خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم انواع سردردها چیست ؟ سردردهای خطرناک کدامند؟
حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شوند و تب طاقات فرسایی شما را نیز تهد خواهد کرد. برای درمان این سر درد باید از مایعات بیش از حد استفاده کنید و از مواد غذایی که دارای ویتامین C می باشند استفاده کنید تا زودتر بهبود یابید. 2. سر درد های تنشی این نوع سردرد ها، از رایج ترین سردرد ها محسوب می شوند و بیشتر از هر گونه دیگر شما را اذیت خواهد کرد. آنها می ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازو ها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده ...
این خوردنی ها سرحالتان می کند
... سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین می کند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک می کند. علاوه بر این، کمبود این ماده معدنی می تواند منجر به مشکلات قلبی وعروقی مانند ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب ...
سردرد هنگام ارضا شدن در رابطه جنسی؛ علت چیست؟
جنسی اساسا به انواع زیر تقسیم می شوند: بروز سردرد در اوایل رابطه جنسی این این نوع سردرد خفیف بوده و مدت کوتاهی طول می کشد. این درد با احساس گرفتگی همراه است. این سردرد یک رویداد دوطرفه در منطقه دهانه رحم یا اکسیپیتال است و با بالا رفتن هیجان رابطه بدتر می شود. سردرد اوایل مقاربتی با انقباض عضلات گردن و فک همراه است. تصور می شود این سردرد ناشی از انقباضات بیش از حد در سر و ...
مهم ترین نشانه های کم خونی چیست؟
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام ها را بر عهده دارند. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه هنگامی که سطح هموگوبین یا گلبول های قرمز خون از سطحی پایین تر بیاید، پدیده کم خونی اتفاق می افتد، می گوید: در چنین [... ...
خودت تو خونه کیک یزدی محبوب رو درست کن | طرز تهیه کیک یزدی خانگی +ویدئو
خود را هر روز با آب گرم و صابون بشویید و آنها را خشک نگه دارید. ناخن های خود را صاف و کوتاه نگه دارید. پوشیدن کفش مناسب: کفش های مناسب بپوشید که به خوبی جا می شوند و از پاهای شما محافظت می کنند. کنترل سایر بیماری ها: سایر بیماری های خود مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا را کنترل کنید. ترک سیگار: اگر سیگار می کشید، برای ترک سیگار با پزشک خود صحبت کنید. اگر به زخم دیابتی مبتلا هستید، مهم است که فوراً به پزشک مراجعه کنید. درمان زودهنگام می تواند به جلوگیری از عفونت و عوارض جدی مانند قطع عضو کمک کند. ...
بی تحرکی چه بلایی سر پاها می آورد؟
همانطور که از قلب خود مراقبت می کنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندام های تحتانی دارند، به عنوان قلب دوم ما شناخته می شوند. جریان خون برای رسیدن به قلب و سایر اندام ها باید با نیروی گرانش (جاذبه) مبارزه کند. بنابراین، بدون مکانیسم پمپاژ طبیعی، هیچ راهی برای بازگشت و رسیدن خون به قلب وجود ...
خواص فراوان رازیانه از درمان دیابت تا جلوگیری از اضافه وزن +شیوه مصرف
،A،C،D،اسید های آمینه و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که بدون شک همه ما باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. دانه های رازیانه ماهیچه ها را آرام و شل کرده و جریان صفرا را تحریک می کند که در نهایت باعث کاهش درد شده و هضم را بهبود می بخشد. رازیانه از ان دسته گیاهانی است که خاصیت هضم را افزایش می دهد. با خروج گاز معده از بدن، نفخ معده را تسکین می دهد. گردش خون را در دستگاه گوارش ...
