت یا غذاهای خیلی گرم و خیلی شیرین یا تند را از برنامه غذایی این ماه تان حذف کنید. در ماه رمضان غذاهای مولد صفرا نخورید. هر مزاجی که دارید برای باز کردن روزه، از یک استکان آب گرم و یک عدد خرما استفاده کنید و دو تا سه لقمه غذا بخورید سپس شام را یک ساعت پس از افطار میل کنید. منبع: نمناک ...
تنها 10 روز برای خرید نهال لیبل دار فرصت باقی مانده است
و تجاری انواع میوه های گردو و بادام شناخته می شود. این انتخاب از دلایل زیر به عنوان گزینه ای مناسب مطرح می شود: فصل بهار با وجود هوای معتدل و مرطوب، شرایط ایده آلی را برای رشد و توسعه انواع درختان میوه، گردو و بادام فراهم می آورد. این شرایط به خصوص در مناطق کوهستانی و کوهپایه ای، که اغلب با آب و هوای سردتر و مرطوب تری روبرو هستند، بسیار مفید است. چون هوا به تدریج رو به گرما ...
بهترین فصل حجامت بهار است؟ آنچه باید درباره حجامت بدانید
عضو ممتاز انجمن هومیوپاتی ایران درباره بهترین زمان برای حجامت به قدس آنلاین می گوید: بهار فصل رویش طبیعت و هوای معتدل است و تجربه ثابت کرده که بهترین زمان حجامت نیز، فصل بهار است که حجامت عام تا انواع حجامت ها را شامل می شود. دکتر احراری با اشاره به اینکه محل حجامت عام وسط شانه و زیر مهره های گردن است ادامه می دهد: نخستین کاری که لازم است در موارد درمانی یا پیشگیرانه انجام شود حجامت ...
مترو تهران در این روز برای همه افراد رایگان است
ترشی تربچه یک چاشنی خوشمزه و پرطرفدار است که با استفاده از تربچه، سرکه، شکر و ادویه جات تهیه می شود. این ترشی به دلیل طعم ترش و ملس و رنگ جذابش، می تواند به عنوان یک چاشنی لذیذ در کنار غذاهای مختلف سرو شود. * تربچه: 400 گرم * آب: 2 لیوان * سرکه سفید: 1 لیوان * شکر: 1 قاشق غذاخوری * نمک: 1.5 قاشق غذاخوری * دانه فلفل سیاه: 1 قاشق ...
آلرژی بهاره را این گونه درمان کنید
شروع آلرژی بهاره در همه ایران در یک زمان نیست، به عنوان مثال ساکنین مناطق جنوبی ایران ممکن است در زمانی نزدیکتر (مانند ماه های بهمن و یا اسفند) دچار علائم این بیماری شوند. دکتر مهدویانی با بیان این که علت بروز این بیماری مانند سایر بیماری های آلرژیک عوامل ژنتیک (حساسیت به عوامل آلرژن) و نیز وجود عوامل محیطی که در راس آن گرده گیاهان (Pollens) هستند افزود: این عوامل آلرژن می توانند افراد ...
اصول مراقبت از پوست در فصل بهار
می بخشد و سلول های مرده ی ناشی از فصل زمستان را از بین می برد. از اسکراب های طبیعی و خانگی استفاده کنید تا پوستتان جلا پیدا کرده و شفافا و زیبا به نظر بیاید. اصول مراقبت از پوست در فصل بهار و پایبندی به روتین بهاری پایبندی به یک روتین پوستی، هم حال پوست شما را بهتر می کند و هم حال خود شما را. ما در مجله ی زیبایی مو تن رو به آموزش انواع روتین های پوستی پرداخته ایم. سبک زندگی ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری ها در فصل بهار
صبحانه یا قبل از ظهر مفید است. _ از تنش های زیاد روانی مثل خشم و پرخاشگری پرهیز کنید زیرا به مزاج هوا کمک می کند و عوارض آن را افزایش می دهد. _ از نوشیدنی ها و رب های فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق کاسنی، شربت زرشک، غوره و رب غوره، شربت نارنج و لیمو و به لیمو استفاده کنید. _ از مصرف مواد گرم، تلخ، تند، شور و تیز مانند تنقلات ( آجیل های شور، تخمه، گردو) و ادویه ...
رمضان فرصتی برای اصلاح فرهنگ و آداب غذایی
منظم هستند این افراد که دمای بدن بالایی دارند، به عنوان افراد دارای مزاج صفراوی شناخته می شوند. علی شکوری گنجوی تاکید کرد: صفراوی ها بهتر است تا از مصرف مواد غذایی خشک مثل خانواده آجیلیان شامل گردو، فندق و پسته و انواع فست فود، سرخ کردنی ها، تنقلات و شیرینی جات مصنوعی مثل چیپس و خوراکی های قنادی ها به خصوص در ایام ماه مبارک رمضان اجتناب کنند. وی افزود: کبابی کردن هر غذا، طبع ...
