سایر منابع:
سایر خبرها
کدام میوه ها قند بیشتری دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: میزان قند موجود در همه میوه ها یکسان نیست و برخی از آنها به طور قابل توجهی محتوای قند بیشتری نسبت به بقیه دارند. مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند که میوه ها را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانند. با این حال، برخی از محصولات میوه مانند آب میوه ها و میوه های خشک دارای محتوای قند بالایی ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. خوراکی های مفید که برای ...
خواص این 5 میوه برای سلامت کبد
به گزارش راهبرد معاصر،کبد یک اندام مهم است که عملکردهای ضروری دارد و به همین دلیل توصیه می شود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود. کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئین ها، یعنی سنتز و تجزیه شان برعهده دارد. تمام پروتئین های خون در بدن ما به جز گاما گلوبولین ها، در کبد سنتز می شوند. همچنین این ارگان بدن مسئول سنتز بخش اعظمی از آمینواسیدها است. کبد در تولید فاکتورهای انعقادی ...
نوشیدنی های رژیمی و غیر رژیمی و اثرات آنها بر سلامتی
اعظم مایعات دریافتی ما را تشکیل دهد. انواع نوشابه ها، شربت ها و آبمیوه های صنعتی، شکر بسیار زیاد و ویتامین و املاح معدنی بسیار کم دارد؛ به عبارت دیگر مقدار کالری بالایی داشته و در عین حال، به ندرت حاوی مواد مغذی است. چای و قهوه نیز می تواند تأمین کننده بخشی از مایعات بدن باشد، اما کافئین موجود در آن اثر ادرارآور داشته و ممکن است سبب کاهش آب بدن شود؛ بنابراین توصیه می شود در موارد کمبود آب بدن و نیاز به نوشیدن مایعات، آب به عنوان بهترین نوشیدنی مصرف شود. مصرف روزانه دست کم 8 لیوان آب به بزرگسالان توصیه می شود. ...
چه مدل هایی از کفش مردانه مناسب فصل بهار است؟
ای و زرد موجود هستند و به راحتی با انواع شلوار جین ست می شوند. بوت های دسرتی: بوت های دسرتی با ظاهری شیک و نیمه رسمی، می توانند انتخابی مناسب برای موقعیت های مختلف باشند. جنس چرمی این نوع بوت ها، علاوه بر زیبایی، دوام بالایی نیز دارند. آب و هوا: در هنگام انتخاب کفش مردانه برای فصل بهار، به شرایط آب و هوایی منطقه خود توجه کنید. اگر در منطقه ای با بارش های متناوب زندگی می کنید ...
راهنمای جامع استخدام بادیگارد؛ قدم به قدم برای رسیدن به امنیت کامل
قدرت بدنی خود برای مهار افراد مهاجم استفاده کند. همچنین باید از نظر ظاهری آراسته باشد، لباس مناسب با موقعیت بپوشد و اصول بهداشت فردی را رعایت کند. هوشیاری، اعتماد به نفس، و قدرت تصمیم گیری از جمله ویژگی های شخصیتی مهم یک بادیگارد هستند. مهارت های رزمی و دفاع شخصی یک بادیگارد حرفه ای باید در رشته های مختلف رزمی و دفاع شخصی مانند جوجیتسو، بوکس، کیک بوکسینگ، و Krav Maga مهارت ...
غذاهای فوق فراوری شده: دوست یا دشمن؟
محیط زیست می افزاید. به علاوه، فرایندهای صنعتی که در تولید این مواد غذایی دخیل هستند می توانند به انتشار گازهای گلخانه ای منجر شوند و تغییرات آب وهوایی را تشدید کنند. برای کاهش خطرات مرتبط با غذاهای فوق فراوری شده، افراد می توانند گام های مختلفی را برای داشتن عادات غذایی سالم تر بردارند. اولویت دادن به غذاهای کامل و کم فر آوری شده مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل ...