اسپری روی برگ این گیاهان آپارتمانی ممنوع! | ترفند نگهداری از گیاهان خاص آپارتمانی+ویدئو
. سپس با خلال دندان یا چاقو چند سوراخ کوچک روی آنها ایجاد کنید. این کار به نفوذ بهتر طعم ترشی به داخل باقالی ها کمک می کند. سبزی های معطر را نیز پاک کرده و بشویید. در یک قابلمه، آب و سرکه را با هم مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید. پس از جوش آمدن مخلوط آب و سرکه، نمک، شکر، فلفل سبز تند و سیر را به آن اضافه کنید. باقالی ها را به قابلمه اضافه کرده و به مدت 5 ...
کاهش معده درد در پنج دقیقه
حرارتی یا بطری آب گرم با شل کردن عضلات معده به تسکین معده درد کمک می کند و باعث شل شدن آنها می شود. این روش یک درمان رایج برای افراد مبتلا به دردهای قاعدگی است که مطالعات نشان داده است که می تواند درد و ناراحتی لگن را در دمای بین 104 تا 113 فارنهایت (40 تا 45 درجه سانتیگراد) کاهش دهد. اگرچه این مطالعات افرادی را که از پدهای گرمایشی به مدت 8 تا 12 ساعت استفاده می کردند، مورد بررسی قرار داد، اما ممکن ...
لایه برداری پوست و روش های آن
چگونه تعیین می شود؟ شما می توانید با استفاده از سه روش پوست خود را لایه برداری کنید، که شامل مکانیسم های مختلف، دفعات استفاده و کاربرد است و برای انواع پوست های خاص بهترین کار را دارد. در اینجا نحوه انتخاب روش مناسب برای شما آورده شده است: اگر پوست خشک یا پوست حساسی دارید ، یک لایه بردار فیزیکی را انتخاب کنید. یک متخصص پوست می گوید: "من لایه بردارهای فیزیکی را برای پوست های خشک ...
فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید
درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و ...
راهنمای خرید ماساژور + بررسی 7 فاکتور مهم قبل از خرید
ماساژور برقی با قیمتی مقرون به صرفه و در زمانی کوتاه، امکان ماساژ عضلات مختلف بدن را در منزل فراهم می کند. این دستگاه با شبیه سازی حرکات دست ماساژور، به عضلات خسته و گرفته آرامش می بخشد و گردش خون را افزایش می دهد. همچنین می تواند به بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی شما کمک کند و حتی به شما در خواب بهتر شبانه کمک کند. چنانچه شما هم خرید ماساژور را بعنوان راه حل رفع خستگی ها و گرفتگی ...
ماساژور کتف و شانه و مزایای استفاده از آن
گرفتگی و دردهای به وجود آمده را از بین برد. از طرفی در هنگام ماساژ میزان گردش و جریان خون در نواحی افزایش پیدا می کند و به دنبال آن، دما عضلات نیز بیشتر می شود. این افزایش دما درنهایت باعث ایجاد حس آرامش و برطرف کردن درد خواهد شد. از طرفی استفاده از ماساژورهای الکتریکی به دلیل تنظیم خودکار بسیار راحت خواهد بود. درواقع به دلیل امکان کنترل و مدیریت میزان سرعت و نحوه ماساژ، می توانید با ...
خوردن این غذاها خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور می کند
منیزیم است. اسفناج پخته شده در هر 100 گرم حدود 79 میلی گرم منیزیم را فراهم می کند. استفاده از اسفناج در سالاد، سوپ، ماست یا همراه سیب زمینی سرخ شده یا حتی آنگونه که در کشور ما مرسوم است به صورت خورش (خورش اسنفاج یا آلو اسفناج) می تواند به افزایش مصرف منیزیم کمک کند. بادام بادام غنی از مواد مغذی و سرشار از منیزیم است و در هر 100 گرم حدود 268 میلی گرم منیزیم دارد. خوردن با دام به همراه ...
سمت راست سرتان درد می کند؟ این چند روش را امتحان کنید
به موارد زیر اشاره نمود: آلرژی ها متورم شدن رگ های مغز خستگی مفرط ضربه به سر عفونت، از جمله سینوزیت نوسانی شدن قند خون به دلیل برنامه غذایی نامتعادل کشیدگی و یا سفت شدن عضلات گردن تومور های مغزی انواع سردرد حدود 300 نوع سردرد شناخته شده که عامل 90 درصد آن ها هنوز ناشناخته است؛ از مهمترین ...
