خانهافراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که بعد از 50 سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
به گزارش تابناک به نقل از ایسکانیوز، اگر سن شما بالای 50 سال است، به احتمال زیاد متوجه شده اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای ...
استانبول، ایرانی دیگر آن سوی مرزها
به همین دلیل حال و هوایی نوستالژی را برای همه ما یادآور می شود. حتی صدای دستفروش های استانبولی هم صدایی شبیه به دستفروشان ایرانی است.! شاید متوجه نشوید که دستفروش به ترکی چه می گوید، اما دلبخند و بوی غذای خوشمزه ای که آماده می کند نشان از این دارد که یک وعده غذایی خوش طعم و ارزان انتظار شما را می کشد. هنوز هم اشتراکات زیادی بین این دو شهر با فصاله طولانی از هم وجود دارد. اگر ...
چگونه وقتی همه چیز فرومی ریزد امیدوار باشیم
خود اهمیت دهید. اهداف را با ارزش ها هماهنگ کنید وقتی اهداف مرتبط با ارزش ها از قبیل خود، کار، خانواده یا جامعه هستند، ایجاد تغییر آسان تر است. سعی کنید تا حدی از یک روال عادت گونه پیروی کنید پرورش امید با توانایی تشخیص واقعی احساس خود در یک لحظه خاص شروع می شود. تشخیص اینکه ترجیح می دهید چه احساسی داشته باشید و از چه ابزارهایی در زندگی خود می توانید ...
رونالدو به باختن عادت ندارد!
باختن عادت نکرده و بنابراین طبیعی است که به وقت باختن، خشمگین شود و تمرکز ذهنی و حسی خود را از دست بدهد. وی افزود: بازی کردن مقابل کالیدو کولیبالی و علی البلیهی، مدافعان الهلال کار آسانی نیست. آنها بهترین مدافعان وسط در فوتبال عربستان هستند. البته قصد ندارم که اعتبار رونالدو را زیر سوال ببرم. او بسیار قدرتمند است و همچنان مهم ترین بازیکن جهان محسوب می شود. رونالدو در دقیقه 86 با ...
مدیریت فشار خون ، درمان کم خونی و بهبود دهنده هضم با این خشکبار خوشمزه
آیا می دانید خواص خیس کردن کشمش به مدت یک شب چیست؟ در این مطلب برخی از دلایلی که کشمش باید یک شب خیس شود اشاره شده و به فواید کمتر شناخته شده آن نیز پرداخته شده است. کشمش یکی از مواد خوراکی موءثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. غنی از آنتی اکسیدان به گزارش سرگرمی روز، کشمش به طور طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان است و خیساندن آن احتمال دارد به آزادسازی بیشتر این ترکیبات کمک کند ...
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!
به گزارش صراط به نقل از خبرآنلاین ،موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد.خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می ...
لوئیز انریکه: می خواهم با بهترین بارسلونا مواجه شوم؛ کم در مورد ام باپه بپرسید!
جای خالی حکیمی گرفتم، فردا متوجه آن می شوید. برای وقتی نمی توانیم از بازیکنان خاصی استفاده کنیم، عادت کرده ام راه حل هایی را پیدا کنم. برای یک مربی چنین موقعیت هایی عادی است، باید بتوانید با یک مشکل کنار بیایید. بارسا را دوست دارم اما پاری سن ژرمن تیم من است این یک بازی کاملا متفاوت برای من است. بدیهی است که سالهاست رابطه عاشقانه ای با بارسا داشته ام و بسیار به آن افتخار می کنم. اما ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
تاریکی مطلق صورت می گیرد. اما اگر عادت به خوابیدن در روشنایی دارید، به تدریج آن را کم نور کنید تا خواب شما از هم گسسته نشود. این موضوع بر آرامش هنگام خواب تان تاثیر زیادی دارد که نباید از آن غافل شوید. 10. اگر در تختخواب کتاب می خوانید کتاب خواندن قبل از خواب یک عادت رایج است. مشکلی که در این کار وجود دارد این است که انسان، در صورتی که یک کار را به طور متناوب انجام دهد، به آن ...
11 اشتباه رایج در تربیت کودک
به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد بهشتیان ، روانشناس، روان درمانگر و پژوهشگر نوشت: تربیت کودک اعصاب آدم را خرد می کند. تازه اگر آدم حساسی باشید و مدام احساس نگرانی کنید که مبادا پایتان را کج بگذارید و راه را اشتباه بروید، بیشتر اذیت می شوید. ولی انسان جایزالخطاست. به خودتان یادآوری کنید که همه مرتکب اشتباه می شوند و شما تنها نیستید. هرچقدر بیشتر با اصول تربیت کودک آشنا شوید و بدانید چه ...
