افزایش طول عمر فقط با بالا و پایین رفتن از پله!
سایر منابع:
سایر خبرها
با انتخاب یک راه پله جنبه های پنهان شخصیت خود را آشکار کنید
اول فارس تست شخصیت تست هاش شخصیتی تصویری یکی از راه های جال برای شاختن بهتر خود و ویژگی های شخصیتی ما است.در این تست شخصیتی قصد داریم که جنبه های پنهان شخصیتی شما را اشکار کنیم تنها کافی است کهه یک راه پله را انتخاب کنید. با دقت در تصویر زیر یک راه پله را انتخاب کنید: پله A اگر پلکان A را انتخاب کردید، شما فردی هستید که برای سادگی و صراحت ارزش قائلید ...
چگونه برنامه ریزی مالی و سرمایه گذاری انجام دهیم؟
استفاده از چند ابزار مختلف مانند سرمایه گذاری و ایجاد کسب و کار را داشته باشد. حال اگر شما سرمایه گذاری را به عنوان یک ابزار مهم برای رسیدن به اهداف خود انتخاب کرده باشید باید در نظر بگیرید که ابزارهای متنوعی بر اساس موقعیت های سرمایه گذاری مختلف برای شما تعریف می شود. به طور مثال حضور در بازار بورس، ورود به بازار طلا و یا استفاده از مسیرهای کم ریسک تر مانند سپرده های بانکی مسیرهایی است ...
برای عمر طولانی تر از پله بالا بروید
رویداد24 طبق تحقیقی که در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شد، بالا رفتن از پله ها می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. دکتر سوفی پادوک، نویسنده این تحقیق از بریتانیا می گوید: اگر بین بالا رفتن از پله ها و آسانسور حق انتخاب دارید، سراغ پله ها بروید، زیرا به قلب تان کمک می کند. حتی فعالیت های بدنی کوتاه مدت، تاثیرات مفیدی بر سلامت دارند، و دوره های کوتاه مدت بالارفتن از پله ها ...
انتقاد از رفیق بازی مدیران ورزشی در اصفهان/ وزیر ورزش به این بازی مار و پله خاتمه دهد
مصوبات مجلس و دولت در پرداخت تسهیلات و بخشش سود و دیرکرد وام های کشاورزی نیز از سوی بانک ها یا اجرا نمی شود و یابا تاخیر گسترده همراه است. محمدصالحی خطاب به وزیر ورزش و جوانان، خطاب به وزیر ورزش و جوانان اظهار کرد: دوست و رفیق بازی مدیریتی در استان اصفهان تنها جامی است که مدیران شما بالای سر می برند. لطفا هرچه زود تر قبل از آنکه در رنکینگ جهانی صاحب رتبه شوند به این بازی مار و پله خاتمه ...
هشدار به ایرانی ها؛ بد افزار خطرناک PlugX در حال نفوذ به کامپیوتر ها است
بیشتر برای جاسوسی و دسترسی به سیستم ها از راه دور کاربرد داشته است. حتی در برهه هایی زمانی از PlugX برای حمله به دولت ها و سازمان های سیاسی در آسیا و سپس غرب استفاده شد. محققان باور دارند که کد منبع PlugX در سال 2015 فاش شده است. فعلاً راهکار مشخصی برای مقابله با PlugX وجود ندارد. به شما توصیه می کنیم که از اتصال دستگاه های ناشناس USB به کامپیوتر خود جلوگیری کنید. لینک کوتاه کپی لینک ...
پنج مدل برتر گاوصندوق خانگی در سال 1403؛ کدام یک برای شما مناسب است؟
آن دسته افرادی هستید که لوازم ارزشمندتان مثل سکه، طلا، جواهرات، ارز خارجی و غیره را در خانه و محل کارتان نگهداری می کنید، بهترین انتخاب برای شما، خرید گاوصندوق از نوع نسوز و ضدسرقت برند سدید خواهد بود. صندوق های نسوز و ضدسرقت خانگی سدید، علاوه بر بهره مندی از پیشرفته ترین قفل های مجهز به انواع آژیر هشدار، نظیر آژیر ورود رمز اشتباه و یا آژیر هنگام وارد شدن شوک و ضربه به صندوق، طراحی آن نیز به ...
