خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی و غذاهایی که افسردگی شدید می آورند
باعث تشدید افسردگی میشوند: محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. بارها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ریسک افسردگی و خطر ابتلا به دیابت و جنون نیز بیشتر می شود. فکر نکنید که تنها به این ...
چطور از کودک مبتلا به اوتیسم نگهداری کنیم؟
بگذارید کودکان مبتلا به اوتیسم مانند سایر کودکان به تفریح و سرگرمی نیاز دارند و نباید همهٔ وقت آن ها را صرف جلسات درمان کرد. به همین دلیل، حتماً زمانی را برای بازی، تفریح و گردش و انجام فعالیت های موردعلاقه فرزندتان در نظر بگیرید. به حساسیت های کودک توجه کنید بسیاری از کودکان مبتلا به اوتیسم به نور، صدا، لمس، طعم و بو حساس هستند. شما به عنوان والدین یا پرستار کودک ...
فرسودگی چگونه عادی می شود؟
اضطراب و پریشانی سوق می دهند تا بتوانید تمام تلاش خود را برای اجتناب از آنها انجام دهید. به عنوان نمونه، یکی از شرکت کنندگان پژوهش من، قبل از هر جلسه مهم، نیم ساعت اتاق کنفرانس را رزرو می کند تا بتواند کاملا آماده شود و در آن فضا احساس راحتی کند. از مصرف کافئین هم اجتناب می کند، چون می داند که باعث دلشوره و اضطرابش می شود. این تکنیک های ساده در حین هدایت جلسه او را در حد مطلوب استرسش نگه می ...
میگرن باعث سکته مغزی می شود؟
میگرن گاهی بسیار خفیف شروع می شود و گاهی مانند یک حمله فرد را زمین گیر می کند. قسمت پیشانی، اصلی ترین مرکز تجمع درد میگرن است. اما گاهی این درد به یک سمت سر می رود، و در بعضی اوقات از یک طرف به طرف دیگر سر جابه جا می شود. مدت زمان درد میگرن در افراد مختلف، متفاوت است. این درد گاهی بعد از 4 ساعت آرام می شود و گاهی روزها فرد را گرفتار خود می کند. خیلی ها تصور می کنند میگرن کُشنده است ...
جزئی نگریی چیست و چرا در کاریابی مهم و ضروری است؟
جزئی نگریی چیست و تا چه اندازه شما را به شغل رویایی تان نزدیک می کند؟ وقتی می گوییم فردی جزئی نگر است، فقط به این معنا نیست که به شدت روی تمام جزئیات کوچک کارش یا یک پروژه تمرکز دارد. جزئی نگر بودن به این معنا است که شما به تمام جنبه های یک کار توجه دارید و قادر به شناسایی و اصلاح خطاهای کوچک بدون کمک دیگران هستید. بهترین راه برای این که نشان دهید یک فرد جزئی نگر هستید، زمانی است که می خواهید رزومه یا نامه رسمی بنویسید یا با افراد گروه استخدام کننده تعامل داشته باشید. ...
توان تبرید، نماینده رسمی کولر گازی در شیراز / معرفی کولر گازی تراست
/ مراجعه فرمایید. نسبت کارایی انرژی (EER) و نسبت کارایی انرژی فصلی (SEER) نشان دهنده میزان کارآمدی کولر در استفاده از برق برای تولید سرما هستند. هرچه این اعداد بالاتر باشند، کولر گازی از نظر انرژی کارآمدتر است. کمپرسورها می توانند از نوع ثابت، اینورتر یا دوگانه باشند. کمپرسورهای اینورتر با تنظیم سرعت موتور، مصرف انرژی را بهینه کرده و سطح سر و صدا را کاهش می دهند. برخی از کولرهای گازی دارای ویژگی های ...
رفلاکس را با دردهای قلبی اشتباه نگیرید
به صورت یک دریچه عمل می کنند (که اصطلاحاً اسفنجتر تحتانی مری نامیده می شود) و هنگام عبور غذا شل می شوند و غذا به راحتی وارد معده می شود و در بقیه زمان ها باید با انقباض خود مانع از بازگشت محتویات معده به مری شوند. اما گاهی اوقات به علت اختلال در عملکرد و شل بودن عضله در زمان غیر صحیح بازگشت محتویات مری به معده اتفاق افتاده باعث ایجاد رفلاکس در بیمار می شود. البته در مواردی هم علت اصلی رفلاکس ...
