روزانه 30 دقیقه کمتر نشستن باعث کاهش فشارخون بالا می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
فشارخون بالا در بزرگسالی می تواند از کودکی شروع شود
. شاخص توده بدنی بالا (BMI ) در بزرگسالان به شدت با فشار خون بالا مرتبط است، اما مشخص نیست که آیا اضافه وزن در دوران کودکی در این خطر نقش دارد یا خیر. محققان در این مطالعه، داده های حدود 1700 سوئدی را که بین سال های 1948 تا 1968 متولد شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. برای این افراد، شاخص توده بدنی در سنین 7 تا 8 سالگی و مجدداً در 18 تا 20 سالگی اندازه گیری شد. محققان ...
این نوشیدنی برای زنان باردار سم است
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از منیبان، مریم یونسی از ارتباط مثبت میان مصرف نوشابه های انرژی زا در قبل بارداری و احتمال خطر افزایش فشارخون در بارداری خبر داد. وی تصریح کرد: بر اساس مطالعه ای که توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شده است مصرف نوشیدنی های انرژی زا قبل از بارداری ممکن است منجر به فشارخون بالا در دوران بارداری شود. متخصص زنان و زایمان ...
کدام ورزش منجر به کاهش بی خوابی می شود؟
به گزارش تابناک، به گفته محققان، ورزش منظم با سلامت کلی بهتر مرتبط است و نتایج تحقیقات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی، خواب باکیفیت بهتر حتی ممکن است علائم بی خوابی مزمن را بهبود بخشد اما به طور کامل مشخص نیست که تا چه اندازه جنسیت، سن، وزن (شاخص توده بدن)، آمادگی جسمانی کلی، سلامت عمومی و نوع ورزش در این ارتباط نقش دارند. فعالیت بدنی و خواب ورزش منظم با سلامتی بهتر ...
استریا: علل، علائم و روش های درمانی
، ران ها، باسن) و پسران (کمر یا باسن) علائم کشش و ترک پوستی در طول جهش رشد معمول است. استریا خود به خود از بین نمی رود مانند هر جای زخم دیگر، ترک های پوستی دائمی هستند. اما با گذشت زمان، معمولا محو می شوند و کمی روشن تر از بقیه پوست شما دیده می شوند؛ برای مثال ممکن است سفید یا نقره ای به نظر برسند. اگر نسبت به آنها احساس بدی دارید، به یاد داشته باشید، بیش از نیمی از بزرگسالان ...
چکاپ های ضروری برای مردان
درمان بهتر و موفق تر را فراهم می کند. غربالگری های مناسب مردان فشار خون بالا بیش از 48 درصد از بزرگسالان ایالات متحده از فشار خون بالا رنج می برند. این وضعیت مزمن می تواند منجر به مشکلات شدید سلامتی، مانند بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا نارسایی کلیه شود. فشار خون بالا به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود، زیرا اغلب علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند. به ...
خطر زوال عقل با مصرف ویتامین B1
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است مصرف بیش از حد ویتامین B1، که به طور طبیعی در غلات صبحانه و غذاهای غنی شده یافت می شود، می تواند خطر زوال عقل را در افراد افزایش دهد. محققان در مطالعه ای جدید، ارتباط بین ویتامین B1 (تیامین) و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم را کشف کردند. کمبود یا مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند باعث زوال ذهنی شود. میزان مصرف روزانه ...
امید به درمان آلرژی غذایی با آنتی بادی جدید
آستانه 1000 میلی گرم پروتئین یا بیشتر نشان داد. محققان بر این باورند که این روش درمانی با آنتی بادی می تواند در صورت مصرف تصادفی ماده غذایی حساسیت زا، از کودکان و نوجوانان محافظت کند، حتی اگر آن ها تمام تلاش خود را برای اجتناب از آن ماده غذایی انجام داده باشند. یافته های این مطالعه در نشست سالانه آکادمی آمریکایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی در واشنگتن دی سی ارائه شد و در مجله پزشکی نیوانگلند نیز ...
