خانهاستفاده از آسانسور عمر شما را کوتاه می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پله نوردان بیشتر عمر می کنند | متخصصان از تاثیرات شگرف این فعالیت ورزشی بر سلامت می گویند
به گزارش شهرآرانیوز ، بالا رفتن از پله می تواند عمر شما را طولانی کند. این نتیجه گیری محققان بریتانیایی است که گزارش می دهند بالا رفتن از پله ها به طور چشمگیری خطر مرگ به هر دلیلی به ویژه خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یافته های این محققان، در یک کنگره علمی انجمن اروپایی قلب و عروق (ESC) ارائه شده است. دکتر سوفی پادوک، نویسنده این تحقیق و یکی از اعضای هیئت علمی ...
کاهش طول عمر نتیجه استفاده از آسانسور
داد که هرچه فردی بیشتر از پله ها بالا برود، مزایای بیشتری برای سلامتی او خواهد داشت. بنابراین، دفعه بعد که بین پله ها و آسانسور مردد هستید، به یاد داشته باشید که پله ها می توانند کلید طول عمر و سلامتی شما باشند. نکات کلیدی: بالا رفتن از پله ها می تواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و مرگ کلی را کاهش دهد. پله نوردی راهی آسان و قابل دسترس برای افزایش فعالیت بدنی روزانه شما است. هرچه بیشتر از پله ها بالا بروید، مزایای بیشتری برای سلامتی شما خواهد داشت. دفعه بعد که بین پله ها و آسانسور مردد هستید، به سراغ پله ها بروید و به سلامتی خود هدیه دهید! ...
این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
عروقی همراه است. با افزایش سرعت نیز می توانید مزایای پیاده روی خود را دو چندان کنید. این مطالعه نشان می دهد که راه رفتن سریع هم با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است. پیاده روی با سرعت زیاد، شدت و سختی ورزش را افزایش می دهد؛ همین موضوع، تغییرات فیزیولوژیکی را تسریع می کند و شما را به اهداف مدنظرتان (کاهش وزن، چربی سوزی و ...) نزدیکتر می کند. چگونه هر روز تعداد قدم های بیشتری برداریم ...
برای عمر طولانی تر از پله بالا بروید
رویداد24 طبق تحقیقی که در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شد، بالا رفتن از پله ها می تواند به افزایش طول عمر کمک کند. دکتر سوفی پادوک، نویسنده این تحقیق از بریتانیا می گوید: اگر بین بالا رفتن از پله ها و آسانسور حق انتخاب دارید، سراغ پله ها بروید، زیرا به قلب تان کمک می کند. حتی فعالیت های بدنی کوتاه مدت، تاثیرات مفیدی بر سلامت دارند، و دوره های کوتاه مدت بالارفتن از پله ها ...
راز و رمزهای افزایش عمر با خواندن یک کتاب
نمایشگاه برای شما قرار داده است. جمع بندی شاید تابه حال به این موضوع توجه نکرده باشید؛ اما یکی از مهم ترین مزایای مطالعه کتاب، تأثیر آن در افزایش طول عمر است. با مطالعه کتاب های روان شناسی و راه کارهای داشتن زندگی شاد، می توانید تا سال ها عمر خود را بیشتر کنید. این موضوع نیز به طور کامل ثابت شده است. یکی از بهترین انتخاب ها برای این کار کتاب ایکیگای است. این کتاب روش ...
سایز دور کمر چه ارتباطی با حمله قلبی یا سکته دارد؟
کمک کند، مداخله به موقع کاهش خطر عوارض شدید را امکان پذیر کند. نویسندگان این مطالعه در گزارش خود بر این نکته تاکید کرده اند که افزایش فشار خون یک خطر خاص برای سکته مغزی و حمله قلبی زودهنگام به ویژه در میان زنان میانسال است. کاستا در این باره توضیح می دهد: زنان جوان اغلب به دلیل اثر محافظتی استروژن درون زا، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهند. با این حال، با بالا رفتن سن زنان و ورود ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
، ماهی و گوشت قرمزی که فرد در طول روز یا در طول هفته مصرف می کند، تعریف شده است. از سوی دیگر در تعریف مذکور به این موضوع توجه نشده که چگونه الگوهای غذایی مانند غذاخوردن با محدودیت زمانی یا رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در بین کسانی که کمتر می خوابند تغییر دهد. از سوی دیگر اطلاعات مربوط به میزان خواب و رژیم غذایی شرکت کنندگان در مطالعه تنها در زمان گزینش آن ها جمع آوری شد ...
