سایر منابع:
سایر خبرها
چرا ورزش کردن روزانه ضروری است؟!
و عروق در بیمارستان عمومی ماساچوست، ورزش "تقریباً دو برابر موثرتر در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در میان افراد مبتلا به افسردگی بود." با این اوصاف آنها تاکید دارند ورزش روزانه برای کاهش استرس و متناسب آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ضروری است.
اختلال جنایت شور!
در دوران کودکی نیز ممکن است خطر شما را افزایش دهد. سابقه آزار جسمی، تجاوز و یا مورد آزار قرار گرفتن در کودکی، اتفاقات تکان دهنده یا دردناکی است که می تواند خطر ابتلا به اختلال انفجاری متناوب را افزایش دهد. علاوه برآن تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به IED سطوح پایین تری از یک هورمون انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین دارند. نحوه عملکرد مغز ممکن است در ساختار، عملکرد و شیمی ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
به گزارش زیرنویس ،به دلیل مسدود شدن یا قطع خونرسانی به بخشی از عضله قلب رخ می دهد. باشگاه خبرنگاران در خبری نوشت:این انسداد معمولاً ناشی از تجمع رسوبات چربی و پلاک در دیوارهٔ عروق قلبی، که به عنوان بیماری عروق کرونربیماری عروق قلبی) شناخته می شود؛ هنگامی که یک پلاک در دیوار عروق قلبی پاره شده [...]
ارتباط چربی و قند خون بالا با افزایش خطر اضطراب و افسردگی
به گزارش راهبرد معاصر. برخی از افراد بیشتر از دیگران به بیماری های مزمن روانی مانند اضطراب و افسردگی مبتلا می شوند. اگر پزشکان تشخیص دهند که چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند و عوامل مؤثر را پیدا کنند، می توانند به ارائه درمان زودهنگام و رسیدن به نتایج مثبت سلامت کمک کنند. در مطالعه اخیر، چندین نشانگر زیستی و ارتباط آنها با خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در شرکت کنندگان ...
قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است
، کلسترول بد LDL، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید با خطر بالاتر برای هر سه اختلال روانی و سطوح بالاتر کلسترول خوب با کاهش خطر مرتبط ...
این ورزش ها خطر مرگ را کاهش می دهند
مرتبط با فعالیت بدنی فشرده که در این تحقیق ذکر شد، در پرستاری و مراقبت، خرده فروشی و کشاورزی بود، جایی که افراد زیاد روی پا هستند و اغلب مجبورند با موقعیت های استرس زا دست و پنجه نرم کنند. بنابراین در حالی که همه اشکال ورزش می تواند برای سلامتی مفید باشد، فعالیت بدنی شدید یا شدید در یک محیط کار می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش دهد و حتی ورزش برای اوقات فراغت می تواند بر جنبه ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز
شود، ممکن است محور روده مغز را حفظ کرده و به طور بالقوه شناخت را بهبود بخشد. محققان تاکید می کنند انتخاب شیوه زندگی نیز یک عامل مهم است و خواب با کیفیت، ورزش منظم و تکنیک های خوب برای مدیریت استرس برای تکمیل یک رژیم غذایی متعادل ضروری است.
فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
...> به طور کلی، مردانی که مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی تشخیص داده شده بودند، نسبت به زنان، 44 درصد در مقابل 33 درصد، خطر نارسایی قلبی بالاتری داشتند. همچنین مردان نسبت به زنان، 12 درصد در مقابل 10 درصد در معرض خطر حمله قلبی بودند. اما زنان مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در معرض خطر بیشتر سکته مغزی بودند، 23٪ در مقابل 21٪. محققان گفتند: یافته های ما توجه بیشتر به پیشگیری از نارسایی ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ...
