سایر منابع:
سایر خبرها
درسی که تولستوی در 67 سالگی به دنیا داد
رویکرد جامع برای توسعه شخصی و حرفه ای دارد که شامل کسب مداوم و افزایش دانش و مهارت ها می شود. این طرز فکری است که ایده یادگیری مادام العمر را در بر می گیرد و هر تجربه ای را فرصتی برای یادگیری و رشد می داند. نقش یادگیری مستمر در رشد شخصی: راهی به سوی خودیابی و سازگاری یادگیری مستمر یک کنشیار قدرتمند برای رشد شخصی به شمار می رود. این رویکرد علاوه بر اینکه به فرد یادگیرنده برای ...
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
؛ 10 ساعت در روز غذا بخورید، هم وزن کم کنید و هم سلامتی خود را افزایش دهید محدودیت های این مطالعه شامل موارد زیر است: اتکا به اطلاعات رژیمی خودگزارش شده توسط شرکت کنندگان، که ممکن است تحت تأثیر حافظه یا قدرت یادآوری آن ها باشد و الگوهای معمولی غذا خوردن را به طور دقیق نشان ندهد. عواملی که ممکن است در سلامت نقش داشته باشند، به جز مدت زمان روزانه ی غذا خوردن و علت مرگ ...
جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است
. محصولات حاوی مایکوپروتئین می توانند جایگزینی برای منابع حیوانی پروتئین مانند گوشت یا ماهی باشند. مایکوپروتئین همچنین حاوی مقادیر بالایی فیبر است. محققان مطالعه حاضر می خواستند ببینند که چگونه خوردن مایکوپروتئین به جای گوشت و ماهی بر سطح کلسترول تأثیر می گذارد، به ویژه در افرادی که اضافه وزن و سطح کلسترول بالایی داشتند. محققان خاطرنشان کردند که این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری ...
عدم تاثیر مصرف استامینوفن در بارداری بر خطر ابتلای کودک به اوتیسم
در دسترس است. محققان گفتند استامینوفن ماده فعال تایلنول و همچنین از اجزای داروهای سرماخوردگی و آنفلوانزا است. نگرانی ها در مورد استفاده از استامینوفن در دوران بارداری در سال های اخیر افزایش یافته است. در سال 2021، یک گروه بین المللی از محققان و پزشکان بر اساس تحقیقاتی که نشان می دهد این دارو می تواند خطر اختلالات عصبی و رشدی را افزایش دهد، توصیه کردند که زنان ...
اختلالات قلبی مادرزادی و نقش مشاوره ژنتیک در تشخیص آن ها
به گزارش روابط عمومی سازمان جهاددانشگاهی خراسان رضوی، دکتر رضا جعفرزاده با بیان این مطلب در پنل بیماری های مادرزادی قلب در پنجمین کنگره بین المللی قلب کاسپین که در محل برج سپید دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد، افزود: این دسته از بیماری های قلبی می تواند طیف وسیعی از علایم بالینی همچون تنگی نفس، خستگی زودرس در زمان فعالیت های ورزشی، تپش قلب و اختلالات وزن گیری را شامل شوند. وی تصریح ...
بالاخره صبح ورزش کنیم یا ظهر یا عصر؟
سود را برای سلامتی شما داشته باشد. اگر هر چند وقت یک بار فعالیت بدنی متوسط تا شدید در ساعات عصر انجام می دهید، این نیز می تواند در روند چربی سوزی تأثیر گذار باشد. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا می گویند: فعالیت بدنی در ساعات عصر ممکن است مهم تر از میزان ورزش در طول روز باشد. چرا ورزش عصرگاهی؟ این مطالعه شامل نزدیک به 30هزار فرد مبتلا به چاقی بالای 40سال، ازجمله حدود 3هزار ...
بیماری خاموش کبدی NASH چیست؟
یا بیماری یا استیاتوهپاتیت غیرالکلی مبتلا باشد، آن شخص در معرض خطر است. علاوه بر این، داشتن برخی شرایط خاص سلامتی ممکن است خطر ابتلای فرد به NASH را افزایش دهد. این شرایط شامل مواردی مانند چاقی و اضافه وزن، کلسترول بالا یا سطح بالای چربی خون، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین می شود. به علت افزایش تعداد کودکان دچار چاقی، NASH متداول ترین علت بیماری کبدی مزمن در کودکان بین 2 تا 9 سال در آمری ...
