خانه
بهترین تمرینات یوگا صندلی برای دفع چربی شکم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
شفاآنلاین سلامت گاهی بعد از یک نشستن طولانی مدت، به خود می آییم و می بینیم که گویی ارتشی از مورچه ها به یک پایمان حمله برده اند. در حقیقت، پایمان خواب رفته و چاره ی کار جا به جا کردن آن است. گرچه مشکل بزرگی به نظر نمی رسد اما حتماً شما هم موافق هستید که تجربه ی واقعاً ناخوشایندی است. به گزارش شفاآنلاین: در ادامه با علل خواب رفتن دست و پا آشنا خواهیم شد. در پزشکی به بی حس ...
این خوراکی ها را از صبحانه حذف کنید
به گزارش راهبرد معاصر؛ شاید برای بسیاری از ما ایرانی ها کله پاچه صبحانه بسیار مغذی و مفیدی به نظر برسد که انرژی فعالیت روزانه ما را تامین می کند. اما آیا کله پاچه که گفته می شود حجم چربی یک دست آن در حدود چند قالب کره 200 گرمی است در دنیای معاصر با کمترین فعالیت جسمانی و سپری کردن بیشتر اوقات پشت میز یا در حالت نشسته پشت لپ تاپ یا گوشی موبایل نیز غذای مفیدی است؟ همین امر درباره تعداد دیگری از ...
روش های رهایی از خروپف
شفاآنلاین سلامت ورزش مداوم یکی از راه هایی است که می تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه های بدن شده و جلوی شل شدن آنها را می گیرد. به گزارش شفاآنلاین: خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می تواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ...
چگونه سر کار سالم بمانیم؟
خودتان انجام دهید. برای دستیابی به سلامت جسمی لازم نیست کارهای پیچیده انجام دهید. پیاده روی کوتاه در طول روز راهی آسان برای به دست آوردن تناسب اندام مورد نیاز بدون صرف وقت و هزینه زیاد است. حرکات کششی انجام دهید چگونه سر کار سالم بمانیم؟ | راهکارهایی برای حفظ سلامت در خانه دوم حرکات کششی یکی دیگر از راه های عالی برای سالم ماندن در محل کار است. پاها ممکن است به خصوص ...
معرفی مستند Icarus | رسوایی بزرگ!
. بااین حال، خطرات جدی و عوارض جانبی مرتبط با استفاده این مواد غیرقانونی وجود دارد که مصرف آن ها توسط سازمان های ورزشی به شدت ممنوع شده است. طبق تعریف آژانس ضد دوپینگ بریتانیا، مواد و روش هایی که آن ها را دوپینگ می نامیم، زمانی ممنوع می شوند که حداقل دو مورد از معیارهای زیر را داشته باشند: عملکرد و توانایی بدنی و ذهنی را افزایش دهند، سلامت ورزشکاران را تهدید کنند و درنهایت روح و هدف انجام ورزش را زیر ...
این صبحانه ها خطرناک هستند!
همشهری آنلاین نوشت: صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می کند، نمی تواند برای سلامت بدن مفید باشد. شاید برای بسیاری [...]
چه کسی ایده احداث بزرگترین مجموعه ورزشی ایران را در تبریز داد؟!
ورزشی ،خستگی ناپذیر و آماده و قبراق به همه جا سر می کشید.آن سالها موسسه کیهان با انتشار روزنامه یومیه کیهان ورزشی و مجله هفتگی کیهان ورزشی نبض مطبوعات ورزش کشور را در دست داشت و حقیر هم با داشتن عنوان خبرنگاری این موسسه در تبریز در معیت ورزشی نویسان این موسسه مطبوعاتی که روزگاری آوازه و محبوب روزنامه خوانان ایران بود با آقایان سعید امامی،آصف،ابراهیم افشار و رسول عظیمی در برخی مواقع به مسابقات ملی و ...
