بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مخصوص فصل بهار
گیتی آنلاین_ دکتر رشید فرد، استاد دانشگاه شیراز با بیان اینکه فصل بهار گرم و تر است، گفت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی توصیه می شود. برای مثال، بهتر است در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: همزمان با شروع فصل بهار شاهد بروز تغییرات اساسی در طبیعت و بدن مان هستیم؛ تغییراتی که نه ...
نسخه تعدیل مزاج برای سلامت در فصل بهار
...، گل بید، همیشه بهار و سرخارگل (با اثرگذاری بسیار قوی) و رزماری و بادرنجبویه (با اثرگذاری ضعیف تر) استفاده کنید. از خوردن ادویه جات و غذا هایی با طبیعت گرم و خشک و قرار گرفتن در هوای آلوده پرهیز کنید. مصرف انواع سبزیجات، سبوس گندم، نان های سبوس دار، آش و خاکشیر را بیشتر کنید. در ادامه حتما بخوانید توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی در فصل بهار| حجامت برای همه افراد مناسب نیست ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
رهایی از سردی بدن همان طور که در بخش قبل اشاره شد، استفاده از برخی غذاها با طبع گرم می تواند یکی از روش های درمان مزاج سرد و متعادل کردن طبع بدن باشد. بسیاری از افراد سرد مزاج با آگاهی از این مواد غذایی و مصرف آن ها می توانند بسیاری از مشکلات مربوط به طبع خود را برطرف کرده و عوارض آن را کاهش دهند. در ادامه 10 خوراکی مناسب برای این طبع را مورد بررسی قرار خواهیم داد. 1. زنجبیل ...
قیمت نوبرانه های بهاری سر به فلک کشید/ چغاله بادام کیلویی2میلیون
، پیش بینی می شود که امسال بازار محصولات باغی در مناطق مختلف کشور خوب باشد. نایب رئیس اتحادیه باغداران کشور در مورد وضعیت تولید میوه های بهاری و تابستانی می گوید: هنوز پیشگویی در این زمینه زود است اما خوشبختانه به لحاظ آب و هوایی تاکنون مشکل آن چنانی نداشتیم. هرچند در برخی از مناطق واقع در نوار نیمه گرمسیری کشور تولید محصولات کشاورزی به دلیل سرمای ابتدای سال یک مقدار تهدید شد ولی درمجموع اتفاق خاص ...
تدابیر فصل بهار
سفارش شده است. معمولا صالح ترین گوشت ها، گوشت گوسفند است که طبع گرم و تری دارد؛ البته درصورتی که با شرایط خوب فراهم شوند. تخم مرغ نیز مناسب است. پرهیزها: به طورکلی در بهار باید از خوردن پیاز و سیر و ترشی پرهیز کرد. سیر و پیاز خواب را زیاد می کنند و خواب بیش از اندازه باعث ازدیاد بلغم می شود. ترشیجات که بیشتر به لیموترش و اترجات مثل پرتقال و نارنگی اطلاق شده و فصل آن زمستان ...
اسدالله یکتا این روزها ناخوش احوال است؛ آقایان حواستان هست؟!
هم استفاده کنید) * پیاز و زردچوبه: برای پختن با گوشت (زردچوبه را کم بریزید تا رنگ حلیم تغییر نکند) * کنجد، پودر دارچین و روغن: برای تزیین * شکر و نمک: به سلیقه شما * 1 قاشق چای خوری نمک (چه با شکر و چه بدون شکر، این مقدار نمک لازم است) رد کردن حلیم از صافی اختیاری است، ولی بهتر است انجام شود. اصلاً گندم ها را هم نزنید، هم بهتر می ...
فروش نهال هلو، زردآلو و بادام فقط به قیمت 20 هزار تومان
زندگی می کنید یا سردسیر؛ چون نهال هلو که در رویال نهال عرضه شده است، هم برای مناطق گرمسیر و هم برای مناطق سردسیر مناسب است. هلو ارقام تجاری مختلفی دارد که هر کدام برای کاشت در منطقه ای خاص مناسب هستند و محصولاتی درشت و بازار پسند تولید می کنند. به عنوان مثال هلو قجیر قانات یکی از تجاری ترین نهال های هلو است که می توانید آن را برای مناطق معتدل، گرمسیری و کوهستانی خریداری کنید. البته ...
