خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترس از زایمان یک زنجیرۀ پی درپی از ترس است
، حس ترس، اضطراب و نگرانی از زایمان و عواقب آن میتواند باعث اضطراب بیشتر مادر شود. ترس از زایمان توسط یک روانپزشک به نام Marce در اواخر قرن 19 شناسایی ، مطالعه و چنین مطرح شد : "اگر زنان، نخستین زایمان خود را تجربه می کنند، تصورات آنها از درد نامعلوم بوده و این تصورات آنها را مشوش می کند و اضطراب غیرقابل وصفی همه وجود آ نها را در بر می گیرد ، اما اگر در حال حاضر مادر هستند خاطرات زایمان پیشین و ...
اختلال روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک چیست ؟
مشاهده شده این بیماری علت جسمانی خاصی ندارد. افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا می شوند، اغلب در مورد مسائل و مشکلات انعطاف ناپذیرند؛ بسیار کمال گرا هستند و به دلیل عدم تطابق توانایی ها و خواسته هایشان اضطراب و تنش روانی زیادی را تجربه می کنند. البته نمی توان نقش وراثت را در ابتلا به این بیماری نادیده گرفت اما استرس به میزان زیادی بر تشدید علائم تأثیرگذار است. 5 ...
چگونه از حصار استرس رها شویم؟
صورت مزمن تمام ابعاد زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ به طور کلی وجود استرس در زندگی افراد گاهی مفید نیز تلقی می شود و با وجود این حالت، افراد از انجام بعضی رفتارهای مخاطره آمیز خودداری می کنند، اما در عین حال استرس می تواند کارکردهای فرد را تحت تأثیر خود قرار دهد و حتی انجام فعالیت های روزمره را نیز دچار اختلال سازد. بر اساس نظر متخصصان، از جمله علائم استرس می توان به سردرد، درد معده ...
فواید شگفت انگیز تاثیر ماساژ بر اعصاب و سلامت روان
ترس و استرس به وجود می آید. با این حال بسیاری از افرادی که به افسردگی یا استرس مواجه هستند، بر این باورند که ماساژ درمانی روی سلامت روانی شان تاثیر مثبت داشته است. افرادی که به کمک انواع ماساژورها یا ماساژ دستی بدن توانسته اند سطح استرس را به راحتی کنترل کنند؛ بنابراین شما می توانید به کمک ماساژورها به ویژه ماساژور بدن دستی آی رست سطح استرس را تا حد بالایی کاهش دهند. اندروفین یکی از ...
20 ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
مرکزی را تحریک می کند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به استرس و حتی اضطراب شدیدی شود. دلیل نمی شود چون حال دوست تان با خوردن قهوه بهتر می شود، حتما روی شما هم همان تاثیر مثبت را بگذارد. متابولیسم افراد با یکدیگر فرق می کند. ممکن است فردی روزانه 4 فنجان قهوه بخورد و حالش بهتر شود و فرد دیگری با نوشیدن قهوه دچار اضطراب و استرس و تپش قلب شود. دم نوش های زیادی هستند که آرام بخش محسوب ...
بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری
...: بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری چیست؟ پاسخ: حس افسردگی همیشه دشوار است و در دوران بارداری می تواند کمی سخت تر هم باشد، زیرا این توقع از مادارن باردار وجود دارد که بارداری قرار است یک دورۀ شادی آور در زندگی آنها باشد، در نتیجه اعتراف به این که شما احساس شادی نمی کنید، می تواند برایتان سخت باشد. بهتر است بدانید که افسردگی مشکلی است که شما با آن مواجهید نه یک ...
ترفندهای طلایی برای کنترل استرس / توصیه های کوچک با اثرات بی نظیر
در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود و سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به استرس و حتی اضطراب شدیدی شود. دلیل نمی شود چون حال دوست تان با خوردن قهوه بهتر می شود، حتما روی شما هم همان تاثیر مثبت را بگذارد. متابولیسم افراد با یکدیگر فرق می کند. ممکن است فردی روزانه 4 فنجان قهوه بخورد و حالش بهتر شود و فرد دیگری با نوشیدن قهوه دچار اضطراب و استرس ...