علت بی حسی دست و پا
مورچه رفتن می تواند ناشی از آسیب به عصب، بیرون زدگی دیسک، تومور و یا سایر مشکلات پزشکی باشد که به سیستم عصبی آسیب می رسانند. علائم پارستزی بی حسی: ناحیه ی مورد نظر حس لامسه خود را از دست می دهد. گزگز: احساس سوزن سوزن شدن و مورچه رفتن در آن نقطه خارش: حس خارش در ناحیه ی بی حس شده سوزش: احساس سوزش و داغی در محل پارستزی انواع پارستزی ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
...، بتالائین، ویتامین های B، آهن، و آنتی اکسیدان لبو را به یکی از بهترین و محبوب ترین خوراکی ها و سبزیجات برای کبد تبدیل کرده است. هم چنین لبو صفرا را رقیق کرده و باعث می شود به راحتی در کبد و رودۀ کوچک جریان داشته باشد و این به بهبود سلامت کبد کمک می کند. بتالائین موجود در لبو به کبد کمک می کند سموم را از بین ببرد. فیبر سمومی را که از کبد دفع شده است پاکسازی می کند و اطمینان می دهد ...
صفر تا صد بارداری
بروز مشکلات سلامتی را افزایش می دهند. اگر مواد مخدر مصرف می کنید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا مراقبت و حمایت مناسب را در طول بارداری به شما ارائه بدهند. انجام واکسیناسیون، معاینات پزشکی، حذف الکل، مواد مخدر و سیگار، محدود کردن کافئین ، مراقبت از سلامت روان و آگاه بودن از علائم خطر، برخی از نکات از صفر تا صد بارداری بود که در این مقاله به آن ها پرداختیم. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید. ...
تغییر شکل ناخن ها چه پیامی درباره سلامتمان دارد؟
... دلایل تشکیل خطوط بیو عبارتند از: اگزما، آسیب دیدگی ناخن، شیمی درمانی، سوءتغذیه، تب و استرس مزمن. ناخن چماقی ناخن چماقی یا کلابینگ ناخن زمانی رخ می دهد که ناخن های دست یا پا مانند پشت قاشق به سمت داخل خمیده شوند. از آنجایی که انحنای ناخن ها به تدریج و آرام آرام ایجاد می شود ممکن است در آغاز مورد توجه قرار نگیرد. در ناخن چماقی، ناخن ها حالت اسفنجی دارند و نوک انگشتان ...
فروش نهال گردو ژنوتیپ 7 فقط به قیمت 78 هزار تومان
نهال به عنوان یکی از معتبرترین نهالستان های مورد تأیید جهاد کشاورزی، حامی همیشگی باغداران است و تمام تلاش خود را برای گسترش باغستان های گردو در کشور؛ به عنوان باغستان های شاخص و پر بازده انجام می دهد؛ از این رو تخفیفات ویژه در تمام فصول سال برای نهال های اصلاح شده خود در نظر گرفته است. نهالی را بکارید که هیچ کس تاکنون آن را نکاشته است اگر بخواهید نهال های گردو معمولی را از ...
چیزهایی که باید درباره رژیم گیاه خواری بدانید
نکته در مورد رژیم گیاه خواری و تمام بایدها و نبایدها در رژیم و تغذیه آگاهی از معنا و مفهوم آن است. رژیم گیاه خواری به رژیمی گفته می شود که در آن از خوردن گوشت، ماهی و مرغ و انواع مواد غذایی گوشتی پرهیز می کنیم. بسیاری از مردم این مدل رژیم را اغلب به دلایل مذهبی یا شخصی و همچنین مسائل اخلاقی مانند حمایت از حقوق حیوانات استفاده می کنند. اما این تنها نکته مهم در مورد رژیم گیاه ...
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
به گزارش زیرنویس ،مقابله با چربی شکمی می تواند خسته کننده باشد. حتی ممکن است علیرغم بهترین تلاش هایتان برای کاهش وزن، احساس شکست را در شما ایجاد کند. سلامت نیوز در خبری نوشت:کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در [...]
احساس جوان تر بودن از سن تقویمی، پیوند عجیبی با سن زیستی شما دارد
دو جنس از بین نمی برد. این افراد گزارش کردند که هم با برخوردهای منفی در مورد سنشان مواجه شده اند، مانند فرضیات منفی در مورد توانایی شان برای دیدن، شنیدن یا استفاده از فناوری، و همچنین تأییدیه های مثبت در مورد سن خود را دریافت کرده اند. نکته جالب این بود که افرادی که گزارش های مثبت تر در مورد سن خود گرفته بودند، احتمالاً از سلامت جسمی و روانی بهتری نیز برخوردار هستند. ...
