خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بورسیت لگن؛ مصدومیت شایع ورزشکاران
آرتریت روماتوئید، نقرس، بیماری تیروئید یا پسوریازیس همراه شود می تواند اتفاق بیفتد. 6.جراحی قبلی لگن داشتن جراحی در نواحی اطراف لگن یا یک پروتز لگنی (جراحی جایگزینی مفصل لگن) می تواند باعث تحریک بورس شده و بورست لگن را به ویژه در فاز بهبود حاد موجب شود. در بعضی موارد، بورسیت لگن حادی که بعد از جراحی لگن ایجاد می شود، دوباره برمی گردد و تبدیل به یک مشکل مزمن خواهد شد. ...
علایم هشداردهنده آرتریت پسوریاتیک
- پایین کمر همچنین احتمال سفت شدن مفاصل در اول صبح یا بعد از مدتی استراحت بیشتر است. 2) گرمی و تورم مفاصل: همراه با درد، التهاب می تواند مفاصل شما را متورم کند. 3) مشکلات ناخن: آرتریت پسوریاتیک معمولاً باعث ایجاد تغییراتی در ناخن ها می شود از جمله سوراخ شدن، شکستن یا حتی جدا شدن ناخن. 4) درد پایین کمر: برای حدود 20 درصد از افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک، التهاب باعث ...
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
داخلی بدن کمبود هیدراتاسیون تغییرات در غذاهایی که می خورید افزایش زمان صرف شده برای نشستن تغییرات در برنامه تحرک شما استرس ناشی از سفر بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد عدم دسترسی فوری به حمام باعث اختلال در حرکات روده می شود هنگامی که بدن شما از مناطق زمانی عبور می کند، جت لگ بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد با کمی آمادگی، می توانید از یبوست در سفر جلوگیری کنید و بهترین احساس را به هر ...
بیش فعالی در کودکان، تشخیص تا درمان
. برای والدین مهم است که نسبت به کودکان بیش فعال دلسوزی کنند. اغلب، این حرکت بیش از حد حالت طبیعی بدن کودک است. 5 دقیقه نشستن در کلاس ممکن است برای کودک شما حسی را داشته باشد که ساعت ها در آسانسور گیر کرده باشد. روانشناسی سنتی، به ویژه رویکرد رفتارگرایی، یک مدل تقویت کننده بود. آنها فکر می کردند که تقریباً هر رفتاری را می توان با پاسخ های محیط توضیح داد. اساساً اگر رفتاری تقویت شود، ادامه می یابد و اگر ...
یارانه بنزین برای همه؟ | مزایا و معایت این طرح چیست؟
چگونه تشخیص داده می شود و از چه روش هایی برای درمان آن استفاده می شود؟ اگر شما نیز به دنبال پاسخ این سوالات هستید، با ما همراه شوید تا اطلاعات جامعی را درباره رفلاکس معده در اختیار شما قرار بدهیم. رفلاکس معده یک بیماری گوارشی شایع است که باعث سوزش معده در ناحیه تحتانی قفسه سینه می شود. در این بیماری که در میان مردم به نام ترش کردن معده شناخته می شود، رفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که ...
برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
محققان محاسبه کرده اند که بزرگسالان به طور ایده آل باید چه هدفی را از نظر فعالیت داشته باشند، حتی اگر به این اهداف دقیق نرسند، همچنان احتمالاً از انجام فعالیت های بدنی سود خواهند برد. به عنوان مثال، انجام ورزش به مدت 1 ساعت در روز همچنان برای شما مفید است، حتی اگر دقیقاً دو ساعت در روز ورزش نکنید. منبع: روزیاتو بیشتر بخوانید 3 علت تپش قلب شدید بعد از خواب قلب در خواب چه واکنشی نشان می دهد؟ علائم قلب درد چیست؟ سلامتی قلب شما در گرو این چند فعالیت کوچک روزانه ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار !
.... بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره شود. مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک ...
خوراکی هایی که بهتر است با معده خالی خورده نشوند
خواهند شد چای هم مثل قهوه، یک نوشیدنی بسیار پرطرفدار خصوصاً برای صبحانه است. اما مطالعات نشان می دهند نوشیدن چای با معده خالی در برخی افراد می تواند سبب تحریک معده شود. مصرف چای با معده خالی ممکن است باعث تهوع و سوزش معده شود و دلیلش هم تانین موجود در چای می باشد. هرگز برای صبحانه غذای تند و ادویه دار نخورید. چون مخاط معده تحریک شده و احساس ناراحتی به شما می دهد و بر گوارشتان اثر ...
