سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه ناسالم می تواند آسیب جبران ناپذیر به مغز بزند
تا 56 روزگی، از رژیم غذایی حاوی غذاهای پرچرب و شیرین تغذیه کردند. موش ها از 26 تا 56 روزگی، دوره ای را می گذرانند که به دوران نوجوانی و بلوغ در ما انسان ها شباهت دارد و مغز به طور عمده ای در حال رشد است. گروه دیگری از موش ها (گروه کنترل) با سن مشابه، از غذاهای سالم و مناسب تغذیه شدند. تغذیه ناسالم موش ها در نوجوانی، عملکرد حافظه ی آن ها را در بزرگسالی مختل کرد سپس، محققان ...
مصرف فست فود در دوران نوجوانی حافظه را برای همیشه مختل می کند!
یک مطالعه جدید توسط USC روی موش هایی که رژیم غذایی پرچرب و شیرین داشتند، این احتمال را افزایش می دهد که رژیم غذایی مملو از مواد غذایی ناسالم بویژه فست فودها و منوی کافی شاپی در نوجوانان ممکن است عملکرد حافظه آنها را برای مدت طولانی مختل کند. دکتر اسکات کانوسکی ، استاد علوم زیستی USC می گوید: آنچه که ما نه تنها در این مقاله، بلکه در برخی از کارهای اخیرمان نیز می بینیم، این است که اگر ...
بهترین نوع زیتون از نظر طب سنتی | طبع زیتون گرم است یا سرد ؟ ؛ هر آنچه درباره زیتون باید بدانید
متداول است و طعم زیتون سبز را بیشتر می پسندیم. بر اساس طب سنتی زیتون جزو میوه ها با طبیعت گرم و خشک است. که باید با مصلحات آن مغز گردو، مغز بادام، سرکه و شیرینی های طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. افراد گرم مزاج نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. همچنین توصیه می شود زیتون همراه غذا میل شود چرا که باعث تقویت معده می شود. از نظر آن ها بهترین نوع زیتون، زیتونی است که در آب نمک پروده شود. ...
غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال می کند
به گزارش بهداشت نیوز آنچه که می خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان می دهد که بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی، ارتباط وجود دارد. بر اساس مطالعات، یک رژیم غذایی که شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون، لبنیات کم چرب و آنتی اکسیدان ها و مصرف کم غذاهای حیوانی می شود، با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. در مقابل، یک الگوی غذایی با مصرف ...
چرا در بهار بیشتر خشمگین می شویم؟
سازگار شویم. تمرین هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمق، حمام های کوتاه با آب ولرم می توانند به آرامش ذهن و تعادل احساسات کمک کنند. ارتباط اجتماعی، خلاقیت، آواز خواندن و استراحت راه های دیگری برای کمک به کاهش استرس هستند. از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده کنید خوردن غذاهایی که موجب سلامت کبد می شود و به حرکت انرژی کمک می کند، لذا از سبزیجات تازه و غلات کامل بیشتر استفاده کنید و ...
از دیدگاه اسلامی در حقیقت سلامت معنوی را می توان شناخت خالق، دوست داشتن او و تلاش برای قرب به او تبیین ...
محمد باقر(ع) مبنی بر اینکه "هیچ دانشی چون سلامت جویی نیست و هیچ سلامتی چون سلامت دل نیست"، گفت: منظور از قلب در علوم الهی غیر از قلب در علم طب است، در حوزه متافیزیکی و معنوی قلب یعنی درون و اساس است بنابراین اساس انسان روح است که در کالبد جسم قرار می گیرد. وی اضافه کرد: یکی از ابعاد مهم سلامت، سلامت معنوی است که تعاریف متعددی در این زمینه شده است ، خاستگاه آن از منظر وحیانی قلب و ساحت ...
هوای سالم برای تهران به لطف باران
آلودگی در مجموع 10 روز هوای پاک، 236 روز هوای قابل قبول، 107 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس و 12 روز هوای ناسالم برای تمامی گروه ها در پرونده شاخص آلودگی هوای پایتخت ثبت شده است. به گزارش ایرنا ، شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک یا سبز، 51 تا 100 در شرایط قابل قبول یا زرد، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس یا نارنجی، 151 تا 200 در شرایط ناسالم برای همه یا قرمز، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم یا بنفش و 301 تا 500 در شرایط خطرناک یا ارغوانی تعیین شده است. ...