تماشا کنید: برادر حسین ثانی! / زاکانی؛ از ره صد ساله در یک شب تا گشت ارشاد مترو
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : علیرضا زاکانیِ میدان سیاست، همان برادر حسینِ عرصه مطبوعات است، فردی که پله های ترقی را از انتخابات هزار و چهارصد یک شبه طی کرد. از روزی که تصمیم بر آن شد که کاندیدای پوششی رئیسی در کنار سایرین شود، با حملات و ادبیات عجیب وارد صحنه شد تا مسیرها بر او باز شود. گزارش ویدیویی انتخاب در این باره را ببینید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی لینک کوتاه کپی لینک ...
7 نوشیدنی خوشمزه که میل به شکر را در شما به صفر می رساند
.... طیف گسترده ای از عوامل می توانند بر هوس قند تأثیر بگذارند، از جمله محرک های روانی، نوسانات هورمونی، و انتخاب های غذایی. انتخاب برخی از نوشیدنی ها ممکن است به شما کمک کند به طور طبیعی در شرایط خاص با ولع قند خود مبارزه کنید. اگر متوجه شدید که هوس شکر دارید، در اینجا هفت نوشیدنی معرفی می کنیم که ممکن است بخواهید برای کمک به کاهش اشتیاق خود در نظر بگیرید. نوشابه ...
با این ورزش به سرعت وزن تان ایده آل می شود!
محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد که دویدن به کاهش وزن اما فقط تا حدی کمک می کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می تواند از افزایش ...
محققان: زنان بیشتر از مردان سرما را تحمل می کنند
مؤسسه ملی سلامت آمریکا 28 داوطلب جوان، سالم و لاغر را برای پژوهش خود انتخاب کردند که از این تعداد، 16 نفر زن و 12 نفر مرد بودند. در حالی که شرکت کنندگان در معرض دمای بین 17 تا 31 درجه سلسیوس قرار داشتند، اقدامات گسترده ای روی آنها انجام شد. به عنوان بخشی از این پژوهش، دمای بحرانی پایین هر شخص نیز محاسبه شد. دمای بحرانی پایین، حداقل دمایی است که یک شخص پیش از واکنش نشان دادن بدن برای گرم ...
رزرو هتل های کیش از وب سایت اسنپ تریپ
خود کنار گذاشته اید، بهترین هتل یا تور را انتخاب کنید. در ادامه ما دو هتل از بهترین هتل های کیش را به شما معرفی خواهیم کرد و در انتها این شما هستید که بهترین تصمیم را خواهید گرفت. هتل داریوش کیش اولین هتل کیش که قصد معرفی آن را داریم هتل داریوش است. هتلی لوکس، مجلل و جذاب با 5 ستاره درخشان در قلب جزیره کیش که توصیه می کنیم حتماً یک بار هم که شده اقامت در آن را تجربه کنید. این ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت می گویند
دانشگاه شرق آنگلیا و دانشگاه نورفولک و نورویچ، گفت: اگر حق انتخاب بین پله ها یا آسانسور را داشته باشید، به سراغ پله ها بروید، زیرا این کار به قلب شما کمک می کند. حتی فعالیت های بدنی کوتاه مدت مانند دوره های کوتاه بالا رفتن از پله ها تأثیر مفیدی بر سلامتی دارد. پله نوردان بیشتر عمر می کنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت می گویند دکتر پادوک و همکارانش ...
پله نوردی باعث افزایش طول عمر می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله ها بالا می روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. نتایج نشان می دهد که بالا رفتن از پله ها با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. ...
کاهش طول عمر نتیجه استفاده از آسانسور
باید هر هفته حدود 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند. این معادل 30 دقیقه پیاده روی سریع در روز به مدت پنج روز است. پله نوردی، راه حلی ساده و در دسترس بالا رفتن از پله ها راهی آسان و قابل دسترس برای افزایش فعالیت بدنی روزانه شما است. این کار را می توانید در هر مکانی، از محل کار و خانه گرفته تا پارک های شهری، انجام دهید. مزایای شگفت انگیز ...