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
زمان ایده آل برای چرت زدن دارد. کاهش طبیعی سطح انرژی که در اوایل بعدازظهر اتفاق می افتد، معمولاً بین ساعت 13 تا 3 بعد از ظهر، فرصتی مناسب برای چرت زدن است. توجه داشته باشید چرت زدن دیرهنگام، به خصوص در عصر و ساعات منتهی به شب، می تواند با خواب شبانه تداخل داشته باشد، روتین خواب شما را مختل کند و باعث شود به سختی به خواب شبانه فرو بروید یا حتی صبح خواب بمانید و به سختی بتوانید بیدار ...
برگزاری آئین گرامیداشت روز جهانی کار و کارگر در پتروشیمی بندرامام
تبریک می گوییم. مناسبت این مراسم، ارزش گذاری به تلاش و خدمات کارگران ما است. کارفرمایان آمریکایی به دلیل نگاه خشک و ابزاری به انسان و نگاه استثماری به انسان باعث شدند روح کارگر احساس ستم کند و طغیان کند و آن ها بر اساس فشار و ظلم بیش از حد کارفرمایان استثمارگر و استعمارگر ایستادند و مطالبه گری کردند که باعث کشتار کارگران عزیز شد و این روز شکل گرفت. ایشان افزودند: ما در روز جهانی کار و ...
جدول انواع قهوه و تاثیر آنها بر ورزش
برای مدت زمان طولانی تر با حداکثر توان خود تمرین یا مسابقه دهند. افزایش قدرت: مطالعات نشان داده است که کافئین می تواند به افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات قدرتی کمک کند. کاهش درد: کافئین می تواند به کاهش درد عضلانی و احساس خستگی پس از تمرین کمک کند. این امر به ریکاوری سریع تر و بازگشت زودتر به تمرینات کمک می کند. افزایش چربی سوزی: کافئین می تواند به افزایش متابولیسم و چربی سوزی در حین ...
10 علت احساس تنهایی در زنان متاهل و راه های درمان
به گزارش پارت نیوز ؛ دلایل تنهایی و تجربه احساس تنهایی به دلایل مختلفی بستگی دارد. اگر در یک رابطه زناشویی و عاطفی هستید و همچنان احساس تنهایی می کنید تا انتهای مطلب با ما همراه باشید تا به شما علت احساس تنهایی در زنان را بگوییم. فهرست افراد با شور و هیجان زیادی با ازدواج اقدام به تشکیل خانواده و یک فضای امن برای دریافت حمایت های عاطفی و احساسی می کنند. بااین حال همۀ ازدواج ...
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید. کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید. اثرات بالقوه جوش شیرین بر روی هضم به کاهش چربی که یک عنصر مهم در از دست دادن وزن اضافی است، گسترش نمی یابد. برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن جوش شیرین ممکن است سطح pH بدن را تغییر داده ...
رفع درد زانو و مفاصل با prp / پی آر پی زانو چیست؟
زانو درد در کلینیک درد بیمارستان مریم درمان زانو درد با PRP پی آر پی ممکن است خطرات و عوارضی به همراه داشته باشد که عبارتند از: بیشتر بخوانید: بهترین دکتر آرتروز زانو در تهران هیچ اتفاق نظری بین تحقیقات در مورد مدت زمان ماندگاری اثرات تزریق PRP برای آرتروز زانو وجود ندارد. با این حال، یک بررسی در سال 2022 نشان داده است که برخی از مطالعات، مزایای درمانی PRP را تا 12 ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
موارد با کالری و خوراکی هایی است که خورده ایم. برای اینکه بتوانید کاهش وزن داشته باشید باید پیاده روی خود را به شکلی برنامه ریزی کنید که مستقیماً از چربی های اضافه برای سوخت انرژی استفاده شود. بهترین زمان برای شکل گیری این اتفاق، صبح زود در زمان ناشتا است. در این زمان، بدن مدت زیادی است سوخت دریافت نکرده است. دستگاه گوارش استراحت کرده و همه چیز برای شروع سوختن چربی ها آماده است. پیاده ...
تسکین دردهای شکم و روده با قرص هیوتکس!