غذاها و ویتامین های مؤثر در کاهش یبوست
عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا (هر لقمه غذا به طور متوسط 30 بار جویده شود)، صحبت کردن، تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا، خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان غیر گرسنگی، از مهمترین عوامل ایجاد یبوست به شمار می رود؛ بنابراین از این عادات نامناسب اجتناب کنید. اگر مواد غذایی خشک همچون برنج، نان سفید، نان باگت، غذاهای بریان شده و ادویه جات را به مقدار زیاد استفاده می ...
سوءهاضمه به دلیل پرخوری در افطار و سحر
پرهیز شود، چرا که می تواند باعث احساس سنگینی در فرد شود. مصرف سالاد، ماست و ترشی همراه غذا موجب سو هاضمه می شود به خصوص اگر به عنوان مثال ماست با غذاهای گوشتی استفاده شود. مصرف چای و هندوانه در وعده سحر به دلیل خاصیت مدر بودن آن توصیه نمی شود. پیشنهاد می شود مصرف دوغ، شربت خاکشیر و سبزیجاتی مثل خُرفه در وعده سحر جایگزین آن شود. یکی از مشکلات افراد روزه دار به ...
بارش نرمال در بهار، تابستان گرم تر از گذشته
زیرزمینی و سدها کمک کند، اظهار می کند: متأسفانه چندین سال است کشور و استان ما درگیر خشکسالی های پیاپی و سخت بوده و این روند ادامه دارد. با وجود بارش هایی که خواهیم داشت، گرچه در حد نرمال پیش بینی می شود؛ اما در موضوع آب های زیرزمینی به هیچ وجه کمکی به افزایش آن ها نخواهد کرد. شاید در صورت وقوع سیلاب بتواند قدری به اندوخته آب پشت سدها اضافه کند. با این شرایط و با توجه به گرم تر شدن هوا، تابستان سختی را در پیش خواهیم داشت. همه ما باید به مدیریت در مصرف آب توجه کنیم تا با مشکل کمتری مواجه شویم. خبرنگار: هاشم رسائی فر ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه
به گزارش دولت بهار به نقل از هلث، گوجه فرنگی کمی آبدار به ساندویچ مورد علاقه شما طعم می بخشد و هر سالادی را خوشمزه می کند. سس گوجه فرنگی غلیظ و تند به ماکارونی طعم و رنگ مطلوب می دهد. البته بر خلاف سایر میوه ها، گوجه فرنگی را به عنوان میان وعده مصرف نمی کنیم و از یک برش آبدار آن برای ساندویچ همچنین سالاد استفاده می کنیم. گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد ...
هفت خاصیت بی نظیر یک میوه نه چندان محبوب
به گزارش دولت بهار، کیوی سرشار از ویتامین های E و C است که هر دو می توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. ایسنا در گزارشی نوشت: این میوه ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی ...
فواید نوشیدن شیر گرم در مقابل شیر سرد
...> فواید شیر سرد برای سلامتی شیر سرد منبع غنی از کلسیم است که به کاهش سوزش و اسیدیته معده کمک می کند. همچنین، به دلیل داشتن الکترولیت ها، نوشیدن شیر سرد به حفظ هیدراتاسیون بدن در طول روز کمک می کند. با این حال، بهتر است در زمان خواب از مصرف شیر سرد خودداری شود، زیرا ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی شود. رفع تصورات اشتباه در مورد شیر بر خلاف باور رایج، شیر موجب افزایش وزن نمی شود ...
کشف بهار با پای پیاده
به گزارش بکناپرس، هر سال در نخستین چهارشنبه ماه آوریل، مردم کل دنیا روز پیاده روی را جشن می گیرند و چی بهتر از اینکه این مناسبت متقارن است با ماه فروردین و فصل بهار که جان می دهد برای پیاده روی. اگر از بحث اینکه پیاده روی یک ورزش سبک و لذتبخش است و کسانی که امکان باشگاه رفتن و هر روز دمبل زدن را ندارند، می توانند با پیاده روی به سلامت شان کمک کنند، بگذریم، پیاده روی کردن در فروردین که ...
10 خاصیت بی نظیر غذای تند برای سلامتی
می شود به کاهش ورم کمک می کند. 2. عمر ببیشتر: اگر بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد ...
