سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی معجزه آسا برای افزایش قد
به گزارش راهبرد معاصر؛ از بدو تولد تا بلوغ، بیشتر افراد هر ساله حدود 2 اینچ افزایش قد دارند. پس از بلوغ، ممکن است با سرعت 4 اینچ در سال رشد کنند. با این حال، همه با سرعت متفاوتی رشد می کنند. بعد از سن بلوغ معمولاً قد بلندتر نمی شوید. این بدان معناست که بعنوان یک بزرگسال بعید است قد شما افزایش پیدا کند. عملکرد هورمون های رشد و درواقع افزایش قد به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ اما با وجود این ...
خطرات و فواید استفاده از گن ساعت شنی که خانم ها باید بدانند
گن ها در زیر لباس های مجلسی تان می توانید استایل جذاب تری داشته باشید. گن ساعت شنی نمی تواند به تنهایی و به طور مستقیم شما را لاغر کند و استفاده از آن در زمان ورزش با بهبود حالت بدن و حمایت از عضلات پشت و کمر می تواند کیفیت تنفس و نوع تمرینات شما را بهبود دهد. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
داروی گیاهی برای به تعویق انداختن بلوغ
سن بلوغ شاهد رشد موها در نواحی مختلف بدن، رشد عضلات، تغییر در تارهای صوتی و صدا، تغییرات در حنجره، تغییرات خلق و خوی هستیم. افراد با مزاج های مختلف، تغییرات متفاوتی را در سن بلوغ تجربه خواهند برای مثال فردی که دارای مزاج سرد و خشک می باشد، در این دوران دچار ترس، کابوس های شبانه و فوبیا خواهد شد. برخی از افراد که مزاج آنها سردتر بوده، در این دوران گوشه گیر و منزوی می شوند. راه ...
بهترین ورزشها برای لاغری شکم (لیست جامع رژیم ورزشی)
راهکارهای زیادی برای لاغری شکم وجود دارد که از جمله آنها می توان به ورزش اشاره کرد. شما می توانید لوازم کمپینگ مناسبی مثل کوله پشتی کوهنوردی تهیه کرده، به طبیعت بروید و با لذت بردن از زیبایی های آنجا همزمان لاغرتر شوید یا با ثبت نام در یک باشگاه ورزشی و انجام تمرینات مناسب به رویای دیرینه تان یعنی لاغری برسید. می دانید کدام ورزش ها نیاز به وسیله داشته و کدام یک بدون وسیله است؟ آیا با ...
لاغری با شنا + لاغری با ورزش شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی
شاید فکر کنید برای کاهش وزن باید به باشگاه بروید ولی اجازه بدهید تا کاهش وزن با شنا به شما قابلیت های خودش را نشان دهد. ورزش شنا علاوه بر دفع کالری می تواند در یک روز گرم بسیار برای شما مفید باشد به شرط آنکه لاغری با شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی را در دستور کار قرار دهید: تاثیر شنا در لاغری قبل از خوردن غذا در صبح شنا و لاغری؛ با شدت و سرعت بیشتر ...
یک متخصص طب ایرانی عنوان کرد: تنظیم و تقویت سیستم دفاعی بدن، مهم ترین تأثیر حجامت
زیادی دارد که از آن ها می توان به رفع سردرد های میگرنی، پیشگیری از انسداد عروق کرونر قلب، تنظیم مؤلفه های رشد مانند افزایش قد، درد های اندام، تنظیم قند خون و چربی های خون، نارسایی عروق، بی حسی اندام و غیره اشاره کرد. حجامت برای تمامی سنین به غیر از کودکان زیر دو سال و افراد بالای 60 سال و همچنین افراد دارای بیماری زمینه ای کاربرد داشته و با حداقل توان فنی و تجهیزات اجرایی می تواند بیماری ...
رویکرد فشرده در شهرهای جهان چیست؟
برای این موضوع انجام دادند که به عنوان یکی از برجسته ترین آن ها می توان به هلند اشاره کرد. برنامه ریزی شهری هلند به شدت تحت تأثیر شهر فشرده است. در دهه 1960 شهرها در محله های بزرگ گسترش یافتند تا نهایت استفاده را از فضای موجود داشته باشند درحالی که بعدها، شهرها به هیچ وجه اجازه گسترش نداشتند. در عوض شهرهای جدید در فواصل متناسب از مرکز شهر ساخته شدند و به این ترتیب حمل ونقل عمومی مرکز و ...