راهکار های خانگی رفع گرفتگی عضلات
را در همان حالی که پا همچنان راست و مستقیم باقی مانده است، به سمت سر خود بالا بکشد. این حالت به برطرف شدن گرفتگی عضلات عقب ران نیز کمک می کند. این متخصص طب فیزیکی گفت: برای گرفتگی عضلات ماهیچه چهار سر جلوی پا نیز می توان از یک صندلی استفاده کرده، فرد در حالی که محکم بر روی آن نشسته، سعی کند پای آسیب دیده خود را به سمت باسن خود بکشد. دوش گرفتن با آب گرم یا جریان آب گرم بر روی ماهیچه منقبض شده نیز می تواند در برطرف کردن گرفتگی موثر باشد، ولی ماساژ دادن ماهیچه منقبض شده با یخ به کاهش درد کمک می کند. ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
در هفته پیاده روی کنید. از تکنیک صحیح استفاده کنید. با سرعتی ثابت راه بروید، بازوهای خود را آزادانه بچرخانید و تا جایی که می توانید صاف بایستید. پاهای شما باید از پاشنه تا پنجه در حرکت چرخشی قدم بردارند. جوراب نخی راحت و ضخیم بپوشید. کفش های معقول، راحت و سبک با ساپورت بهترین انتخاب هستند. در زمستان لباس گرم و سبک مناسب و در تابستان لباس خنک و راحت بپوشید. کرم ضد آفتاب و کلاه خود را فراموش نکنید ...
انواع خونریزی قاعدگی | درمان خونریزی شدید قاعدگی با گیاهان دارویی
به همین دلیل نه تنها در خونریزی های شدید قاعدگی بلکه برای رفع انواع خونریزی در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. مریم گلی نیز از گذشته نقشی همیشگی در درمان قاعدگی های طولانی مدت و با فاصله های کوتاه داشته است. 20 گرم پای شیر خشک، 15 گرم مریم گلی خشک، 10 گرم برگ بادرنجوبه، 10 گرم برگ تمشک خشک و 5 گرم برنجاسف خشک دستور ترکیب و تهیه این چای مفید است. نسخه 7٫ چای ترکیبی زنجبیل و دارچین ...
درمان بورسیت لگن؛ مصدومیت شایع ورزشکاران
قابل مشاهده ای در ناحیه تحت تأثیر قرار گرفته همراه شود. همچنین ممکن است به مرور زمان دردناک تر و ماندگارتر شود. بیشتر افرادی که بورسیت لگن دارند زمانی متوجه علائم آن می شوند که برای مدت طولانی روی آن ناحیه تحت تأثیر قرار گرفته دراز بکشند یا بنشینند. بالارفتن از پله یا برخاستن از یک صندلی عمیق نیز می تواند باعث شعله ورشدن درد بورسیت لگن شود. هر کاری که باعث درگیری لگن شود می تواند درد ...
بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی بهاره / بهار پرنشاط با این ابرغذاها!
تعدادی از "ابرغذاها" می پردازیم که می توانند خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور کنند و شادابی و طراوت را به شما هدیه دهند. منیزیم: کلید مبارزه با خستگی یکی از مهم ترین مواد معدنی برای رفع خستگی، منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند باعث ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات، ضربان قلب نامنظم و حتی فشار خون بالا شود. خوشبختانه، منابع غذایی متعددی برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن ...
آیا نان یخ زده سالم تر است؟
.... در نمونه های نان خانگی، انجماد و سپس گرم شدن نان میزان افزایش قند خون را طی دو ساعت از زمان مصرف 31 درصد کاهش داد. برشته کردن نان تازه نیز افزایش در گلوکز را 25 درصد کاهش می داد. این تاثیر زمانی که نان خانگی منجمد، ذوب و سپس برشته می شد، بیشتر هم بود و پاسخ قند خون را 39 درصد کاهش داد. زمانی که از نان سفید تجاری و فروشگاهی استفاده می شد، انجماد پیش از برشته کردن پاسخ ...