از اصلاح بذر بادام، تا ساخت مخازن کامپوزیتی و تولید اتیلن اکسید
انواع چندجزیی آنها، استفاده از نمونه های طبیعی مانند پوسته و خاکستر پوسته برنج، پرگابالین و غیره به عنوان کاتالیزور به ویژه در تهیه سریع و آسان ترکیبات هتروسیکل چند حلقه ای بخش دیگری از این تحقیق را شامل می شود. از نکات قابل توجه در مورد برخی از این کاتالیزورهای طبیعی قابلیت انجام واکنش القای بی تقارن با انتخابگری بالا به عنوان یک روش بسیار ارزشمند برای تهیه ترکیبات دارویی در این طرح است. ...
درمان های غیرجراحی برای کمردرد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، عمل جراحی کمر هم عمل ساده ای نیست؛ اما اگر درد و ناراحتی کمر به خوبی کنترل نشود، عمل جراحی می تواند بهترین گزینه باشد. برای برخی از افراد شاید فقط عمل جراحی جوابگو باشد؛ اما واقعیت این است که بیشتر کمردردها بدون جراحی قابل مداوا هستند. انواع و اقسام روش های درمانی وجود دارند که ارزش امتحان کردن را دارند، از جمله روش هایی که شاید تاکنون در موردشان چیزی نشنیده ...
حرکت ورزشی برای سردرد و درمان فوری آن
بالاتنه و گردن به کاهش سردردهای میگرنی منجر شوند. این حرکات به طور معمول ساده هستند و برای انجام آن ها دردسری نخواهید داشت. همچنین در پارس نیوز بخوانید : روش های خانگی رفع سردرد اگر حرکات کششی را به طور منظم انجام دهید، آن ها می توانند به آرامش ذهن و بدن کمک کنند. یوگا یکی از ورزش های محبوب و شناخته شده ای است که آمیزه ای از حرکات کششی و تکنیک های تنفسی و ذهن آگاهی به شمار می ...
ویژگی حجازی فر و جمشیدی در زیرخاکی چه بود؟/شانس خواب روی نفتکش!
تر شد که توجه و محبت مخاطبان هم در پی آن بیشتر شد. تعامل و همبازی شدن با پژمان جمشیدی در فصل 1 و 4 بده بستان های خوبی را ایجاد کرد. گاه نکات مهمی را هم به من متذکر می شد که در لحظه بود و موقع برداشت ها با هر تغییری هوشمندانه همراهی می کرد. این بازیگر با اشاره به اینکه بعضی از بازیگران عادت دارند بازی طرف مقابلشان را اصلاح می کنند، عنوان کرد: به این ترتیب برخی از بازیگران حواسشان به بازی ...
بهترین ورزش های ریتمیک برای کودکان
های مورد علاقه خانواده خود را جمع آوری کرده و پخش کنید. در طول این ورزش می توانید از وسایل دیگری مانند توپ و روبان استفاده نمایید. ورزش و بازی ایست! یکی از سرگرم کننده ترین و بهترین ورزش های ریتمیک برای کودکان ورزش ایست است. در این حالت شما وقتی می رقصید با گفتن کلمه ایست موسیقی را قطع می کنید و هر کس در هر حالتی که باشد ایستاده و حرکت نمی کند؛ حال اگر هر کسی اول این قانون را ...
لاستیک دانلوپ مناسب برای پژو
اولین مسابقه موتورسیکلت بین شهرهای جان اوگروت و کاترهام با استفاده از لاستیک های دانلوپ برگزار کنند. لاستیک دانلوپ به مرور زمان به عنوان یک برند معتبر و با کیفیت شناخته شد و امروزه در بسیاری از خودروها و موتورسیکلت ها به عنوان لاستیک استاندارد استفاده می شود. کمپانی دانلوپ همچنین در زمینه تحقیق و توسعه فناوری های نوین در صنعت لاستیک فعالیت می کند و تلاش کردند تا لاستیک های خود را ...