این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
گروه علمی: یک مطالعه جدید که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که برداشتن 8800 قدم روزانه (معادل 6 کیلومتر) می تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. این اولین مطالعه ای است که میزان ایده آل گام هایی را که باید در روز پیاده روی کنید اندازه گیری می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی کوتاه مدت قادر است احتمال بیماری قلبی و مرگ را به حداقل برساند. به گزارش خبرآنلاین،محققان رابطه بین ...
اجاره 5 میلیونی راه پله در یک ماه!
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، این روزها وضعیت قیمت ها در بازار اجاره مغازه به حدی عجیب است که برخی سراغ اجاره راه پله می روند. به عنوان مثال فردی یک مغازه در راه پله را برای اجاره گذاشته است. هزینه اجاره یک راه پله با فضای 5 مترمربع در تهران ماهی 5 میلیون تومان است. نکته جالب توجه اینجاست که برای اجاره این مغازه باید 200 میلیون تومان هم پول پیش بدهید. به نظر می رسد که باید فکری به حال هزینه اجاره مغازه ها شود. ...
تست شخصیت شناسی/ بگو اول چی دیدی تا بگم ارتباط شما با اطرافیان چطوری است؟
تصویری در ادامه آزمون مشاهده خواهید کرد یک تصویر تو در تو است. در واقع اینگونه عکس ها تصاویری هستند که ذهن را تغییر می دهند و اغلب ادراک فرد را مختل می کنند. توهمات موجود در تصویر مختلف بسته به چشمان فرد مخاطب و ذهنی که آن را تفسیر می کند شکل، رنگ و معنا را تغییر می دهند. محققان در درک چگونگی عملکرد این توهمات و اینکه چرا ذهن انسان در درک آنها مشکل دارد، مشکل داشته اند. توهمات نوری یا ...
شاخص بازار بورس ، امروز 9 اردیبهشت 1403
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : میزان: شاخص بورس امروز 9 اردیبهشت 1403 با اُفت 20 هزار و 144 واحدی به پله 2 میلیون و 284 هزار و 833 واحدی بازگشت. شاخص بورس و اوراق بهادار امروز 9 اردیبهشت 1403 با اُفت 20 هزار و 144 واحدی به پله 2 میلیون و 284 هزار و 833 واحدی رسید. بررسی ها نشان می دهد شاخص هم وزن، نیز با روند منفی همراه بوده و با 7 هزار و 534 واحد اُفت ...
استفاده از آسانسور عمر شما را کوتاه می کند!
دکتر سوفی پادوک(Sophie Paddock)، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آنگلیا شرقی و بنیاد بیمارستان دانشگاه نورفولک و نورویچ می گوید: اگر هر دو گزینه پله ها یا آسانسور را دارید، به سراغ پله ها بروید، زیرا این کار به قلب شما کمک می کند. حتی فعالیت های بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دوره های کوتاه بالا رفتن از پله ها می تواند یک هدف دست یافتن ...
پزشکان می گویند آسانسورسواری عمر را کوتاه می کند؛ جایگزین استفاده از راه پله!
نقل از ایسنا، استفاده از آسانسور هیچ کمکی به طول عمر شما نمی کند و درمقابل، انتخاب راه پله می تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. به طور مشخص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ را کاهش می دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید. دکتر سوفی پادوک(Sophie Paddock)، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آنگلیا شرقی و بنیاد بیمارستان دانشگاه ...
با بالارفتن از پله، 24 درصد خطر مرگ ومیر کاهش می یابد
در دنیای پرشتاب امروز، پیداکردن وقت برای ورزش می تواند چالش برانگیز باشد. بااین حال، یک مطالعه اخیر که در کنگره پیشگیری از بیماری های قلبی ESC 2024 در آتن ارائه شد، راهی ساده برای تقویت سلامت قلب و طول عمر شما را نشان می دهد: بالارفتن از پله. دکتر سوفی پادوک، نویسنده این مطالعه از دانشگاه شرق انگליה، خاطرنشان کرد: اگر بین استفاده از پله یا آسانسور حق انتخاب دارید، از پله استفاده کنید ...