نوشیدن چای کامبوچا می تواند به کاهش چربی کمک کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، سطوح بالای تری گلیسیرید در بدن با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. تغییرات سبک زندگی سالم مانند ورزش منظم، کاهش وزن، عدم مصرف الکل و داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کند. محققان دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل می گویند که نوشیدن چای کامبوچا ممکن است به کاهش تجمع چربی و کاهش سطح ...
بیماری لثه یک عامل پنهان در بیماری فیبریلاسیون دهلیزی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، افرادی که به دلیل ریتم نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی تحت درمان قرار می گیرند، اگر اقدامات لازم را برای مدیریت بیماری لثه خود انجام دهند، احتمالاً ضربان قلب شأن سالم حفظ می شود. این مطالعه شامل بیماران فیبریلاسیون دهلیزی بود که ابلیشن کاتتر دریافت کردند، روشی که در آن از گرما برای تخریب ناحیه کوچکی از بافت قلب که باعث ...
راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب
مطالعه ی اخیراً منتشر شده، مواجهه با نور (نه تنها نور چراغ و لامپ، بلکه نور موبایل و سایر وسایل الکترونیکی) نه تنها خواب شبانه ی شما را مختل می کند، بلکه باعث افزایش وزن هم می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که شرکت کنندگانی که در تاریک ترین اتاق ها خوابیدند، در مقایسه با افرادی که در روشن ترین اتاق ها خوابیدند، 21 درصد کمتر در معرض اضافه وزن بودند. عدم استفاده از وسایل الکترونیکی ...
تاثیر مخرب دود غیرمستقیم سیگرت بر صحت قلب
بر اساس تحقیقات ارائه شده در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا حتی قرار گرفتن در معرض دود غیرمستقیم سیگرت به میزان بسیار کم با خطر بالاتر بروز اختلال جدی ریتم قلب مرتبط است. این مطالعه نشان داد که خطر فیبریلاسیون دهلیزی با مدت زمان قرار گرفتن در معرض دود غیرمستقیم سیگرت ، افزایش می یابد. داکتر کیونگ یئون لی از بیمارستان دانشگاه ملی سئول می گوید: خطرات قرار گرفتن در معرض دود صرف نظر از ...
پاسخ به یک سؤال: آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می شود؟
می دارد. اما با استناد به تحقیقات اخیر، این باور اشتباه است و در واقعیت حتی سیگار کشیدن سبب تجمع چربی احشایی (شکمی) می شود. محققان با بررسی داده های ژنتیکی سیگار کشیدن و چاقی شکمی به این نتیجه رسیدند که در پی افزایش چربی ناسالم در عمق شکم، خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و زوال عقل بیشتر می شود. وقتی صحبت از سیگار کشیدن و کاهش وزن می شود، مقوله متابولیسم بیشتر مورد ...
تغییرات اقلیمی ممکن است باعث افزایش مرگ های سکته ای شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که یخبندان ها و امواج گرمایی شدید سالانه با بیش از نیم میلیون مرگ در سال های اخیر مرتبط است. کوان چنگ ، محقق ارشد از دانشگاه مرکزی جنوبی در چانگشا چین، گفت: تغییرات چشمگیر دما در سال های اخیر بر سلامت انسان تأثیر گذاشته و باعث نگرانی گسترده شده است . چنگ در ادامه افزود: مطالعه ما نشان داد که این تغییر دما ممکن است ...
آیا سیگار کشیدن شما را لاغر نگه می دارد؟
...، دیابت، سکته مغزی و زوال عقل شود. محققان در این مطالعه 1.2 میلیون از افرادی که تازه شروع به کشیدن سیگار کرده بودند و همچنین450 هزار فرد سیگاری که سالیان سال سیگار می کشیدند را مورد بررسی قرار دادند. آن ها در ادامه، توزیع چربی در بدن بیش از 600 هزار نفر را مورد مطالعه قرار دادند. آنها برای این که بدانند افزایش چربی شکم افراد به طور مستقیم با سیگار کشیدن مرتبط است یا نه ...
بخوابید و لاغر شوید!
طبق نظر متخصصان، کسانی که دیر به رختخواب می روند و یا کمتر از حد نیاز می خوابند، به چاقی مبتلا می شوند. آن ها می گویند زمانی که شما ریتم شبانه روزی خواب را به هم بریزید، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می شود. اما رعایت چند نکته ساده و پیش پاافتاده پیش از خواب که متخصصان برای تسریع در کاهش وزن افراد توصیه می کنند ...
