سایر منابع:
سایر خبرها
روزانه 30 دقیقه کمتر نشستن باعث کاهش فشارخون بالا می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به 3.5 امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط 4 نمره در فشار خون و کاهش وزن می شود. دوری روزنبرگ ، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است ...
مغز انسان به مرور زمان بزرگتر شده است
دانشمندان در تحقیقات خود متوجه شدند که مغز انسان در دهه های اخیر بزرگتر شده و به طور بالقوه بر سلامت آن در دراز مدت تأثیر می گذارد. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ مطالعه جدید نشان می دهد که مغز انسان در دهه های اخیر بزرگتر شده است. به طور خاص، مشخص شد افرادی که در دهه 1970 متولد شده اند دارای حجم مغز 6.6درصد و سطح مغز تقریباً 15درصد بزرگتر از متولدین دهه 1930 هستند. به گفته محققان ...
این گروه خونی بیشتر از بقیه سکته می کنند
آفتاب نیوز : تحقیقات دانشمندان نشان داده است افراد با گروه خونی "آ" نسبت به دیگر گروه های خونی با خطر بیشتر سکته پیش از 60 سالگی رو به رو هستند. به گزارش ساینس الرت ، حتی در درون این گروه های خونی تفاوت های ظریفی به علت جهش در ژن های مربوط به آن ها وجود دارد. در یک مطالعه منتشر شده در سال 2022، محققان حوزه ژنومیک یک رابطه روشن بین ژن مربوط به گروه خونی فرعی آ-1 (A ...
3 عامل آسیب پذیری مغز در برابر زوال عقل
عصبی تنها در دوران نوجوانی شروع به رشد می کند و در سنین بالا نشانه هایی از زوال را نشان می دهد. گروه تحقیق، اسکن های مغزی بیش از 40000 سالمند را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه تأثیر 161 عامل خطر مختلف زوال عقل را بر روی شبکه عصبی هدفمند بررسی کرد. این موارد شامل فشار خون ، کلسترول، دیابت ، وزن، مصرف الکل، سیگار کشیدن، افسردگی ، التهاب، آلودگی هوا، شنوایی، خواب، اجتماعی بودن ...
محققان: سرکه سیب در سه ماه بین 6 تا 8 کیلوگرم از وزن شما را کم می کند
با کیفیت بالا ارائه می دهد، زیرا می تواند علت و معلول را نشان دهد یعنی مداخله (در این مورد سرکه سیب) به یک نتیجه خاص منجر می شود. این مطالعه همچنین دوسوکور بود، به این معنی که نه شرکت کنندگان و نه دانشمندانی که در جمع آوری داده ها شرکت داشتند نمی دانستند چه کسی در کدام گروه است. محققان دریافتند که افراد دارای اضافه وزن با مصرف سرکه به طور متوسط 6 تا هشت کیلوگرم وزن در سه ماه از دست ...
کدام میوه ها قند بیشتری دارند؟
میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک را در رژیم غذایی خود ...
بهترین غذاها بعد از 50 سالگی را بشناسید
...، یک متخصص سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذاهایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. گیاهان معطر مانند جعفری، زعفران یا رزماری از آنجایی که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن، متخصص سالمندان در یک مرکز پزشکی دانشگاهی واقع در شهر نیویورک ایالات متحده توصیه می کند که نمک را تا حد امکان محدود ...
این میوه دوست مغزتان است
های آزاد، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کنند. پتاسیم، یکی از مواد مغذی اصلی موجود در ازگیل، نقش مهمی در تنظیم فشار خون و حفاظت از سلامت قلب ایفا می کند. به عنوان یک وازودیلاتور، پتاسیم با گشاد کردن رگ های خونی، به کاهش فشار خون کمک کرده و از سلامت سیستم قلبی-عروقی پشتیبانی می کند. ازگیل، به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا، نه تنها برای قلب مفید است بلکه به عنوان یک تقویت کننده ی ...
جدایی اثراتی مانند ترک کوکائین دارد!
انگلیسی به روان پریشی مبتلا شده است. او در پستی در اینستاگرام توضیح داد چگونه فشار ناشی از یک مادر مجرد و شاغل بودن، باعث شد که به یک داروی ADHD روی بیاورد، اما در نتیجه به یک واکنش بد و روان پریشی منجر شد. روان پریشی یک وضعیت جدی سلامت روان است که در آن افراد مبتلا پیوند خود با واقعیت را از دست می دهند. این می تواند شامل توهمات و هذیان های ذهنی درونی نظیر این باشد که مردم ...
با غذاهای مفید برای بهبود سلامت کلیه آشنا شوید
به گزارش سرویس ترجمه پردیسان آنلاین، کلیه های ما هورمون های ضروری برای سلامتی را تولید می کنند، الکترولیت ها را متعادل می کنند و مواد زائد از خون را فیلتر می کنند، بیماری مزمن کلیوی می تواند در نتیجه انتخاب نامناسب رژیم غذایی و سبک زندگی ایجاد شود، در ادامه به بررسی مواد غذایی مفید برای بهبود سلامت کلیه ها می پردازیم: مصرف آجیل ها و دانه ها به کاهش التهاب کمک می کند و به سرعت گرسنگی را ...