بازیگر اصلی گناه فرشته کیست
داستان در این نوع روایت، گاه لایه هایی آنقدر پنهان و پیچیده پیدا می کند که برای درک عمیق و درستش نیاز به تامل و تفکری جدی است. همین دلیل مهمی می شود که مخاطب عام و درگیر روزمره گی، در برابر پذیرش مختصات جدید و خاص جهانِ اثر مقاوم باشد و حتی با وجود احتمال دنبال کردنش از سهل نبودن اطلاعات دریافتی اش عصبی شود. اما گاهی اگر مخاطب اعتماد کند و دل به دل خالقان اثر بدهد شاید حتی در طول مسیر، ُبعدی دیگر ...
آیا اینستاگرام و واتس اپ از فرزند شما، بیمار روانی می سازد؟
بیشتری نیاز خواهد بود و روانشناسان و والدین به دنبال شناسایی منبع ساده ای برای غم و دردی که نسل جوان تحمل می کند، هستند. متاسفانه پاسخ ساده ای برای سوالات موجود در دسترس نیست. ولی این طور به نظر می رسد که شروع و ایجاد اختلالات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، به مجموعه پیچیده ای از عوامل ژنتیکی و محیطی بستگی دارد. نوجوانان این روزها، نسلی هستند که بعد از رکود بزرگ در سال 2008 ...
بهترین استراتژی ها برای ایجاد تاب آوری در متخصصین کُنشگری اجتماعی
همچون گوش دادن، همدلی، مشاوره، راهنمایی و همکاری داشته باشند. یک شبکه حمایتی همچنین می تواند به شما کمک کند تا با استرس، تنهایی و فرسودگی شغلی کنار بیایید و به شما انگیزه دهد که ادامه دهید و رشد کنید. برای ایجاد یک شبکه حمایتی، می توانید با همکاران، همسالان، مربیان، دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کنید و به انجمن ها و شبکه های آنلاین یا آفلاین مرتبط با حوزه مورد علاقه خود ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا پنجشنبه 23 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
... کارت تاروت: کارت نه شمشیر خرداد ماهی عزیز، تنش غیرضروری ممکن است شما را تحت تأثیر قرار دهد. ترس از ناشناخته شما را بی قرار و کم کارایی می کند. نگرانی، استرس و اضطراب احتمالا امروز شما را تحت تاثیر قرار می دهد. به نظر می رسد تلاش های سخت شما بی نتیجه است. سعی کنید آرام بمانید و به طور روشمند موقعیت و مسیرهای عملی احتمالی خود را انتخاب کنید. تعادل در ورزش، مصرف غذا و آب و استراحت/ ...
اهمیت نوازش در روابط عاشقانه همسران
.... چرا گرسنگی پوستی باید برطرف شود؟ ممکن است این مسأله به نظر شما موردی جزئی باشد، اما این موضوع جدی ای است که نباید نادیده گرفته شود. نیاز ما به نوازش شدن و در آغوش گرفته شدن از بدو تولد شروع می شود و برای رشد مناسب ما حیاتی است. ما همچنان برای کاهش هورمون های استرس و حفظ هورمون های شادی آور، مانند اکسی توسین در بدن خود، به نوازش نیاز داریم. توجه نکردن به "گرسنگی پوستی" می تواند ...
11 اشتباه رایج در تربیت کودک
...، مخصوصاً در سن پایین، بدون قانون و راهنما، گیج و سردرگم می شوند. شما با مشخص کردن قوانین و محدودیت ها، دنبال کردن روتین و قرار دادن گزینه های محدود پیش روی کودک به او کمک می کنید تا در طول روز برنامۀ مشخص داشته باشد. اگر والدین هیچ قانون یا محدودیتی برای فرزند خود قائل نشوند، خطراتی نظیر رفتارهای منفی، کج خلقی، پرخاشگری، سرپیچی و جلب توجه ظاهر می شود. این مسئله در کوتاه مدت و بلندمدت ...
عید فطر؛ فرصتی برای ترویج فرهنگ انفاق و نیکوکاری
منظر روانشناسی نیز قابل بررسی است؛ مطالعات و تحقیقات مختلف نشان داده اند که کارهای خیرخواهانه و انفاق به واسطه ایجاد حس مفید بودن و کمک به دیگران، می تواند به طور قابل توجهی سطح شادی و رضایت از زندگی را در فرد افزایش دهد؛ در یک نظرسنجی که توسط گروه یونایتد هلث (UnitedHealth Group) انجام شد، نشان داد که 78 درصد از افرادی که کارهای خیرخواهانه و انفاق انجام دادند، سطح استرس و اضطراب آنها کاهش پیدا کرده ...
شرط گذاری عجیب آمریکا برای ایران/ اگر خواهان آتش بس در غزه هستی...
