نکات تغذیه ای فصل بهار از دید طب سنتی
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مخصوص فصل بهار
گیتی آنلاین_ دکتر رشید فرد، استاد دانشگاه شیراز با بیان اینکه فصل بهار گرم و تر است، گفت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی توصیه می شود. برای مثال، بهتر است در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: همزمان با شروع فصل بهار شاهد بروز تغییرات اساسی در طبیعت و بدن مان هستیم؛ تغییراتی که نه ...
نسخه تعدیل مزاج برای سلامت در فصل بهار
...، گل بید، همیشه بهار و سرخارگل (با اثرگذاری بسیار قوی) و رزماری و بادرنجبویه (با اثرگذاری ضعیف تر) استفاده کنید. از خوردن ادویه جات و غذا هایی با طبیعت گرم و خشک و قرار گرفتن در هوای آلوده پرهیز کنید. مصرف انواع سبزیجات، سبوس گندم، نان های سبوس دار، آش و خاکشیر را بیشتر کنید. در ادامه حتما بخوانید توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی در فصل بهار| حجامت برای همه افراد مناسب نیست ...
تدابیر فصل بهار
بهار در این ماه، مزاج فصل قوی می شود، خون به حرکت درمی آید و غذا بهتر جذب می شود، بدن نیاز کمتری به غذا و در مقابل، نیاز بیشتری به تحرک برای دفع مواد زائد بدن دارد؛ برای همین طول روز بیشتر شده تا هر فردی فعالیت های جسمی بیشتری انجام دهد و دفع فضولات از ناحیه تعریق آن ها بیشتر شود. بهتر است از غذاهای تنوری و ازآنچه با سرکه عمل آید و نیز از گوشت های شکار استفاده شود؛ البته تنوری ...
چگونه آلرژی های فصلی را از سرماخوردگی تشخیص دهیم؟
دکتر سمیه جوادی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: واژه آلرژی به معنای یک واکنش افراطی است که سیستم دفاعی و ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف از خود نشان می دهد و این واکنش می تواند به صورت خارش، آبریزش بینی، عطسه، سرفه و علائم پوستی ظاهر شود. وی با بیان اینکه رایج ترین نشانه ها و عوارض حساسیت های فصلی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک از چشم، سرفه و عطسه است، تصریح کرد: آلرژی های فصلی ...
این روش خانگی سنگ کلیه تان را از بین می برد
تواند راحت دفع شود. این محقق طب سنتی افزود: پوست خربزه سم زده نشده با همه چیزهای داخل آن با آب جوشانده شود، روزی سه استکان مصرف شود، برای سنگ کلیه بسیار مفید است. تاجبخش گفت: مزاج کلیه سرد و تر است و همین عامل باعث ایجاد سنگ کلیه می شود بنابراین خوردن چیزهایی که بتواند آن را گرم کند، بسیار موثر خواهد بود. ...
همه آنچه که باید درباره زونا بدانید!
...> برای درمان زونا چه بخوریم؟ شاید بپرسید چه غذایی برای زونا خوبه؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که غذاهای حاوی ویتامینB، مثل مرغ، گوشت گوساله، تخم مرغ و غیره برای درمان این عارضه مفید هستند. برای تسکین درد ناشی از این بیماری می توانید از راهکارهای درمان زونا در طب سنتی که در ادامه بیان می کنیم استفاده کنید. هندوانه و زونا هندوانه جزو میوه های محبوب فصل ...
زونا چیست و چه علائم و عوارضی دارد؟
زونا نوعی بیماری عفونی و ویروسی عصب و پوست اطراف آن است که به علت فعالیت مجدد ویروس آبله مرغان یعنی واریسلا زوستر بروز پیدا می کند. زونا به انگلیسی با نام Herpes zoster یا Shingles شناخته می شود. به نظر می رسد اشخاصی که در سن کم آبله مرغان گرفته اند با احتمال کمتری به این عارضه مبتلا [...]
