خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط معنادار هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می برند. مطالعه ای ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز برای حفظ سطح ویتامین D در افراد سالم کافی است. مصرف مکمل های ویتامین D و خوردن غذاهای غنی از ویتامین D نیز راه های مؤثری برای افزایش سطح این ویتامین هستند. 2) با دوستانتان وقت بگذرانید امید به زندگی را می توان با معاشرت با دوستان و خانواده افزایش داد. مطالعات نشان داده اند که هرچه ارتباط افراد با عزیزانشان بیشتر باشد، سلامت کلی نیز ...
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر
کنند به سرعت متوجه می شوند که بهتر می خوابند. جوان سازی پوست: مصرف مقدار زیادی شکر می تواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند. در دراز مدت قند بیش از حد می تواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماری های پوستی شود. کنترل وزن: غذاهای قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدرات ها و کالری بالا هستند که می تواند باعث افزایش وزن شود ...
قدرت پنهان مکمل ها در نبرد با سرطان
یا از آنها در روند استحمام استفاده کرد. هم چنین با حرارت دادن روغن های معطر می توان عطر آنها را در محیط آزاد کرد. رایحه درمانی برای تسکین حالت تهوع، درد و استرس ناشی از سرطان مفید است. البته افراد مبتلا به سرطانِ حساس به استروژن، مانند سرطان پستان، باید از مالیدن مقادیر زیادی روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای به پوست در حین ماساژ خودداری کنند. 3) ورزش ورزش می تواند ...
پشت پرده تحویل سوخو 35 های روسی به ایران از نگاه ژنرال مکنزی + فیلم
می بخشد. برای جلوگیری از پیری پوست و حفظ رطوبت آن، ابتدا صورت را با شوینده شست وشو دهید و پس از خشک شدن وازلین را روی پوست ماساژ دهید تا جذب پوست شود. وازلین با شکر تاثیر بسیار در لایه برداری صورت دارد و به نوعی اسکراب بدن و صورت محسوب می شود. ترکیب این دو به عنوان اسکراب تا حدودی در روشن شدن پوست نقش دارند؛، زیرا دانه های شکر در این ترکیب باعث از بین رفتن سلول های مرده شده و وازلین نیز ...
همه آنچه که باید درباره خواص روغن آرگان و کاربردهای آن بدانید
آن ها شود و طراوت پوست شما را حفظ کند. همچنبن پیری زودرس برای بسیاری از افراد یک مشکل جدی است، اما روغن آرگان می تواند با حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، از علائم پیری جلوگیری کند. ► برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص روغن آرگان برای پوست روی لینک زیر کلیک کنید: بسیاری از افراد رژیم غذایی مناسبی برای خود دارند اما بدن آن ها به دلیل اختلالات معده به درستی مواد مغذی مورد نیاز خود را ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن
چروک پوست را کاهش می دهد. 17. تناسب اندام دارای 5 جزء اصلی است و این شامل ترکیب بدن، استقامت، انعطاف پذیری، قدرت عضلانی و توانایی بدن در استفاده از اکسیژن است. 18. حرکات کششی باعث افزایش جریان خون در عضلات می شود. همچنین به جلوگیری از صدمات کمک کرده و آن را به تمرینی مناسب قبل و بعد از یک جلسه تمرین تبدیل می کند. 19. تمرینات تناوبی با شدت بالا به سرعت 10 دقیقه برای ...
این عادت های رایج مغزتان را نابود می کند!
که کمبود خواب می تواند به سلامت روان آسیب برساند. طبق تنیجه یک پژوهش، حدود یک سوم از ما هفت تا هشت ساعت توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را ...
معرفی بهترین کرم ضد لک و روش استفاده کرم ضد لک
شرایط ژنتیکی، شرایط محیطی و تجمع ملانین در سلول های پوست باعث به وجود آمدن لک های پوستی روی صورت می گردند. افزایش میزان تجمع ملانین ها در پوست صورت باعث افزایش لک های پوستی می شود، به همین دلیل است که استفاده از کرم ضد لک برای کاهش لک های صورت تجویز می شود. در ادامه این مقاله به معرفی انواع کرم ضد لک می پردازیم. استفاده از کرم ضد لک باید به دقت و طبق دستور پزشک انجام شود. قبل از ...