آیا آلزایمر قابل پیش بینی است؟
با عملکرد حافظه مرتبط است، محققان می خواهند دریابند که آیا با وادارکردن افراد به انجام حرکات چشمی بیشتر می توان به بهبود حافظه کمک کرد یا خیر. مطالعه دیگری نشان داده است که حرکت چشم می تواند حافظه را بهبود بخشد. به همین دلیل احتمالاً افرادی که بیشتر تلویزیون می بینند و مطالعه می کنند حافظه بهتری دارند و خطر زوال عقل در آن ها کمتر است. هنگام تماشای تلویزیون یا خواندن یک متن، چشمان ما روی صفحه به جلو و عقب، چپ و راست حرکت می کنند. همچنین از سویی افرادی که مطالعه زیادی دارند، معمولاً سطح تحصیلات بالاتری دارند، که این امر خود باعث کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود. پایان پیام/ ...
کاهش خطر بیماری های قلبی با این سبزیجات
فردی را که 11 سال کوچک تر از خود داشتند، نشان دهند. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده مزایای اضافی سبزیجات برگدار شامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده تا هفت درصد پس از تحقیقات انجام شده توسط صندوق جهانی تحقیقات سرطان بر روی 70000 نفر است و مشخص شد کسانی که به طور منظم سبزیجات برگدار مصرف می کنند، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهند. حفظ سلامت عمومی و سلامت قلب ...
غذا هایی که ما را نابود می کنند
شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر شود. افزودنی های مصنوعی و نگهدارنده هایی که معمولا در چیپس یافت می شوند ممکن است باعث بروز استرس اکسیداتیو و آسیب به سلول های مغز شود. بر اساس مطالعه ای که در مجله نورولوژی منتشر شده، مصرف غذا های بسیار فرآوری شده مانند چیپس و کلوچه، به طور منظم، می تواند تأثیر بدی بر عملکرد شناختی ما داشته باشند. آسیب نودل به چشمان هیچ شواهد ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
قلبی کمک می کند، اما در مقابل استرس می تواند فاکتوری باشد که خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش دهد؛ استرس می تواند منجر به افزایش فشار خون، تغییرات در ضربان قلب و افزایش ترشح هورمون های استرسی شود که همگی ممکن است به تعداد انسداد عروق کرونر و حمله قلبی کمک کنند. این پزشک عمومی درباره تاثیر سن بر میزان بروز حملات قلبی بیان کرد: سن یکی از عوامل مهم در ابتلا به حملات قلبی است چرا که با ...
فواید عجیب خیار برای سلامتی بدن
افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
.... سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین ...
آیا برخی از داروهای HIV میتوانند با آلزایمر نیز مبارزه کنند ؟
در یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به اچ آی وی که داروهای استاندارد برای دور نگه داشتن ویروس دریافت می کردند، نرخ بسیار پایین تر ابتلا به بیماری آلزایمر داشتند. به گزارش 361 درجه ایران، این نتایج نشان می دهد این داروها ممکن است خطر ابتلاء به بیماری مغزی را نیز کاهش دهند. تیمی به سرپرستی دکتر جرولد چان از دانشگاه کالیفرنیا به این نتیجه رسیدند که این تحقیقات در مراحل اولیه است ...
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم ترند؟
اینکه چرا چربی های لبنی ممکن است آنطور که قبلا تصور می شد مضر نباشند - و حتی ممکن است مفید باشند، وجود دارد. کراوس گفت در میان انواع مختلفی از چربی های اشباع شده که در غذا ها یافت می شود، محصولات لبنی حاوی برخی از آن ها هستند که به نظر می رسد برای سلامتی خنثی یا مفید هستند، از جمله آن هایی که با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط هستند. ماری کارولین ...
روزنه امید جدید برای بیماران مبتلا به سرطان خون
سلول خونی غیرطبیعی تولید می کند که درمان آن بسیار دشوار است. برای مثال، در دوره 5 ساله این بیماری تنها حدود 30 درصد از آن جان سالم به در می برند. این سرطان کشنده است و اغلب افراد بالای 70 سال به آن مبتلا می شوند. به گزارش نشنال نیوز، به رغم آنکه نرخ ابتلا به این سرطان در جهان رو به افزایش است، اما عامل آن هنوز مشخص نیست. طبق گزارش سازمات بهداشت و سلامت ملی بریتانیا، سرطان خون (لوسمی ...