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر زوال عقل را در پی دارد
غذاهای غنی شده، به طور طبیعی در گوشت، ماهی و غلات کامل یافت می شود. نتایج تحقیقات مشخص کرد، کمبود تیامین ممکن است منجر به تامین ناکافی انرژی به نورون های مغز شود که ممکن است عملکرد شناختی را مختل کند و این تحقیق اهمیت حفظ سطوح بهینه مصرف تیامین در رژیم غذایی جمعیت مسن تر برای جلوگیری از زوال شناختی را برجسته می کند. در این مطالعه از داده های 3100 نفر که بین سال های 1989 تا ...
7 ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو
ویتامین های مفید برای ریزش مو به میان می آید، یکی از گزینه های مؤثر ویتامین B12 یا کوبالامین است. کمبود ویتامین B12 در افراد مسن شایع است و می تواند منجر به ریزش موی چشمگیر شود. گوشت، قارچ، ماهی و تخم مرغ بهترین منابع ویتامین B12 هستند. اسید فولیک (ویتامین B 9) کمبود ویتامین B9 می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی و کم خونی ناشی از کمبود فولات شود؛ این موضوع خون رسانی به فولیکول های مو را ...
با این حرکت فشار خون خود را کنترل کنید
یک مطالعه جدید می گوید سالمندان بعد از برخاستن و تحرک بیشتر، فشارخون شان پایین می آید. به گزارش مهر، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به 3.5 امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط 4 نمره در فشار خون و کاهش وزن می شود. دوری روزنبرگ ، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت ...
کاهش فشارخون در افراد مسن با همین حرکت ساده
به گزارش بهداشت نیوز این نتایج بر اساس یک مطالعه جدید که توسط کنسرسیوم مراقبت های بهداشتی کایزر پرماننته (Kaiser Permanente) انجام گرفته و در مجله جاما نتورک اوپن (JAMA Network Open) منتشر شده به دست آمده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان این مطالعه اعلام کردند که این تحقیق را با اجرای یک برنامه به منظور پاسخ به این پرسش که آیا نشستن کمتر می تواند فشار خون را در افراد مسن کاهش دهد ...
اسرار نوروبیولوژیک تجربه نزدیک به مرگ
و به طور بالقوه باعث ایجاد احساس خروج از بدن می شود. یک فرضیه دیگر این است که تجربه خروج از بدن ها ممکن است نتیجه تغییرات در فرآیندهای ادغام چندحسی مغز باشد که به طور معمول کمک می کند بتوانیم موقعیت جسم خود را در یک فضای خاص درک کنیم. این فرآیندها در طول بحران های ناگهانی ممکن است به طور موقت مختل شوند و منجر به گسست بین بدن فیزیکی و احساس فرد شوند. هدف پژوهشگران کشف مکانیسم هایی است ...
اگر عمر 100 ساله می خواهید به منطقه آبی و روش های آن ها توجه کنید!
...> در سال 2016، دان بوتنر ، از انجمن نشنال جئوگرافیک آمریکا و تیم وی، مطالعه ای را منتشر کردند که در آن به رازهای طول عمر بالا اشاره شده بود. لازم به ذکر است که این مطالعه از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است. مناطق آبی در واقع پنج منطقه خاص در سراسر جهان هستند که مورد شناسایی قرار گرفته اند. در این مناطق افراد به طور معمول بیش از 100 سال سن دارند. این نواحی عبارت ...
سیگار زیبایی تان را کم می کند!
شروع زودهنگام ریزش موی آندروژنیک (ریزش موی ارثی) مرتبط است. ریزش موی آندروژنیک نوعی از ریزش مو است که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعه ای دریافت افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد علائم ریزش موی آندروژنیک را در سنین پایین تر نشان دهند و ضمناً پیشرفت علائم در این افراد نیز سریع تر است. محققان می گویند نیکوتین می تواند عامل تسریع ریزش مو باشد. مشکلات دهانی و ازدست دادن دندان ...