قول های اول سال
کنند مواجه می شوید. گیشه ثبت نام یک باشگاه ورزشی معروف جای سوزن انداختن نیست. صف طولانی و آدم هایی که هر کدام همین اول سال با ساک ورزشی برای ثبت نام در کلاس های ورزشی آمده اند. بازار صحبت درباره کلاس های باشگاه و اینکه کدام ورزش زودتر لاغر می کند و یا عضله می سازد هم در صف ثبت نام داغ است. محسن از تصمیم بزرگ زندگی اش برای پایان دادن به تنبلی و رفتن به باشگاه می گوید و از مربی باشگاه بدنسازی می ...
7 توصیه برای پیشگیری از سرطان پروستات
بیماری را در مردان بیش از دو برابر می کند و همچنین قد بلند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. بنابراین با غربالگری ژنتیک نیز می توان احتمال ابتلا به این سرطان را برآورد کرد. 2. ورزش و تناسب اندام در تمام عمر داشته باشید طبق آخرین تحقیقات از بین تمام عادات سبک زندگی، ورزش و به دنبال آن تناسب اندام در پیشگیری از سرطان پروستات موثرترین عوامل هستند. ورزش با تقویت سیستم ...
پژوهشگران علت جدیدی برای بیماری آسم پیدا کردند
کمک کنند، اما تکرار این حملات می تواند باعث ایجاد زخم دائمی و تنگ شدن مجاری هوا شود. در طول حمله همچنین عضلات صاف اطراف راه های هوایی، شروع به فشرده شدن و سفت شدن می کند که تحت عنوان انقباض برونش شناخته می شود. تیم پژوهشگران کینگز کالج لندن با استفاده از نمونه های بافت ریه موش ها و انسان، این فرآیند را با جزئیات مورد مطالعه قرار دادند. پروفسور جودی روزنبلات، سرپرست ...
ساخت یک کبد کوچک با غدد لنفاوی
بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن است، برای رشد این کبد کوچک ایده آل اند. این روش درمانی روی برخی از حیوانات مانند موش، سگ و خوک موثر بوده است. این شرکت تا اواسط سال 2025، 12 نفر را در مرحله آزمایشی فاز دوم ثبت نام و نتایج را سال بعد منتشر خواهد کرد.
(ویدئو)ماشین جدید هادی چوپان | هادی چوپان بلاخره از پژو پارس دل کند
موفق شده به قله های جهانی این ورزش دست پیدا کند. هادی چوپان عضو با سابقه ی تیم ملی ایران است و با این تیم افتخار آفرینی های بزرگ و چشمگیری داشته است. هادی هم چنان ساکن شیراز است و در حال حاضر یک باشگاه مجهز بدنسازی را در این شهر مدیریت میکند. او چند سال پیش ازدواج کرده و دارای دو فرزند به نام های محمد حافظ و نادیا میباشد .هادی چوپان 18 سال مستمر در رشته ی بدنسازی فعالیت داشته است. وی در ...
19 فروردین در دنیای علم چه خبر؟
2 سالگی درگذشت. سال 1318 پس از تأسیس باشگاه هواپیمایی، تجارت چی برای آموزش فنون خلبانی نام نویسی کرد و پس از ثبت نام او، اینا اوشید، قدسیه فرخزاد، فخرالتاج منفردی، عذرا رحیمی، درخشنده ملکوتی و صفیه پرتوی هم در باشگاه خلبانی نام نویسی کردند. تجارت چی اولین پرواز مستقل خودش را در 27 آبان 1319 انجام داد و همان روز پشت کتاب دیوان حافظ نوشت: پرشکوه ترین روز برای یک خلبان، روزی است که اولین پرواز آزادش ...
ابتلا به بیماری لایم با شروع فصل بهار
جهت عدم ورود این کنه بسته نگاه دارید و از لباس هایی استفاده کنید که تمامی بدن شما را پوشش دهند. همینطور بهتر است از جوراب پوشیده و شلوار خود را داخل جوراب قرار دهید و از مواد ضد حشره استفاده کنید. روش تشخیص بیماری لایم و درمان پس از گزیدگی باید سریعا کنه را با موچین از خود جدا کنید. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید کنه را بفشارید، فقط نقطه ی گزیده شده را ضد عفونی کرده ...
لاغری اصولی با پیاده روی
حداقل 7 باشد. رژیم غذایی نیز یکی از جنبه های ضروری کاهش وزن است و شما نمی توانید با یک رژیم غذایی ضعیف موفق شوید. تغذیه راه اصلی کاهش وزن است ولی متاسفانه مردم بیش از حد بر ورزش تاکید دارند. مقدار کالری مورد نیاز شما با توجه به سن ، قد و وزن بدن شما تعیین می شود و می توانید از یک ماشین حساب مخصوص کاهش وزن استفاده کنید یا با پزشک یا مربی خود مشورت کنید تا دقیقا تعیین کند که شما ...
تشکیل باشگاه های کتابخوانی کودک و نوجوان در 12 باب کتابخانه مساجد
معیارهای انتخاب کتاب مناسب برای کودکان و نوجوانان، شیوه های مختلف خواندن جمعی و گفت وگو درباره کتاب و استفاده از شیوه کارگاهی، بر چگونگی راه اندازی و اداره باشگاه های کتابخوانی کودک و نوجوان نیز مسلط می شوند. وی افزود: شرکت در ششمین دوره جام باشگاه های کتابخوانی کودک و نوجوان طی چند مرحله و به صورت مجازی امکان پذیر است و در مرحله نخست مربیان متقاضی ثبت و راه اندازی باشگاه کتابخوانی باید ب ...
همه چیز فقط فوتبال نیست
را پیش از این نشنیده بودیم. پاسور جوان و بیست و یک ساله باشگاه شهداب یزد درحالی که تیمش در بازی نخست فینال دو بر صفر عقب بود، با ورود به زمین از ست سوم غوغایی به پا کرد. ایلشن با ورود به زمین جان تازه ای به تیمش داد و با پاس های بی نظیرش که چند تای آن با یک دست ارسال شد سوم و چهارم را برای شهداب یزد به ارمغان آورد و اگر دفاع های سیدمحمد موسوی نبود، او باید به عنوان ستاره بازی انتخاب می شد. به ...
هشدار پلیس فتا در خصوص پرداخت اینترنتی فطریه و کفاره روزه
سرهنگ قهاری گفت: همزمان با نزدیک شدن به ایام عید سعید فطر ، عده ای در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی به دنبال سوء استفاده از این فضا هستند و اهداف کلاهبردارانه خود را انجام می دهند. وی ضمن هشدار در خصوص ترفند های کلاهبرداران و سوء استفاده از عواطف هم وطنان با عناوینی همچون جمع آوری کمک به نیازمندان یا آزادی زندانیان نیازمند افزود: افراد فرصت طلب با راه اندازی سایت هایی در قالب موسسه ...
قریشی: ربیعی باید بماند، نیاز باشد دم خانه او می رویم
به گزارش ورزش سه، کاپیتان ذوب آهن پس از پایان بازی با شمس آذر قزوین به دفاع تمام قد از سرمربی تیم خود پرداخت و ابراز امیدواری کرد تا محمد ربیعی از استعفا خود صرف نظر کند و این فرصت در اختیار بازیکنان ذوب آهن قرار بگیرد تا در ادامه فصل با تلاش بیشتر شرایط را تغییر دهد. قریشی نسبت به شرایط مسابقه عنوان کرد : امروز یک بازی غیرطبیعی بود، اصلا نمی خواهم بگویم شانسی بود، تیم ها تلاش می کنند ...
پاسخ به سوالات درمورد طرح سرمایه گذاری خرد و کلان اتباع
و اولویت است. جلالی فرد درباره انصراف افرادی که شرکت کرده اند افزود پس از پایان ثبت نام مبلغ مذکور تبدیل به سهام می شود و از امتیازات سهامداری برخوردار می شوند ولی هر زمان برای خروج از کشور اقدام نمایند و یا امتیازات طرح را نخواهد امکان دریافت کل پول را دارند. مدیرکل روابط عمومی سازمان ملی مهاجرت افزود به این پول سودی تعلق نمی گیرد ولی پس از اعطای سهام متناسب با رشد سهم سود ...
افزایش امیدها برای رشد و توسعه فوتبال زنجان در سال جدید
چارچوب فدراسیون فوتبال داشته باشیم و فرهنگ سازی لازم انجام شود و تیم ها نیز به این مسایل عادت کنند. ضعف دیگر این رشته ورزشی در استان پای کار نبودن بخش صنعت است در جلساتی که با مسوولان ورزشی و استانی داشتیم پیشنهاد داده شد که صنعت و ورزش کنار هم باشند چون تا زمانیکه صنعت و مسوولان اراده و تلاش لازم را نداشته باشند همچنان با مشکلات سالهای گذشته دست به گریبان خواهیم بود. همه رشته ...