کدام میوه ها قند بیشتری دارند
حاوی فیبر هستند، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک ...
پیشگیری از پیری و سرطان با این ادویه ژاپنی
نشان دادند. این مورد از طریق آزمون های مهارت های زبانی، تمرکز و کارهای ساده اندازه گیری شد با این حال، هیچ بهبودی در موارد دیگر مانند متمرکز ماندن یا سرعت پردازش وجود نداشت. روی نوچی، محقق ارشد این تحقیق و دکتر روی نوچی، روانشناس و دانشیار دانشگاه از موسسه توسعه، پیری و سرطان در دانشگاه توهوکو گفت: ما از مطالعات قبلی روی حیوانات می دانستیم که واسابی فواید سلامتی دارد اما چیزی که ما را ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیان می کند که نوشیدن آب میوه در طول وعده غذایی یا به تنهایی به سرعت سطح قند خون فرد را افزایش می دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند ...
یک فلوشیپ جراحی زانو: نوع نشستن تان می تواند شما را بیمار کند
فشار و استرس اضافه وارد کند. خم شدن زانوها هم می تواند باعث تحریک غضروف کاسه زانو شود. این موضوع به خصوص اگر روی سطح سختی بنشینید بیشتر محتمل است. چون به مچ پا فشارزیادی وارد می آورد و وزن بالاتنه هم بر مفاصل مچ پا فشار وارد می کند. همچنین با کاهش گردش خون، عضلات پایین ساق شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نیستند و باعث شدت یافتن مشکلات مفصلی خواهند شد. اهمیت انتخاب نوع نشستن ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
به گزارش سلامت نیوزب ه نقل از ایسنا از هلث، فشار خون شما بر اساس میزان نیرویی تعیین می شود که شریان های شما تحمل می کنند، زیرا شریان ها خون غنی از اکسیژن را به سلول ها و بافت های بدن می رسانند. ممکن است متوجه نشوید که فشار خونتان بالا یا پایین است و فشار خون شما در طول روز در نوسان باشد. مشکلات زمانی رخ می دهند که فشار خون شما بالا بماند زیرا فشار بیش از حد می تواند به مرور زمان به شریان های شما ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد. انزوای اجتماعی نیز می تواند به افسردگی کمک کند و افسردگی می تواند منجر به عوامل خطر قلبی – عروقی مانند فشار ...
7 خاصیت لبو برای سلامتی که معجزه میکند
جریان خون را در لوب پیشانی مغز بهبود می بخشد، منطقه هایی که با سطح بالاتری از تفکر مانند تصمیم گیری و حافظه کاری مرتبط است. علاوه بر این، یک مطالعه قدیمی در مورد خواص لبو در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که زمان واکنش در طول تست عملکرد شناختی در افرادی که روزانه 8.5 اونس (250 میلی لیتر) آب چغندر به مدت 2 هفته مصرف کرده بودند، 4 درصد سریعتر از گروه کنترل بود. با این حال، برای تعیین ...
بعد از 50 سالگی مراقب این بیماری ها باشید
به گفته کارشناسان، تعدادی از بیماری های مزمن، اغلب از سن 50 سالگی بروز پیدا می کنند. هرچند این شرایط بسته به ژنتیک، سبک زندگی، قومیت و نژاد و عوامل دیگر متفاوت است. به گزارش خبرآنلاین، شیوع بیماری های مزمن متعدد به دلیل پیری جمعیت و افزایش نرخ دیابت در حال افزایش است. به طوری که افراد مسن بالای 65 سال معمولاً بیش از یک بیماری مزمن دارند. خوشبختانه بسیاری از این مشکلات قابل کنترل هستند ...
مشکلات خواب خطر فشار خون بالا را افزایش می دهد
...، نشان داد. تیمی از مرکز قلب تهران می گوید خطر ابتلاء به فشارخون بالا در افرادی که به طور متوسط 5 ساعت در شب می خوابند، در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده می خوابند 11 درصد بیشتر است. دکتر کاوه حسینی ، سرپرست تیم تحقیق و استادیار قلب و عروق، گفت: بر اساس به روزترین داده ها، هرچه کمتر بخوابید یعنی کمتر از هفت ساعت در روز- احتمال ابتلاء به فشار خون بالا در ...
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند
...، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذا های مبتنی بر گوجه فرنگی را می خوردند، 36 ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی داشتند، به ویژه کسانی که فشار خون بالا در مرحله 1 داشتند، مصرف متوسط گوجه فرنگی با کاهش فشار خون همراه بود. این مطالعه شامل 7056 شرکت کننده بود که 5 ...