کیفیت هوای تهران در بازه قابل قبول قرار دارد
نشینان پنچ روز هوای پاک و 30 روز هم هوای سالم استنشاق کردند.سال گذشته و براساس روز شمار شاخص آلودگی در مجموع 10 روز هوای پاک، 236 روز هوای قابل قبول، 107 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس و 12 روز هوای ناسالم برای تمامی گروه ها در پرونده شاخص آلودگی هوای پایتخت ثبت شده است. شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 ...
ارتباط بیماری یبوست با ناراحتی های نشیمنگاهی چیست؟
پرهیز کنید. از مصرف داروهای مخدر و روانگردان ها پرهیز کنید. حجامت یا فصد خون کمک زیادی به شما خواهد کرد. از یک پماد آنتی هموروئید خوب استفاده کنید از مصرف غذاهای سودا زا مانند انواع فست فود و غذاهای فراوری شده خودداری کنید. ملین های گیاهی طبیعی برای نرم نگه داشتن معده و روده ها استفاده کنید. رابطه مقعدی پرخطر و بی ملاحظه را کنار بگذارید. شقاق چیست شقاق مقعدی یکی از مشکلات شایع ...
دمنوشی که موجب جلوگیری از اضافه وزن می شود
گروه سلامت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند. محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش ...
این چای برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه شده
افزایش آنی دارد، برای ثابت نگه داشتن آن مصرف میزان مناسبی از چای کوهی می تواند مفید و موثر باشد. چای کوهی برای فشار خون بالا مفید است. کسانی که کاهش فشار خون دائمی دارد، بهتر است از نوشیدن چای کوهی اجتناب کند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضدالتهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر دانسته اند ...
هدیه ای از جنس حال خوب برای شهروندان
نمایشگاه هستند. امسال 123 ایستگاه سلامت نیز در سطح نواحی شهر تهران و مناطق پرتردد برپا شده و خدمات سلامت ارائه می کنند. همچنین، طرح های حال خوب زندگی با 20 موضوع نیز در ایستگاه های مترو، ایستگاه های اتوبوس، پایانه های حمل و نقل، تره بار و فضای مجازی اجرا می شود. فاطمه مرادی، معاون ارتباط سلامت اداره کل سلامت شهرداری تهران و مسئول اجرایی نمایشگاه سلامت شهر در گفت و گو با ایکنا ...
غذاهایی که ما را نابود می کنند
...: یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، بلوک های ضروری را برای عملکردهای بهینه بدن، حمایت از رشد و عملکرد بهتر سیستم ایمنی فراهم می کند. برعکس، انتخاب های غذایی نامناسب و ناسالم، مانند غذاهای فرآوری شده، میان وعده های شیرین و چربی های ناسالم، می تواند منجر به کمبود مواد مغذی، التهاب و بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و اختلالات قلبی عروقی شود. ما عاشق مصرف روزانه چندین غذا هستیم که به ...
با مصرف روزانه شکلات چه اتفاقی برای روده تان می افتد؟
in Pharmacology منتشر شد، نتایج مشابهی ارائه کرد. غلظت فیبر پری بیوتیک در شکلات تلخ نیز ارتباط غیرمنتظره ای با افسردگی دارد و می تواند وضعیت سلامت روان را بهبود بخشد. علاوه بر این، شکلات تلخ حاوی غلظت بالایی از پلی فنول هاست. دکتر کاران راجان افزود: پلی فنول ها، آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونول ها هستند که مواد لازم برای میکروب های روده شما را فراهم می کنند . اگر به دنبال ماده ای سالم ...
خانواده سنگ بنای افراد و جامعه سالم است
جزیره خود حبس نمی کنند این کارشناس حوزه سلامت روان یکی دیگر از اصول خانواده را برای همدیگر وقت گذاشتن دانست و گفت: اعضای خانواده ارتباطات خوبی با هم دارند. اگر هم اختلافی بین اعضا خانواده باشد با رویکرد مسئله مدار، مشکل و اختلاف را حل وفصل می کنند. وی بر سبک زندگی سالم تأکید کرد و افزود: خانواده هایی که تغذیه سالم دارند، سرزنده و شاداب هستند. همچنین ورزش می تواند به بهبود وضع ...