با همسر بد دهن چه باید کرد؟
آسیب پذیری عاطفی شما زمانی که در سطح عمیقی با دیگری ارتباط برقرار می کنید، می تواند باعث شود که خود را قربانی تصور کنید و به دیگری به عنوان مجرم برچسب بزنید. روابط زناشویی همیشه پیچیده است، اما خطوط قرمز خاصی وجود دارد که هرگز نباید از آنها عبور کرد. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما به صورت کلامی به شما پرخاش می کند، مهم است که اقداماتی را انجام دهید تا این کار او تبدیل به یک عادت ...
تعمیر کولر گازی و داکت اسپلیت با قطعات اصل در تهران و کرج
با فرا رسیدن فصل گرما، کولر گازی و داکت اسپلیت به عنوان مهمترین تجهیزات تهویه مطبوع، نقشی کلیدی در آسایش و سلامتی ما ایفا می کنند. اما گاهی اوقات، این دستگاه ها دچار مشکلاتی می شوند که می توانند آرامش و آسایش ما را برهم بزنند. در چنین مواقعی، یافتن یک تعمیرکار مجرب و متخصص که از قطعات اصل برای تعمیر کولر گازی و داکت اسپلیت استفاده کند، از اهمیت بالایی برخوردار است. فدک تهویه با سابقه ...
سندروم بازماندگان محیط کار چیست؟
...: 1. به خودت زمان بده تا احساساتت را پردازش کنی. در شرایط فعلی، تو دچار کلی احساسات متناقض هستی. اولین نکته این است که این احساسات را به رسمیت بشناس و آنها را درک کن. بدان که تنها نیستی. حالا وقتش است که سراغ گروه حمایتی ات بروی. با یکی از بازمانده ها ارتباط بگیر یا با مدیرت درباره وضعیت روحی ات صحبت کن. حتی می توانی با یک تراپیست مشورت کنی. 2. هدفت را به یاد بیاور. تو با یک ...
بهبود کیفیت زندگی با دوره زندگی از آغاز موسسه هفتاد
یا انجام ندادن برخی از کارها کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. زیستن متعهدانه و پایبندی به کم ترین مستمر هنگامی که در مورد زندگی نگرش خاصی داشته و بتوانید در پی رسیدن به بهبود کیفیت زندگی تلاش کنید می توانید به حداقل مستمری رسیده و به عادات روزانه و مفید خود پایبند باشید. با این کار می توانید یک زیستن متعهدانه برای خود رقم بزنید. روایت فرد از زندگی گاهی ...
لزوم فرهنگ سازی جهت افزایش جوانی جمعیت
فرزندآوری و تولد ظاهراً امر ساده ای به نظر می رسد اما مسئله پیچیده ای است که عوامل کمی و کیفی متعددی بر آن مؤثر است. خانواده های دارای فرزند بیشتر به عنوان الگو معرفی شوند رضا کاوند عضو هیات علمی دانشگاه آیت الله العظمی بروجردی (ره)، در این خصوص اینکه چرا تمایل مردم به فرزندآوری کم شده است، گفت: در حال حاضر مسئله مدرن شدن جامعه ایران است، هرچقدر به سمت مدرن شدن می رویم ارزش دوران ...
بهترین فیلم های ایرانی دهه شصتی
(محرم زینال زاده) مهاجر افغانی است که با خانواده اش به پاکستان پناه برده. نقره همسر نسیم، بیمار است و به جراحی نیاز دارد ولی نسیم هزینه کافی برای درمان وی را ندارد و سر هر کاری که می رود هزینه درمان جور نمی شود. مرد دوره گردی (اسماعیل سلطانیان) به وی پیشنهاد می دهد که دور میدان شهر را به مدت یک هفته، بدون توقف رکاب بزند؛ و در برابر، هزینه عمل همسرش را دریافت کند. نسیم که در گذشته قهرمان دوچرخه ...
از خارجی ها همه جا تا بنی آدم اعضای یک پیکرند در دوسالانه هنر ونیز
دارند و مهم ترین نکته ای که در این رویداد مهم هنری جهان به چشم می خورد روشنگری جنایات رژیم صهیونیستی برای مردم ایتالیاست. صبوری، سفیر کشورمان با اشاره به حضور معنادار ایران در دوسالانه ونیز گفت: توجه به تحولات خاورمیانه، عنوان نمایشگاه بسیار سنجیده و هوشمندانه انتخاب شده است و بازدید کنندگان به این مهم پی خواهند برد و این نشان دهنده سیاست راهبردی ما در منطقه است. با توجه به ...