قرص هیوتکس در اسپاسم گوارشی یا ادراری -تناسلی، قاعدگی دردناک همراه با اسپاسم، اسپاسم حاد، مانند قولنج صفراوی یا کلیوی به کار برده می شود. در این مقاله شما را با معایب، عوارض قرص هیوتکس آشنا می کنیم. قرص هیوتکس برای درمان انواع دردهای شکمی و دردهای دیگر مربوط به شکم و اطراف آن به کار می رود. این قرص در سه ماه اول بارداری تجویز نمی شود. قرص هیوسین سبب شل شدن عضلات صاف اعضای ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
استفاده کنید زیرا باعث بی خوابی می شود. اگر بعد از گوش دادن به موسیقی به رختخواب رفتید و باز هم خواب تان نبرد، دوباره از تخت بلند شوید و فعالیت های آرام بخش انجام دهید. بیدار ماندن در تخت خواب می تواند پیوند ناسالم بین محیط خواب و بیداری شما ایجاد کند. 39- رژیم غذایی کم کالری داشته باشید بر اساس تحقیقات انجام شده، افرادی که رژیم غذایی کم کالری داشتند نشانه های ...
محققان: با هوش مصنوعی می توان آرتروز را 8 سال زودتر پیش بینی کرد
زودهنگام آرتروز با استفاده از آزمایش خون استئوآرتریت (Osteoarthritis) یا آرتروز شایع ترین شکل آرتریت است و بیش از 32.5 میلیون بزرگسال در ایالات متحده به آن مبتلا هستند. این بیماری در ابتدا به عنوان یک بیماری ساییدگی شناخته می شد؛ زیرا زمانی رخ می دهد که غضروف داخل یک مفصل (معمولاً در دست ها و زانوها) از بین می رود. این امر باعث می شود استخوان زیرین در طول زمان تغییر کند و منجر به درد ...
سندرم خستگی در بهبودیافتگان کرونا
...> خستگی اختلالات خواب از دست دادن حافظه یا تمرکز درد مفاصل و یا ماهیچه غیرقابل توضیح بزرگ شدن غدد لنفاوی در گردن یا زیر بغل خستگی شدید بیش از 24 ساعت بعد از انجام تمرینات بدنی یا ذهنی خستگی می تواند نشانه بسیاری از بیماری ها مانند عفونت ها یا اختلالات روانی باشد. به طورکلی در صورت خستگی مداوم یا بیش از حد به پزشک خود مراجعه کنید. ...
رهایی از هموروئید بدون درد و جراحی: راه حل های نوین و کم تهاجمی
یا بلند کردن اجسام سنگین افزایش سن: ضعیف شدن عضلات و بافت های اطراف مقعد به دلیل بالا رفتن سن سابقه خانوادگی هموروئید: دلایل وراثتی و سابقه خانوادگی داشتن علائم هموروئید خونریزی مقعدی : اولین و شایع ترین دلیلی که فرد به وجود هموروئید در خود پی می برد خونریزی در مدفوع یا در توالت و یا دستمال کاغذی است. درد و ناراحتی: هموروئید سبب می شود که دفع مدفوع، نشستن یا ایستادن طولانی مدت برای فرد آزار دهنده ...
این ورزش خلق و خوی تان را بهتر می کند
دهد و به بهبود آسیب دیدگی نیز کمک کند.یک مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به آرتروز زانو بعد از انجام شنا یا دوچرخه سواری، درد و سفتی مفاصلشان کاهش یافت. جالب است بدانید که فرق چندانی بین این دو ورزش برای مزایای ذکر شده وجود ندارد. فواید شنا برای مبتلایان به ام اس شنا برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) نیز مفید است. آب باعث شناور شدن اندام ها می شود و به تقویت عضلات در ...
علل زانودرد در بارداری+ راه های درمان
باعث درد زانو در دوران بارداری شود. فشار بر روی رگ ها: در دوران بارداری، ممکن است فشار یا کشیدگی در پاها و رگ های زانو ایجاد شود که باعث درد زانو می شود. ورزش شدید: اگر زن باردار بیش از حد ورزش کند، ممکن است زانو درد شدید را تجربه کند. ورزش هایی مانند اسکات کردن باید با تمرینات تقویت زانو همراه شوند. راه رفتن و ایستادن طولانی مدت: زمانی که زن باردار برای مدت طولانی ...