عصبانیت شدید دبیر از پیمان یوسفی + فیلم
تلطیف کند، گفت: ایهاالناس منظوری نداشتم! آقای دبیر این همه از شما تعریف کردم... خودت صحبت را به اینجا کشاندی! دبیر واکنش خود را این گونه شروع کرد که میگن یارو تنش میخاره... اما کم کم عصبانیتش بیش تر شد و گفت: ما حرمت شما را داریم؛ شما بابت این میکروفونی که دستته اون دنیا باید جواب بدی! فکر نکن به کسی تیکه بندازی... در این لحظه دبیر درخواست کرد که وسط گفت وگو پلاتویی پخش کنند ...
ائل گلی تبریز؛ بهشت شکم گردی تبریز از باقلوا سنتی تا کافه های مدرن
مختلفی از طرح ها و طعم ها در اختیار مشتریان قرار می دهد. از باقلواهای خوشمزه و کم کالری گرفته تا باقلواهای خاص با ترکیبات منحصر به فرد. علاوه بر باقلوا، شما می توانید طعم دل نشین کونفه را نیز در کافه باقلوا هاریکا تجربه کنید. این کافه در بلوار گلشهر، بین سه راهی بیمارستان شهدا و کلانتری 20 واقع شده است که این امکان را به مشتریان می دهد تا به راحتی به این مقصد دسترسی داشته باشند و لذت انتخاب خوشمزه ...
اگر این 8 عادت را ترک نکنید...
عادت های بد آن هایی هستند که ما را از پیشروی در زندگی باز می دارند و در بلاتکلیفی نگه می دارند به گزارش عرشه آنلاین geediting نوشت تشخیص این عادات همیشه آسان نیست. اما وقتی آنها را بشناسید، شکستن آنها راحت تر می شود. در این مطلب در مورد 9 عادت بد که ممکن است شما را از پیشرفت در زندگی باز دارد بخوانید 1) تعلل: دشمن پیشرفت یک عادت وجود دارد که موجب عقب نگه داشتن ما ...
این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
. چرت زدن شاید تا به حال به این مورد فکر نکرده باشید که چرت زدن و خوابیدن در طول روز می تواند باعث بی خوابی شود؛ بخصوص در مواردی که زمان این چرت ها طولانی تر بوده یا نزدیک به ساعت خواب شبانه باشد. چرت زدن در لحظه، احساس خوبی دارد و خستگی شما را رفع می کند، اما از طرف دیگر نظم طبیعی خواب را مختل می کند و بدن نمی تواند تشخیص دهد که چه زمانی برای خوابیدن مناسب است. این بدان معنا نیست که شما هرگز ...
4 عادت خواب که بیماری زا است!
. بیش از نیمی از شرکت کنندگان در دو گروه بی خواب ها و چرت زن ها قرار داشتند. افراد مبتلا به بی خوابی، به دلیل خواب کم، در طول روز احساس خستگی بیشتری داشتند و افرادی که بیشتر چرت می زدند، با وجود اینکه تقریبا شب ها خوب می خوابیدند، در طول روز هم دایما خسته بوده و چرت می زدند. محققان دانشکده ایالتی پن، موقع بررسی سلامت جسمانی این افراد، تمام عوامل اجتماعی-اقتصادی و محیط کار این ...
امام جمعه همدان: انقلاب اسلامی، یعنی همه مردم پای کار باشند
پیامبر(ص) سفارش شده، به مدارا با مردم نیز تاکید شده است. وی با بیان اینکه مراقب باشید این فعالیت ها به خانواده هایتان ضرر نزند، تصریح کرد: اصل خانواده است و نقش تربیتی شما در خانواده بسیار مهمتر و بیشتر است و نباید نسبت به آن غافل شد. انتهای پیام.
همه می بازیم با دروغ و فریب و بی انصافی
منصف کم فروش نیست؛ هر تصمیمی که می گیرد، هر کلمه ی که می گوید، هر عملی که می کند، چنان است که اگر همان ها از دشمن یا رقیب برآید، شایسته و بایسته بداند. بی انصافی اگر چه برد زود برای یک طرف و باخت برای دیگران دارد، آن بردها همچون کف است و نمی ماند و سرانجام برنده ی بی انصاف در کشاکش احقاق حق ها هم می بازد: سرانجام، همه سر باخت . فقط انصاف در درازمدت می ماند؛ زیرا در خردورزی و عادت به اجرای انصاف حتی بازندگان احساس ستم نخواهند کرد، مگر خود نامنصف باشند. ...