جلوگری از سکته قلبی با بالا رفتن از پله ها
محققان فواید سلامتی بالا رفتن از پله ها را فاش کرده اند و تأیید می کنند که این پله از حملات قلبی و سکته محافظت می کند.
بیماری پارکینسون با این مواد شیمیایی شما را تهدید می کند
مهر نوشت: تحقیقات جدید ژنتیکی اکنون افرادی را که ممکن است آسیب پذیرترین وضعیت را در این رابطه داشته باشند نشان می دهد. تیمی در دانشگاه کالیفرنیا، اطلاعات ژنتیکی 800 بیمار پارکینسونی را که در مرکز کشاورزی آن ایالت، زندگی و کار می کنند، بررسی کردند. محققان خاطرنشان کردند که بسیاری از این افراد حداقل یک دهه [... ...
نقش ویتامین B 12 در سلامت پوست و آکنه
... در این مطالعه که توسط تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس انجام شد مشخص شد که باکتری های مولد آکنه در افرادی که سطوح بالایی از ویتامین B12 در پوست خود دارند، فعال تر هستند. این باکتری ها با متابولیزه کردن ویتامین B12 به مولکول هایی به نام پورفیرین تبدیل می شوند که می توانند التهاب را افزایش داده و منجر به جوش شوند. مطالعات چه می گویند؟ محققان برای بررسی این موضوع ...
مغز انسان در حال بزرگ تر شدن است
مغز بزرگ برَد را ببینید! چقدر آگاه و باهوش است شاید بسیاری از شما این جمله معروف فیلم داستان عامه پسند (Pulp Fiction) به کارگردانی کوئنتین تارانتیونو را به خاطر داشته باشید. امروز محققان بر این باورند که احتمال دارد این ادعای فیلم واقعیت داشته باشد، چرا که نتایج یک پژوهش اخیرا نشان داده مغز انسان ممکن است به مرور زمان بزرگ تر شود. به گزارش نیویورک پست این نتایج می تواند به ...
محافظ سابق خاتمی: در سال 75 می خواستم هاشمی را ترور کنم
خارجی متوجه موضوع می شد چه کسی پاسخگو بود. به هر حال این مشکوک است. اینکه می گویند من در تور امنیتی بودم هم چندان قابل قبول نیست و می توانستم هر کاری انجام دهم. اینکه تور امنیتی نیست! چرا خاتمی؟! محافظ سابق محمد خاتمی درباره ی اینکه چرا او را به عنوان هدف در طرح ترور انتخاب کرده بود، گفت: دلیل انتخاب آقای خاتمی این بود که به یک پله بالاتر از او (آقای هاشمی) و یک پله پایین تر از او (آقای ...
رفتارهای غیرمنطقی انسان الگوی جدید هوش مصنوعی شد
تواند پایه استنتاج یا مدت زمانی که آن سوژه برای این مشکل برنامه ریزی می کند را برآورد کند. از پایه استنتاج همچنین می توان برای پیش بینی نحوه واکنش آن سوژه هنگام حل یک مشکل مشابه استفاده کرد. این روش می تواند بسیار کارآمد باشد، زیرا محققان می توانند بدون تلاش مضاعف، به مجموعه کاملی از تصمیمات الگوریتم حل مسئله دسترسی داشته باشند. این چارچوب همچنین می تواند به حل هر مشکلی که در آن کلاس خاص از ...
4 عارضه ناشی از مصرف زیاد نمک
...> مطالعات نشان می دهد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است، سردردهای طولانی تری را تجربه می کنند. مطالعات نشان می دهد که بین رژیم های غذایی پرنمک و زوال عقل ارتباط مستقیمی وجود دارد. هم چنین شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف زیاد نمک با ضعف شناختی مرتبط است. محققان توصیه می کنند برای پیشگیری و مقابله با زوال عقل، مصرف سدیم را تا حد امکان کاهش دهید. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...