پیش بینی آرتروز زانو 8 سال زودتر با هوش مصنوعی
...> دقت 77 درصدی در پیش بینی آرتروز زانو در یک مطالعه که بر روی 200 زن سفیدپوست انجام شد، این روش جدید توانست با دقت 77 درصدی، افرادی را که در معرض خطر ابتلا به آرتروز زانو در 8 سال آینده بودند، شناسایی کند. این در حالی است که روش های تشخیصی سنتی مانند رادیوگرافی، فقط می توانند در مراحل پیشرفته تر بیماری، آرتروز زانو را تشخیص امید به آینده ای روشن تر در درمان آرتروز زانو ...
اگر نوشیدنی های گرم می نوشید در خطر ابتلا به این نوع سرطان قرار دارید!
به نوشیدنی های گرم را تهدید می کند طبق گفته ی دکتر استفان برگس، نویسنده این مطالعه، و همچنین بر اساس نتایج منتشرشده در مجله Clinical Nutrition، مصرف قهوه با دمای بالا، خطر ابتلا به هیچ سرطانی جز سرطان مری را در پی ندارد. شاید تنها نکته ی مثبت برای طرفداران قهوه همین باشد! محققان می گویند هرچند که مصرف قهوه خطر ابتلا به سایر سرطان ها [به جز سرطان مری] را در بر ندارد، اما ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند، اما راه حل رهایی از این معضل چیست؟ آثار کوتاه مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک پذیری و دشواری در تمرکز بسیاری از افراد را رنج می دهد اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می شوند؛ چراکه محققان ...
شما جغد هستید یا گنجشک؟
وقت بیدار بمانند و از آنطرف هم تا میانه روز بخوابند، زیرا در ساعات پایانی روز بیشترین بازدهی را دارند. اصطلاح "جغد شب" در واقع از زندگی واقعی همین حیوان الهام گرفته شده است. این اصطلاح افرادی را توصیف می کند که شب ها انرژی بیشتری دارند و در طول روز می خوابند. جالب است بدانید اصطلاح پرنده صبحگاهی، ریشه در ضرب المثلی قرن هفدهمی دارد: اولین پرنده کرم را می گیرد. بنابراین، آیا شما یک پرنده ...
کار هایی که به مغز آسیب می رساند
) تحرک کم برای آسیب به مغز ورزش منظم و تحرک کافی از عوامل بسیار تعیین کننده در حفظ سلامت ذهن و جسم به شمار می رود. در صورتی که در طول روز تحرک کافی ندارید. پیشنهاد می شود که هرچه سریع تر ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. در غیر این صورت شما در معرض ابتلا به انواع بیماری ها از قبیل بیماری های قلبی، الزایمر زودرس و همچنین دیابت و ... قرار خواهید گرفت. 6) مصرف دخانیات ...
اتفاقاتی که بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای در بدن تان می افتد
دلمه ای سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سلامت چشم، سلامت سیستم ایمنی، سلامت مغز را بهبود می بخشد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند. خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد، اما برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که مصرف خود را به یک عدد در روز محدود کنند. مصرف بیش از حد فلفل دلمه ای ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شود، زیرا محتوای فیبر ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
که امید به زندگی در آلمان از سال 2014 نسبتا پایدار بوده است. به گزارش ایندیپندنت، تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود باورهای منفی درباره افزایش سن با افزایش سطح استرس مرتبط است که به نوبه خود می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. برعکس افرادی که به پیری نگرشی مثبت دارند، احتمالا کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند و در مقایسه با افرادی که نگرش منفی درباره افزایش سن دارند، طولانی تر ...