10 راهکار کلیدی برای رسیدن به تناسب اندام
داشتن تناسب اندام نه تنها باعث می شود که شما احساس بهتری داشته باشید، بلکه می تواند به شما در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی نیز کمک کند. اما رسیدن به تناسب اندام و لاغری آن هم بعد از زایمان کار آسانی نیست. بسیاری از افراد در تلاش برای کاهش وزن یا حفظ وزن خود با چالش هایی روبرو می شوند. رژیم های غذایی متعدد، برنامه های ورزشی طاقت فرسا و رژیم های لاغری ...
چه حرف هایی را به کودکان نباید بزنیم؟
.... در مقابل شور و شوق فراوان از طرف والدین می تواند مانعی برای کودک محسوب شود گاهی اوقات شور و شوق بیش از حد والدین فشار روانی زیادی به کودک می آورد برای مثال گفتن عباراتی مثل من می دانم تو بالاخره یک دانشمند بزرگ خواهی شد. زمان تنبیه این نکات را در نظر بگیرید! در برخورد با کودک گستاخ قدم اول آن است که برخی از نیاز های کودک را بی پاسخ بگذارید؛ مثلا به او بگویید به خاطر ...
التهاب عامل کلیدی در پیشرفت آرتروز زانو
سن و شاخص توده بدنی افراد حدود 50٪ و بر اساس درد زانو 57٪ است. اگرچه نتایج این مطالعه اولیه بسیار امیدوارکننده است، اما به گفته دکتر کروس این آزمایش به این زودی ها در کلینیک ها قابل استفاده نخواهد بود. تیم تحقیقاتی در حال حاضر باید بررسی کند که آیا این موفقیت در مورد مردان و همچنین افراد با نژاد های دیگر نیز قابل تکرار است. لازم به ذکر است که زنان به خصوص بعد از 50 سالگی، بیشتر در معرض ...
5 ماده غذایی که اثری مشابه داروهای لاغری دارد
. درشت مغذی ها باعث ترشح GLP-1 می شوند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد با انتخاب غذاهای سرشار از این مواد مغذی، می توان سطح GLP-1 را افزایش داد.این بدان معناست که یک رژیم غذایی سالم، سرشار از مواد مغذی محرک GLP-1 می تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد. رژیم های غذایی با مقدار بالای چربی مفید، فیبر و پروتئین می توانند به شما کمک کنند که برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. این مواد ...
سندروم بازماندگان محیط کار چیست؟
. این یعنی به انجام حداقل وظایف خود بسنده کنند و برای کارشان سنگ تمام نگذارند. مورد بعد، افزایش نرخ گردش است. تعدیل نیرو می تواند باعث شود کارمندها جایگاهشان را سبک و سنگین کنند و به فرصت های دیگر در سایر سازمان ها فکر کنند. با این اوصاف، تو یک بازمانده هستی. گرچه شاید بعضی ها به تو بابت از دست ندادن شغلت تبریک بگویند ولی همان طور که گفتی، خودت احساس شادی یا امنیت نداری. چند توصیه برایت ...
بهترین جراح شانه ایران معرفی شد
استخوانی یا (استئوفیت) برجستگی های صاف استخوانی هستند که معمولاً نزدیک به مفصل ها ایجاد می شوند. شانه یخ زده: شانه یخ زده که به آن کپسولیت چسبنده نیز گفته می شود، وضعیتی است که با درد و خشکی مفصل شانه همراه است. پارگی لابروم، آسیب به بافت اطراف حفره مفصل شانه: پارگی های SLAP (superior labrum anterior to posterior) زمانی رخ می دهد که غضروف قسمت داخلی مفصل شانه شما دچار پارگی شود. این ...
این عادت های ساده روزمره سلامت شما را به خطر می اندازد
نیاز بدن در هر فرد با دیگری متفاوت است. اگر تحرک زیادی دارید و ورزش می کنید، بیشتر آب بنوشید. اما اگر مشکلات کلیوی یا قلبی عروقی دارید، کمتر آب بنوشید. در هر حال، بهترین راه برای فهمیدن نیاز روزانه تان به آب، احساس تشنگی است. اگر احساس تشنگی نداشتید، خود را مجبور به نوشیدن آب نکنید. 4- استفاده از کیسه آب گرم استفاده از سرما یا گرما روش رایجی برای تسکین درد است، اما برای کنترل ...