باکتری های مفید روده، کلسترول پایین و قلبی سالم
سلامت قلب برای داشتن یک زندگی طولانی و باکیفیت ضروری است. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است و عوامل خطر متعددی از جمله رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک، سیگارکشیدن و ژنتیک در آن دخیل هستند. اما تحقیقات جدید نشان داده است که باکتری های ساکن در روده ما نیز می توانند بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. سیستم گوارش ما خانه تریلیون ها باکتری است که به طور هم زیستی با بدن ما زندگی می ...
خانواده سالم و منسجم، محور سلامتی
سلامتی جامعه محسوب می شود، از اهم اهداف این برنامه است. وی افزود: روابط سالم و انسانی میان اعضای خانواده به خصوص رابطه والدین و فرزندان از اهمیت بسیارزیادی برخوردار است و آن را اساس سلامت روانی اعضای خانواده در نظر می گیرند، در مطالعات حوزه بهداشت روان و بررسی عوامل موثر بر سلامت روان افراد، بر تمام سال های زندگی تاکید شده است یعنی از پیش از تولد تا بزرگسالی و هر برهه از زندگی انسان، نقش ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
آفتاب نیوز : افسردگی زمانی رخ می دهد که انتقال دهنده های عصبی در مغز مختل شوند این مورد باعث از بین رفتن فعالیت مغزی خاصی می شود که خلق و خوی فرد را تنظیم می کند. اگرچه ترکیب مشاوره و دارو می تواند به درمان افسردگی کمک کند، اما ورزش، داشتن خواب کافی با کیفیت و اجتناب از مصرف الکل راه هایی برای بهبود وضعیت فرد به همان اندازه مفید محسوب می شوند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد ...
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
یافته و تغییر فراوانی نسبی گونه ها در میکروبیوتای روده انسان مرتبط است، همانطور که توسط 12 تحقیق از 13 تحقیق، شامل طرح های مقطعی و مداخله ای گزارش شده است. مطالعات مقطعی ارتباط متنوعی از قرار گرفتن در معرض فضای سبز با تنوع آلفا، تنوع بتا و فراوانی گونه های خاص را نشان داد. مطالعات مداخله ای اثرات مثبتی بر تنوع آلفا و فراوانی گونه های خاص پس از مداخلات فضای سبز نشان می دهد. ...
عوامل موثر بر حفظ سلامت از دیدگاه طب ایرانی+ اینفوگرافیک
؛ یکی از بهترین تدابیر، توصیه به خواب است. حالات روحی و روانی وضعیت روحی و روانی بر تمام ابعاد زندگی افراد تاثیر می گذارد. تاثیر گذاری آنها بر بدن سریع تر از موارد قبلی است. مثال با ایجاد ترس ناگهانی، ممکن است انسان دچار رنگ پریدگی شود. هیچ غذا یا دارو یا آب و هوایی به این سرعت بر بدن تاثیر نمی گذارند. بروز هرکدام از حاالت عاطفی (ترس، خشم، شادی و ...) در حالت تعادل خود در طول زندگی هر فردی قابل انتظار است، اما وقتی از حالت تعادل خارج شده و بیش از حد بروز نمایند، تاثیرات مخرب و زیان باری بر جسم خواهند گذاشت منبع : کتاب سبک زندگی سالم بر اساس آموزه های طب ایرانی ...
نخوردن صبحانه چه تاثیری بر روی سلامت دانش آموزان دارد؟
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان گیلان به نقل از سلامت نیوز، آن چه محققان را شگفت زده کرد این بود که دانش آموزانی که صبحانه نمی خوردند به اندازه دانش آموزانی که صبحانه ناسالم می خوردند انگیزه و پیشرفت تحصیلی پایینی داشتند. این نشان می دهد که خوردن یک صبحانه ناسالم می تواند به اندازه نخوردن صبحانه انگیزه و موفقیت را مختل کند . بسیاری از والدین می دانند که ...
هوای پایتخت بارانی و سالم
...> به گزارش ایرنا ، شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک یا سبز، 51 تا 100 در شرایط قابل قبول یا زرد، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس یا نارنجی، 151 تا 200 در شرایط ناسالم برای همه یا قرمز، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم یا بنفش و 301 تا 500 در شرایط خطرناک یا ارغوانی تعیین شده است. ...