اگر قند خون مان روی چه عددی باشد نگران شویم؟
آفتاب نیوز : از آنجایی که قند خون ارتباط مستقیم با سلامت فیزیکی و روانی دارد، درک عمیق تری از این مفهوم و اهمیت آن ضروری است. در این مقاله، به بررسی مختصری از انواع قند خون، عدد قند خون خطرناک و عوامل مؤثر بر قند خون می پردازیم. تعریف قند خون قند خون به مقدار گلوکز حاضر در خون اشاره دارد. گلوکز، یک نوع قند یا شکر، منبع اصلی انرژی برای سلول ها و اعضای بدن است ...
روایات پزشکی ائمه(ع)؛ به زبان مردم یا پزشکان
به گزارش ایکنا، ششمین جلسه از دوره آموزشی مدرسه رمضانی شفا: گذری بر یافته های علمی الهیات سلامت به همت اندیشکده حکمت طبیعی و الهیات سلامت با همکاری فرهنگستان علوم پزشکی ایران، دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران، انجمن علمی دانشجویی الهیات دانشگاه امام صادق(ع) و انجمن علمی علوم قرآن و حدیث دانشگاه تهران برگزار شد. در این ...
آغاز فروش 30 نهال میوه تجاری با ارسال یک روزه در کرج
این مرکز واقع در استان البرز، در شعبه های مختلف در کرج است که به ازای خرید هر نهال، کارت سلامت و بهداشت با قرنطینه استانی و مجوز جهاد کشاورزی ارائه می دهد و ارسال نهال ها، یک روزه به تمامی استان ها است. خرید اینترنتی نهال یا حضوری از نوین گردو برای صرفه جویی در وقت و هزینه مشتریان عزیز فراهم شده است. برای مشاهده لیست و خرید انواع نهال( اینجا ) کلیک کنید. بهترین نهال میوه کدام است؟ ...
خبر خوب دانشمندان برای افرادی که اضافه وزن دارند
روی شرکت کنندگان انجام شده بود، نشان داد که افراد لاغر نامتناسب در مقایسه با افراد چاق تقریبا دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. می توان ادعا کرد عادت ها بدون توجه به وزن از اهمیت بیشتری بر خوردار هستند. بسیاری از شاخص ها مانند مصرف سبزیجات و ورزش منظم و مکرر به احتمال بیشتری می تواند سلامت فرد را تضمین کند. تقریبا 60 سال است که رژیم غذایی برای افراد چاق جزئی از زندگی شان ...
کامپوزیت دندان، راه حلی برای لبخندی زیبا
کامپوزیت دندان یکی از روش های محبوب، پرکاربرد و کم هزینه ( برای دریافت لیست قیمت کامپوزیت دندان 1403 کلیک کنید ) در دندانپزشکی زیبایی است که به عنوان راه حلی برای مشکلات متعدد دندان ها و دستیابی به لبخندی زیبا به کار می رود. این ماده همرنگ دندان، به صورت خمیری شکل روی دندان ها قرار گرفته و توسط دندانپزشک متخصص شکل داده می شود و سپس با تاباندن لیزر یونیزه، سفت و سخت می شود. مزایای ...
سکته قلبی چیست؟ علائم و روش های درمان
، پشت و شکم شما در حال پیشروی است. احساس سبکی سر یا سرگیجه تعریق تنگی نفس داشتن حالت تهوع یا استفراغ احساس اضطراب شدید (مشابه پانیک) سرفه یا خس خس سینه به گزارش دکتر بهشتیان، درد قفسه سینه اغلب بصورت شدید احساس می شود، اما برخی از افراد ممکن است فقط دردی جزئی، مشابه درد ناشی از سوء هاضمه را تجربه کنند. شایع ترین عارضه، درد قفسه سینه است، اما علائم در افراد مختلف می تواند ...
رنگ ادرار نشان دهنده چیست؟
و انواع توت ها، به خصوص شاه توت نیز می توانند از عوامل تغییر رنگ ادرار به صورتی روشن تا زرشکی باشند. ادرار نارنجی احتمالاً نوعی عارضه جانبی بی خطر مربوط به یکی از داروهای مصرفی شما است. به عنوان مثال، داروی فنازوپیریدین برای تسکین علائم درد و ناراحتی ادراری استفاده می شود. این دارو حاوی رنگی است که می تواند رنگ ادرار شما را نارنجی کند. ریفامپین نیز که برای درمان سل استفاده می شود، می ...