هادی چوپان در آستانه ورود به باشگاه خاص
هادی چوپان، در صورت پیروزی بر درک لانسفورد و قهرمانی در مستر المپیا 2024 به باشگاهی وارد می شود که خاص ترین باشگاه تاریخ این ورزش است. در سال های طلایی ورزش بدن سازی اسطوره های این ورزش، بدنسازی را نوعی هنر می دانستند. آرنولد شوارتزنگر در جمله ای معروف گفته بود بدنسازی یعنی ترکیب هنر و هنرمند در یک وجود. حدود پنج دهه بعد از این جمله مشهور آرنولد، قهرمان های امروز بدنسازی هم ورزش محبوب ...
غذاها و ویتامین هایی که به رشد قدی کودکان کمک می کند
سیستم ایمنی بدن نقش دارد اضافه کرد: به یاد داشته باشید چنانچه شیر با ویتامین D غنی شده باشد در تأمین این ویتامین نقش دارد و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و از این طریق به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند، همچنین این ویتامین با داشتن نقش های متنوع بر ابعاد مختلف سلامت تأثیرگذار است. وی گفت: از دیگر مواد مغذی موجود در شیر و لبنیات می توان به ماده معدنی کلسیم اشاره کرد، این ماده مغذی ...
نوتری پاد برند برتر تولید مکمل های دارویی
.... جالب است بدانید ویتامین دی برخلاف بسیاری از ویتامین های دیگر مانند یک هورمون عمل می کند. تک تک سلول های بدن برای دریافت ویتامین D گیرنده (رسپتور) دارند. زمانی که افراد در معرض نور خورشید قرار می گیرند بدن می تواند ویتامین دی بسازد. کمبود ویتامین دی در بدن در درجه اول باعث ایجاد مشکلات مربوط به استخوان ها و عضلات شما می شود. ویتامین D یک ویتامین ضروری است که بدن شما برای رشد و نگهداری ...
مغز انسان به مرور زمان بزرگتر شده است
، این افزایش در اندازه مغز می تواند ذخیره مغز ما را تقویت کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. این یافته ها در مجله پزشکی JAMA Neurology منتشر شده است. محققان به دنبال این بودند که آیا بهبود در سلامت، آموزش و مدیریت عوامل خطرناک برای عروق می تواند منجر به رشد بهتر مغز و اندازه مغز بزرگتر شود. دانشمندان پس از مقایسه اسکن های MRI از افراد متولد شده در ...
آغاز ثبت نام کتب درسی از اردیبهشت ماه
مدیر روابط عمومی و امور بین الملل سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی گفت: زمان شروع ثبت نام کتب درسی طبق روال هر سال اردیبهشت خواهد بود. به گزارش صبح ساحل و به نوشته باشگاه خبرنگاران، مهدی حاجی محمدی، مدیر روابط عمومی و امور بین الملل سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی گفت: زمان شروع ثبت نام برای دریافت کتب درسی طبق روال هر سال اردیبهشت خواهد بود که زمان دقیق آن متعاقبا اعلام می شود. ...
چند واقعیت عجیب اما علمی در مورد پوکی استخوان
چه سنتان بالاتر می رود، استخوان های سالم تری داشته باشید. مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش با وزنه هم نیاز دارید. تمرینات پُرشدت ورزشی مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی هر دو برای استخوان سازی و حفظ تراکم استخوان مهم اند اساس پیشگیری ...
کمک به سلامت جامعه؛ پیام جدید کمپین سفر خوشبو
است که با ترویج استفاده از محصولات بهداشتی-مراقبتی بدن و خوشبوکننده های پوستی، بهداشت فردی افراد در جامعه به طرز چشمگیری افزایش می یابد؛ اما آیا این اقدام، تنها در سطح فردی باقی می ماند؟ در یک کلام، خیر! رعایت روتین بهداشتی باعث می شود که در بلندمدت، سلامت عمومی جامعه نیز رشد قابل توجهی را تجربه کند. کمپین سفر خوشبو با تشویق مردم به قراردادن دئودورانت در روتین روزانه خود، سعی دارد تا قدمی ...
همه چیز در مورد پمپ عضلانی یا دم کردن عضلات
سفتی ناشی از پمپاژ خون در عضله تحت فشار است که طی ورزش تجربه خواهید کرد. دم عضلانی یک هایپرتروفی موقت (بزرگ شدگی موقت عضلات) ناشی از جریان خون یا آب است که طی انجام تمرین تجمع می یابد. تجمع مایع در فضاهای داخل سلولی و بینابینی عضلات اتفاق می افتد. همچنین اگر درصد چربی بدنتان به اندازه کافی پایین باشد، ممکن است این شرایط باعث شود رگ های بدن نمایان شود و عضلات با کیفیت تر دیده شوند. دستیابی ...