درد قفسه سینه را جدی بگیرید
کشد و دیابت دارد این جور درد ها را نباید عصبی تلقی کنیم. درد های سوزشی بیشتر درد های عصبی عضلانی است. به گزارش مهر، این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه ارث در بروز مشکلات قلبی نقش دارد، ادامه داد: همه افراد بالای40 سال لازم نیست قرص آسپرین مصرف کنند؛ قبلا این پروتکل اجرا می شد که نتیجه آن بروز زخم معده و اثنی عشر در افراد بود. به همین علت دستورالعمل تغییر کرد و افرادی که بیماری جدی و ...
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم تحت نظر هستیم؟
کرده اند، گوش به زنگی به نوعی مکانیسم دفاعی تبدیل می شود که هدف آن اجتناب از خطر ازطریق پرهیز از تجربه استرس در آینده است. علائمی مانند پارانویا و اضطراب که معمولا پس از رویدادهای استرس زا ظاهر می شوند، می توانند در ناحیه مشابهی از مغز رخ دهند. آمیگدال عواطفی مانند استرس و اضطراب را پردازش می کند. چنانچه آمیگدال فعالیت بیش ازحدی داشته باشد یا به دلیل آسیب فیزیکی یا استرس مدام آسیب ببیند ...
سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی خود را با این ویتامین تضمین کنید
، سلول های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. مصرف رژیم غذایی غنی از ویتامین های گروه B می تواند خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد زیرا این ویتامین ها با تولید انتقال دهنده های عصبی که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می کنند. -ویتامین B2 یا ریبو فلاوین محل ذخیره عمده ای در بدن ندارد و برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری ...
3 عضو بدن که باعث مرگ در خواب می شوند
معمولا به سه عضو بدن مربوط می شود؛ قلب، ریه ها و یا مغز هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد که بتوانیم به سیگنال هایی که ممکن است نشان دهنده مشکلی در این اندام ها باشد پاسخ دهیم. جک فلایر متخصص قلب و عروق در این رابطه می گوید: اگر من ایستاده باشم و ضربان قلبم 10 ثانیه مکث داشته باشد به زمین می افتم و بیهوش می شوم و به زمین افتادنم چندان صدایی خواهد داشت که دیگران آن را می شنوند و ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
. سلامت قلب: رابطه جنسی به ویژه در زنان می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. تحقیقات نشان داده است که زنانی که فعالیت جنسی منظمی دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حوادث قلبی هستند. البته این مسئله ممکن است برای مردان به شکل دیگری تاثیر داشته باشد. 2. کاهش فشار خون: رابطه جنسی منظم می تواند با پمپاژ صحیح خون در بدن، به کاهش فشار خون کمک کند و همچنین با نگه داشتن سطح استرس بدن در ...
فندق گنجینه ای کوچک با خواص شگفت انگیز برای سلامتی
سلامتی به ارمغان آورد. حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی: یکی از مهم ترین خواص فندق غنی بودن آن از ترکیبات آنتی اکسیدانی است.آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از سلول های بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کنند. این امر، به پیشگیری از پیری زودرس، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. حفظ سلامت قلب: مصرف فندق به طور ...
افزایش شهریه باشگاه های بدنسازی / هزینه ها سرسام آور شد!
...، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی کمک کند. این ورزش محبوب باعث افزایش سطح انرژی و استقامت فیزیکی می شود. لازم به ذکر است که این موضوع می تواند در انجام فعالیت های روزمره و حتی در کارهای روحیه بخش مثل وقت گذرانی با خانواده و دوستان مفید باشد. فعالیت های ورزشی، به خصوص بدنسازی، می تواند به رفع استرس و افزایش روحیه کمک کند. در حین ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
تحقیقات انجام شده در سال 2015، ماهی های چرب مانند سالمون می توانند به کاهش التهاب و تجمع چربی در کبد کمک کنند و در عین حال BMI کلی را کاهش دهند. ماهی های روغنی یا چرب همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا ...