سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش هایی برای زایمان آسانتر
فواید زیادی داشته باشند. البته، قبل از انجام هر یک از این تمرینات، حتما با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ محدودیتی ندارید. پیاده روی زایمان یک فعالیت قلبی عروقی است. در مورد آن بیشتر فکر کنید: برای چند ساعت نامشخص، رحم شما منقبض می شود و بدن شما فعالانه کار می کند تا دهانه رحم شما را باز کند و کودک را در موقعیت خود و سپس به پایین و خارج از بدن شما ...
دلیل مهم خشکی زانو پس از مدتی نشستن
عوامل مختلفی هستند که باعث خشکی زانو می شوند که معمولاً بعد از دوره کوتاهی از نشستن و بی فعالیتی ایجاد می گردند. آسیب دیدگی ها و وضعیت های مختلف می تواند روی مفصل زانو اثرگذار باشد، مانند آرتروز یا رماتیسم مفصلی که باعث می شود شما احساس خشکی در زانو داشته باشید. به گزارش نمناک، خشکی زانو یک حس سفتی در اطراف مفصل زانو ایجاد می کند و ممکن است همراه با درد و مشکلات حرکتی در مفصل یا ورم ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است.علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی های پر کالری مانند نوشیدنی های شیرین یا قهوه های خامه ای می تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند. 2. سرکوب اشتها تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به ...
فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری
که هر دوی اینها به بینایی بهتر کمک می کند. گونه های قرمز ریواس مقادیر قابل توجهی فلاونوئید پلی فنولیک مانند زئاگزانتین، بتاکاروتن و لوتئین دارند که این مواد مغذی، در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شوند. پس، مصرف منظم ساقه های ریواس قرمز به افزایش بینایی و به تاخیر انداختن بیماری های متعدد چشمی کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که ریواس می تواند اثرات معالج را در درمان بیماری های مزمن ...
درد بین ابروها نشانه چیست؟
چین دهنده و چند عضله دیگر نیز با هم کار می کنند تا بتوانید ابروهایتان را پایین بیاورید. این عضلات متفاوت به پوست سر و عضلات گردن نیز مرتبط اند. ازاین رو هر چیزی که بر یکی از این عضلات اثر بگذارد می تواند بر ابرو نیز اثر بگذارد، مثلاً یک سردرد تنشی. سینوس ها دقیقاً بالای ابروها هستند، بنابراین یک عفونت سینوسی می تواند باعث درد بین ابروها شود. ضمناً مشکلات چشمی، درد عصب و التهاب عروق هم بر ناحیه ...
علائم و درمان سندرم خستگی مزمن + اینفوگرافیک
...، با این وجود از بین تمام مواد مغذی آزمایش شده تا کنون، بیشترین ماده مفید برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن ماده معدنی منیزیم است. منیزیم عملکردهای مهمی برای سلامتی مطلوب دارد. بسیاری از علائم سندرم خستگی مزمن با علائم معمول کمبود منیزیم مانند کمبود انرژی، مشکلات خواب، گرفتگی و اسپاسم عضلات، دردهای عضلانی همخوانی دارد. لذا مصرف مکمل منیزیم می تواند به جبران کمبود این ماده معدنی مهم کمک کند. ...
این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
خشکی دهان به دلیل مصرف داروهایی چون شل کننده های عضلات یا داروهای معمول بیماری سرطان ابتلا به بیماری برفک دهانی(Oral Thrush) پرش و حرکت غیرارادی عضلات ماهیچه های انسان گاه بدون اراده فرد دست به حرکاتی مانند پرش می زنند و آرامش فرد را مختل می کنند. پرش عضلات یا گرفتگی آن ها عموما در ناحیه هایی مانند ران، عضله ساق، دست، شکم و قفسه سینه اتفاق می افتد و می تواند دلایل ...
نقش الکترولیت ها در ورزش
بدنی شدید، بدن الکترولیت های خود را از طریق عرق کردن از دست می دهد. این از دست دادن می تواند منجر به کم آبی و عدم تعادل الکترولیت ها و در نتیجه گرفتگی عضلات، خستگی و کاهش عملکرد شود. مکمل های الکترولیت مانند مکمل ایزوتونیک کیو ان تی که به راحتی از داروخانه دکتر توکلیان قابل خرید است، به جبران این مواد معدنی از دست رفته کمک می کنند و هیدراتاسیون بهینه و تعادل الکترولیت را تضمین می دهند. ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
عضلات را نیز ریلکس می کند و شما به آرامش می رسید. عصاره اسطوخودوس یا اکالیپتوس نیز همراه با حمام آب گرم اثرات آرامش بخشی خوبی دارند. قبل از خواب یک لیوان آب بخورید سیراب نگه داشتن بدن هم به تثبیت فشارخون کمک می کند. چرا؟ وقتی بدنتان کم آب می شود، سطح سدیم خونتان بالا می رود و بدن شما هورمونی به نام وازوپرسین ترشح می کند. وازوپرسین باعث انقباض رگ ها می شود که نتیجه اش بالارفتن فشارخون است. بد نیست یک لیون آب شب ها کنار تختتان بگذارید که اگر نیمه شب تشنه تان شد آب بنوشید. ...
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
...، دراین باره می گوید: شنا فعالیت ریتمیک و پویایی برای کل بدن است که باعث افزایش ضربان قلب می شود و درعین حال فشارخون را به شکل مؤثری کاهش می دهد . تحقیقات نشان می دهد که شنا کردن با کاهش سفت شدن رگ های خونی و کاهش استرس اکسیداتیو و سطوح التهاب در سراسر بدن، فشارخون را کاهش می دهد. درعین حال این ورزش، بر رابطه بین سیستم قلبی عروقی و تنفسی شما اثرگذار است؛ چراکه با افزایش ضربان قلب، ریه ...
سندرم DRESS چیست؟/ بیماری ترانه علیدوستی خطرناک است؟
. چون با مصرف خودسرانه و بی رویه میزان برخورد بیشتر می شود. این 7 دسته دارو را بی رویه نخورید او تاکید می کند: سندرم DRESS و حتی استیونز جانسون به هیچ عنوان قابل پیش بینی نیستند و نمی توان گفت که کدام بیمار در صورت مصرف یک دارو دچار این مشکل می شود یا خیر؟ نکته مهم این است که اگر داروها تحت نظارت پزشک مصرف شوند، به محض بروز علائم اولیه، پزشک آن را کنترل می کند. به همین دلیل ...
آیا خوردن جوش شیرین خطرناک است؟
نیز باشد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی، فشار خون بالا یا بیماری قلبی باید مراقب این عارضه جانبی بالقوه باشند، زیرا بدن آن ها برای مدیریت سدیم اضافی تلاش می کند. آلکالوز خوردن جوش شیرین در تلاش برای تغییر PH بدن شما می تواند منجر به آلکالوز شود - وضعیتی که در آن بدن بیش از حد قلیایی می شود. علائم آلکالوز می تواند شامل حالت تهوع، استفراغ، لرزش دست و انقباض عضلات ...
درمان های طبیعی و خانگی که به کاهش معده درد کمک می کند
آبی (DROP) زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش مایع کافی نداشته باشد. بدن برای هضم غذا به آب نیاز دارد. حتی کم آبی خفیف می تواند روند گوارش را مختل کند و باعث گرفتگی شکم، حالت تهوع و یبوست شود. اگر اسهال دارید، نوشیدن آب بسیار مهمتر است. اسهال می تواند باعث کم آبی بدن و تداوم درد شکم شود. برای کنترل حالت تهوع جرعه جرعه های کوچک آب با دمای اتاق بنوشید. زنجبیل زنجبیل یک ...
دست و پای خواب رفته را اینگونه بیدارکنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها به این دلیل است که خون به این اندام ها نمی رسد؛ اما همان طور که گفتیم این اتفاق بیشتر به عصب ها مربوط می شود. عصب ها مانند سیم های بسیار باریکی هستند که در تمام بدن کشیده شده اند و پیام های عصبی را بین مغز و بدن ردوبدل می کنند. وقتی روی پاهایتان می نشیند، عصب ها در این قسمت فشرده می شوند ...
خسته هستید؟ این غذا ها را بخورید
خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. به گزارش همشهری آنلاین، آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در ...
آزمایش خونی که سال ها قبل از مبتلا شدن به ام اس آنرا شناسایی می کند
بادی ها روزی مبنای یک آزمایش خون ساده برای غربالگری ام اس باشند. دکتر مایکل ویلسون ، متخصص ارشد مغز و اعصاب از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF) گفت: در چند دهه اخیر، حرکت در زمینه درمان ام اس جدی تر و قوی تر صورت گرفته است. ام اس زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی مرکزی حمله می کند و به غلاف محافظ اطراف رشته های عصبی به نام میلین آسیب می رساند. این امر ...
بهترین شنا برای افراد دارای دیسک کمر کدام است؟
زیر بازو را به خود وصل کنید و در آب های عمیق به انجام حرکات کششی بپردازید تا بتوانید بهترین نتیجه را برای کاهش دردهای دیسک کمری انجام دهید. سعی کنید کشش کمر را به آرامی انجام دهید تا فشار مضاعف به یکباره روی ستون مهره های شما اعمال نشود. این حرکت در نهایت موجب احساس رهایی و کاهش درد در ناحیه کمر می شود. حرکت اسکوات یکی از بهترین حرکات است که می تواند عضلات مرکزی بدن مانند عضلات شکم، کمر ...
رژیم غذایی مخصوص کودکان فلج مغزی
که حتی می تواند پوکی استخوان را نیز به دنبال داشته باشد. ویتامین D باعث جذب بهتر کلسیم در بدن این کودکان می شود و کلسیم موجود در این مکمل ها نیز به بهبود بافت استخوان ها و مفاصل در کودکان CP کمک می کند. همچنین سلول های عصبی به واسطه کلسیم می توانند انقباضات عضلانی را تنظیم کنند و به صورت غیرمستقیم می تواند باعث بهبود حرکات در کودکان CP گردد. بیشتر بخوانید: ...
راهکارهای پیشگیری از پیری پوست در میانسالی
خطر برای کاربردهای درمانی به منظور درمان اختلالات کارکردی از قبیل انحراف چشم، انقباضات غیرارادی پلک و حنجره به کار رفته است. بوتاکس در سال 2002 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای مقاصد زیبایی به منظور درمان خطوط عمودی و عرضی اخم در ناحیه بین دو ابرو تایید شده است. این خطوط به ترتیب در نتیجه انقباض عضلات چین دهنده افقی و عمودی ایجاد می شوند. از زمان تایید بوتاکس برای مقاصد زیبایی، تاکنون استفاده ...
مراقب باشید؛ این داروها و خوراکی ها پلاکت خون را کاهش می دهند
...: سرطان مغز استخوان، لوسمی، HIV و هپاتیت C، عفونت های ویروسی، آنمی، سندرم دیستریس تنفسی حاد (ARDS)، سپسیس (نوعی عارضه عفونی)، بیماری های خود ایمنی مانند ITP (نوعی عفونت ویروسی مثل آبله مرغان)، سابقه ارثی و ژنتیکی، زیاده روی در مصرف حد الکل، برخورد با ترکیبات سمی، دوران بارداری و ... کاهش پلاکت خون گاهی می تواند سبب بروز برخی اثرات فیزیکی مانند کبودی شود. درمان پایین بودن پلاکت خون شامل تجویز برخی داروها و تلاش برای رفع مشکلات زمینه ای است. در برخی موارد نیز برای درمان، از داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کنند (مانند کوتیکواستروئیدها) استفاده می شود. ...
اگر هر روز طناب بزنید چه اتفاقی برای اتحادخبرتان می افتد؟
برای افزایش قدرت و توان ماهیچه های بالا تنه است. طناب زدن باعث تحرک عضلات چهار سر ران، باسن، ساق پا، شکم، فلکسور های لگن و پا و در نتیجه افزایش قدرت و توان آن ها خواهد شد. باعث تعادل و هماهنگی بدن می شود درون بدن شبکه ای از عصب ها، مغز و ماهیچه در حال فعالیت هستند تا در هر ثانیه ماهیچه مناسب برای فعالیت را انتخاب کنند. تعادل در حرکت با گذر زمان و با سازگاری های عصبی پیشرفت می ...
نفخ معده علامت این سرطان مرگبار است
افرادی هستید که با استفاده از نی مایعات را می نوشید، باید بدانید که خطر ابتلاء شما به نفخ معده بیشتر از افراد دیگر هست، چون همراه میل نوشیدنی تان هوا نیز همراه با نوشیدنی وارد بدن میشود. 2. نوشیدنی های گازدار : اگر شما به مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها علاقه شدیدی دارید، قابل توجه است که بدانید شما هم در معرض ابتلا به نفخ معده می باشید و با خوردن این نوشیدنی ها به افزایش ...
بهترین آبمیوه ها برای درمان اسهال
...> آب آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند التهاب را کاهش دهد. این باعث می شود که آن را به گزینه خوبی برای درمان اسهال ناشی از شرایط التهابی مانند بیماری کرون تبدیل کند. چای نعناع چای نعناع فلفلی می تواند به آرامش عضلات در سیستم گوارش شما کمک کند. این می تواند دفع مدفوع را آسان تر کند و علائم اسهال را از بین ببرد. آب خیار برای رفع اسهال مردم میگویند ...
اطلاعاتی درباره سندرم ناخن زرد
از سرطان - این عارضه در مواردی نادر با سرطان مغز استخوان (multiple myeloma)، سرطان ریه، سرطان پستان، سرطان کیسه صفرا، سرطان حنجره و لنفوم و برخی سرطان های دیگر همراه بوده است. سندرم های نقص ایمنی - سندرم ناخن زرد در مواردی به دلیل کمبود ایمونوگلوبولین جی (IgG)، نوعی کمبود آنتی بادی که در آن بدن ایمونوگلوبین کافی تولید نمی کند و همچنین نقص ایمنی متغیر شایع (وضعیتی که با عفونت های مکرر ...
این سردردها نشانه چیست؟
تغذیه درستی نداشته باشید، ممکن است بدن گلوکز بیشتری بسوزاند و درگیر هیپوگلیسمی شوید. یکی از نشانه های اصلی هیپوگلیسمی سردرد است. از نشانه های دیگر آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: تعریق سرگیجه تاری دید لرزش بدن احساس شدید گرسنگی 4. کم آب بودن بدن اگر در بدنسازی به اندازه کافی آب مصرف نکنید و نتوانید مایعات از دست رفته را برگردانید، بدن درگیر کم آبی ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
است پزشک دستور تست بارداری نیز بدهد. برای رفع خستگی، پزشک عارضه یا اختلالی که علت خستگی شماست را تحت درمان می گیرد. بسته به وضعیت سلامتی شما، برنامه درمانی تان ممکن است شامل ترکیبی از داروها، ورزش و یا تراپی شود. اگر دارویی مصرف می کنید که به شما احساس خستگی می دهد، با پزشکتان در مورد خطرات و عوارض قطع مصرف دارو صحبت کنید یا از او بخواهید در صورت امکان با داروی دیگری جایگزین کند. ...
معرفی 3 روش جدید کاهش وزن
بدن دفع می شود. ناحیه مدنظر و میزان سختی چربی تعیین می کند که چند جلسه درمانی کافی خواهد بود. با توجه به ضخامت لایه چربی درمان بین 2-5 بار تکرار می شود. 3. تزریق آمپول تزریق آمپول یک روش جدید بدون جراحی برای لاغری می باشد. این دارو می تواند سبب شده سریعتر احساس سیری نمایید و دیرتر گرسنه شوید. افرادی که به علت پرخوری دچار اضافه وزن می شوند از این روش می توانند استفاده کنند. با ...
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
عین حال تقویت عملکرد شماست. هنگامی که تمرین می کنید، خون به سمت عضلات درگیر در ورزش و اندام های حیاتی مانند قلب، ریه ها و مغز جریان می یابد. در این وضعیت خون کمتری در اندام های گوارشی توزیع می شود که این باعث توقف فرایندهای تجزیه غذا در معده و حالت تهوع می شود. مصرف برخی مکمل ها ممکن است سبب ایجاد حالت تهوع در هنگام فعالیت بدنی شود، از جمله: همچنین برخی از داروها نیز ...