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می برد
. در طول روز کمی ورزش کنید طبق تحقیقات صورت گرفته، ورزش تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب دارد. مطالعه ای در سال 2021 نشان داد که چهار تا پنج بار ورزش در هفته به مدت 60 دقیقه و در طول مدت 8 تا 12 هفته می تواند به طور قابل توجهی اختلال بی خوابی را بهبود بخشد. 4. تلفن همراه را کنار بگذارید یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که نگاه کردن به صفحه نمایش تلفن همراه به مدت بیش از 8 ساعت در روز ...
پرثمر کردن ثانیه های زندگی با عادت به مطالعه
روح شما آرامش دهد، انتخاب و شروع به مطالعه آن کنید. خواندن قبل از خواب، بدن و ذهن شما را به خصوص بعد از یک روز طولانی و پراضطراب آرام می کند. حتی اگر میزان مطالعه شما قبل از خواب خیلی کوتاه باشد (یک فصل یا دو فصل) آرامش خاطری که خواندن به شما منتقل می کند، می تواند به شما در خواب عمیق و آرامش بخش کمک کند. آرامشی که کتاب ها می توانند به ارمغان بیاورند فقط یکی از مزایای شگفت انگیز خواندن هر شب قبل ...
علائم بیماری ام اس
به گزارش مردم فردا ،متخصصان در تاریخ 19 آوریل در مجله Nature Medicine گزارش دادند در یک مورد از هر 10 مورد ابتلا به ام اس، بدن سال ها قبل از شروع علائم، شروع به تولید مجموعه مشخصی از آنتی بادی ها در خون می کند. ایسنا در خبری نوشت:متخصصان دریافتند این الگوی آنتی بادی 100 درصد تشخیص ام اس را پیش بینی می کند. هر بیمار حامل این مجموعه از آنتی بادی ها به ام اس مبتلا شد. آنها امیدوارند این ...
استفاده از آسانسور عمر شما را کوتاه می کند!
هر مکانی انجام دهند از ساختمان آپارتمانی خود گرفته تا پارک های شهری. با در نظر گرفتن این موضوع، این مطالعه جدید به بررسی تأثیر بالا رفتن از پله بر طول عمر و سلامت قلب پرداخت. این گروه 9 مطالعه قبلی را در مورد بالا رفتن از پله ها با بیش از 480 هزار شرکت کننده جمع آوری کردند. این مطالعات مجموعه وسیعی از شرایط را مورد بررسی قرار داد و درمورد تعداد پله هایی که شرکت کنندگان از آن بالا رفتند ...
برای بالا و پایین رفتن کدام بهتر است؛ پله یا آسانسور؟
به گزارش هلث دی نیوز، محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله ها بالا می روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. نتایج نشان می دهد که بالا رفتن از پله ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. دکتر سوفی پادوک ، محقق ...
پزشکان می گویند آسانسورسواری عمر را کوتاه می کند؛ جایگزین استفاده از راه پله!
نقل از ایسنا، استفاده از آسانسور هیچ کمکی به طول عمر شما نمی کند و درمقابل، انتخاب راه پله می تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. به طور مشخص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ را کاهش می دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید. دکتر سوفی پادوک(Sophie Paddock)، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آنگلیا شرقی و بنیاد بیمارستان دانشگاه ...
با بالارفتن از پله، 24 درصد خطر مرگ ومیر کاهش می یابد
در دنیای پرشتاب امروز، پیداکردن وقت برای ورزش می تواند چالش برانگیز باشد. بااین حال، یک مطالعه اخیر که در کنگره پیشگیری از بیماری های قلبی ESC 2024 در آتن ارائه شد، راهی ساده برای تقویت سلامت قلب و طول عمر شما را نشان می دهد: بالارفتن از پله. دکتر سوفی پادوک، نویسنده این مطالعه از دانشگاه شرق انگליה، خاطرنشان کرد: اگر بین استفاده از پله یا آسانسور حق انتخاب دارید، از پله استفاده کنید ...