مصرف این سه نوع چای چهره تان را 20 سال جوان می کند
در بدن در اثر جذب بیش از حد اشعه UV سلول های سالم پوست را نابود می کند. پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب بوده و توانایی بازسازی DNA را دارند و می توانند تغییرات سلولی ناشی از انباشت رادیکال های آزاد در بدن را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز در هر روز می توانید از محصولات آرایشی حاوی چای سبز نیز استفاده کنید. در میان دمنوش ها و چای های گیاهی، بابونه از ...
راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و حفظ زیبایی موها
تدابیر درمانی مناسب کمک کند. 9. استفاده از تکنولوژی های پیشرفته: تکنولوژی های پیشرفته در حوزه مراقبت از موها مانند درمان های لیزری و تزریق مواد تقویت کننده می توانند به تقویت ریشه های مو و کاهش ریزش آنها کمک کنند. این روش ها معمولاً توسط متخصصان پوست و مو انجام می شوند و نیاز به مشاوره حرفه ای دارند. 10. حفظ تعادل هورمونی: تغییرات هورمونی ممکن است به ریزش مو ...
سرطان خون تا چه حد خطرناک است؟
سرطان خون یکی از بیماری هایی است که نام آن اطرافیان را می ترساند. اما جالب است بدانید که طول عمر افراد مبتلا به سرطان خون در عصر حاضر، بیش از 5 سال بوده است و روش های درمانی در این بیماری، پیشرفت زیادی کرده اند. هر چند لازم است این بیماری و علایمش را به خوبی بشناسیم؛ زیرا تشخیص زودهنگام نقش مهمی در حفظ سلامت دارد. خانم های عزیزی که سوال پزشکی دارند میتوانند کلیک کنند و تماس بگیرید ...
علت اصلی خارش زیربغل در فصول گرم سال
باعث قرمز شدن، پوست پوست شدن و خارش پوست زیر بغل، آرنج و پشت زانو می گردد که در چنین حالتی پوست خشک شده یا ترک می خورد و هنگام قرار گرفتن در معرض آلرژن، وضعیت بدتر خواهد شد. این مشکل به خاطر فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی است که تولید سلول های جدید پوستی را بیش از حد بالا می برد و همین باعث می شود که فرد به وضعیتی به نام پسوریازیس معکوس دچار شود که نواحی حساس شده؛ مانند زیربغل براق تر از ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
داشته باشید که شامل مقادیر کافی میوه ها، سبزیجات، پروتئین های سالم و چربی های سالم باشد. اجتناب از مصرف زیاد کافئین و شکر می تواند به کاهش نوسانات خلقی کمک کند. شناسایی و دوری از موقعیت ها، فعالیت ها، یا افرادی که باعث ایجاد استرس در شما می شوند، می تواند به حفظ آرامش کمک کند. گاهی اوقات، این ممکن است به معنای گفتن “نه” به تعهدات اضافی یا دوری از بحث های تنش زا باشد. خواب کافی و ...
فواید مهم نور طبیعی بر سلامت جسم و ذهن
...، بهبود عملکرد در اعمال شناختی و کاهش خواب آلودگی. 2. دریافت ویتامین D وقتی نور خورشید به پوست ما می رسد، بدن ما ویتامین D تولید می کند. ویتامین D برای داشتن استخوان های سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است. دریافت این ویتامین حتی در سطح انرژی و خلق و خوی ما اثر مثبت دارد. توجه داشته باشید که به طور معمول باید در برابر آفتاب، محافظت های لازم مانند استفاده از عینک آفتابی و ضد ...