استخرهای کشاورزی که نکات ایمنی را رعایت نکنند اجازه آبگیری ندارند
انواع صیفی جات در شهرستان تایباد خبر داد که علاوه بر تأمین نیاز شهرستان به سایر شهرستان ها و استان های کشور نیز صادر می شود. اعتضادی استفاده از نشاء را یک راهکار مؤثر در افزایش بهره وری آب و تولید دانست و بر ضرورت توجه و توسعه این بخش تأکید کرد. وی توجه به استفاده از ظرفیت اشتغال زایی کشت های گلخانه ای و تولید نشاء را یک فرصت مغتنم برای حفظ تولید و اشتغال در شهرستان با توجه به ...
رایج ترین بیماری های پوستی فصل بهار
شروع فصل بهار کشاورزی و تماس با انواع سموم و به خصوص کار و تلاش زیر نور آفتاب شاهد بیماری های پوستی مختلفی در بین کشاورزان هستیم. پیشگیری : هنگام کار از کلاه و لباس های مناسب استفاده کنید تا تماس با نور آفتاب به حداقل برسد. هنگام استفاده از سموم نیز حتماً ماسک بزنید و لباس های مناسب و دستکش بپوشید. چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت وجود هر ضایعه ای روی پوست باید به پزشک ...
روزانه 75 گرم (2.65 اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید
...> چگونه لیموهای منجمد خود را مصرف کنم؟ همانطور که قبلاً اشاره کردیم، توصیه می کنیم روزانه 75 گرم (2.65 اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید. برای انجام این کار، باید لیموها را پس از یخ زدن کامل، رنده کنید. بلافاصله متوجه عطر طبیعی فوق العاده آن خواهید شد! در اینجا چند مثال ساده آورده شده است: – 25 گرم (0.8 اونس) لیمو رنده شده منجمد را در ماست طبیعی بدون شکر بگنجانید. ...
تفاوت زمان شروع آلرژی بهاره در کشور/ شایع ترین علام آلرژی فصلی
اقلیمی در ایران و مناطق مختلف جغرافیایی شاید شروع آلرژی بهاره در همه ایران در یک زمان نباشد، به عنوان مثال ساکنین مناطق جنوبی ایران ممکن است در زمانی نزدیک تر (مانند ماه های بهمن و یا اسفند) دچار علائم این بیماری شوند. به گفته مهدویانی، در طی چند سال اخیر به دلیل پدیده گرم شدن تدریجی کره زمین (global warming) زمان گرده افشانی گیاه ای تغییر کرده بنابراین فصل پیدایش این بیماری نیز می تواند ...
معرفی بیش از 10 عطر بهاری زنانه خوشبو با ماندگاری بسیار بالا
به گزارش پارت نیوز ؛ برای ماندگار شدن در ذهن نزدیکانتان از یک عطر بهاری زنانه بسیار خوشبو استفاده کنید. بهتر است از انواع عطر خوشبو در فصل بهار استفاده کنید و زیبایی بهار را با عطر خود چندین برابر کنید. فهرست این عطرها با نت های متنوع و ماندگار خود، حال و هوای بهار را منعکس می کنند، از نور و حس گرمای ظریف خورشید بر روی شکوفه ها تا انتظار برای روزهای طولانی تر و روشن تر که ...
کتابی درباره شکلات با قدمتی بالغ بر 400 سال در پرتغال به حراج گذاشته می شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک کتاب کمیاب 400 ساله با عنوان Un Discurso del Chocolate قرار است با قیمت اولیه 2 هزار یورو در یکی از حراجی های کشور پرتغال به حراج گذاشته شود. گفته می شود این قدیمی ترین کتابی در جهان است که فقط به موضوع شکلات پرداخته است. این اثر با ارزش که در سال 1624 میلادی در سویل به چاپ رسیده، یکی از سه نسخه باقی مانده است که توسط سانتیاگو دو والورده توریس، پزشک و استاد اسپانیایی نوشته شده است. به گفته فرانسیسکو بریتو، مشاور خانه حراج Anno ، تاکنون تنها دو نسخه دیگر از این اثر یافت شده که یکی در کتابخ ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
به گزارش دولت بهار، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود 7 گرم در هر وعده) است. هم چنین از دیگر فواید خوردن خرما می توان به جبران کمبود آهن اشاره ...