تکنیک جدید ضدپیری کشف شد
تحقیقات جدید نشان می دهد که تنهایی، انزوای اجتماعی و زندگی انفرادی می تواند سال ها از عمر افراد کم کند. این کاهش عمر در مبتلایان به بیماری های قلبی به مراتب بیشتر است. بر اساس آخرین تحقیقات بین المللی، تنهایی و اجتماع گریزی، افراد را در معرض خطر مرگ زودرس قرار می دهد. نتایج این مطالعه بین المللی که اخیراً در مجله Psychosomatic Medicine منتشر شد، نشان می دهد که مرگ زودرس در افراد مبتلا ...
آسانسور طاق دروازه آمریکا
نماد شهر سنت لوئیس آمریکا شناخته می شود. بیشتر بخوانید: 10 نمونه از عجیب ترین پله برقی های جهان | پله برقی های منحصربفرد ویژگی های طاق دروازه سنت لوئیس امکان بالا رفتن از این طاق بدون استفاده از آسانسور طاق دروازه آمریکا وجود ندارد، این موضوع به علت ارتفاع بسیار زیاد و سایر ویژگی های طاق دروازه است که در جدول زیر به بررسی آن ها می پردازیم. نام ...
بیماری پارکینسون با این مواد شیمیایی شما را تهدید می کند
صورت روزانه، این گونه ها تأثیر زیادی ندارند. اما تحت استرس مناسب، مانند قرار گرفتن در معرض برخی آفت کش ها، ممکن است از بین بروند و به مرور زمان منجر به ابتلاء به بیماری پارکینسون شوند. به این حالت تعامل ژن-محیط زیست گفته می شود. فوگل گفت: داده هایی برای بسیاری از اختلالات رایج وجود دارد که نشان می دهد تأثیرات محیطی بر توسعه این بیماری ها تأثیر می گذارد، اما ما هنوز راه خوبی برای اندازه گیری این تأثیر یا تعیین اینکه چه کسی به طور خاص در معرض خطر است، نداریم. ...
عمر طولانی و مفید با مطالعه مستمر
رفته تمرکز را بازگرداند. اگر شما هم مثل بسیاری دیگر از افراد، این روزها احساس می کنید که استفاده از فناوری های مدرن بهره وری شما را کاهش داده است؛ عادت مطالعه روزانه را در خود ایجاد کنید. مطالعه منظم برای حدود 20 تا 30 دقیقه در روز می تواند برای مغز شما یک اتفاق و تمرین فوق العاده باشد و سطح تمرکز شما را افزایش دهد. اگر اهل مطالعه کردن جلوی تلویزیون نباشید، حتما متوجه تاثیر مطالعه بر ...
مغز انسان در حال بزرگ تر شدن است
مغز و اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا، گفت: در تعیین اندازه مغز، ژنتیک نقش مهمی ایفا می کند، اما نتایج ما نشان داد که عوامل خارجی مانند عوامل بهداشتی، اجتماعی، فرهنگی و آموزشی هم ممکن است تاثیر داشته باشند. محققان به این منظور شواهد به دست آمده از تحقیق قلب فرامینگهام (Framingham Heart Study) را بررسی کردند؛ مطالعه ای بلندمدت درباره عوامل خطر برای بیماری های قلبی و عروقی که از سال 1948 در ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه دوشنبه 10 اردیبهشت ماه 1403
می تواند باعث تغییراتی در تصمیم گیریهای آنی و لحظه ای شود. می توان گفت فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: شتر : ثروت ماندگار – خیر و برکت – روزی فراوان ترازو : نشانه عدل و انصاف است - از عدل و درستی حکم میکند - رفتن به دادگاه و حل مسئله ...