با سردردهای بهاری چه کنیم؟
سردردهای مکرر و همراه با نشانه هایی مانند حالت تهوع، استفراغ، تغییرات حالت چشم و یا ضعف های عضلانی می شوند باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه و این علائم را درمان کنند و یا افرادی که دچار سر دردهای شدید می شوند باید بعد از حمام به طور حتم موهای خود را خشک کنند و از یک کلاه یا سر بند استفاده کنند و با توجه به مزاج خود یک نوشیدنی مناسب مصرف کنند. ...
ویتامین های ضروری برای مردان
، کمک به فعال کردن آنزیم های دخیل در پاسخ ایمنی و ارتقای سلامت کلی مفید است. غذاهای غنی از روی عبارتند از: گوشت گاو، آجیل، دانه ها، لبنیات و تخم مرغ. مردان در صورت مصرف مکمل روی، مراقب باشند که میزان مصرف آن ها بیش از 40 میلی گرم در روز نباشد؛ زیرا مصرف بیش از حد روی می تواند باعث کمبود مس شود. ...
هدیه 500 هزارتومانی دولت از ساعاتی دیگر در حساب این خانوارها | تاریخ یارانه معیشتی 900 هزارتومانی اعلام ...
ما ایران است.این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در خصوص علائم این بیماری، اظهار کرد: در واقع همه ساله با شروع فصل بهار تعداد زیادی از مردم دچار علائم عطسه، خارش و آبریزش بینی، خارش چشم، اشک ریزش، احیانا سرفه و تنگی نفس می شوند. این دسته از بیماران در واقع دارای آلرژی بهاره و یا به اصطلاح علمی رینیت آلرژیک هستند.مهدویانی با بیان این که علت بروز این بیماری مانند سایر بیماری های آلرژیک عوامل ژنتیک ...
فلفل سفید فواید بیشتری دارد یا فلفل سیاه؟
ضروری برای تولید انرژی و مبارزه با رادیکال های آزاد به شمار می رود. همه چیز درباره فلفل سفید بعضی افراد از فلفل سفید به عنوان درمان جایگزین برای دندان درد استفاده می کنند که عمدتا به منظور تسکین درد مورد مصرف دارد. به صورت سنتی اعتقاد بر این است که فلفل سفید جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان نیز مفید است. همانطور که گفته شد فلفل سفید حاوی پیپرین است. گفته می شود که این ...
راهنمای کامل انتخاب عطر مردانه در بهار
.... پس سلیقه خود را دست کم نگیرید و به تجربه های قبلی و علایق بویایی تان اعتماد کنید تا فصل بهار را با عطرهای بهتر و خوش بوتر سپری کنید. خوب است بعد از خرید رایحه مخصوص به خودتان نحوه استفاده از آن را هم یاد بگیرید تا ماندگاری و نمایش عطر را بیشتر کنید. یکی از این اصول مهم استفاده از عطرها بلافاصله بعد از حمام و به طور مستقیم روی پوست است. اسپری عطر روی لباس درکنار اینکه دوام آن را کاهش می دهد، لکه هایی ناشی از مواد به کاررفته در عطر را نیز روی لباس باقی می گذارد. انتهای پیام ...
آلرژی بهاره را با این روشها کنترل کنید
.... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: به نظر می رسد به دلیل تنوع اقلیمی در ایران و مناطق مختلف جغرافیایی شاید شروع آلرژی بهاره در همه ایران در یک زمان نباشد، به عنوان مثال ساکنین مناطق جنوبی ایران ممکن است در زمانی نزدیک تر (مانند ماه های بهمن و یا اسفند) دچار علائم این بیماری شوند. گرم شدن زمین و تغییر زمان آلرژی به گفته دکتر مهدویانی در طی چند ...
10 میان وعده خوب برای کاهش وزن
مواد مغذی بیشتر از برنج سفید دارد. پس از ورزش و آمدن از باشگاه دوست دارید غذاهای شیرین میل کنید. اما از آنجا که قند برای بدن و سلامت انسان ضرر دارد می توانید از غذاهایی که دوباره گلوکز ماهیچه های شما را تامین می کنند، استفاده کنید. از جمله آنها می توان به مرغ سرخ شده و برنج قهوه ای اشاره کرد. برای طعم بهتر این غذا می توانید از انواع سبزیجات بخارپز کمک بگیرید. 2-حُمُص با نان پیتا ...