نکات تغذیه ای فصل بهار از دید طب سنتی
در بهار باعث می شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق دهد و دچار مشکلات کمتری شود. در فصل بهار خوراکی هایی با مزاج گرم مانند غذا های چرب و سرخ کردنی، خوراکی های تلخ، تند و تیز، و شور را مصرف نکنید و همراه غذا ادویه های دارای مزاج گرم را نخورید؛ بلکه بهتر است غذاهای خنک،غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف کنید تا هیجان و رقت اخلاط و مواد تعدیل شود. در بهار بسیاری از افراد ...
پاکسازی سموم زمستانی با توصیه های بهاری
قرار گیرد؛ همچنین در این فصل بهتر است انواع آش ها مانند آش غوره، سماق، آش ترش، آش زرشک، سکنجبین و کاهو، آب زرشک، انجیر، عناب و... استفاده شود که این گروه مواد غذایی نقش پاکسازی خون و کاهش غلظت خون را بر عهده دارند. در طب سنتی، تأکید شده که از خوردن گرمی جات، شیرینی جات و مواد چرب در فصل بهار و تابستان پرهیز شود و غذاهای لطیف و سبک و نوشیدنی هایی مانند شربت آبلیمو، انواع سکنجبین ها، شربت ...
بایدها و نبایدهای حجامت
سوءمزاج باشد، در فصل بهار می تواند با نظر پزشک یک حجامت انجام دهد. محجوب عنوان کرد: پیش و پس از حجامت توصیه می شود غذاهای غلیظ و برخی مواد غذایی مثل لبنیات، شوری، ترشی و غذاهای فست فودی میل نشود. این استاد دانشگاه متذکر شد: حجامت در افرادی که دچار ضعف بدنی یا کم خونی هستند یا مزاج سرد دارند، توصیه نمی شود؛ چراکه ممکن است سبب ضعف جسمی شود. وی در خصوص بازه سنی حجامت هم گفت ...
فلفل سفید فواید بیشتری دارد یا فلفل سیاه؟
سرطان پروستات نشان مشاهده شده اند. فلفل سفید نه تنها به عنوان چاشنی غذا کاربرد قابل ملاحظه ای دارد، بلکه تولید انرژی را در میتوکندری سلول ها افزایش می دهد. فلفل سفید همچنین حاوی منگنز است که یک ماده ضروری برای تولید انرژی و مبارزه با رادیکال های آزاد به شمار می رود. همه چیز درباره فلفل سفید بعضی افراد از فلفل سفید به عنوان درمان جایگزین برای دندان درد استفاده می ...
پیشگیری از پیری و سرطان با این ادویه ژاپنی
واقعی دست پیدا کنید، این مطالعه خاطرنشان کرد که واسابی تنها مورد مفید در این زمینه نیست زیرا نتایج تحقیقات دیگر نشان دادند که ادویه ها و گیاهان نیز فواید سلامتی دارند. به عنوان مثال، گنجاندن زنجبیل و سیر در رژیم غذایی می تواند عملکردهای شناختی را در افراد مسن افزایش دهد. شایان ذکر است که اگر مقداری واسابی ژاپنی به دستتان رسید فورا آن را مصرف کنید زیرا در عرض چند دقیقه طعم خود را از دست می دهد. ...
سفر به قشم چقدر خرج روی دستتان می گذارد؟ / قیمت جدید تور گردشگری به مروارید خلیج فارس
جزیره قشم ، مروارید خلیج فارس، با تنوع بی نظیر جاذبه های طبیعی و تاریخی، هر گردشگری را مجذوب خود می کند. اگر می خواهید سفری به جزیره قشم در فصل بهار داشته باشید، در ادامه با ما همراه باشید تا هزینه اقامت در هتل های قشم را بررسی کنیم. اگر قصد سفر به قشم را دارید پیشنهاد ما این است که زودتر این سفر را انجام دهید زیرا هرچقدر که زمان بگذرد و به اواسط بهار نزدیک شویم، دمای جزیره ...
دمنوشی که هزار خاصیت دارد
رژیم غذایی قلیایی را دنبال می کنند، سریع تر لاغر می شوند. با اطلاع از فواید آب لیمو در صبح، می توانید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید. البته برای نتیجه بهتر پیشنهاد می شود با پزشک خود مشورت کنید تا مصرف منظم و روزانه آن برای سلامتی بدن و دستگاه گوارشتان مشکلی به وجود نیاورد. نحوه تهیه و مصرف برای تهیه ترکیب لیمو آب گرم، منظور بهتر است از آب تصفیه شده ای استفاده کنید ...