ویتامین E گرفتگی قاعدگی را کاهش می دهد؟
کنندگان باید همیشه هنگام شروع یک محصول جدید، عوارض جانبی مکمل های غذایی را تحت نظر داشته باشند. اگر محصول باعث علائم بثورات، تنگی نفس، حالت تهوع، استفراغ یا اسهال، تغییر وضعیت ذهنی، درد قفسه سینه یا سایر عوارض جانبی شود، مصرف آن را متوقف کنید. محققان در حال آزمایش انواع درمان برای دردهای قاعدگی هستند ویتامین E تنها یک درمان جایگزین است که برای مدیریت درد پریود مورد مطالعه قرار ...
راهنمای انتخابی هوشمندانه در خرید چیلر تراکمی
معرفی انواع چیلر های تراکمی چیلرهای تراکمی به دو دسته اصلی تقسیم می شوند که عبارت اند از: چیلرهای تراکمی هوا خنک (Air-Cooled Chillers) در این نوع چیلر، گرما از طریق هوا به طرف بیرونی فرستاده می شود. این نوع چیلرها مناسب برای محیط هایی هستند که به راحتی اجازه اتصال به یک منبع آبی ندارند. چیلرهای تراکمی آب خنک (Water-Cooled Chillers) ...
مصرف بیش از اندازه نمک چه بر سر قلب شما می آورد؟!
سدیم می رود، آب هم به دنبالش می آید . به همین دلیل است که نمک باعث افزایش حجم خون در بدن شما می شود. اثر این افزایش فشار خون است. دکتر مورگان گفت، فشار خون افزایش یافته قلب شما را مجبور می کند تا سخت تر کار کند، که در نهایت شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد، بنابراین مصرف بیش از اندازه نمک با بالا بردن فشار خون به قلب آسیب می زند. ...
پاشنه و یک تمرین ساده برای داشتن پاهایی قوی و سالم/ روش انجام حرکت، فواید و تغییرات مورد انتظار (+فیلم)
روی پاشنه پا شما را وادار می کند که ناخودآگاه وضعیت بدنی بهتری داشته باشید و در معرض خطر از دست دادن تعادل قرار نگیرید. این تمرین همچنین عضلات مرکزی بدن را درگیر می کند که می تواند در نهایت به شکل گیری وضعیت فیزیکی مطلوب تر کمک کند. پاها پایه و اساس ما هستند و افزایش قدرت آنها به معنای قدرت بیشتر تمام بدن است. راه رفتن روی پاشنه تمام ماهیچه های پای را تحریک می کند و باعث تقویت قدرت و ...
آیا منجمد کردن نان آن را سالم تر می کند؟
قند خون در یک وعده غذایی کمک کند و تأثیر کمی در وعده غذایی بعدی داشته باشد، اثرات طولانی مدت آن بر اشتها، افزایش وزن یا خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2 شناخته شده نیست و احتمالاً بسیار اندک است. نشاسته مقاوم را می توان در بسیاری دیگر از غذا های نشاسته ای پخته شده و سرد مانند سیب زمینی، ماکارونی و برخی (نه همه) انواع برنج یافت. به نظر می رسد که برنج باسماتی نسبت به انواع ...
وقتی که قولنج خبر از ابتلا به سرطان می دهد
قولنج به انسداد روده و عدم عبور مواد غذایی می گویند که علائم و علل گوناگونی دارد . در این بیماری به علت های مختلف راه فضولات تنگ و بسته می شود و مدفوع به سختی و با درد عبور می کند و فرد دچار درد در اطراف ناف ، استفراغ ، قرقر شکم ، یبوست و عدم اجابت مزاج و عدم دفع گازو .... می شود. به گزارش سرگرمی روز، در این بخش شما را با علل ، علائم و درمان قولنج شکم در طب سنتی آشنا خواهیم کرد. ...