روش ساده و کاربردی برای تمیز کردن فرش تیره
فرش تیره عبارت است از: شستشوی به موقع و اصولی حفظ زیبایی و طول عمر فرش ها نیازمند مراقبت و شستشوی مناسب است. هنگام شستشو باید از مواد ملایم و مناسب برای نوع پارچه فرش استفاده کرد تا از آسیب دیدگی و کاهش کیفیت آنها جلوگیری شود. از این رو توصیه می شود که فرش تیره را به دست متخصصین حرفه ای و کاربلد قالیشویی های معتبر بسپارید. استفاده از شستشوی حرفه ای با تکنیک های ...
قیمت عینک آفتابی نجومی شد / 90 میلیون برای داشتن این عینک!
... برای خرید عینک آفتابی، می توانید مراحل زیر را دنبال کنید: 1. تعیین نیاز ها و سلیقه شخصی: قبل از خرید، مشخص کنید که برای چه مناسبتی و با چه هدفی عینک آفتابی می خواهید. آیا برای استفاده روزانه، ورزش، مسافرت و یا سبک ترین ظاهر ممکن است؟ همچنین، سلیقه شخصی و سبک مورد علاقه خود را در نظر بگیرید. 2. انتخاب نوع و سبک عینک آفتابی: با توجه به نیاز ها و سلیقه، نوع و سبک مورد نظر ...
انتخاب باتری ماشین
چرا که خاموش شدن ماشین شما در میان جاده ها ممکن است خطرات جبران ناپذیری برایتان به همراه داشته باشد. گذشته از این موضوع رسیدن امداد خودرو بسیار سخت و ناممکن خواهد شد. برای تعویض باتری خودرو بهتر است از برندهای معتبر و با کیفیت خریداری کنید که سه نمونه از آنها را در این مطلب خدمتتان ارائه نموده ایم: یکی از باتری های با کیفیت و مرغوب موجود در بازار که در نوع اسیدی تولید شده باتری های سوزوکی ...
بالاخره شیر را گرم بخوریم یا سرد: کدام مفیدتر است؟
در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو برای سلامتی مفید هستند. هر دو نوع شیر مزایای خاص خود را دارند. اینکه شما باید شیر سرد یا گرم بخورید کاملا به فصل و زمان بستگی دارد. برخی افراد اصلا دوست ندارند شیر بنوشند، اما حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. فرد باید روزانه حداقل 1 لیوان شیر ...
استفاده از فلفل سیاه برای شستشوی لباس را حتما امتحان کنید
مانند آبی یا سیاه دارد. پس آیا تا بحال این ترفند شست و شو را امتحان کرده اید؟ البته به خاطر داشته باشید که این ترفند را افراد قدیمی توصیه کرده اند و اطمینان کامل در مورد کارایی آن وجود ندارد. می توانید زمانی که لباس های رنگی را می شویید آن را امتحان کنید اما از استفاده آن روی لباس های سفید یا رنگ روشن خودداری کنید، زیرا باعث ایجاد لکه های نامطلوب می شود. استفاده از فلفل مانع ...
خطرات عدم استفاده از کرم ضد آفتاب اصل در فصل بهار
. افراد در هر سنی، حتی کودکان، باید از ضد آفتاب استفاده کنند. نوع مناسب ضد آفتاب خود را برگزینید. ضد آفتابی انتخابی شما باید در برابر اشعه های UVA و UVB قابلیت محافظت داشته باشد. SPFرا بررسی کنید تا مطمئن شوید 30 یا بالاتر است. از ضد آفتاب به اندازه کافی و در تمامی قسمت پوست های خود که در معرض نور خورشید قرار می گیرند استفاده کنید. جمع بندی عدم استفاده از کرم ضد آفتاب ریسک ...
چیزهایی که باید درباره رژیم گیاه خواری بدانید
سرشار از موادِ کم کالری مانند سبزیجات و میوه ها هستند، اما همچنان می توان پرخوری کرد و باعث افزایش وزن شد. هر فردی که رژیم گیاه خواری را انتخاب می کند، باید حتما از انواع میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم و غلات کامل در وعده های غذایی خود استفاده کند. خوردن فقط غذاهای گیاهی می تواند فرد را در معرض خطر عدم دریافت کافی برخی از مواد مغذی از جمله پروتئین ها، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B-12 ...