هشدارحافظه ما درمعرض خطر غذاهای ناسالم
گروه علمی:استفاده از غذاهای چرب و شیرین، باعث آسیب های طولانی مدتی به مغز کودکان و نوجوانان می زند که هرگز قابل جبران نخواهد بود.به گزارش خبرآنلاین،تحقیقات جدید حکایت از آن دارد که یک رژیم غذایی غربی متشکل از غذاهای چرب و شیرین (غذاهای ناسالم)، در طول سال های حیاتی رشد مغز، باعث مختل شدن حافظه در دراز مدت خواهد شد. رژیم غذایی غربی که در حقیقت با غذای ناسالم مترادف است، به دلیل تأثیرش ...
چرا ایجاد ساختار سالم برای خانواده اهمیت دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، ارتباط بین سلامت خانواده و سلامت جامعه، یک ارتباط دو طرفه است. یعنی هم وضعیت سلامت خانواده بر سلامت جامعه تاثیرگذار است و هم برعکس آن صادق است. در موضوع ارتباط بین ساختار خانواده و سلامت نوجوانان، تحقیقات نشان داده است در خانواده های دچار مشکلات ساختاری مانند خانواده های تک والد، یا دارای والدین غایب، شیوع رفتارهای ناسالم مانند مصرف سیگار، الکل و رفتارهای جنسی پرخطر بیشتر ...
هوای تهران در مدار سلامت
... به گزارش ایرنا ، شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک یا سبز، 51 تا 100 در شرایط قابل قبول یا زرد، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس یا نارنجی، 151 تا 200 در شرایط ناسالم برای همه یا قرمز، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم یا بنفش و 301 تا 500 در شرایط خطرناک یا ارغوانی تعیین شده است. ...
کاهش وزن ناگهانی سبب این بیماری می شود
گروه سلامت: ،امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه های فست فودی و کم تحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه می تواند بسیار نگران کننده باشد؛ چراکه چاقی و کم تحرکی در بلندمدت زمینه ساز بسیاری از بیماری ها است. به گزارش ایسنا،از طرفی نیز به دلیل تغییر معیارهای زیبایی بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن اما بدون دردسر و در کمترین زمان هستند که همین مسئله نیز بستر ...
سلامت نوجوانان و جوانان یکی از ضروریات نظام سلامت است
رعایت نکات ساده بهداشتی، ما را برای داشتن یک زندگی سالم و شاداب کمک خواهد کرد و تلاش برای اصلاح و بهبود شیوه زندگی در تمام طول عمر باید مدنظر قرار داشته باشد. مدیر سلامت خانواده معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی در تعریف شیوه زندگی سالم بیان کرد: عادات و رفتارهای روزمره خود فرد است که باعث بهبود کیفیت زندگی و سلامتی می شود؛ با اصلاح سبک زندگی می توان به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند ...
نواخته شدن زنگ سلامت در مدارس آذربایجان شرقی
خصوص موفقیت دانش آموزان در آینده به دنبال خواهد داشت. حجت الاسلام والمسلمین علی فقیه، مسئول دفتر نماینده ولی فقیه در استان آذربایجان شرقی نیز در ادامه با اشاره به جایگاه سلامتی در دین مبین اسلام، بیان کرد: سلامتی، یکی از مولفه های مهم اسلام است تا انسان از همه جنبه های زندگی بهره گیرد. اسلام برای ایجاد سلامت روحی و جسمی برنامه ریزی و ارزش گذاری کرده است. وی با مقدم دانستن پیشگیری بر درمان، گفت: انجام فعالیت هایی مانند ورزش در پیشگیری از ناگهانی ترین مخاطرات سلامتی انسان و رعایت بهداشت روح و روان و جسم از جمله توصیه های دین اسلام جهت حفظ سلامتی است. انتهای پیام ...
برای رفع بی خوابی چه بخوریم؟ (درمان خانگی و پزشکی )
بی خوابی یا کم خوابی به دلایل مختلف می تواند اتفاق بیفتد و یافتن علل روحی یا جسمی این مشکل نیاز به تخصص ویژه دارد، چون در صورت تشخیص اشتباه شما دچار مشکلات بیشتری خواهید شد. به گزارش کاماپرس، در برخی از موارد مانند چاقی و داشتن اضافه وزن، افراد ممکن است دچار بی خوابی شوند. با دانستن اینکه برای رفع بی خوابی چه بخوریم، شما به سادگی می توانید این مشکل را برطرف نمایید. درمان های ...