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
استراحت می دهید. این وضعیت به آن اجازه می دهد تا توانایی تمرکز خود را مجددا راه اندازی کند، بنابراین ممکن است احساس خلاقیت بیشتری داشته باشید و بهتر می توانید مشکلات را حل کنید. * روال خود را کنار بگذارید خوردن صبحانه یکسان هر روز یا رانندگی در همان مسیر تا محل کار، هیچ اشکالی ندارد. انسان ها مخلوق عادت هستند. اما برای مغز شما خوب است که سعی کند همه چیز را با هم مخلوط کند ...
زباله گرد، کیسه طلا و دلار 2 میلیاردی را به صاحبش بازگرداند
روزی این طلا و دلارها با من بود، اما چون ما با نان حلال بزرگ شدیم، نتوانستم کیسه را برای خودم بردارم. پدر و مادرم این گونه ما را راهنمایی کرده بودند که مال مردم، مال مردم است. او به سوالات آخر نیز پاسخ می دهد. با توجه به اینکه وضعیت مالی شما ضعیف است هر شخص دیگری جای شما بود امکان داشت طلاها و دلارها را به صاحب آن بازنگرداند یا اصلا ماجرا را پیگیری نکند. چه چیزی باعث شد شما ...
حقیقت و باورهای غلط درباره خودارضایی و نحوه درمان
بحث کردن درباره خودارضایی تو فرهنگ ما یک چیز تابو و ممنوع به خاطر تمام افسانه ها و شایعاتی که درباره آن هست. اما واقعا خودارضایی برای سلامتی بد یا فوایدی هم دارد؟ تو این مقاله میخواهیم بریم سر اصل مطلب و از عوارض جانبی زیاده روی در خودارضایی بگوییم و ببینیم باید چیکار کرد. اول بیا خودارضایی رو تعریف کنیم قبل از اینکه برویم سر اصل مطلب، باید تعریف خودارضایی رو بدانیم. همونطور که دکتر چیراگ بهانداری، یکی از بهترین جنسی درمانگرهای ...
10 راه برای اینکه بچه آرام و بدون استرس بخوابد
کنید زمانی که آن ها به طور ناگهانی از خواب می پرند جلوی چشمشان نباشید چرا که با این کار عادت می کنند تا همیشه زمانی که چشم باز می کنند اولین چیزی که می بینند شما باشید. 4- زمانی که احساس خستگی می کنند آن ها رابخوابانید وقتی فرزندتان احساس خستگی شدید کرد سعی کنید او را به رختخواب برده و بخوابانید به جای اینکه صبر کنید تا خواب از سرش بپرد و آن موقع مجبور شوید چشمانش را به زور ببندید ...
10 رفتار افرادی که به طور پنهانی به موفقیت شما حسادت می کنند
. ممکن است متوجه شوید که آنها عادت های شما را اتخاذ می کنند، سبک زندگی شما را منعکس می کنند، یا حتی سعی می کنند در زمینه هایی که در آن موفق بوده اید از شما پیشی بگیرند. اعمال آنها ممکن است در ابتدا چاپلوس کننده به نظر برسند، اما تمایلی اساسی برای مطابقت با شما یا پیشی گرفتن از شما وجود دارد که به سختی می توان نادیده گرفت. این رفتار می تواند نشانه حسادت پنهان آنها باشد. در ...
اوزونیدیس: باختیم اما احساس غرور می کنم/ راه درست را می رویم
راهی که می رویم چه راهی است و آخر کار می بینید چه اتفاقی می افتد. سرمربی تیم فوتبال گل گهر سیرجان در مورد عملکرد داور مسابقه عنوان کرد: داوری خوب بود و این را می توانستید متوجه شوید. اگر اشتباهاتی صورت گرفت نیز در طول بازی بود و طبیعی است. طبیعی است که داوران بعضی وقت ها اشتباهاتی دارند که برخی اوقات به نفع یا به ضرر ماست، اما امروز داور تلاش کرد در بهترین سطح خود باشد. انتهای پیام/ ...
9 عادت صبحگاهی افراد شاد اینهاست
می کند. این عمل کوچک آراستگی می تواند به احساس کنترل بر محیط اطراف شما کمک کند، حس آرامش را القا کند و استرس را کاهش دهد. 4) سراغ تکنولوژی نمی روند بسیاری از ما عادت کرده ایم هر لحظه تلفن هایمان را چک کنیم، اما استفاده از تلفن های هوشمند از لحظه ای که بیدار می شویم می تواند تأثیر منفی بر خلق و خو، عملکرد، سلامت و روابط ما داشته باشد. 5) روز را بدون آب ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
به گزارش دولت بهار؛ خیلی از شما بر این عقیده هستید که هیچ چیز خوشمزه تر از ماکارونی یا پاستا نیست. سلامت نیوز در خبری نوشت: فرقی هم ندارد که چگونه آن را درست کرده باشید؛ حتی یک کاسه نودل هم شما را خوشحال می کند؛ اما در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم به شما بگوییم که مصرف زیاد ماکارونی می تواند عوارض جانبی زیادی را به همراه داشته باشد که مهم ترین آن ها شامل موارد زیر است ...
استقلال فرصت سوزی کرد ولی هنوز شانس اصلی قهرمانی است/ به اشتباهات داوری عادت کرده ایم
صحنه مشکوکی روی خط دروازه مس رفسنجان هم توضیح داد: من تکرار آن صحنه را ندیدم ولی فکر می کنم توپ از خط رد شده بود. موقعیت های این چنینی در فوتبال همیشه رخ می دهد و شما نمی توانی تمرکزت را روی یک چنین حمله ای بگذاری چون اشتباه داوری همیشه وجود دارد. استقلال همیشه بیش از اینکه از اشتباهات داوری سود کند ضرر کرده است و باید به این موضوع عادت کنیم و جوری بازی کنیم که نیازی به تصمیم داور نداشته باشیم. ...
فراگیری اصول اخلاقی در کودکان
بچه های دیگر از او می شود. حتی در مواردی که احساس می کنید صحبت هایتان موثر واقع نمی شود، لازم است تا بعضی امتیازات را از او سلب کنید تا به اشتباه خود پی ببرد. به عنوان مثال اگر قرار است او را برای تفریح به پارک یا جایی خاص ببرید، این برنامه را کنسل کنید تا متوجه جدیت رفتار شما شود. بیشتربخوانید: قبل از تنبیه کردن فرزندتان این مطلب را بخوانید! پنهانی و ...
مجتمع رفاهی بین راهی سحر اردبیل: استراحتی دلچسب در سفر!
دستگاه خودپرداز مجتمع رفاهی سحر اردبیل استفاده کنید. نان و شیرینی یکی از امکانات جالب توجهی که در این مجتمع رفاهی وجود دارد، نانوایی و شیرینی فروشی است. اگر معمولا عادت دارید غذای بین راه خود را در منزل آماده می کنید و در بین راه در موقعیت مناسبی آن را میل می کنید، هیچ چیزی لذت بخش تر از خوردن نان داغ به همراه غذا نیست. شما می توانید با استراحت در مجتمع رفاهی بین راهی سحر اردبیل و ...
دانشمندان ثابت کردند؛ اصل بد نیکو نگردد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، انسان ها از دیرباز شیفته وسوسه های اصلاح شخصیتی بوده اند. اگر بتوانید از شبه علم که به گونه ای اجنتاب ناپذیر است عبور کنید، آزمایش های درستی وجود دارد که روانشناسان برای دسته بندی تیپ های شخصیتی مختلف از آن ها استفاده می کنند. مجموعه ای از تحقیقات نشان داده است که چگونه عوامل شخصیتی می توانند تأثیر واقعی بر مسیر زندگی یک فرد داشته باشند. اما هنگامی ...
عطش دیده شدن در فضای مجازی
نجمه کریمیان به گزارش پایگاه خبری ربیع ، فضای مجازی سال هاست که به عنوان بخش جدایی ناپذیر زندگی افراد محسوب می شود. این فضا در کنار محاسنی که دارد و در زندگی روزمره مفید و کاربردی است اما معایب و آسیب هایی نیز به همراه دارد و بسیاری از کاربران را درگیر می کند. اگر شما هم جزء کاربران شبکه های مجازی هستید اطرافیان، اقوام و دوستانی دارید که کوچکترین جزئیات زندگی خود را در این فضا منتشر می ...
بی حسی این قسمت های بدن را جدی بگیرید
ایسنا نوشت: بی حسی در بدن معمولا علامت و نشانه یک بیماری درون بدن است، پس بهتر است این نشانه هارا جدی بگیرید و به دنبال درمان باشید. احساسِ درد در قسمتی از بدن معمولاً سیگنال اتفاقی است که باید از لحاظ پزشکی به آن توجه شود.بی حسی هم می تواند وضعیتی باشد که باید آن را مورد توجه قرار دهید و پیگیری کنید تا از یک بحران بزرگ جلوگیری شود. در این قسمت قصد داریم در مورد یک نوع بی حسی در بدن ...