آیا ضد آفتاب برای پوست کودکان ضرر دارد؟
...، اهمیت دارد. این ترکیبات به عنوان فیلترهای معدنی شناخته می شوند و بهترین حفاظت را در برابر پرتوهای UV ارائه می دهند. نوع محصول انواع مختلفی از ضدآفتاب ها وجود دارد، از جمله لوسیون، کرم، اسپری و ژل. به دنبال نوعی محصول باشید که استفاده از آن برای کودک شما راحتی بیشتری داشته باشد. با رعایت این نکات و انتخاب یک ضدآفتاب مناسب، می توانید بهترین حفاظت را برای پوست ...
4 نکته برای حفظ جوانی پوست/ روتین پوستی چقدر مهم است؟
الهه جعفرزاده: جوان نگه داشتن پوست با رعایت برخی نکات ساده امکان پذیر است؛ محافظت از پوست در برابر نور خورشید، تغذیه سالم، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب و به طور کل داشتن یک سبک زندگی سالم همگی می توانند به حفظ درخشندگی و جوانی پوست کمک کنند. چهار اصل که توجه به آنها پوست شما را [...]
لباس کار چیست و چه کاربردی دارد؟
بتواند فرد را در مقابل عوامل بیرونی مختلف مانند سرما، گرما، مواد شیمیایی، حریق، برق، سایش، آلودگی ها محیطی مانند روغن ها و ... کاملا محافظت کند. از طرفی لباس کار بر اساس ویژگی هایی که گفته شد باید بسیار راحت بوده و فرد بتواند آزادانه به فعالیت حرفه ای خودش بپردازد. جنس لباس کار می بایست به چه صورت باشد؟ انتخاب لباس کار با جنس مناسب یکی از اصلی ترین نکاتی است که باید ...
آیا سیگار الکترونیکی به ترک سیگار کمک می کند؟
. سیگالیک ها این نوع ویپ ها شبیه به سیگارهای سنتی هستند و برای افرادی که به دنبال حس سیگار کشیدن هستند مناسب هستند. نکات مهم در انتخاب و خرید سیگار الکترونیکی درست است که نیکوتین، ماده ای اعتیادآور است که در سیگارهای الکترونیکی وجود دارد، اما بیشتر مضرات سیگار ناشی از هزاران ماده شیمیایی دیگر است که در دود تنباکو وجود دارد و بسیاری از این مواد سمی هستند. به ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
اهمیت استفاده از دستکش ایمنی در مشاغل مختلف
استفاده از یک دستکش ایمنی مناسب می تواند در برابر این آسیب ها از بخش های مختلف دستان شما محافظت کند. دستکش کار مهمترین رکن برای جلوگیری از حوادث ناشی از کار و حفظ ایمنی است و می تواند درصد زیادی از آسیب ها را حذف کند. یکی از مهمترین تجهیزات ایمنی در محیط های صنعتی و کارگاهی، دستکش کار است که می تواند انواع خطرات مانند بریدگی، قطع شدگی یا پارگی را از شما دور کند. علاوه بر این ...
اتصالی برق و خطرات آتش سوزی: چگونه این دو به یکدیگر مرتبطند؟
استانداردهای مناسب، می توان این خطرات را به حداقل رساند و ایمنی را برای ساختمان ها و تجهیزات برقی بهبود بخشید. نکات قابل توجه برای هر دپارتمان: 1. دپارتمان برق : انتخاب مواد با کیفیت و استاندارد برای استفاده در اتصالات برقی. ارائه آموزش های لازم به کارکنان در زمینه نصب، تعمیر و نگهداری اتصالات برقی. ایجاد برنامه های بازبینی و نظارت منظم بر اتصالات برقی در ساختمان ها و ...
اتیلن اکساید در صنعت پزشکی؛ ضدعفونی کننده ای قدرتمند!
استفاده از اتیلن اکساید، باید از تجهیزات حفاظتی مناسب مانند ماسک و دستکش استفاده کنند. با وجود خطرات بالقوه، اتیلن اکساید در صورت استفاده صحیح، یک ضدعفونی کننده ایمن است. برای به حداقل رساندن خطرات، باید اقدامات احتیاطی زیر را انجام داد: استفاده از اتیلن اکساید باید فقط و فقط، توسط افراد آموزش دیده و باتجربه انجام شود. تمام دستورالعمل های ایمنی باید به دقت رعایت شوند. نتیجه گیری ...