پیشرفت تحقیقات در درمان بیماری ویلسون
...> بیماران WD را می توان در هر سنی گزارش کرد، اما آنها بیشتر در محدوده سنی 5 تا 35 سال مشاهده می شوند. شیوع بین مردان و زنان قابل مقایسه است و تغییرات قابل توجهی در علائم در بین بیماران مختلف وجود دارد. پس از تشخیص، بیماران WD باید درمان فوری دریافت کنند، که اصل آن درمان زودهنگام، درمان مادام العمر و نظارت مادام العمر است. از آنجا که اندام های درگیر و میزان آسیب نیز متفاوت است، علائم اصلی به صورت آسیب کبدی ...
انجام تکالیف ریاضی ممکن است به ضرر دانش آموزان باشد
آزموده شده و واقعی آن ها با روش هایی که فرزندانشان می آموزند متفاوت است، سازگاری دشوار می شود و این مشکل می تواند فشار مضاعفی را به دیگر مشکلات اضافه کند. محققان می گویند تفاوت در روش های آموزش والدین و فرزندان، می تواند به منفی نگری میان نسل ها منجر شود . به نقل از نویسندگان مطالعه، بیشتر مادران خانواده های شرکت کننده در مطالعه مسئول کمک به فرزندان در انجام تکالیف بودند و زمانی که ...
توصیه هایی به افراد مهرطلب که مدام به دنبال راضی کردن دیگران هستند
بالا بردن ظرفیت درونی برای تعریف باورها، هویت و روابط اجتماعی اغلب یک فرآیند مادام العمر است.
چاقی مغز را پیر می کند
...: چاقی عمومی و شکمی در قرن 21 رو به رشد است و یکی از بزرگترین چالش های سلامت در جهان به حساب می آید. در میان عوامل خطر آفرین برای بیماری های غیرواگیر، رژیم غذایی ناسالم و عدم فعالیت فیزیکی، دو عامل اصلی در ایجاد اضافه وزن و چاقی هستند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، در ایران نیز چاقی از جمله پدیده هایی است که وضعیت سلامت بخش مهمی از جمعیت را به مخاطره انداخته است. حسین فرشیدی معاون ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن
.... محققان دانشگاه پردو به مطالعه ای رسیدند که نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث افزایش متابولیسم در روز در مقایسه با رژیم غذایی پر کربوهیدرات می شود. راهکارهای جادویی برای کاهش وزن | چگونه متابولیسم را تقویت کنیم؟ وعده های غذایی را حذف نکنید: حذف وعده های غذایی متابولیسم را مختل می کند. یک مطالعه در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس نشان داد شرکت کنندگانی که 3 وعده در روز می ...
خطر استشمام دود دست دوم سیگار
محل کار هستند، قابل توجه است، که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض خطر فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد. این مطالعه شامل بیش از 400000 نفر بین 40 تا 69 سال بود که بخشی از یک پایگاه داده بزرگ زیست پزشکی و تحقیقاتی در انگلستان بودند. سیگاری های فعلی و کسانی که قبلاً فیبریلاسیون دهلیزی داشتند از مطالعه حذف شدند. شرکت کنندگان در سال گذشته به سوالاتی در مورد قرار گرفتن در معرض دود ...
ارتباط درد مزمن اسکلتی عضلانی با پیری سریع تر مغز و خطر زوال عقل/ چگونگی تشخیص و درمان
بر اساس مطالعه جدید انجام گرفته توسط دانشمندان آمریکایی و چینی، درد مزمن اسکلتی عضلانی (CMP) ممکن است در افزایش خطر زوال شناختی نقش داشته باشد. این مطالعه که توسط مجله معتبر نیچر در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، داده های MRI حاصل از بیش از 9000 نفر در سراسر بریتانیا را مورد بررسی قرار داد و ارتباط واضحی میان استئوآرتریت زانو (KOA) و روند سریعتر پیری مغز کشف کرد. از ...
چگونه سیستم ایمنی خود را ظرف مدت 15 دقیقه تقویت کنیم؟
ورزش به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده و نتایج تحقیقات تازه نشان می دهند که ممکن است پس از تنها 15 دقیقه این فواید را مشاهده کنید. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که بزرگسالان دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشند. این مقدار ورزش نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه می تواند برای قلب ما مفید باشد خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن
میوه ها و سبزیجات به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. یک مطالعه انجام شده از سوی محققان کلینیک مایو نشان می دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند سلامت متابولیک و مدیریت وزن را بهبود بخشد. علاوه بر فیبر، میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند فواید بیشتری را به همراه داشته باشد. از چربی های سالم نترسید: ظاهرا یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی چاقی نشان داد ...