فواید نوشیدن شیر گرم در مقابل شیر سرد
...> فواید شیر سرد برای سلامتی شیر سرد منبع غنی از کلسیم است که به کاهش سوزش و اسیدیته معده کمک می کند. همچنین، به دلیل داشتن الکترولیت ها، نوشیدن شیر سرد به حفظ هیدراتاسیون بدن در طول روز کمک می کند. با این حال، بهتر است در زمان خواب از مصرف شیر سرد خودداری شود، زیرا ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی شود. رفع تصورات اشتباه در مورد شیر بر خلاف باور رایج، شیر موجب افزایش وزن نمی شود ...
فصل حذف عینک با این سبزی گرم و خشک فرا رسید
بیست درصد ترپن است. این روغن دارای خواص تقویت کننده، اشتهاآور، مقوی معده، ادرارآور، قاعده آور و کرم کش است، افزود: ترخون را به عنوان دم کرده به مقدار 25 تا 30 گرم در یک لیتر آب دم کرده و سه یا چهار بار در روز و هر بار یک فنجان از آن را پس از صرف غذا مصرف می کنند. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی خاطرنشان کرد: اسانس ترخون به مقدار سه تا پنج قطره در روی یک حبه قند نیز برای تقویت معده و دفع نفخ شکم استفاده می شود. ...
بهترین میوه برای درمان سرماخوردگی
هستید که دستگاه گوارش شما نسبت به اسیدها حساسیت دارد، از مصرف زیادی از حد آن به شدت پرهیز کنید. لیمو شیرین برای مقابله با عفونت های تنفسی لیمو شیرین خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن بخاطر مقادیر بالای ویتامین c برای تقویت سیستم ایمنی توصیه می شود. لیموشیرین حاوی مقادیر بالایی از فلانوئیدها است و برای مبارزه با ویروس ها بدن را حمایت می کند. استفاده از شربت لیمو شیرین گرم برای ...
هفت خاصیت بی نظیر یک میوه نه چندان محبوب
برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن کیوی که در هر 100 گرم 61 کالری دارد، یک ...
کشف بهار با پای پیاده
به گزارش بکناپرس، هر سال در نخستین چهارشنبه ماه آوریل، مردم کل دنیا روز پیاده روی را جشن می گیرند و چی بهتر از اینکه این مناسبت متقارن است با ماه فروردین و فصل بهار که جان می دهد برای پیاده روی. اگر از بحث اینکه پیاده روی یک ورزش سبک و لذتبخش است و کسانی که امکان باشگاه رفتن و هر روز دمبل زدن را ندارند، می توانند با پیاده روی به سلامت شان کمک کنند، بگذریم، پیاده روی کردن در فروردین که ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
وبسایت نینی بان نوشت: در طب سنتی، مزاج افراد و خوراکی ها نقش مهمی در تعادل و سلامتی دارد. مزاج گرم و سرد، دو دسته ای هستند که مواد غذایی و نوشیدنی ها بر اساس آن ها طبقه بندی می شوند. افرادی که دچار سردی مزاج هستند، ممکن است علائمی مانند خستگی مزمن، کاهش انرژی، افزایش وزن، و حتی افسردگی را تجربه کنند. برای رفع این مشکل، مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم توصیه می شود. در ادامه، به معرفی ...
راه های مقابله با آلرژی های فصلی | راه درمان آلرژی های فصلی
به گزاش شمانیوز : با آمدن فصل بهار و تابستان بعضی از افراد دچار حساسیت های فصلی می شوند و مجبور می شوند از داروی آلرژی استفاده کنند که ممکن است عوارضی نیز داشته باشد. داروی آلرژی هیدروکسی زین: کاربرد اصلی هیدروکسی زین برای درمان خارش و آلرژی می باشد. همچنین در درمان اضطراب و تنش عصبی، به عنوان آرام بخش قبل از بیهوشی عمومی، کاهش عوارض قطع مصرف مواد مخدر و الکل، کنترل خارش های ...