کاهش طبیعی کلسترول بدن با مصرف این مواد غذایی
...، 45 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاقی، روزانه یک عدد آووکادو را به رژیم غذایی روغن کم چرب و متوسط خود اضافه کردند. با افزودن آووکادو، محققان به افزایش سطح آنتی اکسیدان خون و کاهش اکسیداسیون سطوح کوچک و متراکم کلسترول LDL اشاره کردند. سیر یکی از پتانسیل های سیر کمک به کاهش سطح کلسترول است. مطالعات نشان داده اند که سیر می تواند سطح کلسترول را به طور متوسط کاهش دهد که می ...
متاهل ها خوشحال ترند یا مجردها؟
... حتی زمانی که محققان این متغیرها را کنترل کردند، افراد متاهل به طور قابل توجهی بیشتر از همتایان مجرد خود موفق بودند. به عنوان مثال، یک فرد متاهل که در دبیرستان شرکت نکرده است، به طور متوسط از یک فرد مجرد با مدرک فوق لیسانس از زندگی رضایت بیشتری دارد. در مقیاس وسیع تر، ارتباط بین رفاه و ازدواج ممکن است به کل جوامع گسترش یابد. جاناتان راثول، نویسنده اصلی و ...
راز طول عمر ژاپنی ها کشف شد + 14نکته در مورد سبک زندگی ژاپنی ها
پژوهش ها نشان می دهد کمبود خواب به ویژه در میان سالی، خطر ابتلا به زوال عقل را می دهد. توصیه عمومی این است که بزرگسالان هر شب بین هفت تا نه ساعت بخوابند. البته افراد با یکدیگرند متفاوت هستند؛ اما بیشتر افراد می دانند به چقدر خواب نیاز دارند تا حالشان خوب باشد. مدیریت استرس را فراموش نکنید استرس و فشار روحی اجتناب ناپذیر است؛ اما تا جایی که می توانید، آن ...
هوش مصنوعی، ضربان قلب مرگ بار را تشخیص می دهد
...، قلب آن قدر سریع می تپد که فشار خون کاهش می یابد و در صورت عدم درمان فوری می تواند به سرعت به از دست دادن هوشیاری و مرگ ناگهانی منجر شود. این دستگاه مبتنی بر هوش مصنوعی، نتایج الکتروکاردیوگرام هولتر چندین بزرگسال را بررسی کرد که در طول زندگی عادی روزانه آن ها در خانه گرفته شده بود. شرکت کنندگان، افراد بالغ بودند که بین سال های 2014 تا 2022، روش الکتروکاردیوگرام هولتر را به عنوان ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن که می توانند به تعادل مزاج کمک کنند، خواهیم پرداخت. مزاج سرد چیست؟ مزاج سرد یکی از انواع طبع در طب سنتی است و به افرادی اطلاق می شود که بدنشان در برابر سرما و هوای سرد بیشتر از حد معمول آسیب می بیند. افراد با مزاج سرد معمولاً گردش خون کمتری دارند و بدنشان کمتر انرژی تولید می کند، که می تواند منجر به خستگی، کاهش انرژی و سایر علائم شود. ...
چرا نباید با آب لوله کشی بینی را شُست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل ازمهر، یک گزارش جدید نشان می دهد که متأسفانه، بسیاری از توصیه های استاندارد برای اجتناب از استفاده از آب لوله کشی را رعایت نمی کنند و این منجر به عفونت های آمیب می شود. جولیا هالستون از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده می گوید: یک مطالعه اخیر نشان داد که تقریباً دو سوم بزرگسالان فکر می کنند که آب لوله کشی برای شستشوی بینی بی خطر است . ...
زنی که روزولت را رئیس جمهور کرد
.... او در همین راستا، به برپایی کنفرانسی پیرامون بیکاری در هفت ایالت صنعتی شمال شرق کمک کرد، آژانس های کار ایالتی را گسترش داد و در عین حال، به طور فزاینده ای بر طراحی برنامه ای با عنوان بیمه بیکاری متمرکز ماند و روزولت را اولین مقام دولتی متعهد به بیمه بیکاری کرد؛ تلاش برای پیشرانی که باعث شد روزولت، در سال1930، پرکینز را برای مطالعه سیستم کار و بیمه بریتانیا به انگلستان بفرستد و او ...