15 اشتباهی که هنگام کار با فر نباید انجام دهید
قفسه ها جمع می شوند. 12-نصب نکردن محافظ برق اگر محافظ برق نصب نکرده باشید، رعد و برق یک تهدید بزرگ برای عملکرد اجاق برقی است. برای محافظت از اجاق یا هر وسیله دیگری در برابر خطرات احتمالی ناشی از ولتاژ اضافی، یک محافظ برق در حین نصب دستگاه به برق وصل کنید. 13-استفاده از ظروف نامناسب یکی از رایج ترین اشتباهاتی که ممکن است هنگام استفاده از فر مرتکب شوید ...
راهنمای خرید در مورد عایق الاستومری
در عصر کنونی به جهت بهینه سازی و جلوگیری از اتلاف انرژی در صنایع مختلف یکی از اصلی ترین موارد حائز اهمیت عایق کاری می باشد. کاستن هزینه های مصرف انرژی به ویژه در صنعت ساختمان سازی یکی از موارد بسیار مهم محسوب می شود. بهترین نوع عایق، برای عایقکاری عایق الاستومری است. شرکت مهار انرژی پایدارساز به منظور برطرف نمودن این نیاز در کشور پا به عرصه گذاشته است و در این زمینه بهترین و با کیفیت ترین عایق های حرارتی، رطوبتی، صوتی، برو ...
5 ماده غذایی موثر در ترمیم پوست
آفتاب نیوز : قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر می شود. در این میان برخی عوامل نیز وجود دارند که ممکن است ...
چه پارچه هایی برای بهار و تابستان مناسب هستند؟
با توجه به تغییرات آب و هوا، شناخت پارچه ها و الیاف کمک زیادی برای داشتن پوشش مناسب به ما می کند. مثلا الیاف طبیعی به دلیل عبور جریان هوا و خاصیت ضد حساسیت بودنشان برای تمامی افراد در فصل گرما مناسب هستند و دمای بدن را بالا نمی برند. ژاکارد (پرطرفدار در بهار، مرغوب و گران قیمت مناسب دوخت کت و مانتو) ساتن (مرغوب، محبوب، لطیف، مناسب پیراهن، شومیز و لباس های مجلسی) ...
چگونه شامپو از ریزش مو جلوگیری می کند؟
انتخاب شامپو به جای این که به سمت برچسب های تبلیغاتی جذب شوید و هر شامپویی را برای رفع ریزش مو انتخاب کنید، اول سراغ تحقیق بروید. همه انواع شامپوی ضد ریزش مو به رفع ریزش موی شما کمک نمی کند. هنگام انتخاب باید عوامل و پارامترهای بسیاری را در نظر بگیرید، از جمله حالت مو، وضعیت آسیب دیدگی مو، مواد تشکیل دهنده و سطح pH شامپو. نوع موی خود را بشناسید همه افراد موی متفاوتی ...
خرید و فروش پوشاک عمده به صورت تخصصی و یکپارچه
ترافیک به راحتی انتخاب خود را انجام دهند. حتی این امکان برای آن ها به وجود می آید که از چند مرجع معتبر تولیدکنندگان و عمده فروشان خریدشان را انجام داده و تنوع جنس را در سبد خرید خود داشته باشند. خرید و فروش پوشاک به صورت عمده در پایتخت ایران بیشتر از سایر شهرها بوده و تولیدی ها بیشتر در تهران متمرکز شده اند و محصولات خود را به شهرهای دیگر ارائه می کنند. بسیاری از خرده فروشان و کسب و ...
راهنمای خرید بلبرینگ صنعتی ; معرفی 13 نکته برای خرید بلبرینگ
سیستم آب بندی بلبرینگ ها برای اطمینان از عملکرد صحیح و طولانی مدت بلبرینگ، انتخاب یک سیستم آب بندی مناسب، ضروری است. بنابراین مهم است که این اطمینان حاصل شود که همیشه در برابر ناخالصی ها و مواد خارجی محافظت می شود. مانند گرد و غبار، آب، مایعات خورنده یا حتی روان کننده ها. توجه به پارامتر متریال و جنس بلبرینگ در معیارهای انتخاب خود ، شما باید متریال و جنس ایده آل خود را ...