انتقام بوده اند. میلر پاسخ داد: ما از 7 اکتبر (2023) نگران افزایش تنش ها در منطقه بوده و سعی کرده ایم با تکیه مکرر به دیپلماسی این تنش ها را کاهش دهیم. ما به صورت واضح از ایران خواسته ایم که از این حادثه به عنوان بهانه ای برای حمله به مواضع و نیروهای آمریکایی استفاده نکند و بازهم از آنها می خواهیم اقدام تنش زا انجام ندهند. خبرنگار دیگری سوال کرد: برخی گزارش ها حاکی از این ...
چگونه امید می تواند به تاب اوری کمک کند
مختلفی باشد. در این شرایط گزینه های درمانی در پیش روی فرد قرار می گیرد. بهترین انتخاب همیشه سریع ترین نخواهد بود. ممکن است نا امیدی دلائل مشخص یا عینی داشته باشد که در زمان کوتاهی بر طرف شوند. اما در سایر شرایط به کمک تخصصی یک روانشناس نیاز خواهید داشت. ریشه تاب آوری در خاک امید است بسیاری از ما یاد گرفته ایم که با واکنشهای دفاعی مثل کناره گیری،بی توجهی ،مقاومت و جنگیدن و یا افزایش ...
این کارها را در فرودگاه استانبول انجام ندهید!
.... ظروف باید در یک کیسه پلاستیکی شفاف یک لیتری (حدود یک چهارم گالن) قرار گیرند. هر مسافر فقط می تواند یک کیسه پلاستیکی یک لیتری را حمل کند. برخی از لوازم آرایشی که ممکن است به عنوان LAG در نظر گرفته شوند عبارتند از: ریمل خط چشم کرم پودر ضد آفتاب خمیر دندان ژل مو دئودورانت ...
علائم اضطراب و راه های درمانی آن
22584154 09104614433 تفاوت میان ترس و اضطراب در چیست؟ همه ما احساساتی مثل ترس و اضطراب را تجربه کرده ایم. اما در بسیاری از موارد نمی توانیم تفاوتی بین این دو حس قائل شویم. در حالی که ترس و اضطراب دو حس کاملا متفاوت هستند. ترس، زمانی اتفاق می افتد که از یک موقعیت واقعی و خارجی احساس خطر می کنید. حس ترس در تمام موجودات وجود دارد. ...
8 راهکار طلایی برای مدیریت استرس شغلی
زندگی شخصی و حرفه ای را افزایش می دهد و به افراد این امکان را می دهد که وقت کافی برای برخورداری از لحظات خوش با خانواده و دوستان خود داشته باشند. 4- برقراری ارتباط موثر با دیگران؛ یکی از روش های مدیریت استرس کاری دیدار با افرادی که عمیقا دوستشان دارید، به افزایش طول عمر کمک می کند، زیرا باعث گسترش دایره روابط اجتماعی شما می شود و این موضوع به نوبه خود موجب کاهش تنش شغلی می شود ...
وسواس نظافت و درمان وسواس تمیزی
. برای من، ترس از میکروب ها، آلودگی نیست. بیشتر احساس نیاز به انجام کاری است تا همه چیز کار کند... خبر خوب؟ شرلی شروع به تغییر زندگی خود کرد. او تعادل و حتی عشق را به وجود خود بازگرداند و شروع به احساس خودانگیختگی کرد و از زندان وسواس خود رها شد. درمان شناختی – رفتاری (CBT): این نوع درمان، الگو های فکری اشتباه که باعث ایجاد اضطراب و وسواس نظافت می شود را به چالش می کشد و به شما ...
نکاتی برای داشتن خوابی راحت به هنگام سفر
در سفری کاری باشید، خواب خوب شبانه برای رفاه و لذت کلی شما بسیار مهم است. با این حال، دستیابی به خوابی آرام در حین سفر، به ویژه با بودجه کم و محدود، می تواند بسیار دشوار باشد. عواملی مانند جت لگ، محیط های ناآشنا و برنامه های نامنظم می توانند روال خواب شما را مختل کنند. اما نترسید، راهکارهای ساده و در عین حال مؤثری وجود دارند که باعث می شوند تا بتوانید در حین سفر نیز استراحت مورد نیاز ...