این نوشیدنی شما را به مرگ نزدیک می کند| نوشیدنی های انرژی زا چه بلایی سر شما می آورد
درصد از افراد میانسال تا مسن تر صادق بود. با این حال، نتایج تحقیقات نشان داده است که نوشیدنی های انرژی زا ممکن است شرایط مطلوبی را برای تشکیل لخته های خون در بدن ایجاد کنند. گروه تحقیق انعقاد خون و عملکرد پلاکت ها را قبل از آزمایش، همچنین یک ساعت پس از آن تجزیه و تحلیل و ارتباط بین مصرف نوشیدنی انرژی زا و افزایش تجمع پلاکت ها یا چسبندگی پلاکت ها به هم را بررسی کردند در نتیجه، محققان به این ...
مغز بشر در حال بزرگتر شدن است
زیاد نشان دهنده بهبود سلامت، تحصیلات و عوامل اجتماعی-فرهنگی از دهه 1930 به بعد، و همچنین بهبود عوامل خطر قابل اصلاح زوال عقل مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، چاقی، ورزش و دیابت است. با این حال، یکی از محدودیت های این مطالعه این است که گروه FHS عمدتاً سفیدپوست غیر اسپانیایی تبار، سالم و تحصیلکرده هستند. بنابراین، نماینده کل جمعیت ایالات متحده نیست. با این حال، در مقابل این محدودیت، طراحی ...
هشدار؛ خطر بالای سکته مغزی در این افراد
ارشد این مطالعه از دانشگاه کلرادو، گفت: بیشتر توجه ما بر روی عوامل خطر سنتی متمرکز شده است. ما نباید عوامل خطر سکته غیرسنتی را نادیده بگیریم و فقط روی عوامل خطر سنتی تمرکز کنیم. هر دو در ایجاد سکته مغزی در بین جوانان مهم هستند. به گفته محققان، عواملی که به طور سنتی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط هستند عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2، سیگار کشیدن، چاقی، عدم فعالیت بدنی ...
عجیب اما واقعی؛ افزایش سایز مغز انسان در نسل های جدید
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، محققان به این نتیجه رسیدند که مغز انسان با گذشت زمان، هر نسل به طور بزرگتری می شود و احتمالاً ذخیرهٔ بیشتری از مغز اضافه می شود که این موضوع باعث کاهش خطر کلی زوال عقل می شود. بر اساس نتایج این مطالعه 75 ساله، افراد متولد دهه 1970 تقریباً 7٪ حجم مغز و تقریباً 15٪ سطح مغز بزرگ تر از افراد متولد دهه 1930 هستند. دکتر چارلز دی کارلی ...
احتمال سکته قلبی با این پلاستیک ها بالا می رود!
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، میکروپلاستیک ها و نانوپلاستیک ها تکه های میکروسکوپی پلاستیکی که به محیط ریخته می شوند در همه جا از اقیانوس ها گرفته تا غذا و شیر مادر یافت می شوند. با وجود تائید این مساله که میکروپلاستیک ها یک خطر جدی زیست محیطی هستند، اثرات مخرب این ذرات ریز بر سلامت هنوز به خوبی شناخته نشده است. اکنون، در یک مطالعه گسترده، محققان میکروپلاستیک ها را در پلاک ...
بیمار خطرناک درکمین افرادی که کمتر از هفت ساعت می خوابند
شفاآنلاین سلامت پژوهش های اولیه نشان می دهد که خواب کمتر از هفت ساعت با 7 درصد افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. به گزارش شفاآنلاین: این پژوهش با تحلیل داده های بیش از یک میلیون نفر از شش کشور گوناگون، نشان داده است که این احتمال با کمتر از پنج ساعت خواب به 11 درصد افزایش پیدا می کند. به گفته این گروه پژوهشی، هیچ گونه تفاوت مرتبط با سن در ارتباط میان میزان خواب ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
نیروی جی چیست و چه تاثیری بر بدن خلبانان می گذارد؟
انسان به فشار خون 22 میلیمتر جیوه نیاز دارد تا خون را از قلب به مغز پمپاژ نماید. وقتی 2 جی را تجربه می کنید، 22 میلیمتر جیوه باید دو برابر شده و به 44 میلیمتر جیوه برسد. بسته به تعداد نیروی جی، فشار خون نیز باید به همان اندازه بیشتر شود. نیروی جی 4 یا 5 باعث می شود که اکثر افراد بیهوش شوند، زیرا منابع خونی در بدن با کاهش فشار خون مواجه می شوند. خلبانان جنگنده می توانند به نحوی تاثیرات ...
سکته قلبی چیست؟ علائم و روش های درمان
شدیدتر بیشتر می شود شدت حمله قلبی : چه مقدار از عضله قلب در زمان سکته قلبی آسیب دیده است چه مدت طول کشید تا فرد تحت درمان قرار گیرد:– شروع پروسه درمان حمله قلبی باید در کمترین زمان ممکن صورت پذیرد سلامت عمومی فرد پیشگیری از سکته قلبی به منظور کاهش خطر حمله قلبی اقدامات زیر را می توانید انجام دهید: افراد سیگاری باید سیگار را ترک کنند ...