این 4 عادت به تدریج جان شما را می گیرد
. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. دانشمندان نیز خواب ناکافی را با فهرستی اجمالی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته اند. اگر زندگی طولانی توام با سلامتی اولویت شماست، از یک شب خواب خوب و کافی غافل نشوید! ورزش نکردن چشم پوشیدن از مزایای تمرینات ...
عوامل ایجاد چین و چروک صورت را بشناسید
خواهند کرد.یعنی قطعاً به دلایل مختلف از جمله کاهش خون رسانی و دلایل دیگر مانند ایجاد مواد اکسیدان باعث می شود که پوست دچار چروک زودرس شود. تغذیه، استرس و خواب ناکافی به گفته این متخصص پوست، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و استرس هم از جمله دیگر عوامل مهم دیگر در ایجاد چین و چروک پوست صورت هستند. تحقیقات نشان داده کسانی که طولانی مدت استرس دارند چین و چروک صورت شا ن هم بیشترشده است. در ...
آشنایی با روند طلا تراپی پوست و مزایای آن
می کند. برخی از درمان ها ممکن است شامل یک مرحله فعال سازی باشند، مانند استفاده از دستگاه هیدرو جت یا اکسیژن رسانی صورت برای باز کردن منافذ و بیدار کردن سلول های پوست. این کار پوست را برای جذب بهتر محلول های مغذی که بعداً استفاده می شود، آماده می کند. هسته اصلی درمان استفاده از محصولات ساخته شده با طلا است. اینها می توانند شامل ورق طلا یا طلای کلوئیدی (نانوذرات طلا در محلول ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم
انگور می تواند این خلا را جبران کند. سلامت پوست و مو دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم تری داشته باشید. کاهش وزن به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر ...
برای مراقبت از پوست در خانه چه کار کنیم؟
... سوالی که برای خیلی از افراد وجود دارد، این است که مرطوب کننده را روی پوست خیس بزنند یا خشک ؟ برای این که جذب مرطوب کننده بالا برود ، باید آن را سریعا بعد از شستن صورت و خشک کردن ، در حالی که پوست هنوز مرطوب است ، استفاده کنید. زمانی که صورت خود را با حوله خشک می کنید ، نباید آن را روی پوست صورتتان بکشید . این کار باعث می شود که کشسانی پوست در معرض آسیب قرار بگیرد و همچنین نباید ...
چند پیشنهاد شگفت انگیز برای هیدراته کردن پوست
هیدراته کردن پوست به معنای تامین و حفظ رطوبت مورد نیاز آن است. پوست به طور طبیعی حاوی مقدار مشخصی آب است که به حفظ شادابی، لطافت و انعطاف پذیری آن کمک می کند. عوامل مختلفی مانند کمبود آب بدن، شستشوی زیاد صورت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب و شرایط آب و هوایی خشک می توانند منجر به خشکی و دهیدراته شدن پوست شوند. علائم پوست دهیدراته ...
پایه های آرایش
مضر پاک شود. 7. تونر تونرها کمک می کنند تا پوست پس از شستشوی صورت خود را ترمیم کنید و به آن کمک کنید تا مواد مغذی را بهتر جذب کند. این لوازم آرایشی پوستی ابزارهای اصلی در مراقبت از پوست و حفظ زیبایی و سلامتی آن هستند. استفاده منظم و صحیح از این محصولات می تواند به پوست شما کمک کند تا جوان و تازه باقی بماند و از مشکلاتی مانند خشکی، چروک و جوش جلوگیری کند. ...
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
روز افزایش می دهد. 2) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به دست آمده را پردازش و سازماندهی می کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می شود. 3) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند. 4) بهبود خلاقیت: چرت زدن می ...
با این پنج توصیه متخصصان راحت تر بخوابید
افراد زیادی در سراسر جهان به 7 تا 8 ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه می کنند دست نمی یابند. به گزارش اسوشیتدپرس، مولی اتوود، استادیار روان پزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، می گوید: نیازهای بدنتان را بشناسید و آن ها را اولویت بندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانه تان فقط خواب است مشکل دارد. متخصصان خواب می گویند به جای آنکه دنبال روش های عجیب و غریب بگردید این ...