فراخوان ارسال اثر به سمپوزیوم بین المللی اضطراب در مشهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: دومین سمپوزیوم بین المللی فضای مجازی تنش و اضطراب و سومین فستیوال دانشجویی پایان اردیبهشت امسال به صورت مجازی برگزار می شود. پرفسور علی گرجی افزود: علاقه مندان به شرکت در این سمپوزیوم بین المللی می توانند آثار خود را تا سی ام اردیبهشت 1403 به آدرس ایمیل Neuros.dept@mums.ac.ir و در قالب 2 ...
تمسخر آزادی بیان در برخورد امریکا با دانشجویان
در برابر استکبار شدیم و پیام ما برای مردم فلسطین این است که همه جانبه از آنان حمایت خواهیم کرد تا ان شاالله زمینه ظهور امام زمان (عج) باشیم. همچنین وی درباره تجمع مردم آمریکا در حمایت از مردم فلسطین ادامه داد: این عمل نشان دهنده یک بیداری جهانی است، انسانیت بیدار شده است. صدای جبهه مقاومت به گوش تمام مردم جهان رسیده است ریحانه باقری دانشجوی رشته مهندسی کامپیوتر ...
پایانِ باز روایت مسلط داستان را به نفع مخاطب به هم می زند
آید و مخاطب خسته را در نهایت به بیرون از اثر پرتاب می کند. اگر پایان بندی با ضرباهنگی منطقی نسبت به کل اثر و البته حفظ تعلیق انجام شود، تجربه عاطفی قوی تری می آفریند. در عین حال می شود با یک لحظه تکان دهنده، یک شگفتی خوشایند و یا اتفاقی به پایان برسد که باعت شوق و شور مخاطب و ادامه ی تفکر وی حتی بعد از زمین گذاشتن اثر شود. نویسنده رمان لیورا افزود: گاه مشاهده می کنیم که اثر بیشتر از ...
تجربه سینما ترس، ترسناک ترین در ایران
موضوعات بنیادین انسانی مانند اخلاق، قدرت، و هویت تفکر کنند. این عمق فکری، تجربه تماشای فیلم در سینما ترس را به یک ماجراجویی فکری تبدیل می کند که فراتر از ترس و هیجان سطحی است؛ بنابراین، سینما ترس به عنوان یک محفل اجتماعی که در آن افراد می توانند احساسات و افکار خود را به اشتراک بگذارند و درباره آن ها بحث کنند، عمل می کند، و این خود باعث تقویت ارتباطات انسانی و فهم عمیق تری از تجربه انسانی ...
کودک بدغذا دارید؟ این کارها را انجام دهید
غذاهای صنعتی است، ایجاد نمی شود. این متخصص تغذیه استفاده از غذاهای فست فودی را برای کودکان بدغذا و گرایش این کودکان به سمت این نوع از مواد غذایی را این گونه تشریح می کند: اولین قدم این است که بچه ها را در مواجهه با این غذاها قرار ندهیم و این که وقتی بچه کار خوبی انجام می دهد از غذاهای فست فودی به عنوان جایزه استفاده نکنیم، تا بچه این غذاها را با شادی تلفیق نکند. مثلا زمانی که ...
6 عادتی که بی سروصدا ویران کننده اند
برنامه ریزی کار های روزانه تان در تقویم استفاده کنید. این تکنیک مدیریت زمان بسیار موثرتر از لیست کردن کار ها است. وقتی تقویم نشان می دهد که زمان رسیدگی به یک کار فرا رسیده است، مهم است که آن را دنبال کنید. تایم باکسینگ یکی از بهترین تکنیک های مدیریت زمان در کسب وکار است که انجام یک کار را به یک جدول زمانی ثابت و واقعی محدود می کند. 3. مقایسه ی خود با دیگران همه ی ما حسادت و ...
اگر این نشانه ها را دارید یعنی شخصیت قوی دارید
... این ویژگی آن ها را قادر می سازد بی هیچ زحمتی پیچیدگی های اجتماعی را درک کنند و تصمیمات شخصی شان را به گونه ای بگیرند که نتایج مثبتی داشته باشد. آن ها می توانند با دیگران همدلی کنند، احساسات خود را تنظیم کنند و اضطراب خود را به شکلی سالم مدیریت کنند. این امر نه تنها به لحاظ شخصی برای آن ها مفید است، بلکه تعاملات آن ها با دیگران را هم بهبود می بخشد. کسانی که ...
کتاب، باغی که هر برگش سبز است
معنای توانایی افراد در درک و شناخت بهتر خود، افکار، احساسات و عملکردهایشان است. درواقع، افزایش خودآگاهی به افراد کمک می کند تا به شناخت عمیق تری از خود دست پیدا کنند. این شناخت شامل درک از افکار، احساسات، ارزش ها و باورهای شخصی است. یکی از شاخص های افزایش خودآگاهی، مدیریت مؤثر احساسات است. شناخت احساسات خود به افراد این امکان را می دهد که بهترین راه ها برای مدیریت آنها را بیاموزند و از تأثیر مثبت ...
پنج راه برای تکمیل چرخه استرس و جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی
...، اضطراب و خصومت مرتبط است. چه تماشای فیلمی کمدی یا غمگین باشد چه ورزش کردن، روزنامه نگاری یا باغبانی یا تلاش برای حل کردن یک پازل یافته های علمی نشان می دهند که چرا باید چرخه استرس را تکمیل کنید. انجام حداقل یک فعالیت مثبت در هر روز هم چنین می تواند سطح استرس اولیه ما را کاهش دهد و برای سلامت روان و تندرستی مفید خواهند بود. نکته مهم آن است که استرس مزمن و فرسودگی شغلی نیز می تواند نشان دهنده نیاز به تغییر از جمله تغیر محل کار باشد. با این وجود، همه شرایط استرس زا را نمی توان به راحتی تغییر داد. ...
بهترین عایق صوتی کف آپارتمان برای دویدن بچه
: عایق صوتی با کاهش صداهای مزاحم، آرامش و آسایش را برای ساکنین آپارتمان فراهم می کند. کاهش استرس و اضطراب: سروصدای ناخواسته می تواند باعث استرس و اضطراب شود. عایق صوتی با کاهش این صداها، به سلامت روان ساکنین کمک می کند. بهبود کیفیت خواب: سروصدای مزاحم می تواند کیفیت خواب را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. عایق صوتی با ایجاد محیطی آرام، به بهبود کیفیت خواب ساکنین کمک می کند. ...
بدون تفریح، زن افسرده و خانواده مختل می شود
که به جرات می توان گفت برای اغلب انسان ها فرح بخش اند. بر اساس یافته های پژوهشی با عنوان نقش تفریح در سلامت روان با تاکید بر متون اسلامی (2)، تفریح و گذراندن اوقات فراغت به شیوه فعالانه و سالم، به داشتن خُلق مثبت افراد کمک بسیاری می کند و علاوه بر القای خُلق مثبت و احساس آرامش و شادی، به سازگاری بهتر اشخاص با محیط اطراف و داشتن جامعه سالم تر می انجامد و به این ترتیب بهداشت روان نیز شکل می گیرد. با ...
چگونه کولر گازی، تابستان داغ را به بهاری دل انگیز تبدیل می کند؟
...> فن های سقفی می توانند به عنوان یک تعریف فوق العاده برای واحد AC شما عمل کنند . به طور معمول، فن ها در جهت عقربه های ساعت حرکت می کنند تا گرما را به سمت بالا و خارج از محل زندگی شما بردارند . اگر فن شما قادر به انجام این کار است، کارکردن پره های آن در خلاف جهت عقربه های ساعت می تواند هوا را به سمت شما فشار دهد . اگر هوای فضای شما به دلیل واحد AC خنک است، به این معنی است که هوای تازه ای ...
التهاب مزمن چیست و از کجا بفهمیم دچار التهاب مزمن شده ایم؟
التهاب مزمن خفیف می شود. به عنوان مثال، عفونت مداوم بافت لثه (بیماری پریودنتال) می تواند منجر به التهاب مزمن سیستمیک و افزایش سطح CRP و فیبرینوژن شود. سموم محیطی فلزات سنگین مانند آرسنیک، سرب و جیوه می توانند در بدن تجمع کنند و باعث آسیب بافتی و التهاب مزمن شوند. آفت کش ها و آلودگی هوا به شدت با شرایط التهابی مزمن مانند آسم و آلرژی مرتبط هستند. دود سیگار یکی دیگر از مواد سمی است که ...