تفاوت زمان شروع آلرژی بهاره در کشور/ شایع ترین علام آلرژی فصلی
سید علیرضا مهدویانی، در تعریف آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک فصلی، گفت: آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک فصلی به نام تب یونجه نیز نامیده می شود که یکی از شایع ترین بیماری های آلرژیک در دنیا و نیز در کشور ما ایران است. این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در خصوص علائم این بیماری اظهار کرد: در واقع همه ساله با شروع فصل بهار تعداد زیادی از مردم دچار علائم عطسه، خارش و آبریزش بینی، خارش چشم ...
کتابی درباره شکلات با قدمتی بالغ بر 400 سال در پرتغال به حراج گذاشته می شود
همچون تحقیقات علمی، توصیه های پزشکی، دستور پخت ها و تفسیر فرهنگی درباره شکلات پرداخته است. این کتاب که پنج فصل دارد، بینش هایی را در مورد ماهیت چند وجهی شکلات و تأثیرات آن بر بدن انسان ارائه می دهد. یکی از موضوعات قابل توجه در این کتاب هشدار نویسنده درباره تاثیر شکلات بر مزاج انسان است. او با اقتباس از طب قرون وسطایی درباره مزاج بدن، می نویسند شکلات طبع گرم، مرطوب و چرب دارد و معتقد بود که ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
بازخبر / با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهارکرد: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است؛ از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند و به همین دلیل افرادی که مزاج گرم و تر دارند، حالشان بدتر می شود. به عنوان ...
چه افرادی نباید حجامت انجام دهند؟/بایدها و نبایدهای حجامت
فصل بهار می تواند با نظر پزشک یک حجامت انجام دهد. محجوب عنوان کرد: پیش و پس از حجامت توصیه می شود غذاهای غلیظ و برخی مواد غذایی مثل لبنیات، شوری، ترشی و غذاهای فست فودی میل نشود. این استاد دانشگاه متذکر شد: حجامت در افرادی که دچار ضعف بدنی یا کم خونی هستند یا مزاج سرد دارند، توصیه نمی شود؛ چراکه ممکن است سبب ضعف جسمی شود. وی در خصوص بازه سنی حجامت هم گفت: معمولاً حجامت را ...
پاکسازی سموم زمستانی با توصیه های بهاری
طب قدیم و محقق و مدرس کتاب قانون بوعلی سینا به گفت وگو نشستیم: چرا در طب سنتی به موضوع تدابیر بهار با تغییر فصل از زمستان به بهار بسیار تأکید شده است؟ فصل زمستان مزاج سرد و تر دارد و در این فصل گرمای طبیعی بدن به سمت داخل کشیده شده و اخلاط بدن دچار تجمع می شوند؛ حرکت نیز در این فصل کم است. خاصیت جلبی فصل بهار گرم و تر است؛ مزاج جلبی انسان ها در بدو خلقت نیز گرم و تر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
تسنیم نوشت: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در فصل بهار هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند بهتر است غذاهایی که ساده اند و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شوند. دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این ...
عوارض پرخوری در ماه رمضان
قرار است یک وعده غذایی ما حذف شود و نباید آن را با خوردن غذاهای پر کالری جبران کنیم و از طرفی مواد پر کالری را به عنوان یک وعده غذای کامل استفاده کنیم و یا به میزان کم استفاده کنیم . مثلا آش و حلیم یک غذای کامل محسوب می شود و نباید به عنوان یک دسر و پیش غذا مصرف کنیم. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت ...
چطور از شر خواب آلودگی در بهار خلاص شویم و سرحال بمانیم؟
شور حتی الامکان بپرهیزید. خوردن آش را فراموش نکنید در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می روید که می توان با آن آش یا سوپ درست کرد. آش و سوپ را در طول روز مصرف کنید. در نهایت آش جو را در بهار فراموش نکنید. از آش جو به عنوان پاک کننده قوی در بدن یاد می شود. ادویه جات را کنار بگذارید خواب آلودگی در بهار، چاره چیست ...