فیلم| فناوری تزریق بدون سوزن؛ از دهه 40 میلادی تا به امروز
فرآیند کمتر از یک دهم ثانیه طول می کشد و شما نباید چیزی احساس کنید. تاریخچه تزریق بدون سوزن تزریق جت آن گونه که امروز آن را می شناسیم، یک روش نسبتا جدید دارورسانی است. با این وجود، تکنیک های مشابه مانند طب سوزنی که قدمت آن به اوایل سال های 1800 میلادی باز می گردد، برای قرن هاست که استفاده می شوند. در اوایل قرن بیستم، دستگاه های تزریق جت به شکلی که امروز می شناسیم، توسعه ...
توبه نامهٔ پویانمایی غرب
...> دومین ویژگی معرکه اش این است که بانمک ترین انیمیشن فهرست محبوب های من است، زیرا واقعاً شما را می خنداند؛ همین باعث می شود علی رغم اکشن خوب، اضطراب آور نباشد و بچه های 5 سال به بالا بتوانند راحت تماشایش کنند. یک ویژگی بد این اثر، حضور پررنگ سگ به عنوان عضو خانواده است که با جهان بینی ما سازگار نیست. لیندا، مادر خانواده میشل ها نیز نظر من را به عنوان مخاطب به خود جذب کرد و ...
ویزیت متخصص اطفال در منزل
کودکان خود مطلع شوند. این نوع ویزیت همچنین می تواند به کاهش استرس و اضطراب کودکان کمک کند، زیرا آن ها در محیط آشنا و راحت خود حضور دارند و از تجربه های ناخوشایند مربوط به بیمارستان ها و مطب ها جلوگیری می شود. در آخر... با پیشرفت فناوری و تلاش مداوم مجموعه آرین طب، دیگر دشواری های گذشته در دسترسی به پزشکان ماهر و با تجربه برای مراقبت از کودکان دلبندمان وجود ندارد. این پزشکان، باتجربه ...
از انگ های اجتماعی چه می دانیم؟
در سالهای دور، روی پوست بدن برده های سیاه پوست و مجرمان داغ گذاشته می شد تا نسبت به سایر افراد متمایز باشند و این نشانه گذاری در لغت لاتین "انگ (Stigma)" گفته می شود! انگ اجتماعی هرگونه نگرش منفی، پیش داوری و تعصب یا باورهای غلط مرتبط با ویژگی ها یا شرایط خاص افراد جامعه مثل ویژگی ظاهری، محل سکونت و بیماری روانی و جسمی در جامعه را شامل میشود! به طور کلی این نگرش ها، رفتار افراد جامعه را با فردی که گرفتار نوعی انگ اجتماعی است تعیین می کند. ...
نگارش پایان نامه خود را به کدام موسسه بسپاریم؟
، یافته های تحقیق به بحث گذاشته شده و نتایج نهایی ارائه می شوند. رعایت اصل بی طرفی در این بخش، می تواند در حرفه ای جلوه دادن نگارنده پایان نامه نقش اساسی داشته باشد. در این بخش، فهرستی از منابعی که در نگارش پایان نامه مورد استفاده قرار گرفته اند، با اصولی از پیش تعیین شده ارائه می شود. همه به دنبال بهترین و حرفه ای ترین پایان نامه هستند؛ اما کمتر کسی می داند که چطور می تواند یک ...
ازدواج نارس گزینه مناسبی برای فرزندآوری نیست
آرزوها باعث بروز حالت های افسردگی و اضطراب در زنان دارای تجربه کودک همسری شده است. نبود تقویت کننده های مثبت و نیز تجربه شرایط تنش زا باعث می شود که این افراد مستعد افسردگی شوند و حتی افکار خودکشی در سر بپرورانند. قرار گرفتن آنها در یک محیط جدید و عدم آگاهی از نحوه تطابق و سازگاری با چنین محیطی موجب تجربه اضطراب می شود. حسرت کودکی ازدست رفته: بدون شک انسان نیازمند این است که دوران ...
چالش های هوش مصنوعی برای جوامع بشری
زیادی کسب نکرده است. با این حال قرار نیست همیشه هوش مصنوعی به مثابه ابزاری در دست برخی از مردم باقی بماند. بسیاری از شرکت های توسعه دهنده هوش مصنوعی همین حالا نیز با انتقادات فراوانی به خاطر بی توجهی به برخی از کشورها رو به رو هستند. به همین خاطر امیدواری های زیادی برای توسعه دسترسی به این ابزارها وجود دارد. این امر به شما کمک خواهد کرد تا کارتان را بی نهایت ساده تر دنبال کنید. انسانیت ...