این گیاه درمان تضمینی کیسه صفرا و التهاب کبد است
، آمریکا و اتریش اشاره کرد. شاه تره خواص درمانی و فواید بسیاری برای بدن دارد. از جمله خواص شاه تره برای بدن درمان التهابات پوستی است. همچنین از شاه تره برای درمان بیماری های کبدی و کبد چرب و درمان ناراحتی های صفراوی موثر است. از دیگر خواص شاتره می توان به تاثیر این داروی گیاهی در کاهش کلسترول خون و کاهش فشار خون اشاره کرد. قسمت های قابل استفاده از گیاه شاه تره برای بهره مندی از خواص شاه ...
دمنوشی که هزار خاصیت دارد
طور که اشاره شد در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی با مزیت ها و فواید لیمو ترش و آب گرم مورد بررسی قرار گرفته است. این مزایا عبارتند از: کمک به گوارش و هضم غذا آب لیمو به دفع مواد و سموم نامطلوب از بدن کمک می کند. به دلیل آنکه لیمو حاوی ترکیبات اتمی شبیه به سالیوا و اسید کرونیک به کار برده شده در شربت های گوارشی است، موجب ترشح صفرا در کبد می شود ...
نوشیدن شیر گرم مفیدتر است یا سرد؟
. مشکلات مربوط به هضم مانند اسهال و نفخ را می توان با مصرف شیر داغ کاهش داد. شیر داغ یا گرم می تواند باعث خواب راحت شود زیرا حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که مواد شیمیایی خواب آور سروتونین و ملاتونین را تولید می کند که می تواند به خواب بهتر کمک کند. کلسیم در شیر سرد زیاد است، به همین دلیل نوشیدن چندباره آن باعث تسکین سوزش معده و اسیدیته آن می شود. علاوه بر این، به دلیل وجود الکترولیت ...
با خشکی چشم ها در فصل بهار چه کنیم؟
است خراش هایی در قرنیه ایجاد نمایند یا آسیب های دیگری به آن بزنند. ضمناً اگر هر شب لنزها را کاملاً ضدعفونی نکنید، آلرژن هایی که در هوا هستند در چشم هایتان تجمع خواهند کرد. بیشتر چشم پزشک ها توصیه می کنند طی فصل آلرژی از لنز استفاده نکنید. از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید قطره های اشک مصنوعی قطره های چشمی نرم کننده و مرطوب کننده ای هستند که خشکی چشم ها را کاهش می دهند. این ...
خواص باورنکردنی گیاهی که از آن بی خبرید
درمانی باریجه است. رفع مشکل عبور هوا در افرادی که مبتلا به بیماری هایی همانند آسم، برونشیت، سرماخوردگی با سرفه های شدید هستند و یا افرادی که به علل مختلف درگیر عفونت مجاری تنفسی هستند با استفاده از عصاره باریجه ممکن است. گیاه دارویی باریجه دارای خاصیت ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است که با داشتن این خاصیت می تواند عفونت ریه، حنجره و سایر بخش های دستگاه تنفسی را درمان کند و موجب تنفس بهتر و راحت تر شود. ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی
. پروتئین: مصرف گوشت گاو، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند. ویتامین دی: با مصرف مواد غذایی مانند تن ماهی، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، شیر غنی شده، جگر، گوشت گاو، پنیر و زرده تخم مرغ به طور متعادل می توانید این ویتامین را دریافت کنید. البته در مصرف خود سرانه مکمل های این ویتامین اجتناب کنید و قبل از مصرف در ابتدا با پزشک ...
فلفل سفید فواید بیشتری دارد یا فلفل سیاه؟
کنند که عمدتا به منظور تسکین درد مورد مصرف دارد. به صورت سنتی اعتقاد بر این است که فلفل سفید جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان نیز مفید است. همانطور که گفته شد فلفل سفید حاوی پیپرین است. گفته می شود که این ترکیب مهم می تواند ظرفیت مواد مغذی مانند بتاکاروتن، کورکومین، سلنیوم، ویتامین B6 و آمینو اسیدها را افزایش دهد. برای مثال به نظر می رسد که پیپرین درمان مشکلات پوستی مانند ویتیلیگو هم مفید باشد ...